【52歳から始めた10分筋トレ】1年続けて実感した体と心のリアルな変化
おはようございます、売買担当の濱口です。私、8月には53歳になる街の不動産屋オヤジなんですがひそかにここ1年くらい続けてきたのが『筋トレ』で、最近感じたことをちょっとブログにしてみました。鏡に映った自分のお腹に、正直がっかりした。体調は特に悪くなかったし、病気がちでもない。でも、シャワーを浴びて鏡に映った自分のたるんだお腹を見て、正直こう思いました。「えっ、こんなにお腹出てたっけ?」ぽっこりとたるんだ腹回りに年齢を感じて、「これはマズイな」と。運動は嫌いじゃないけど、ジムに行くのは面倒。時間もお金もかけたくない。そんな時に出会ったのが、YouTubeの**「CALISLIFE自重トレ」**というチャンネル。器具なしで家でできて、1回10分程度の短い動画がたくさんあります。「これなら続けられるかも」と思い、...【52歳から始めた10分筋トレ】1年続けて実感した体と心のリアルな変化
2025/05/29 09:01