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落ち込む事が多かったけど
昨夜は強迫でなかなか眠れなかったので、睡眠導入剤を飲んで寝ました。1時半くらいには、眠れたと思います。今朝は7時過ぎに起きて、シャワーを浴びて、膝痛の病院に行…
2020/08/31 21:36
フォロワー数
昨夜は1時前に寝て、今朝は9時過ぎに起きました。それから11時くらいまでソファーでうたた寝しました。フォロワー数が100人を超えていました。写真はさっき撮った…
2020/08/30 22:16
質問ワーク
昨夜は0時過ぎに寝て、今朝は10時過ぎに起きました。眠れなかったり、寝過ぎたり安定しません。私は双極性障害二型のお薬(デパケン)も飲んでいて、日内変動が激しい…
2020/08/29 20:10
運動の動画と会社に感謝！
昨夜は0時過ぎに寝て、今朝は7時半に起き、それから二度寝しませんでした仕事は午後からの時短勤務なので、午前中は自分時間です。でもせっかくのご褒美時間なのに、寝…
2020/08/28 20:31
徹夜と料理のこと
昨夜はその前の日寝過ぎたせいか、一睡も出来ませんでした。昨日は強迫で苦しんだんですが、それは23時頃には治まって、それからは今度はずっとハイで、寝るのがもった…
2020/08/27 20:12
苦しい一日
昨夜は23時過ぎに寝て、0時前にちょっとだけ起きて、主人に「今、6時？」とか訊いてしまいました。それから、また5時前に少し起きて、またすぐ眠りに落ちました。結…
2020/08/26 22:29
動画、ダイエット、統失
昨夜は1時過ぎに寝て、今朝は6時15分に起きました。6日ぶりに朝散歩出来ましたやっぱり一週間に一回は調子の良い日があるみたい。精神科医の樺沢紫苑先生も、鬱病の…
2020/08/25 21:05
二度寝に関する動画と雑談とダイエット
なかなか涼しくならないですね〜さて、昨夜は3時前に寝て、今朝は7時半に起きました。膝痛で病院に行こうと思っていたのですが、寝不足だからやめよっかっと思い、行き…
2020/08/24 21:12
通院日など
昨夜は1時過ぎに寝て、今朝は11時過ぎに起きました。土曜日なので、主人も私も仕事はお休み。主人に車を出してもらって、とある作業所に行ったり、図書館に行ったり、…
2020/08/22 21:19
夏バテ？ 友達がいないことよりも
昨夜は0時過ぎに寝て、今朝は6時50分くらいに起きたものの、それから二度寝。10時くらいまで、うとうとしてました。おとといは朝散歩できたり、とても調子が良かっ…
2020/08/21 23:19
朝活と頑張らないようにして
昨夜は0時過ぎに寝て、今朝は6時前に起きました。それから、朝散歩に15分ほど行き、お弁当を作りました。朝散歩に行った帰りに、隣りの人に会い、立ち話しました。た…
2020/08/19 08:58
頑張らない
昨夜はなかなか眠れず、睡眠導入剤を飲んで、多分2時過ぎに寝ました。今朝は7時半に起きました。睡眠導入剤が少し残っているかなぁという感じで、今日は一日中眠たかっ…
2020/08/17 21:36
映画「コンフィデンスマンJP プリンセス編」ととりあえず動くことなど
映画「コンフィデンスマンJP プリンセス編」を観に行きました。昨日、途中で強迫が来ることを恐れて行けなかったので、そのリベンジです。昨日は案の定、ブログを更新…
2020/08/16 22:29
強迫とタイピング
昨夜は0時半過ぎに寝て、今朝は8時半に起きました。朝散歩に行こうかなと思ったんですけど、それほど元気でなかったし、激しい日差しに心が萎えてしまいました。今日は…
2020/08/15 16:04
お盆
昨夜は主人と二人で、私の実家に泊まりました。お寿司を取ってもらったり、洋食屋さんに行ったり、和やかな時間が過ごせました。弟は夜勤でいなかったので、母と主人と私…
2020/08/14 19:46
統失と嘘をついたこと
昨夜は1時前に寝て、今朝は6時45分くらいに起きたんですが、朝散歩出来ませんでした。割と調子良く起きれたんですが、昨日統失の症状が出てるかなぁ、ちょっと疲れて…
2020/08/12 20:10
蝉時雨
今朝は寝汗で気持ち悪くて5時40分に目が覚めました。また寝ようと思って横になっていたのですが、どうにも気持ち悪く、6時くらいに起きました。Tシャツがグッショリ…
2020/08/11 21:10
「去年の雪」江國香織著とコロナ禍
山の日で仕事はお休み。主人は仕事だったので、私は一人でだらだら過ごしました。昨日と違って、今日は目覚めが悪く、朝散歩出来なかったし、本を読むことぐらいしかして…
2020/08/10 21:41
スマホ
今日は6時半にバチっと目が覚めて、5日ぶりに朝散歩出来ました。調子の良い日に確実に朝散歩するのが、とりあえずの目標です。少しずつ朝散歩できた日の間隔が短くなれ…
2020/08/09 19:34
匂い
山の日三連休初日は、主人の車検に付き合ったあと、いつものショッピングモールに来ています。そしていつもと同じように、主人はゲーセン、私はスタバでひとりカフェして…
2020/08/08 14:33
会う社
睡眠が4時間くらいしか取れない日もありましたが、今週も毎日会社に行けました。私はお日様大好き人間。夏のほうが会社に行きやすいような気がします。インヴェガ3mg…
2020/08/07 19:42
朝散歩のことなど
毎日、暑いですね。今日も朝から暑かったのですが、今朝は朝散歩出来ました6時45分くらいに起きて、いろいろ準備して7時半くらいに、主人と一緒に家を出ました腕と顔…
2020/08/04 19:43
ミーティングのことなど
昨夜は何時に寝たんだろう。覚えてないな。睡眠導入剤は飲まなかったと思います。今朝は7時半に起きて、旦那さんを送り出したのち、また二度寝しました。今朝は嫌な夢を…
2020/08/03 21:41
認知症予防
昨夜はまたまた眠れなさそうだったので、睡眠導入剤エバミール0.5mgを飲んで寝ました。お陰でぐっすり眠れて、今朝は8時に起きましたが、それから二度寝しませんで…
2020/08/02 15:50
2020年8月 (1件〜100件)
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