寝付けない!夜中に何度も目が覚める!朝起きれない!体がだるい!イライラする!やる気が出ない!そんな更年期の女性にありがちな心身の悩みはただのタンパク質不足かもですよ?プロテインとサプリで熟睡できるようになったアラフォー主婦のブログです。
分子栄養学のネット講座で 食事制限は根本治療じゃないよ と教わりました。 なかなか衝撃的ですよね たまに糖質食べると不調になるって、それ健康なの?? 睡眠…
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前回の 『藤川徳美先生の「メガビタミン健康法」読みました!①』 の続きです 感染後のコロナ対策も書かれてるって心強い✨ 睡眠障害が完治したので美容・健康関…
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