ウィステリアの一日

膝痛、高血圧、脚が攣る

爽やかで静かな朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+1Kg 明け方、まだベッドで横になっている時に ジワジワと右膝の内側が痛みだした。 昨日の筋トレのスクワットが影響しているのか？ 平は封印しているから、ひょっとしてバタが原因？ と、つらつらと考えているうちに痛みはほぼ無くなる。 ここ最近、これの繰り返しだ。 階段の昇り降りもできるし、歩行にも支障がない。 整形にかかろうか悩みどころ。 昨日のジムは、エアロ、筋トレ、スイトレをやる日。 スタジオプログラムに参加する前に時間があったので いつもなら敢えてやらない血圧を測ってみた。 予想通り、驚くほど高い数値が出る。 だから測りたくなかっ…

2025/06/29 07:51

ジム仲間とランチ

青空広がる爽やかな朝。 平年より22日早い梅雨明けの朝。 血圧高めの正常値、理想体重+1.2Kg 一昨日は、ジム仲間六人で、 そのお仲間の娘さんの陶芸展鑑賞目的に ランチとお茶をする。 なんだかんだこのメンバーで数回ランチをしているので ある程度腹を割った話題で盛り上がった。 考えてみれば、ジムで毎日のように顔を合わせている。 それが10年以上の人も多い。 そして大勢いる中で、やはり気の合う者同士でグループが 出来上がっている。 これって自然の流れなのか。 BBAはこうならないように願っていたのだが・・・。 久し振りのお喋りは意外にエネルギーを消費したようで その夜、昨夜と良く眠れた。 運動よ…

2025/06/28 07:31

したり顔のBBA

雨の朝。 昨夜は良眠だった。 珈琲の香りに包まれながら パソコンに向かって駄文を綴るこの時間が 一日の中で一番心安らぐ。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は夫の週一のシルバー人材の仕事が 雨でキャンセルになった。 キャンセルにならなかったら、 BBAはこの日を休息日と決めているが、 家で夫婦無言で過ごすのもつまらないので、 体は休息、休息と訴えていたが、 午後からプールへ行くことにした。 アクアエアロに間に合うように家を出る。 アクアダンベルと動きはほぼ一緒で、 ダンベルがあるかないかだけの違いだった。 例の婆扱いに小慣れていてかつ人気がある 小顔長身のIRが大声でコマンドをかけていた。…

2025/06/25 07:47

過去を振り返るBBA

曇天の朝。 雨が降る降るの予報だが未だ曇天のまま。 今だけの爽やかな風を受けながら 珈琲片手にパソコンに向かっている。 血圧正常値、理想体重＋1.6Kg 一昨日は昼食抜きでジムへ行く。 エアロ、筋トレ、スイトレをこなす。 スイトレは比較的イージーなメニューだったので 難なく完泳。 そこそこのスピードで連なって泳ぐこの集団は、 傍から見ている人には、異常に映っているらしい。 ほんと、何目指してんだか？な集団だ。 なぜ、そこまで頑張る？ 筋トレで85歳だという女性がいた。 シミ、しわのない綺麗な肌と姿勢がいい女性だった。 薬は何も飲んでいないとか。 どう見ても70代にしか見えない。 なんならギリギ…

2025/06/23 07:33

眠いBBA

眠い朝。 睡眠は十分にとったのに・・・。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg あぁーーだるくて眠い。 昨日は早めにプールに行き、マイペースに徹して 2000泳いで、太極拳に参加した。 そしてこの頃から眠くなってきた。 IRの熱心な説明を聞いていても 眠くて瞼が閉じそうだった。 帰宅しておやつで小腹を満たし、 カウチで寝そべって「X」を見ていたら、 いつの間にか眠っていた。 昼寝ではなく夕寝をしたので夜は眠れないかもと 案じたが、しっかり9時過ぎには眠くなり、 早々に寝室に移動して小一時間後には夢の中だった。 で、今朝に至るが、まだシャッキと覚醒していない。 今日はハードな一日なのに・・・、 特に…

2025/06/21 10:15

皮膚科へ行く

この時間だけ爽やかな朝。 昨夜やっとまともな睡眠が取れた。 今日も30℃越えらしい。 珈琲がそれほど美味しく味わえない朝。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 月、火と車を使えず。 右膝の調子も今一なので、 火曜日のスイトレは欠席と決め、皮膚科へ行ってきた。 今のところ、戻りシミにはなっていないが、 まだ安心はできないとのこと。 ピコトーニングは夏でも可能だが、 トーニングよりフラクショナルがいいかもと言われる。 えぇーまだ薄ーーく残る肝斑治療をしたいのに 肝斑部位は照射できないフラクショナルしてもいいの？ 医師曰く、あなたのシミは肝斑ではないと言われた。 またまた、えぇーーである。 医師のあな…

2025/06/20 09:15

韓ドラ再開？

風が気持ちいい朝。 比較的良眠を得られた朝。 珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 日曜日の昨日、 父の日ということで娘とポポが来る。 娘からゴルフウェアのトップスを貰い悦に入る夫。 その後、 ポポときぬぎぬの別れのように別れを惜しんだ娘は 夫とゴルフの打ちっぱなしへ行く。 その間に、息子夫婦から夫宛に酒の肴の詰め合わせが 送られてくる。（お嫁さんの気配りに感謝） 娘を見送った午後からは右膝の痛みが気になりつつも 平を泳がなければ大丈夫！とプールへ行く。 平を封印した分、バタを何回も泳ぐ。 一緒に泳いだ人と、 お互いドルフィンキック をもっと練習すべきだねと 頷き合う。 トータル20…

2025/06/16 11:43

シミ取り後三か月

曇天の朝。 良質の睡眠を得ていつもより一時間早く起きる。 珈琲を入れ、パソコン部屋に行く。 久し振りにお香も焚いてみる。 ここまで健やかな気分だったのに、 パソコンの遅い反応にイラつく。 血圧正常値、理想体重＋1.8Kg もうすぐシミ取りをして3か月になる。 徹底した紫外線対策のお蔭か、 今のところ戻りシミが現れていない。 一番気になるシミが無くなったら、 今までさほど気にならなかった薄いシミが 気になりだした。 3か月後に診察を受けるよう言われているので、 近々に皮膚科に行く予定だが、 その時にダウンタイムがないレーザートーニングを 詳しく聞いてみようと思う。 そう、小綺麗な70代を目指して…

2025/06/14 08:45

前頭葉を刺激したいBBA

薄曇りの朝。 朝家事を終え、珈琲を飲みながら 家計簿、メールチェック。 血圧正常値、理想体重＋2.0Kg ジム定休日の昨日、午前中は食材の買い出し、 午後からは、やっと重い腰が上がって庭を整える。 1時半から5時過ぎまで、腰を屈めて落ち葉回収、 低木の剪定をやる。 随分すっきりしたが、 もう一日費やして見落とした雑草を取り除いて 完璧にしたい。 気合が入るまで時間がかかるが、 やり出したらとことんやらないと気が済まないBBA。 でも、ここ数日、右膝の調子が悪かったのが、 昨日の屈み仕事で、さらに右膝が痛み歩きにくい。 なので、次回は天気と膝の具合次第ということだ。 さて、今日は早めにジムに行っ…

2025/06/13 10:24

映画「国宝」観に行く

雨の朝。 今日も一日雨の予報だ。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 昨日はスイトレ日。 朝の血圧が高めだったのと、 ゆっくりペースレーンの人数が少なかったので、 ゆっくりペースで泳ぐ。 息が上がることなくメニューをこなす。 その後、バタ、バックを適当に泳いで、 合計2000オーバーでプールを後にする。 疲労回復になると言うので、 久し振りにサウナに5分ばかり入る。 車のない一昨日の月曜日、 急に思い立って映画「国宝」を観に行く。 流星君の演技目当てだったが、 主役の吉沢亮を喰うほどには至らず。 それが流星君推しとしてはちょっと残念。 そして、今までドラマ等で観てきたが、 初めて田中 泯の演技が…

2025/06/11 07:46

ネイルサロンに行く

今日もどんよりな朝。 良質な睡眠が取れなかった朝。 そんな朝でも珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は週一のデトックス日。 昼食抜きでジムへ行く。 まずはエアロ、ダンベルとで汗を流し、 プールに移動して、7人で1500を泳ぐ。 先日、ジムにクレームが入り、 どんなに空いていても 杓子定規なレーンの使い方を余技なくされる。 ほんと泳ぎにくいわ。 今日は二週間ぶりに娘とポポが来る。 ここ最近の憂鬱な気分をポポで癒されよう。 と言っても、単細胞で持続性なしのBBAは 既に、開き直っているが・・・。 先日のジム定休日に、 2000円引きのクーポンがあったので 地元のネイルサロンに行って…

2025/06/08 07:26

憂鬱なBBA

どんよりの朝。 BBAの心もどんよりな朝。 朝一のコーヒーを美味しく頂く。 久し振りにパソコン部屋でのブログ更新。 血圧高めの正常値、理想体重＋1.8Kg 昨日の午前中は身体が軽かった。 シーツ、フェイクファーのカウチシートを洗濯し、 家を丁寧に掃除する。 その後すぐに、 月一に行かなければいけない内科へ行き、 高血圧の薬を処方してもらう。 駐車場も病院が空いていて良かった。 薬局でお薬手帳のアプリがあるのを小耳に挟む。 午後からはジムへ行く。 後半、ジジィ二人とバタを泳ぐが、 BBAの前で派手に速そうに泳ぐジジィが 案外遅いのに驚く。 その後、浮世の義理でしかない太極拳に参加。 ひょんなこと…

2025/06/07 07:33

気分がいい?BBA

昨日の雨と打って変わって快晴の朝。 朝家事やらずにパソコンに向かっている朝。 珈琲を飲みながら駄文を綴りたくなった朝。 血圧高めの正常値、理想体重＋2.2Kg！(あぁーあ） 先日、 近くにある「眼鏡の愛眼」で老眼鏡を作ってもらった。 自分ではよく見えていると思っていた市販の 老眼鏡が壊れたので、 度数はこれくらいかなと適当に判断して ネットでポチった老眼鏡が全く見えなかったからだ。 自己診断はまずいと実感し、 ちゃんと見える物が欲しくなった。 少々お高い眼鏡になったが、 お蔭で姿勢を正してパソコン画面が見えるように。 色々計測してくれているお店の人に 白内障になりかかっている気がすると話すと、…

2025/06/04 10:23

脳動脈瘤経過観察二年

久し振りのブログ。 朝のルーティンが変わってしまったせいだ。 一人静かにパソコンに向かって駄文を綴るのに 最適だったのは、起床後身支度を終えた朝だった。 それが、先に朝食を摂るようになって 朝のルーティンがすべて変わってしまった。 午後からちょっとした時間が取れても、 気分がパソコンの前に座らせない。 で、今、夜の8時過ぎにパソコンに向かっている。 これから夜に駄文綴りタイムにしてみようか。 今日は午前中に脳外科にMRIの結果を聴きに行く。 30分以上待たされて診察室に入る。 大きさほぼ変わらず。 担当医曰く、 二年間経過観察をしてきたが、 脳動脈瘤の大きさに変化なし。 今の大きさなら手術をす…

2025/06/03 21:47