【読書】毎日を楽しめる人の考え方
概要 構成 ポイント 悪い遊び方 良い遊び方 先に楽しむ 感想 概要 タイトル：毎日を楽しめる人の考え方 著者 ：樺沢紫苑 精神科医である著者が、楽しむ（遊ぶ）ことの効能と、心身ともに良い遊び方について解説しています。 1日の仕事以外の楽しい活動を遊びとして、日常からリフレッシュするコツを知ることができます。 私は、精神科医として「情報発信を通してメンタル疾患を予防する」ことをビジョンとして掲げています。何とかして「うつ病」「自殺」を減らせないか、といつも考えています。 結論として、「毎日が楽しい！」と言える人は、大きなストレスもなく、そう簡単には「うつ病」にもならないし、「自殺」もしないので…
2024/04/24 05:00
