休日菜園

2024年11月30日 特定保健指導結果

8月に最初の指導を受けた時の体重が67.20㎏で、目標は65.20㎏でしたが、その結果が69.25㎏になりました。週に一回の24時間の絶食をしましたが、何にもなりませんでした。目標の時期に間に合いませんでしたが目標を目指して頑張ります。ただ

2024/11/30 00:22

2024年11月29日 つくね鍋

昨日のつくねの残りで作りました。今日はコンソメスープを使いました。

2024/11/29 23:42

2024年11月28日 肉団子と白菜鍋

今年、初めての鍋です。暖まりました。

2024/11/28 23:47

2024年11月27日 オートミール粥

24時間断食4回目、今日も回復食はオートミールで作った粥でした。体重は週末、会食があったので2キロ増えていました。今週末にウェルネスセンターのチェックがあるのですが間に合いそうにありません。

2024/11/27 23:40

2024年11月26日 ポークソテー

ニンニクたっぷりのポークソテーです。

2024/11/26 00:17

2024年11月25日 豚こまとポテトのバター醤油

ブロッコリーもやっと200円を切ってくれました。野菜が高い！

2024/11/25 23:14

2024年11月24日 カレー焼きそば

カレー焼きそばです。カレー粉が少なかったかもです。

2024/11/24 23:53

2024年11月23日 中華料理

友達と久しぶりに会食。ワイワイガヤガヤ、中華料理を食べに行きました。春巻き以外にもたくさん出て来ました。

2024/11/23 14:27

2024年11月22日 ホットサンド

YouTubeを見ておいしそううだったので、早速をホットサンドメーカーを購入してチーズを挟んで作って見ました。

2024/11/22 00:14

2024年11月21日 焼きそば

2024/11/21 00:05

2024年11月20日 中華粥

24時間断食3回目、今日も回復食は中華粥でした。体重は余り変わりありませんでした。

2024/11/20 23:51

2024年11月19日 鶏肉の酢醤油煮

今日はミニトマトが何時もの半額になっていたので使いました。

2024/11/19 00:13

2024年11月18日 オムレツ

挽肉と卵があったので、このメニューになりました。

2024/11/18 00:11

2024年11月17日 ボディスキャン

いつもならボディスキャン100円掛かっていましたが、今日は無料だったのでやってもらいました。結果は以前とあまり変わりありませんでした。

2024/11/17 23:37

2024年11月16日 焼きそば

今回、普通のもやしの代わりに豆もやしを使いました。歯応えがしっかりありました。

2024/11/16 00:04

2024年11月15日 トンテキ

スーパーで安売りしていました。

2024/11/15 23:58

2024年11月14日 麻婆豆腐

麻婆豆腐久しぶりです。7月以来でした。

2024/11/14 23:49

2024年11月13日 オートミール中華粥

24時間断食2回目、今日の回復食は中華粥でした。体重は余り変わりありませんでした。

2024/11/13 23:19

2024年11月13日 上海風焼きそば

味付けは、オイスターソースを使いました。

2024/11/12 23:48

2024年11月11日 しょうが焼き

これで豚バラを使い切ることが出来ました。

2024/11/11 00:10

2024年11月10日 最後の献血

先日、最後の献血に行ってきました。これまでに通算で42回の献血を行っていました。何歳の時から始めたのかは覚えていませんが、以前会社の健康診断の際に献血バスが来ていたので、必ず献血していました。献血は17歳から70歳未満まで、3ヶ月ごとに行う

2024/11/10 00:10

2024年11月09日 あんかけ焼きそば

焼きそばのメニューが多いです。これから寒くなると鍋のメニューが増えると思います。

2024/11/09 23:47

2024年11月08日 スパニッシュオムレツ

今週、卵がたくさん残っていたのでオムレツになりました。オーブンで30分程、調理して出来上がりました。

2024/11/09 00:07

2024年11月08日 スパニッシュオムレツ

今週、卵がたくさん残っていたのでオムレツになりました。オーブンで30分程、調理して出来上がりました。

2024/11/08 00:07

2024年11月06日 焼きそば

今日は、今季初めて寒いと感じました。何か暖かいもので思いついたのは得意のこれでした。

2024/11/07 00:00

2024年11月05日 断食開始

昨日から24時間の断食をはじめました。これから週に1日だけ24時間の断食をしていく予定です。少し腹が出て来て、春の健康診断でヒッカカリ、体重が落ちない為、前日の夕食から当日の夕食までの24時間の断食をはじめます。写真は、断食明けのお粥で消化

2024/11/06 23:42

2024年11月04日 包まない焼売

一度で食べ切れないほどたくさん出来てしまいました。

2024/11/05 00:13

2024年11月03日 ラムスペアリブ

バルサミコ酢とニンニクに漬けて焼いたのですが、予想以上に油っこくなってしまいました。調理法をもう少し工夫する必要があるようです。

2024/11/04 00:37

2024年11月02日 鶏のビール煮込み

これもユーチューバーのレシピを参考に作ってみました。ビールは、そのまま冷たいのを飲んだ方が、いいかもしれません。

2024/11/03 23:40

2024年11月02日 白身魚のフライ

スーパーの総菜です。遅くなると何時もこのようになります。

2024/11/02 00:09

2024年11月01日 チーズチキン

ユーチューバーで料理研究家のレシピを参考に作ってみました。以下がそのサンプルですが、少し焼きすぎたようです。

2024/11/01 00:17