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2025年06月19日 鶏の唐揚げ
スーパーの総菜ですが美味しかったです。
2025/06/19 00:10
2025年06月18日 ボディスキャン
身体バランスグラフが完全に肥満に入ってしまいました。
2025/06/18 23:56
2025年06月17日 ソース焼きそば
ニラ入りソース焼きそばです。
2025/06/17 00:11
2025年06月16日 鶏レバーの甘辛煮
スーパーで2割引きで出ていたので思わず買ってしまいました。まあまあの出来でした。
2025/06/16 23:40
2025年06月15日 肉じゃが
先日貰った玉ねぎで肉じゃがを作りました。
2025/06/15 00:09
2025年06月14日 しょうが焼き
今日、玉ねぎを貰ったので早速しょうが焼きを作りました。
2025/06/14 00:38
2025年06月13日 鶏もも肉の塩焼き
鶏肉に塩コショウして魚焼きグリルで焼くだけ簡単でした。右上は間違って余分に買ってしまった。ニンジンの処置にキャロットラぺを作りました。
2025/06/13 00:00
2025年06月12日 お好み焼き
先日キャベツを買ったのでその関連でお好み焼きです。
2025/06/12 00:11
2025年06月11日 体重推移
70キロのラインを境に行ったり来たりしている感じです。 一か月間の推移です。70キロラインを挟んで行ったり来たりしているのがよくわかります。
2025/06/11 00:07
2025年06月10日 ソース焼きそば
久しぶりに真面なキャベツが有ったので購入して焼きそばになりました。
2025/06/10 00:54
2025年06月09日 麻婆豆腐
いつもの麻婆豆腐です。ちょっと醤油が少なかったか・・・
2025/06/09 00:21
2025年06月08日 外食
今日、ジムの後、友人とビールを飲みに行きました。写真を撮るのをすっかり忘れていました。写真はお店のサイトからの借り物です。
2025/06/08 00:01
2025年06月07日 体重推移
中々、体重落ちません。
2025/06/07 00:42
2025年06月06日 よだれ鶏
レンジでチンしてタレをかけるだけです。
2025/06/07 00:00
2025/06/06 00:00
2025年06月05日 焼きそば
冷凍室の整理も一段落して、今日は普通に買い物してきました。
2025/06/05 23:59
2025年06月04日 ミートスパゲティー
先日にもありましたが冷凍室の残り物です。
2025/06/04 00:14
2025年06月03日 キーマカレー
今日も冷凍室の残り物、一掃です。これでほぼ整理が出来ました。
2025/06/03 00:08
2025年06月02日 お好み焼き
今日も冷凍室の残り物、一掃です。右はおまけのがんもです。
2025/06/02 00:26
2025年06月01日 ミートスパゲティ
冷凍室の残り物、一掃です。ミートソース以前にたくさん作って冷凍にしていました。
2025/06/01 23:48
2025年05月31日 体重推移
昨日のジンギスカンが効いたのか・・・また逆戻り。
2025/05/31 00:46
2025年05月30日 ジンギスカン
スーパーでラムが安かったので即ジンギスカンにしました。
2025/05/30 00:35
2025年05月29日 北海道4日目トムラウシから千歳
ここから層雲峡まで踏破するのに2泊掛かるらしいです。 次は厳冬期に来て見たいです。出発前に散歩🚶しました。 狩勝峠から十勝平野です。これで暫し見納めです。 Screenshot 狩勝トムラウシ温泉から210キロ、休憩も入れて5時間掛かりまし
2025/05/29 23:50
2025年05月28日 ナイタイ高原牧場🫏トムラウシ温泉♨️
今日お世話になった宿🏨を出て・・・ この雪山🏔️の方に向かいます。 途中見つけた案内板とそこからの景色。 今日の一つ目の目的地、ナイタイ高原牧場です。ここから薄っすらと雌阿寒岳、雄阿寒岳が見えます。 道🛣️を間違えて2個目の目的地である、タ
2025/05/28 00:11
2025年05月27日 新得・然別湖
新得に向かう途中で・・・ 日勝峠に到着。 日高山脈には、まだ雪が残っています。 日勝峠、十勝平野が広がっています。 Screenshot 新得で蕎麦を頂きましたいた。 然別湖の温泉に入りました。 やっと今日の宿に到着しました。
2025/05/28 00:09
2025年05月26日 北海道1日目千歳
いつもお世話になっています。最近ちょっと高くなったけれど・・・ やはり、ちょっと寒いです。 今日の夕食🍽️です。おでん🍢とレバーさしです。それ以外も・・・ 近くのバーで少しだけウイスキー🥃を飲みました。今日は，これでおやすみなさい。
2025/05/27 00:35
新得に向かう途中で・・・ 日勝峠に到着。 日高山脈には、まだ雪が残っています。 日勝峠から帯広方面を見ています。十勝平野が広がっています。 Screenshot 新得で蕎麦を頂きました。 然別湖の温泉に入りました。 やっと今日の宿に到着しま
2025/05/27 00:09
いつもお世話になっています。最近ちょっと高くなったけれど・・・ やはり、ちょっと寒いです。 今日の夕食🍽️です。おでん🍢とレバー刺しです。それ以外も・・・ 近くのバーで少しだけウイスキー🥃を飲みました。今日は，これでおやすみなさい。
2025/05/26 00:35
2025年05月25日 もち米焼売
焼売の皮をもち米で焼売を作りました。
2025/05/25 00:35
2025年05月24日 スペアリブ
一晩、漬け込んだ割に味が薄かった。
2025/05/24 00:38
2025年05月23日 ポークソテー
塩コショウとローズマリーで味付けをしました。
2025/05/23 00:18
2025年05月22日 赤魚煮付け
赤魚の煮付けです。骨を取り除いたのをスーパーで見つけて試して見ました。骨付きの方が美味しいと思います。
2025/05/22 00:04
2025年05月21日 体重推移
今日は70㎏を割って69．6㎏になりました。最近、時速6キロで一時間歩くようにしているからその効果が少し出て来たのかと思います。
2025/05/21 00:01
2025年05月20日 鶏つくね照り焼き
鶏ミンチにネギを混ぜてタレを絡めるだけです。もっとネギを混ぜた方がしっとりするのではないかと思います。
2025/05/20 00:48
2025年05月19日 スーパー総菜寿司
スーパーのお寿司がおいしそうだったので購入。左上のワカメの酢の物は作りました。
2025/05/19 00:07
2025年05月18日 肉じゃが
肉じゃがと厚揚げです。これでカロリーはいくらか？
2025/05/18 00:16
2025年05月17日 体重推移
2025/05/17 01:20
2025年05月16日 焼き魚
鮭とコマイ、右は、水菜と油揚げの煮浸しです。
2025/05/16 00:17
2025年05月15日 焼きそば
ニラともやしで焼きそばでした。
2025/05/15 23:45
2025年05月14日 唐揚げ定食
病院を出て何だかお腹が減って昼飯に唐揚げ定食を注文しました。写真を撮る前に少し食べてしまいました。ご飯と明太子が自由のお店でご飯をお代わりしてしまいました。
2025/05/14 00:20
2025年05月13日 病院食
今日は検査の為一日入院です。エネルギー1800Kcal、タンパク質65gアッと言う間に食べ終えました。減量中の身には丁度良いかも知れません。 夕食が終わりましたが、まだ外は明るいです。
2025/05/13 22:44
2025年05月12日 豚しゃぶ
右は、モヤシとニラで作ったナムルです。
2025/05/12 00:22
2025年05月11日 体重推移
前回4月28日に70.65㎏だったので0.15㎏しか減っていませんでした。わずか0.15㎏ですからほとんど変わっていませんでした。
2025/05/11 00:07
2025年05月10日 しょうが焼き
キャベツが高いのでカットキャベツを使いました。150グラムで98円でした。
2025/05/10 00:22
2025年05月09日 麻婆豆腐
豆板醤と甜麺醤を変えました。以前より味がしっかりしたように思います。
2025/05/09 00:14
2025年05月08日 チーズデジカルビ
冷蔵庫のチーズを処理する為にこのメニューになりました。
2025/05/08 23:29
2025年05月07日 スパゲティミートソース
ミートソースでスパゲティです。ミートソースはまあまあの出来でした。
2025/05/07 00:29
2025年05月06日 キーマカレー
普通のカレーよりキーマカレーは簡単に出来ますねっ！
2025/05/06 00:05
2025年05月05日 もち米焼売
包まないシュウマイです。フライパンでもやしの上で蒸しました。
2025/05/05 00:29
2025年05月04日 六甲ハイク
今日はいい天気、絶好のハイキング日和です。新神戸駅から出発します。 途中の休憩ポイントからの神戸港の景色です。 木々の間から降り注ぐ柔らかな光が穏やかで幻想的な雰囲気を醸し出しています。開放感や静けさを感じさせてくれます。 青空の下に広がる
2025/05/04 00:03
2025年05月03日 鶏肉の赤ワイン煮込み
鶏もも肉1枚に付きワイン250cc使っています。
2025/05/03 00:41
2025年05月02日 よだれ鶏
鶏肉をレンジでチンして、混ぜたタレをかけるだけです。右はスーパーのポテサラです。ちょっと甘めでした。
2025/05/02 00:04
2025年05月01日 スパゲティ
さば缶でソースを作りました。
2025/05/01 23:50
2025年04月30日 今週読んだ本
今週読んだ本は、この本です。読み始めた時は少し女性向けの本かと思いましたが、できそうに思ったを挙げました。 1：まず、「清潔感のある人」を心がける ＝＞シンプルな
2025/04/30 00:10
2025年04月28日 体重推移
最近、体重が増え続けており、これからダイエットを開始します。その記録をこれから週一回その経過を記録して行きます。今日、ジムの帰り際に測って70.65㎏でした。来週は70㎏を切っているでしょうか？
2025/04/29 00:20
2025年04月29日 とんかつ定食
今日は、とんかつ専門店のとんかつ定食で済ませました。
2025/04/29 00:12
2025/04/28 00:20
2025年04月27日 鶏もも塩焼き
鶏ももの塩焼きと奥がもつ煮込みです。
2025/04/27 00:32
2025年04月26日 ポークカツレツ
これも以前に余分に作って冷凍にして置いたものです。
2025/04/26 23:55
2025年04月25日 お好み焼き
いつもの豚玉です。以前に余分に作ったものを冷凍にしていた分です。
2025/04/25 00:45
2025年04月24日 北海道4日目長沼・ビール🍺工場
朝宿に隣接する公園を散歩しました。 長沼町の展望台からですが今日は見通しが悪いです。 途中牧場で絞り立ての牛乳🥛をいただきました。 無事にレンタカーを返却して千歳駅に着きました。20℃で暖かいです。 今からビール🍺工場の見学に行ってビール🍺
2025/04/24 23:41
2025年04月23日 北海道3日目神威岬・長沼温泉
今からこの先端を見に行きます。 これが積丹ブルー・・・ この先端まで行きます。 先端に到着しました。先端まで来る人は少ないようです。 先端から逆方向を見るとこうなります。 途中、倶知安を通りました。新幹線の駅が工事中です。 今日の宿泊地の長
2025/04/23 23:01
2025年04月22日 北海道2日目積丹
今朝は5℃でした。まあまあの天気☀️で良かったです。 今日からこのレンタカーで移動します。 支笏湖に続いて道です。緑のトンネルになるのは、まだ先でした。 恵庭岳です。 千歳を出発して3時間羊蹄山のビューポイントに到着しました。 羊蹄山を眺め
2025/04/23 00:01
2025年04月22日 北海道2日目積丹半島
2025/04/22 00:01
2025年04月21日 北海道1日目千歳
今日は気温が23℃ありましたが向こうは寒いかも知れないのでダウンを用意していきます。1時間遅れて出発です。 JR千歳空港駅前ですがこんなに人がいないのを見たことがありません。インバウンドも終わったなかと・・・そんなことはないか？ 今日の宿泊
2025/04/21 22:14
2025年04月20日 ボディスキャン
久しぶりにボディスキャンをしました。体重が大分増えています。これから夏に向かって絞っていきます。
2025/04/20 17:35
2025年04月19日 ショウガ焼き
豚ロースで作りましたが、豚バラで作った方がしっとりして美味しいと思います。
2025/04/19 00:00
2025年04月18日 お好み焼き
キャベツの芯の部分が残ったので、お好み焼きにしました。
2025/04/18 01:02
2025年04月17日 キーマカレー
10分程で出来ました。これは簡単だ～
2025/04/17 23:10
2025年04月16日 さけ弁当
今日も遅くなったので、スーパーのさけ弁です。
2025/04/16 00:01
2025年04月15日 キャベツ焼売
焼売の皮の代わりにキャベツを使った焼売です。
2025/04/15 00:20
2025年04月14日 肉じゃが
冷蔵庫に肉じゃがの材料があったので肉じゃがを作りました。隣は厚揚げです。
2025/04/14 00:54
2025年04月13日 鶏もも肉の塩焼き
2025/04/13 00:03
2025年04月12日 ソース焼きそば
またまた、焼きそばです。
2025/04/12 01:24
2025年04月11日 ポークカツレツ
ポークカツレツとコールスローです。
2025/04/11 00:23
2025年04月10日 ソース焼きそば
焼きそばも久しぶりです。
2025/04/10 23:51
2025年04月09日 スーパー総菜弁当
ジムで遅くなったのでスーパーの弁当です。ちょっと買い過ぎましたか・・・
2025/04/09 00:03
2025年04月08日 お好み焼き
久しぶりにお好み焼きです。キャベツの高値が続き、まともなキャベツがなかったのですが、やっとまともなキャベツが販売されていました。
2025/04/08 00:32
2025年04月07日 チーズ焼き
ジャガイモ、タマネギ、豚肉にチーズを乗せてオーブンで20分焼きました。
2025/04/07 01:39
2025年04月06日 ハンバーグ
以前に作ったものを冷凍にしていた物です。
2025/04/06 23:38
2025年04月05日 餅米焼売
いつも同じサラダなので今日はドレッシングを変えました。いつもオリーブオイル、バルサミコ酢、塩コショウ等で作っていましたが、市販のシーザードレッシングを使いました。
2025/04/05 23:46
2025年04月04日 トンテキ
いつもと同じサラダにはちょっとアキて来ました。
2025/04/05 00:21
2025/04/04 00:21
2025年04月03日 豚ロースの香草チーズパン粉焼き
ちょっと強火で焼き過ぎました。
2025/04/03 23:43
2025年04月02日 居酒屋
所用で遅くなったので居酒屋で夕食にしました。肉豆腐とイワシのフライです。。
2025/04/02 00:11
2025年04月01日 チキンカレー
以前に作ったものを冷凍にしていたものです。
2025/04/01 00:27
2025年03月31日 麻婆豆腐
いつもの麻婆豆腐です。今日はうまくできたかも・・・
2025/03/31 00:43
2025年03月30日 鮭のムニエル
たまには魚を食べないと・・・
2025/03/30 00:07
2025年03月29日 もち米シュウマイ
たまねぎを入れないシュウマイを試して見たがイマイチでした。タマネギ入れた方が良いみたいです。
2025/03/29 00:07
2025年03月28日 鶏肉の中華風赤ワイン煮込み
久しぶりに赤ワインを買って作りました。
2025/03/28 00:04
2025年03月27日 ハンバーグ
ハンバーグを久しぶりに作りました。パン粉がちょっと多かったなあ～
2025/03/27 00:13
2025年03月26日 スーパー総菜弁当
ジムで遅くなったのでスーパーの弁当です。
2025/03/26 23:41
2025年03月25日 しょうが焼き
今日は結局しょうが焼きになりました。いつものサラダと上は真子（鰤の卵巣）です。スーパーでに煮付けにしたら美味しそうなので、ショウガと一緒に煮付けにしました。
2025/03/25 00:13
2025年03月24日 一鶴風鶏もも焼き
前日から塩コショウ、醤油、ニンニクで漬け込みオーブンで250℃に予熱して約20分焼きました。
2025/03/24 23:40
2025年03月23日 ポークケチャップ
しょうが焼きをよく作っているので、ケチャップに変えて、これを作りました。
2025/03/23 00:11
2025年03月22日 和風ローストチキン
醤油とみりんに漬け込んでオーブンで焼きました。
2025/03/22 00:01
2025年03月21日 水菜と油揚げの煮浸し
左は先日、小樽で買ったコマイの焼いたものです。
2025/03/21 23:40
2025年03月20日 肉じゃが
左はマグロの切り落としです。味はイマイチでした。
2025/03/20 23:34
2025年03月19日 スーパー総菜弁当
今日は遅くなったのでスーパーの竹の子弁当でした。
2025/03/19 00:01
2025年03月18日 ジャーマンポテト
ジャーマンポテトです。肉とジャガイモ、玉ねぎ、にんじんにコンソメ等で味付けしてオーブンで焼きました。
2025/03/18 00:31
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