精神科医しょうのHSPブログ

HSPさんのための人間関係リセット症候群の改善策3選！

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて、本日のテーマは「HSPさんのための人間関係リセット症候群の改善策3選」です。 突然ですが、こんな悩みはありませんか？ 「急に誰とも連絡を取らずに、関係を切ってしまう事がある..」 「LINEや

2024/06/30 11:19

2024/06/29【精神科医しょうの日常3選】予定を詰め込みたい？詰めたくない？

こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこ

2024/06/30 11:04

2024/06/22【精神科医しょうの日常3選】梅雨っていつだっけ

こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこ

2024/06/23 21:40

「適応障害」や「うつ病」の時に強く『禁止』すべき考えとは！？

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 さて、本日は、「適応障害」や「うつ病」の時に強く『禁止』すべき3つの考えとは！？についてお話していきます。 精神科外来をやっていると時々、こんなことを耳にします。 「うつになったのは自分のせいなんで

2024/06/18 22:32

2024/06/15【精神科医しょうの日常3選】スマホを管理することは集中力を管理すること

こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこ

2024/06/16 11:31

HSPさんにとっての意外な癒しとは！？

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 本日のテーマは「HSPさんにとっての意外な癒しとは？」です。 いきなりですが、あなたは、自分を癒す方法やリラックスさせる方法として、どんな事が思い浮かびますか？ 「ゆっくりとお風呂に浸かったり、サウ

2024/06/10 21:45

2024/06/08【精神科医しょうの日常3選】忙しい時こそ瞑想を

こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこ

2024/06/09 09:24

【友人のワガママ対応術】心理学的アプローチで改善する方法

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 突然ですが、あなたは友人のワガママをしんどく感じた経験はありますか？ 「いつも急に予定を変えられる」 「急なキャンセルがよくある」 「人の話は聞かないけれど、自分の話は押し通したがる」 別に友人のこ

2024/06/05 13:44

メンタルの強い人がやらない事【5つのやるべきでない事を意識！】

しょう こんにちは、精神科医しょうです。 普段は精神科医として働きながら、インスタグラムやボイシー、youtubeでのメンタルヘルスやHSP気質に関しての発信をしています。 さて、本日のテーマは「メンタルが強い人がやらない事」です。 突然で

2024/06/03 07:39

2024/06/01【精神科医しょうの日常3選】ついにクマさん動き出す！

こんにちは、精神科医しょうです。 毎週金曜恒例の精神科医しょうの日常3選の日がやってきました！ これは私の完全プライベートな話であり、有益・無益に関わらず1週間にあったことをシェアしているものです。 そのため、私の日常に興味が一切ない人はこ

2024/06/01 22:08