美容室で早朝セットって何時までなら可能?当日キャンセルしたら?

結婚式に出席する事になったけど通っている美容室が遠いので行けない。 時間が早いので開いていない。  …

筋肉太りから痩せるには?足が太いのは筋肉のせいとは限らない!?

過去にスポーツをやっていたから筋肉質な体型になってしまった。 陸上をやっていたから足が太くて嫌だ。 足を出した…

筋トレはジムと自宅でどれくらい変わる?初心者にはどっちがいい?

最近またジムに通いだしました。 自宅でもやっていたのでそれなりに効果は出ていました。 少し物足りないなと感じる…

髪の梳きすぎがヘアスタイルに与える影響は?梳かれた髪を戻すには?

「量が多いのでたくさん梳いて下さい」 このようにオーダーされる方は多いです。 でも髪は一度梳きすぎるとなかなか…

筋トレ初心者は負荷よりフォームを意識!効果が全く変わりますよ

ここ最近自宅で筋トレをしていました。 筋トレを3ヶ月した効果!やってみた実感を載せますね   自分の…