ウィステリアの一日

意気込みだけは・・・

少し肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイク。血圧測り忘れ、適正体重＋1Kg(BMI19) 昨日は午後からの雨のせいで、夫が午後1時過ぎに帰ってきた。ならば銭湯に行く感覚でプールに行くかとなりイレギュラーで泳ぎに行く。丁度人気IRのアクアビクスが始まるところだったが、BBAは敢えて参加せず。なんせ今日はイレギュラーなんだから、のんびり泳ぐことに徹するのだと自分に言い聞かせる。アクアビクス後の、ゆるーーいクロールレッスンに参加し、（他の人がアドバイスを受ける間の待ち時間が長くて寒気がした）トータル1000そこそこ泳いでプールを退散した。帰り際、ロッカーから受付に続く廊下を、ほうれい線対策のつもりでほ…

2025/04/29 09:44

モネ展を楽しむ

曇り空の朝。夫を送り出し、朝家事を終え、珈琲を片手に、YouTubeを視聴しながらネットバンキングでお金の移動、家計簿をつける。血圧正常、適正体重＋1.2Kg（BMI19.4)一昨日はエアロ、筋トレ、スイトレとこなした。相当な疲れとビールの相乗効果で、夜は早々にベッドに就く。驚いたことに10時間ぐらい寝たことになる。 昨日は娘とポポが来る。夫と娘がゴルフの打ちっぱなしに行っている間、家の掃除を徹底してやる。十分な睡眠が取れた翌日の身体の軽いことよ。パスタで昼食を摂った後、娘を見送ることなくプールに行く。日曜のプールは空いている。思う存分泳ぐ。ジャグジーで三婆の一人と出会うが、適当に言葉を交わし…

2025/04/28 10:33

スイトレ ショッピング

雨上がりの靄っている朝。朝家事を終え、ホームベーカリーのスイッチを入れ、しっかりウォタープルーフの日焼け止めを施し、スイミングの用意も済ませる。血圧高め正常値、適正体重+1.4Kg(BMI19.5)昨日はスイトレ日。別段ハードなメニューではなかったが、完泳できなかった。25、50、75，100と泳いでしんどさがピークになり下りの75をパス、50から泳ぎ出す。先週の50、100、150、100、50は完泳できたのに。アップ不足？体調？人数少ないから？色々言い訳を考えるがわからない。無理して血管は破裂してもだめだから、しんどければ休めばいいさと慰めいや開き直る。韓ドラ「イルタ・スキャンダル～恋は特…

2025/04/23 10:49

お肉(皮下脂肪)のこと

朝食にカフェオレを、食後に白湯を、朝家事を終えた今しがたYouTubeを見ながら珈琲を飲む。血圧高し、適正体重+0.8Kg昨日のジムは、まずアクアダンベルに参加する。 アクアダンベルは後ろの方で効果があるのかないのか半信半疑、頭空っぽでIRの号令に従順にかつ適当にやっている。前列の小太りBBAの何人かに首筋の日焼けや首と背中の間にお肉が盛り上がっているのを見る。背中のお肉と首のお肉？の境目に筋も入っている。きっと自分では見えないところなので、そこまでお肉があるとは本人はわからないのだろうな。 BBAは二人の知り合いに、○○さんの背中は筋肉質っぽいねとかアスリートみたいだねと言われたことがある。…

2025/04/17 11:32

厄年？

今日は気温が上がるらしいが、朝はストーブを点けている。朝家事を終え、日焼け止めも施し、珈琲ブレイクタイム。血圧高め、適正体重+1Kg昨日はスイトレ日。土曜日のスイトレでは不本意な結果になったので、昨日は何としても完泳したかった。早めにプールに行き、アップを600ぐらいした。そう、万全の準備をして無事リベンジを果たす。やったね！ だが、やったね！なんてほざいている場合ではない。最近目の調子が悪い。プールではさほど違和感はないが、iPadやスマホを見ていると、直ぐに霞んでくる。文字が読めないぐらい霞む。比較的大きなテレビの画面を観ていても、徐々に霞んでくる。これって白内障なのだろうか？ AIによる…

2025/04/16 10:16

徹底した紫外線対策

肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイクのついでに久し振りのブログ。パソコンの調子が最悪だった。1つの単語の変換に1分以上かかっていた。再起動を繰り返し、幾分変換が早くなったかな？ぐらいの回復。(イラつくぅ～～)血圧高め、適正体重+1Kg先日、ピコスポットでシミ取りをした。瘡蓋が剥がれるまでの8日間は不安な日々だった。瘡蓋が無事に剥がれた今、今度は戻りシミの不安に襲われている。レーザー照射2週間後から1か月の間に、ジワジワと元のシミに戻る人が3～4割の確率だそうな。 なので、徹底した紫外線対策をしている。普通のマスクでは紫外線を通すので、紫外線カット90％以上のマスクをネット購入し、紫外線カット1…

2025/04/15 09:40