スローフードの朝ご飯＆日々雑感

アボガド＆エビマヨ焼きチーズトーストで朝ごはん♪

2021年9月30日朝食メニューアボガド＆エビマヨ焼きチーズトースト、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はアボガド＆エビマヨ焼きチーズトースト、野菜サラダで朝ごはん。食パンに刻んだアボガド、エビをのせてマヨネーズをかけチーズをトッピングして焼いたアドが度マヨ焼きチーズトースト、栄養もあり美味しいです。野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝が晴天ですが、台風が来ているそうなので夕方には雨が降ってくるかもしれません。これから散歩に行きます。アボガド＆エビマヨ焼きチーズトーストで朝ごはん♪

2021/09/30 06:04

秋の味覚・栗ご飯、サンマの塩焼きで朝ごはん♪

2021年9月29日朝食メニュー栗ご飯、サンマの塩焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、サンマの塩焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。栗ご飯は、新米に柔らかく煮た栗を混ぜて炊き込みました。胡麻塩を振ってゴーヤの佃煮で食べると美味しいです。サンマは今年初めていただきました。塩を振って焼きました。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れて気持ち良い朝です。これから散歩に行こうと思います。秋の味覚・栗ご飯、サンマの塩焼きで朝ごはん♪

2021/09/29 06:00

チーズロールパン、ウインナ卵炒めで朝ごはん♪

2021年9月28日朝食メニューチーズロールパン、ウインナ卵炒め、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はチーズロールパン、ウインナ卵炒め、野菜サラダで朝ごはん。冷凍してあったチーズ江オールパンをレンジでチンしていただきました。卵とウインナを炒め、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。いつも5時に起きるのですが、外を見ると、もう散歩している方がおります。私もこれから運動公園に散歩に行きます。チーズロールパン、ウインナ卵炒めで朝ごはん♪

2021/09/28 05:50

わかめおにぎり、肉じゃがで朝ごはん♪

2021年9月27日朝食メニューわかめおにぎり、肉じゃが、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はわかめおにぎり、肉じゃが、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。温かいご飯いわかめを混ぜるだけのおにぎりですが、わかめに塩味がついているのでそのまま食べられます。久しぶりに作った肉じゃが、美味しかったです。ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。今にも雨が降りそうな天気です。降らないうちに散歩に行こうと思います。わかめおにぎり、肉じゃがで朝ごはん♪

2021/09/27 06:14

ソーセージパン、ハムエッグで朝ごはん♪

2021年9月13日朝食メニューソーセージパン、ハムエッグ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はソーセージパン、ハムエッグ、野菜サラダで朝ごはん。冷凍しておいたソーセージパンをレンジでチンしました。パンが食べたい時、冷凍しておくと便利です。ハムエッグ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆巨峰＆ミカン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。雨が降りそうな天気ですが、これから散歩に行こうと思います。ソーセージパン、ハムエッグで朝ごはん♪

2021/09/26 06:09

きのこおこわで朝ごはん♪

2021年9月25日朝食メニューきのこおこわ、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆シャインマスカット＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はきのこおこわ、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。冷凍してあったきのこおこわをレンジでチンしていただきました。美味しかったです。ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ミカン＆シャインマスカット＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。昨日近くのコスモスというスーパーに初めて行ってみました。驚いたことに消費税込みの値段で、なおかついろんな商品がお安いのです。凄く得した気分です。いつもカスミでは10％割引券をくれますが、それよりもお安いのでびっくりです。きのこおこわで朝ごはん♪

2021/09/25 05:58

ピザパン、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021年9月24日朝食メニューピザパン、鶏から揚げ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆柿＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はピザパン、鶏から揚げ、野菜サラダで朝ごはん。市販のピザパンですが、卵とチーズがたっぷりで美味しかったです。鶏から揚げ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆柿＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れています。まだ薄暗い朝5時になる前から散歩している方がおり、びっくりです。私も7時ごろ散歩しようと思います。ピザパン、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021/09/24 05:57

栗ご飯、カツオのハラスで朝ごはん♪秋の味覚で・・・

2021年9月23日朝食メニュー栗ご飯、カツオのハラス、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、柿、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、カツオのハラス、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。くちなしで黄色く色づけした栗を入れて炊いた栗ご飯、ご飯まで黄色くなりました。ゴーヤの佃煮と一緒に食べると美味しいです。カツオのハラス、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、柿、玄米茶、ホットコーヒー。今朝ほど雨が降っていましたが、今は止んでいます。散歩に行けそうです。栗ご飯、カツオのハラスで朝ごはん♪秋の味覚で・・・

2021/09/23 06:11

アボガドマヨ焼きチーズトーストで朝ごはん♪

2021年9月22日朝食メニューアボガドマヨ焼きチーズトースト、目玉焼き、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、柿＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はアボガドマヨ焼きチーズトースト、目玉焼き、野菜サラダで朝ごはん。食パンにアボガドを並べ、マヨネーズをかけてチーズをトッピングして焼いたアボガドマヨ焼きチーズトースト、栄養もあり美味しいです。目玉焼き、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、柿＆茶インマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。柿は庭で実ったものです。昨日、いつも庭の手入れをしていただく方に、庭の草刈りや雨どいの修理などしていただき助かりました。いつも心にかけていただいて有り難いです。アボガドマヨ焼きチーズトーストで朝ごはん♪

2021/09/22 06:04

ゴーヤチャンプルで朝ごはん♪朝窓を開けたらきれいなお月様が・・

2021年9月21日朝食メニューゴーヤチャンプル、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、長野パープル＆シャインマスカット＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はゴーヤチャンプル、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。先に豚肉を炒め、次にゴーヤを炒めてから豆腐を入れ卵でとじて、最後にかつお節をかけていただきます。良い味で美味しかったです。野菜サラダ、ご飯、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、長野パープル＆シャインマスカット＆巨峰、玄米茶、ホットコーヒー。今朝窓を開けてらまん丸できれいなお月様が出ていました。あんなきれいなお月様を見たのは初めてです。ゴーヤチャンプルで朝ごはん♪朝窓を開けたらきれいなお月様が・・

2021/09/21 06:07

新米で卵かけご飯♪美味しいです。

2021年9月20日朝食メニュー卵かけご飯、焼き鮭、シラス、梅干し、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は卵かけご飯、焼き鮭、シラス、梅干し、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。新米を炊いて卵かけご飯にしていただきました。シラス、焼き鮭、梅干し、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。卵かけご飯いつも庭の手入れをしてくださる方から新米をいただきました。今朝は卵かけご飯いしていただきました。卵かけご飯は新米で食べると美味しいですね。ご馳走様でした。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴天です。今日も散歩ができそうです。新米で卵かけご飯♪美味しいです。

2021/09/20 06:02

栗ご飯、手羽元煮、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月19日朝食メニュー栗ご飯、手羽元と大根煮、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、手羽元と大根煮、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。栗ご飯は冷凍してあったのでレンジでチンしました。いつ食べても美味しいですね。手羽元と大根煮は大根をゆでてから煮ると美味しかったが、直接入れたので硬かったです。ゴーヤをたくさんいただいたのでまた佃煮をたくさん作りました。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、巨峰＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝が晴れています、散歩にいけます。栗ご飯、手羽元煮、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021/09/19 06:15

ちりめん山椒、カツオのハラスで朝ごはん♪

2021年9月18日朝食メニューちりめん山椒おにぎり、カツオのハラス、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はちりめん山椒おにぎり、カツオのハラス、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。ご飯にちりめん山椒を混ぜてにぎりました。カツオのハラスは塩味にして冷凍しておいたものを焼きました。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は台風の影響か、雨が降っています。散歩はお休みです。ちりめん山椒、カツオのハラスで朝ごはん♪

2021/09/18 06:14

わかめご飯おにぎり、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021年9月17日朝食メニューわかめご飯おにぎり、鶏から揚げ、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はわかめご飯おにぎり、鶏から揚げ、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。ご飯にふりかけのわかめを混ぜてにぎったわかめご飯、簡単で美味しいです。鶏から揚げ、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆長野パープル＆メロン、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れています。今のところ毎朝運動公園を散歩していますが、皆、私を追い抜いていきます。それでも無理せず歩いています。今朝もこれから行ってきます。わかめご飯おにぎり、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021/09/17 06:11

小豆もちで朝ごはん♪栄養も食物繊維も豊富！

2021年9月16日朝食メニュー小豆もち、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は小豆を煮たので餅を入れて小豆もちにしました。小豆は食物繊維も豊富で栄養的にも優れているので時々食べたいですね。ゆで卵、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は晴れています。昨日小豆を煮て老人ホームに届けました。入居者の皆さんは喜んで食べていました。時々届けてあげようと思います。小豆もちで朝ごはん♪栄養も食物繊維も豊富！

2021/09/16 06:02

栗ご飯、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月15日朝食メニュー栗ご飯、目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。今朝の栗ご飯はレンジでなく厚手の鍋で炊きました、美味しかったです。目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。毎朝散歩に行っているので雨が降らなければいいですが・・栗ご飯、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021/09/15 06:04

ブルーベリージャムパン、鶏から揚げ、目玉焼きで朝ごはん♪

2021年9月14日朝食メニューブルーベリージャムパン、目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はブルーベリージャムパン、目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダで朝ごはん。ブルーベリージャムパンは市販のものを冷凍してレンジでチンしました。目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。最近毎朝散歩に行っています。運動公園を1周しますが、皆に抜かれます。マイペースで行こうと思います。ブルーベリージャムパン、鶏から揚げ、目玉焼きで朝ごはん♪

2021/09/14 05:57

わかめおにぎり、鶏から揚げ、長野パープルで朝ごはん♪

2021年9月13日朝食メニューわかめおにぎり、鶏から揚げ、大学芋、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はわかめおにぎり、鶏から揚げ、大学芋、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。おにぎりはわかめのふりかけを混ぜてにぎりました。塩味がちょうどいい感じです。から揚げは一晩タレにつけ込んだものを揚げました。大学芋はフライパンで簡単に作りました。野菜サラダとみそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。長野パープルは初めて食べますが、大きくて皮ごといただきます。今朝は霧が凄いです。これから雨が降のでしょうか？わかめおにぎり、鶏から揚げ、長野パープルで朝ごはん♪

2021/09/13 06:12

ソーセージチーズパン、ゆで卵で朝ごはん♪

2021年9月12日朝食メニューソーセージチーズパン、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はソーセージチーズパン、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。ソーセージパンは冷凍しておいたのをレンジでチンしました。朝食をパンにしたい時とご飯にしたい時がありますが、前の晩に夕食を食べすぎたときはパンにします。ゆで卵野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナ、玄米茶、ホットコーヒー。今日は曇っています。これから雨が降りそうです。ソーセージチーズパン、ゆで卵で朝ごはん♪

2021/09/12 06:01

栗ご飯、煮卵で朝ごはん♪

2021年9月11日朝食メニュー栗ご飯、煮卵、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、煮卵。ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。栗ご飯は、米をといて一晩冷蔵庫に入れておきます。米を耐熱容器に入れ水と塩少々入れて15分レンジにかけます。一度取り出して柔らかく煮ておいた栗を入れ、5分レンジにかけて出来上がりです。簡単にできて美味しいです。煮卵はカレー味です。妹からの頂きものです。栗ご飯にはゴーヤの佃煮を添えると味が引き締まって美味しいです。野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。今...栗ご飯、煮卵で朝ごはん♪

2021/09/11 06:24

梅じそおにぎり、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021年9月10日朝食メニュー梅じそおにぎり、鶏から揚げ、ワカサギ天ぷら、卵焼き、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は梅じそおにぎり、鶏から揚げ、ワカサギ天ぷら、卵焼き、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。ご飯に梅じそを混ぜて握ったおにぎり、酸味があり美味しいです。ワカサギは天ぷらにしました。卵焼き、鶏のから揚げ、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。今日は久しぶりに晴天です。朝散歩に行こうと思います。梅じそおにぎり、鶏から揚げで朝ごはん♪

2021/09/10 06:21

山芋納豆で朝ごはん♪

2021年9月9日朝食メニュー山芋納豆、目玉焼き、野菜の塩昆布和え、ナスとピーマン炒め、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、洋ナシ＆ピオーネ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は山芋納豆、目玉焼き、野菜の塩昆布和え、ナスとピーマン炒め、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。山芋をすりおろし納豆を混ぜてご飯いかけました。美味しかったです。目玉焼き、野菜の塩昆布和え。ナスとピーマン炒め、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。山芋納豆ご飯山芋をすりおろし納豆を混ぜてご飯にかけていただきました。美味しかったです。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、洋ナシ＆ピオーネ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。洋ナシは今年初めていただきました。甘くて美味し...山芋納豆で朝ごはん♪

2021/09/09 06:05

栗おこわ、手羽元煮、野菜の塩昆布和えで朝ごはん♪

2021年9月8日朝食メニュー栗おこわ、ゴーヤ佃煮、手羽元煮、野菜の塩昆布和え、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、イチジク＆ピオーネ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗おこわ、ゴーヤ佃煮、手羽元煮、野菜の塩昆布和え、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。栗おこわは近くの大地のめぐみで買ったものですが、栗がたくさん入っていて美味しかったです。手羽元煮は同量の酢、酒、醤油、砂糖を入れて煮込み、最後にみりんを入れました。野菜の塩昆布和え、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ピオーネ＆シャインマスカット＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。だんだん寒くなってきましたね。服装も長袖が多くなりました。栗おこわ、手羽元煮、野菜の塩昆布和えで朝ごはん♪

2021/09/08 06:41

たらこおにぎり、豚生姜焼きで朝ごはん♪

2021年9月7日朝食メニューたらこおにぎり、豚生姜焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ピオーネ＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はたらこおにぎり、豚生姜焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。米をといて暫く冷蔵庫に入れておいて、それから水を足して炊くとご飯が美味しく炊けます。そのご飯で握ったたらこおにぎりは美味しいです。豚の生姜焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、ピオーネ＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は久しぶりに晴れました。洗濯物が乾きそうです。たらこおにぎり、豚生姜焼きで朝ごはん♪

2021/09/07 06:41

きのこおこわ、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月6日朝食メニューきのこおこわ、ゴーヤ佃煮、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はきのこおこわ、ゴーヤ佃煮、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。きのこ類がいろいろ入ったおこわです。市販のおこわですが、美味しいのでよく買って食べます。ゴーヤ佃煮、ゆで卵、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。パラリンピックも終わりましたね。日本はメダルを51個もとったそうです。頑張りましたね。それにしても、世界中の方から感動と勇気をいただきました。本当にありがとうございました。きのこおこわ、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021/09/06 06:41

栗ご飯、ゴーヤの佃煮で朝ごはん♪

2021年9月5日朝食メニュー栗ご飯、みそ汁、ゴーヤ佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は栗ご飯、みそ汁、ゴーヤ佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。栗ご飯は電子レンジで炊きました。ご飯を15分ぐらいレンジにかけ、柔らかく煮ておいた栗を入れてさらに5分ほどレンジにかけます。簡単にでき美味しいです。ゴーヤの佃煮、レンコンきんぴら、ゆで卵、野菜サラダ栗ご飯にゴーヤの佃煮を添えると味が引き締まって美味しいです。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。イチジクは今年初めてですが、まだ熟してないので今一でした。今朝は曇っています。今...栗ご飯、ゴーヤの佃煮で朝ごはん♪

2021/09/05 06:41

ブルーベリージャムパンで朝ごはん♪

2021年9月4日朝食メニューブルーベリージャムパン、目玉焼き、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はブルーベリージャムパン、目玉焼き、野菜サラダで朝ごはん。市販のパンですが、ブルーベリージャムがたくさん入ったパンで美味しかったです。目玉焼き、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っています。今にも雨が降りそうな天気です。ブルーベリージャムパンで朝ごはん♪

2021/09/04 06:08

フレンチトースト、手羽元煮で朝ごはん♪

2021年9月3日朝食メニューフレンチトースト、手羽元煮、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はフレンチトースト、手羽元煮、野菜サラダで朝ごはん。フレンチトーストは市販のものですが、甘くて美味しかったです。手羽元煮、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット＆梨、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は曇っていますが、今にも雨が降りそうな天気です。昨夜は寒くて毛布を掛けて休みました。フレンチトースト、手羽元煮で朝ごはん♪

2021/09/03 06:05

アボガドマヨ焼きチーズマフィンで朝ごはん♪

2021年9月2日朝食メニューアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ウインナ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ウインナ、野菜サラダで朝ごはん。イングリッシュマフィンにアボガドを並べマヨネーズをかけて、チーズをトッピングして焼いたアボガドマヨ焼きチーズマフィン、ちょうどよい大きさで食べやすいです。ウインナ、野菜サラダを添えていただきました。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆スイカ、玄米茶、ホットコーヒー。今朝は雨が降っています。今までの暑さが嘘のようで急に寒くなりました。アボガドマヨ焼きチーズマフィンで朝ごはん♪

2021/09/02 06:03

カツオのハラス、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月1日朝食メニューカツオのハラス、ゴーヤ佃煮、冷ややっこ、梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝はカツオのハラス、ゴーヤ佃煮、冷ややっこ、梅干し、野菜サラダ、ご飯、みそ汁で朝ごはん。カツオのハラスが醤油でつけ込んでおいたものを焼きました。ゴーヤの佃煮は、ゴーヤを軽くゆで、醤油、砂糖、酢で煮つめ、仕上げにかつお節と胡麻を混ぜました。冷ややっこ、野菜サラダ、ご飯、みそ汁を添えていただきました。ゴーヤの佃煮ご飯にかけて食べると美味しいです。病みつきになります。はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、スイカ＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。今朝のスイカは甘くて美味しいです。今朝は曇っていま...カツオのハラス、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021/09/01 06:07