searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

ねむみさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
ねむみのコンプレックス解消ブログ
ブログURL
https://www.dietaid.work/
ブログ紹介文
ADHDなうえに骨格ストレート巻き肩ストレートネック姿勢悪いおデブの筋トレと美容をしつつコンプレックス解消を目指すブログです。
更新頻度(1年)

265回 / 365日(平均5.1回/週)

ブログ村参加:2019/08/08

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ねむみさんの読者になりませんか?

ハンドル名
ねむみさん
ブログタイトル
ねむみのコンプレックス解消ブログ
更新頻度
265回 / 365日(平均5.1回/週)
読者になる
ねむみのコンプレックス解消ブログ

ねむみさんの新着記事

1件〜30件

  • 【メンタルヘルス】自分のことが話せない理由

    今日はちょっと最近通ってる病院について書こうと思います。 6月から精神科とカウンセリングに通い始めています。 以前から心療内科にはたまに行っていたのですが治療方法が全く違います。 私の通っていた心療内科ではどんな風に困っているのか(感情が安定しない、涙が出る、やる気が出ない等)に対してお薬を処方してくれる感じでした。原因まで追及する感じではなかったんですね。 いま通ってる精神科では本当にひたすら自分の事を話すだけ。自分の生い立ちから聞かれてたりもします。 自分の事を話すだけで涙が出てしまうので泣きながら話してます。 あまりに涙が出るので精神安定剤を処方されるくらい。 初めはなんで涙が出てくるの…

  • お盆休みだし断捨離しようーー!!

    お盆休みとはいえ有給を消化してお休みを取らなきゃいけないのでよくわからない夏休みのねむみです。 お盆はいつも遠出などはしていないのでどこかに行きたい!!とは思わないし、行きたくて東京暮らしゆえにどこにも行けないので断捨離をすることにしました。 私の大好きなライターである長田杏奈さんが紹介していた『古着deワクチン』という古着を回収してワクチン代として寄付できるものがあると知り早速購入してみました。 詳しくは↓ 服・古着・バッグを寄付・整理して、お部屋と心がスッキリ!-古着deワクチン- 価格は3300円です。 AmazonアカウントがあればAmazonの支払いシステムを使えるので楽です! 古着…

  • 【ミズクラゲの傘】ねむみのビニール傘コレクションに新作が!

    気がついたらもう8月なんですね! すっかりおさぼりモードになっていました。 なぜか会社のPCに表示されたオススメ広告が本当にオススメだったので買ってしまいました。 その名も『ミズクラゲの傘』 なぜこれをオススメされたのか全く分かりませんがめちゃくちゃ好きなやつー! 購入した時は永遠に梅雨明けないんじゃない?くらいの毎日雨の日だったのでこの傘を使おうと思っていたのですが届いたのは梅雨明け後。 あと思ったより大きいのでその辺はちょっと注意です。 ねむみのビニール傘コレクションに加えておきます! 『ミズクラゲの傘』 フェリシモで1600円くらいでした。 『アーノルドパーマーのビニール傘』 銀座のコン…

  • 【瞑想しよう】心が辛いときにオススメ方法!

    やっーーーと梅雨が明けて夏がやってきますね! ねむみは最近精神的に不安定になったりする事が多かったし雨だと余計に気持ちが沈んで辛い気持ちになりやすいんだなと感じました。 コロナも相まって自分だけが置いていかれるような精神的に弱ってる人が多いそう。 こういう状態の時になにか斬新な事にチャレンジしようとしたり無理に穴を埋めようとするのは良くないらしく脳も体も休憩させてあげるのがいいそう。 ストレッチとかしていても過去の記憶や不安がふっと蘇ってそのせいで苦しくなったりする事があったのでこれはいけない!と思い人に聞いたりして瞑想がいい!って事を教えてもらいました。 瞑想のやり方 座ってたり、横になった…

  • 【湿気で爆発】ハニープラススムース&リペアシャンプーを買った!【毛先は乾燥】

    アールグレイのシャンプーがちょうどなくなってきたのでTwitterで話題になっていたハニープラスシャンプーを買ってみました! なぜハニープラスのスムース&リペアシャンプーを買ったのか 梅雨の湿度のせいでアホ毛が飛び出し、ストレートアイロンをあてても癖毛が復活して、毎日アイロンするからか毛先が乾燥して手触り最悪だったのです。 LIPSからTwitterまで口コミを見て自分の悩みに合ったシャンプーぽい予感がしたので購入しました。 あと価格ですね。 シャンプーとトリートメントで合わせて3000円以内に抑えたかったので。 ねむみは公式サイトから購入しました。 シャンプーとトリートメント合わせて2640…

  • セルフネイル苦手なのでセリアでネイルブロックを買ったんだけど…

    セルフネイルが苦手っていうか絶望的に不器用なのでムラやらはみ出すのですがネイル好きなんです。 そんな中で透明感のあるカラーは特にムラになってしまい、コゼットジョリのなえばのそらしゅぎょく20がとてもかわいいのに一切日の目を見ることなく眠っているんです!! 一回も外にして行ったことないのに3分の1を消費しちゃってます。 セリアでマスキングテープのような便利ネイルグッズが売っていたので早速買ってきました! 使った感じはのりかボンドそのものって感じ白から透明に変わって行きます。 透明になったら乾いた証! その上からネイルを重ねていきます。 イラストだと水色で書いたとこに塗っていきました。 塗ったネイ…

  • ひなちゃんねるは可愛いくて厳しいダイエット界のカリスマ!!

    最近お家筋トレとストレッチばっかりやっているのでオススメ動画をまとめました! 部分筋トレ 足→お尻→背中→お腹→腕 の順番でやってます! ちなみに残念ながら1週間ではお腹は割れませんでした。 筋トレ中はBCAAを飲んでます。 エクステンドのグレープ味を飲んでますが結構甘いので今の時期もっとさっぱりしたレモン味にかえたい!! もうすぐなくなりそうなので次はレモン味を購入します。 マイプロのアールグレイ味のBCAAも美味しいらしくオススメされました。 アールグレイ味とか絶対美味しそうだけど運動中に飲みたくないような…。 筋トレ後の有酸素 この中からその日の気分でチョイス この後プロテインを飲んでま…

  • 骨スト大勝利服をGUで買った!

    痩せるまで服を買わない宣言をしていたのですが、半年程前から断捨離をし続けた結果会社に行くような服しか残ってなくてちょっとその辺にいける服がなくて困ってしまいました! GUやZARAのプチプラならいいか…と勝手な判断で服をちまちま買ってます。 そういうのがダメなんですかね… ねむみは骨格ストレートなので服を買うと大失敗する事が多すぎるので同じようなものばっかり買ってしまいがちです。 骨格ストレートの人が大勝利したというGUのこちらのジーンズを買ってみました。 センタープレスストレートジーンズ 身長157センチなので丈補正してます Mサイズネイビー この写真だけみても短足用?かと思うくらいの芋さな…

  • 【SHIRO】みんな大好きアールグレイの予約が始まるよ!

    SHIROの限定で人気の香りといえば金木犀とアールグレイだと個人的に思っていますがそのアールグレイが 7月22日よりオンライン限定で予約開始 ですよー!! オードパルファンとルームフレグランスのみです。 ニュース | SHIRO(シロ)オフィシャルサイト 毎年人気の香りなので気になる方は是非!!

  • パンツの下に履くストッキングですごい発明品じゃない??!

    在宅勤務がほぼ終了してコロナ禍の中出勤しているねむみです。同じ社内にはまだコロナは出ていませんが回りでコロナに感染した人が出てくるようになってひやひやしています。 在宅勤務中はメイクも服も気にせず働けていましたが出勤するようになって服も、ストッキングも、コントタクトレンズも、メイク用品もいろいろ出費がかかるようになりました!! 蒸し暑い中のストッキングって地獄だし爪に引っ掛けて伝線するしなんで存在しているのかよくわからないくせにオフィスカジュアルには履かなくていけない嫌なやつ!!なんで素足がダメなのか・・・ そんな中パンツの下に履いてトイレ時にいちいち着脱しなくていいストッキングがアツギから出…

  • ストレートネック、肩甲骨にさらに効くストレッチ見つけた!!

    反り腰、巻き肩、猫背、ストレートネックでYoutubeのストレッチにはまっているねむみです。『オガトレ』を続けているのですが、体の前側(大胸筋あたり)が固まっているのかあまり伸びを感じられないことが多かった(手の方が痺れてしまったり)ので胸を主に伸ばせそうなトレーナーさんの動画を探してみることにしました。 そしてめちゃくちゃ伸びを感じたのが『柴トレ』です!!ツイッターで頭痛に効果的なストレッチや脇サスリをやっている動画を見たことはあったのですがYoutubeで見るのは初めてです。 特にストレートネック解消ストレッチでは『オガトレ』では首の後方の筋肉を伸ばすことがメインなのにたいして『シバトレ』…

  • 【かわいいものが使いたい】アルコール濃度30%のハンドジェルにエタノールを入れて濃度を上げる計算をした!

    会社の帰りに銀座に寄ったとき目にはいったサンリオキャラクターの携帯用ハンドジェル! 普段SHIROのハンドスプレーを使っていますがちょっとランチにいったりする時には大きい! 手ピカジェルの携帯サイズが売っていた時が懐かしい。あのサイズ重宝しますよね。 そのサイズとほぼ一緒のハンドジェルがサンリオの皮をかぶって売ってました!! ねむみはピンクと水色がかわいいキキララをチョイス! バッグに引っかけられるのもいい! この時点でアルコール濃度は気にしてなかったのですが帰ってから調べてみるとなんと30%という気休めの濃度しかありませんでした。 これではコロナの消毒にはならぬ…というとこでアルコール70%…

  • 【カイロプラティック】ストレートネック、巻き肩、猫背、反り腰って全部繋がってた!!【オガトレ】

    最近Youtubeでダイエット動画をみて運動するのにハマっているねむみです! 筋トレ前後には必ずストレッチ動画をみているのですがその中で毎日続いていてかつ効果が出てきたチャンネルがあります!! 【オガトレ】っていつチャンネルです! 多分めちゃくちゃ有名なんだと思いますが普段Youtubeをあまり見ていなかったので1番上にきたこのオガトレシリーズをやってみました。 初めてやったのは反り腰のストレッチだったのですがこれがすごい効いた! 膝を立ててあおむけに寝そべっているの腰が浮いていたのがこのストレッチを一回やっただけで腰が床に着くようになりました… ストレッチすごい! そこから反り腰、猫背、二の…

  • 【おひとりさま】大和証券とコメダのコラボ店がおひとりさまの為の店舗だった!

    吉祥寺に新しくできたコメダ珈琲店に行ってきました! コメダは人生2回目です。 初コメダは三茶のコメダです。 年齢層がめちゃくちゃ高かったのとドリンクの量が半端なかったのでお目当てのシロノワールを食べることなくお腹がパンパンになった思い出です。 この吉祥寺のコメダなんと大和証券とコラボ?していて(隣が大和証券)他のコメダとちょっと違うみたいです。 4人がけのテーブル席が少なめの印象です。 2人がけのテーブル席もあります。 あとは窓際には1人用のカウンター席が並んでいます。 お昼の時間で四組ほどの人たちが待っていました。 入り口のタッチパネルで人数をタッチして番号札を貰います。 LINEと連動して…

  • ビュリーのボディオイルでひなちゃんねるの足マッサージをする!

    在宅勤務が終了してしまいブログを書くタイミングがつかめない!!! 最近ひなちゃんねるを見ながら筋トレとマッサージを始めました。 めちゃくちゃハード…こんなハードなのかと震えました。 筋トレの後はマッサージで足かなり変わるよ!って動画で言っていたのでマッサージを始めることに… ベビーオイルでもよかったんですが、せっかくなので筋トレを頑張れるように好きなオイルを買ってみることにしました。 イソップにするか、ヴェレダにするか、あのフランスのオイルにするか(名前忘れた黄色いやつ)、新しくできた資生堂のバウムにするか(フェイス用のオイルだった!)いろいろ悩んだ末、ビュリーのオイルにすることにしました。 …

  • コゼットジョリのなえばのそらしゅぎょく20をゲットした!

    6月22日から発売になったコゼットジョリのなえばのそらしゅぎょく20バージョンを買ってきました! なえばのそらしゅぎょく19を今年知ってもう購入できないことを嘆いていたのですが色は違えどちょうどなえばのそらしゅぎょく20が発売されることを知って絶対買う!って決めました。 コゼットジョリのインスタで19と20の色の違いが載っています。 19はネイビーぽい色味にカラフルなラメが入っていて星空!って感じだったんですけど20は夜の雨がテーマになっているようで黒にシルバーのラメが散りばめられているそう。 渋谷スクランブルスクエアにも取り扱いがあったので早速行ってきました。 ツタヤの中にあります。ビュリー…

  • GUのパイン柄のラウンジウェアを買ったよ

    GUのパジャマが欲しくていろいろ見ていたのですがサテンの定番の形にするかラウンジウェアにするか迷っていました。 定番の形のタオル地のワンピ型を持っているのですが1年着て結構ボロボロになったのとひざ下まで丈があるので結構暑かったので部屋着変わりになるラウンジウェアにしようと思ってオンラインストアをみてもほぼ売り切れなんですね・・・。 その後オンラインストアから消えていたので完売してしまったのかな・・・? その中で気になったのがパイン柄のショートパンツ! かわいいーけど在庫ない! ってことで店舗までいってきました! カラーはカーキ、ネイビー、ブラウンの3色があり、ねむみはネイビーが欲しかったのです…

  • 【デオコおじさん】デオコのスティックタイプが最強にJKの更衣室の香り【オススメ】

    デオコのおもにワキに塗るタイプのものを手に入れました。 ロールオンタイプとスティックタイプがあります。 タイプの違い ロールオンタイプ 中に液体が入っていてワキに塗るタイプ。 軽くさらっとした付け心地。振ってから使う。 スティックタイプ スティックのりみたいにひねって使う。しっかり塗れる。 ロールオンより強力タイプ。 塗りたてはヌルっとするけどすぐにさらさらに変化する。 ねむみが購入したのはスティックタイプです。 どれほどの効果があるのか確かめたくてワキに塗り塗りし気温33°の中Dholicのポリエステルの長袖のトップスを着て出勤しました。 www.dietaid.work 会社についてワキを…

  • 【再来】ポリエステルの服のワキの部分だけ臭くなる季節にコロナ対策アイテムがめちゃ効いた!【ワキ自体は匂わない】

    またこの季節がやってきました。 www.dietaid.work 会社についてしばらくしてなにか匂う・・・。 机?PC?いやワキからだ!!! ねむみはなぜがDholicで買ったポリエステルの服だけ片ワキめちゃくちゃ臭くなるんですけど。 ZARAとかその辺のルミネとかで買ったやつは全然平気、たぶんDholicで使ってるポリエステルとねむみのワキの相性が最悪なんだと思う。 なにかの化学反応がおきています。 在宅勤務多めなのでうっかり油断していました。 ああ、帰りにデオコのロールオン買おう・・・と心に誓いました。 しかしこれから9時間あまり会社で過ごさなくてはなりません。 この匂いを放ちながら仕事で…

  • 【これが令和】キンカンが別人になってるんだけど?!【KINKAN noir】

    ドラッグストアでワキのケア用品を探していたときに目が付いたキンカン、いや「KINKAN」。 茶色のビン(これはいつもか)に黒いラベル、キンカンの文字はアルファベットでさらに黒を意味するノアールを添えている。 キンカン渋谷の夢という謎なサイトもあります。 キンカンマカロンとかキンカンワインも画像も・・・。 www.kinkan.co.jp なんか松屋のインスタみたいなノリですかね?? ちょっとイソップみを感じで並べてみました。 もはやKINKANだとは思うまい。 もしかしたら中身はオーガニクコスメぽいアロマぽい香りなのかと思って直に嗅いでみたら悶絶しました。 新鮮なキンカンの香りでした。 オーガ…

  • 在宅勤務でめちゃくちゃ体がだめになったのでZOZOスーツきてみた

    2月は週2~3回必ずジムに行って筋トレと有酸素運動をしていた時は体も引き締まりいい感じだったのですがコロナウイルスの影響で3月からジムを休会、在宅勤務になってから運動という運動を一切しなかったので体が大変なことになってきました。 在宅勤務中に太った原因 〇歩くことが少なくなった 〇ごはんを3食がっつりたべる 〇気分転換にデリバリーを頼むことがあった 〇間食しやすい 〇運動をあんまりしない 〇すぐ横になる ぱっと思いつくだけでこんなにある! なのでここで現実を知るために ZOZOスーツを着て写真をとってみました。 やばーーー!!(やばくて載せられない) ZOZOスーツって平均よりプラスなのかマイ…

  • 【SHIRO】ハンドフレッシュナーのアルコールハンドスプレーがもう届いた!

    購入2回目のSHIROのハンドフレッシュナーシリーズサボンのアルコールハンドスプレーがなんともう届いていました! 今回早い! www.dietaid.work もちろんまだ予約受付中です! 予約製品:サボン ハンドスプレー80(アルコール約80vol%配合) | SHIROオフィシャルサイト ちなみに昨日6月11日発売の亜麻ネイルは完売でした。 今回届いたのはこちら! 透明ボトルの方です。 前回は白いボトルでした。 透明ボトルの方が残量がわかりやすいですね。 ハンドスプレーのサイズ感と持ち歩きやすさ、他人に貸しやすさ(市販品だし)、香り、アルコール濃度80%の安心さでめちゃくちゃ愛用してます。…

  • 【便秘】ヤクルト1000の回しモノを言われてもいいからヤクルト1000を飲むべき理由【解消】

    いままでたまにヤクルト400ライトを買って飲んでいたのですがヤクルト1000なるさらにパワーアップした製品があることを知ってヤクルトレディに頼んでみました! ヤクルト400とヤクルト1000はヤクルトレディからしか買えないレアな商品なのです。 ヤクルト1000を2週間飲み続けた結果・・・ とりあえず便秘の人はヤクルト1000を飲むべし!!と声を大にしていいたい。 ヤクルト400じゃそんなに変化を感じなかったねむみですが1000を飲んでめちゃくちゃ変わったので便秘人はとりあえずヤクルト1000を飲んでほしい。 ヤクルト1000の回し者と言われてもいいからヤクルト1000を飲んでほしい。 ヤクルト…

  • ロシアの朝ごはんを食べてきた!【WORLD BREAKFAST ALLDAY】

    コロナ前に世界の朝ごはんが食べられるお店があるっていうのを聞いてそのうち行きたいなーと思っていたのですが、緊急事態宣言でお店がお休みになっていたので行けてないままでした。 www.world-breakfast-allday.com WORLD BREAKFAST ALLDAY っていうお店なんですけど(なかなか覚えられなかった)旅行気分で朝ごはんが食べられるのってなんかステキですよね。 コロナ前は早朝からオープンしていたみたいなのですが、いまは朝9時から16時まで。 場所は外苑前と吉祥寺です。 どちらも移動範囲内なのですが、仕事の後に行くとなると閉店時間を過ぎてしまうので仕事前にいける吉祥寺…

  • ニトリのガーゼ寝具が好き!!

    ニトリのふんわりガーゼシーツとふんわりガーゼ掛け布団カバーを購入して暑い日でも快適に過ごしています。 洗うとふわっとして肌触りがよくなりますよ。 ニトリのオンラインストアではレビューが少ないので不安でしたが買ってよかったシリーズです! ニトリってより無印ぽい感じです。 最近掛け布団が暑くなってきたので新たにタオルケットが欲しくなりふんわりガーゼシリーズにタオルケット的なものを探してみたのですが同じシリーズはない模様でした。 しかしガーゼのタオルケットことガーゼケットというものがあったので早速注文してみました。 届いたのがこちら! 色味がベージュなのがちょっと残念だけど軽くて肌触りがいい! ふん…

  • 【SHIRO】SHIROのアルコール除菌スプレー予約再開!!【バスオイルも発売】

    SHIROのサボンの香りとチャクラーサナの香りのアルコール除菌スプレーの予約が 6月8日午前10時より再開します! ジェルの方が6月下旬に予約再開になるそうです。 ねむみはSHIROのサボンの香りの80%アルコールスプレーを使っているのですが、 〇香りがいい!ほのかに香るので使うといい気持ちになる。 〇手が荒れない。アルコール度数80%ながら赤くなったり荒れたりしていない。 〇持ち運ぶのにちょうどいいサイズ。 とめちゃくちゃ推しです。 毎日使って残り少なくなってきたので予約できたらまた購入したいくらいです。 今回予約再開するのは ハンドスプレー 80%(サボン・チャクラーサナ)80ml 180…

  • コゼットジョリのネイルを買った!

    気になってきたコゼットジョリですがたまたま中目黒に行く機会があったので蔦屋で購入してきました! ほぼ全色揃っていたのですが、コロナウイルス対策のためが現物は置いてなくて写真のみ・・・。(レジの横に置いてありました!) 限定カラーのガクアジサイもまだ並んでいました。 色々見た結果インスタなどで見て気になっていた「しゃくやくたんれい」に決めました。 くすみピンクと紫っぽい間の色、大人っぽい色です。 エクセルで似たような色をもってたのを思い出して並べてみたらだいぶ違いました。 しゃくやくたんれいは色白の肌に似合う気がします。 ねむみは黄味肌なので光の当たりかたによってはくすんでみえてしまうかも。 も…

  • 【画期的じゃない?】ナプキンいらずの生理用ショーツすごくない??【ムーンパンツ】

    ツイッターでたまたま広告をみたのですが、よく調べたらめちゃくちゃ画期的なアイテムでした。 台湾の【ムーンパンツ】という生理用のショーツなんですが、なんとナプキンもタンポンもいらない生理中にそのまま履けるパンツなんですよ!! www.moonpants.jp このショーツなんと、 ナプキンなら2~3枚 タンポンも2本分 くらいの吸水力があるそうです。 使用できるのはだいたい8時間。 それを超えるような経血がある場合はナプキン併用をオススメらしい。 どういうことなの?!って感じですがショーツの中の吸水シートが経血を吸い取って表面はサラサラで普通のパンツみたいに過ごせるそうです。 めちゃくちゃ最高じ…

  • 【6月11日発売】SHIROの亜麻ネイルの限定カラーかわいいいいい

    6月11日から発売になるSHIROの亜麻ネイルの限定カラーみました? めちゃくちゃかわいい・・・ ルナソルもそうだし今年はパールぽい緑が流行りなんでしょうか? カラーは リーフグリーン ミストブルー クラウディピンク の3色です。 名前からして梅雨の時期にぴったり。 ねむみが気になるのはクラウディピンク。 雲の合間から薄い光がさしたような色・・・素敵だ! ネイルうまく塗れないんですけどパール系にひかれてしまう・・・。 SHIROの限定カラーは6月11日発売!! shiro-shiro.jp 夏だとラメラメにもしたい。 ラメラメといえばアンプリチュードの夏ネイルカラーもかわいかったですね! オレ…

  • 【密で撤退】ジョーマローンとZARAのコラボ香水が気になる!

    ジョーマローン(本人かつジョーラブズの方)とZARAがコラボして香水を発表しました! デザインもシンプルでお値段もお手頃! さすがZARA! 香水-ZARA EMOTIONS-レディース | ZARA 日本 香りは8種類 ・Vetiver Pamplemousse ベチパー パンプルムース ・Waterlily Tea Dress ウォーターリリー ティー ドレス ・Ebony Wood エボニー ウッド ・Amalfi Sunray アマルフィ サンレイ ・Tubereuse Noir テュベルーズ ノワール ・Fleur D’Oranger フルール オランジェ ・Fleur De Pat…

カテゴリー一覧
商用