筋トレをしていて、こんなことを言われた経験ありませんか？ 「お尻に効かせて！」 「腹筋をもっと意識して！」 「ちゃんとフォーム守って！」トレーナーからの…
あのアイドルも実践中！下半身痩せ協会テクニカルアドバイザー今村雅史が監修｜２ヶ月間でリバウンドしない下半身痩せ（脚やせ）を達成する秘密とは？｜新宿・糖質制限なし・辛い運動なし！一生続けられる下半身太り解消法をお伝えしてます。
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明日からダイエット」って、もう3ヶ月くらい言ってませんか？それ、意志の問題じゃなくて——実は“脳の仕組み”が原因なんです。脳は、未来のご褒美より、目の前のス…
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。トレーナー歴は22年。業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。バスケのコーチもしており、5人の子…
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【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元！リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプ…
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