2025年04月のわたし歩記-あるき- 新着記事

ただの呟きのような覚書

今朝、起きる直前ぐらいだったと思うのだけど、久しぶりに明晰夢っぽい夢を見ました。夢の中で、私は引っ越しをすることになったみたいで、「本棚を新しくしないとダメかな～？」なんて思案しているのです。そうこうしている間に、どこからともなく聞き覚えのある声が・・・「もっと、もっと、自分のことを最優先で考えてもいいからね」。その声は先日亡くなった従姉の声でした。「うん、分かってる・・・」なんて返事をしている内に、意識が現実へと戻って来て起きてしまいました。とても不思議な感覚でした。ちなみに、夢占いによれば、「引っ越しの夢」とは過去を捨てて環境を変えたいという思いのあらわれ。心機一転したいという気持ちの…

2025/04/29 20:18

寂しいのにひとりでいるほうが楽？

世の中にSNSも無ければ、こうしたBlogサービスも十分にはなかった時代のこと。今から約30年前、私は自分で撮った写真やエッセイ・詩を発信するサイト（HP）を運営していました。当時はwordpressなんて便利なものはありませんでしたから、自分で覚えたタグを打ち込んだりしてHPを作成していましたが、それはそれで夢中になるくらい楽しかったのを覚えています。そうしたHPには、決まって「LINK」を掲載するページがありました。お気に入りのサイト様と相互リンクをしたらバナーを交換したり、イラストや素材サイト様の中には、使用したら必ずバナーを貼ってくださいと指定されている方もいました。（懐かしい～！）…

2025/04/28 16:04

グリーフケアと自己ケアの重要性

昨日から、なんだか肌寒さが戻ってきている東京です。今朝も迷わず暖房のスイッチをON！「4月も末なんだし、さすがに暖房は・・」みたいな他人軸の感覚はこの際不要です。こういう時、自分の体感を信じて、身体が欲しているニーズを叶えてあげられるか？一見地味だけれど、こうしたアクションの積み重ねこそが、「自分を大切にする」の基本です。今朝、インスタに次のような投稿をしました。この投稿をInstagramで見る miu(@miu___sato)がシェアした投稿グリーフケアについては、これまでかなり学んでいたにも関わらず、いざ自分が当事者になった時というのは、セルフケアが難しいのだなというのを改めて感じ…

2025/04/27 07:53

【業務連絡】5月前半のセッション予約可能日をお知らせします

新緑が美しい季節になりました。今日からGW・・・と言われても、なんだかピンと来ないのですが・・＾＾；さて、本日は、5月前半のセッションご予約可能日のご案内です。（Googleカレンダーです。現在は4月が表示されていますので、手動で左上部の矢印＞を5月に移動させてご覧ください。）「予約可能」という表記がない場合にも、調整が可能の場合には緊急対応も可能ですので、ご予約フォームよりお問い合わせください。きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。ありおりカウンセリング写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき傾聴・カウンセリングお申込みフォーム心のもやもやは、大きくなる…

2025/04/26 11:26

副人格（パーツ）を理解すると内的葛藤が減り生きやすくなります

ちょっと不思議なインナーアクティブカード今日はクライエントさんと、先日こちらでもご案内をしたインナーアクテイブカードを使ったセッションを行いました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com （残り2セットです）インナーアクテイブカードは、IFS（内的家族システム療法）をサポートするために作られた専用のカードです。カードを眺めていると、その時の精神状態によって、気になるカードが違うから不思議です。先ず、IFSの基本的な考え方ですが、私たちの心の中には複数の「部分（パーツ）」が存在し、それぞれが家族のように関係し合っているという前提のもと進められるセラピーです。「エ…

2025/04/25 14:04

悲しみの中にこそ見える、人の本質

昨日の晩は、ようやく熟睡できたのか、今朝は身体が軽く感じられました。冠婚葬祭は、それが感情的に歓びであっても、悲しみであっても、私たち人間にとって、「ストレス」因子となる・・というのは、産業カウンセリングでも学んだことですが、中でも「葬儀」というのは、特殊な心理状況におかれると実感しました。とりわけ今回は、高齢の母を伴っての移動だったこと、慣れない場所で宿泊をしたこと、セレモニーホールでのバランスの悪い食事etc・・身体的に相当ハードだったのか、昨日の夕方、久々に腰痛を発症(^_^;)。仕舞いこんでいたコルセットを引っ張り出してきて一晩お世話になりました。加えて、早めにホメオパシーのレメデイ…

2025/04/21 09:39

従姉の葬儀が終わりました

従姉の葬儀が無事に終わりました。セッション・句会の日程変更にご協力をありがとうございました。この投稿をInstagramで見る miu(@miu___sato)がシェアした投稿 hanahiroinoniwa.hatenablog.com ↑残り2セットとなりましたきょうも最後までお読みくださりありがとうございました。ありおりカウンセリング写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき傾聴・カウンセリングお申込みフォーム心のもやもやは、大きくなる前に話して、ケアしていきましょう＾＾花拾いの庭公式LINEができました！ご登録の方には、たったの3分ほどで、副交感神経（腹側迷走神経系…

2025/04/20 09:00

明日、明後日は連絡がとりにくくなります

街の通りにはいつの間にかハナミズキの花が咲きそろい、とてもきれいです。桜の花も好きですが、私はハナミズキの深い紅色がお気に入りです。明日（18日）、明後日（19日）と、先日急逝した従姉の通夜、告別式となっており、セッションのお問い合わせやお申し込みへの対応が遅くなります。先週に引き続き、ご迷惑をおかけしますこと、ご了承くださいませ。私の母は、4人兄弟の末っ子。今回亡くなった従姉は、既に他界している伯母（母の一番上の姉）の長女になります。母と伯母は18歳の差があるため、母と従姉は、まるで姉妹のような関係性でした（9歳違い）。そのせいか、母のショックはひときわ大きかったのでしょう。すっかり意気…

2025/04/17 11:35

【ありおりカウンセリング】インナーアクテイブカード付きセッションを限定3名様へお届けします

インナーアクテイブカード 4th edition 新品未開封先日、以下のような記事を書きました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com この記事の中でご紹介した”インナーアクテイブカード”を、アメリカから個人輸入致しました。個人輸入は初めてのことで、ちゃんと届くだろうか？という不安と、昨今の円安の影響もあり、カード本体のお値段も値上がりしていましたが、それにも増して、恐ろしいほどの輸送代がかかったため、新品で3セットのみどうにか購入した次第です。お申し込みの詳細は以下のフォームよりご覧ください。☆限定3セットのみ↓↓↓（先着順です） https://forms.gl…

2025/04/15 20:39

業務連絡【今週の予定について】

昨夜、従姉が急逝したとの連絡があり、通夜・葬儀をはじめ、諸々の日程決定がこれからとなりました。そのため、今週予定していたセッション・及び句会シェア会などに影響が出る可能性が出て参りました。はっきりと決まりましたらこちらに告知をしますが、それまでは、今週のセッション予約は一旦クローズとさせてください。クライエント様、花拾い句会の皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願いいたします。佐藤みゆき

2025/04/14 08:05

「認知の歪み」ー事実をどう捉えるかー

先ほど、実家から東京に戻ってきました。セッションに関する返信等が遅れてしまい、ご迷惑をおかけしました。これから少しずつ返信をしてまいります！＾＾お陰様で、2月の末から準備を進めていた、父とのお花見を無事に終えることができました。さて、今日は「認知の歪み」について、日本人なら誰もが知っている「富士山」を例に書いてみたいと思います。では、さっそくですが、このような状況を想像してみてください・・・東海道新幹線に乗って目的地へ向かうあなた。その日は心のどこかで「富士山が見たいな」と期待していました。しかし、窓の外は雨模様。期待に反して、迫力ある富士山はかくも遠く、見ることが叶いませんでした。こ…

2025/04/13 14:04

最近見ているお気に入りのドラマ

お山にも春が来ています＾＾まだ若葉色になる前の、褪せた山肌に差す桜色の柔らかくて優しいこと・・・。街の桜はゴージャスで素敵ですが、こんな自然の中で実生している桜の花を見ることも大好きです。さて・・最近私が見ているお気に入りのドラマをご紹介します＾＾それがこちら・・・ www.nhk.jp 桜井ユキさん主演のドラマなんですが、これがねえ・・すごくいい！！主人公のさとこは、膠原病を発症し、これまでの人生設計が崩壊・・描いていたあらゆる夢をあきらめて、病気と長く付き合っていく人生を歩み始めるのですが、そこで出会ったのが薬膳。ドラマの中に出てくるお料理はもちろんのこと、病気を通して人と関わってい…

2025/04/09 09:51

【業務連絡です】明日以降、しばらく不在となります

ここ東京は昨日あたりから桜の花びらがハラハラと散り始めています。いろいろな想いがこみ上げてきて、言葉になりませんが、本当に、ただただ美しいです。さて、本日は業務連絡です。木曜日以降、介護のため実家へ帰省します。日曜日まで自宅を離れますので、セッションのご予約への返信などが遅れる可能性がございます。クライエント様にはご不便をおかけしますが、あらかじめご了承くださいませ。 hanahiroinoniwa.com また、継続でのセッションをご希望されている方が増えてきたこともあり、セッションの予約可能日をGoogleカレンダーにて表示するようにしましたが、分かり難いというご意見も伺っております。…

2025/04/08 20:11

パーツの防衛と変容

先日、ちょっと”ざわっ”とした出来事があったため、久しぶりに”Inner Active Card”を使って、セルフセラピーセッションをして、自分のパーツの声を聴いてみました。もう～、出てくるわ、出てくるわ・・私の深いところに、まだまだ、まだまだ潜んでいるパーツたち・・・＾＾；このカードはパーツ心理学・パーツセラピー・・つまり、IFS（内的家族システム療法）のセッションのために開発されている、とても独特でパワフルなカードです。クライエントさんたちに、ぜひおすすめしたいカードではあるのですが、今、品薄で国内では、ほぼ買えなくなっているのではないかしら？メルカリで調べてみたら、過去一番お高くて…

2025/04/05 21:44

原始反射の存在に気づいた衝撃体験

今日、東京は1週間ぶりの青空です・・・。洗濯物をやっと外に干せました！それが一番嬉しいかも＾＾さて、私自身、ずっと身体がうまく動かず、運動神経が鈍いことや、何でもない場所で突然転んでしまったり、普通に歩いているだけで、人とぶつかってしまう・・と言った自分に悩んできました。しかし、その原因は「性格」や「根性のなさ」ではなく、原始反射が統合されていなかったからだと知ったとき、全く新しい視点から自分自身を見つめ直すことができました。今回は、その衝撃体験と、原始反射が統合されていない場合に起こる症状について、そしてその克服への道のりを振り返ります。原始反射とは？原始反射とは、生まれたときに私た…

2025/04/04 10:13

俳句歴5年目の春想うこと

先週の日曜は、花拾い句会のメンバーさん3人と、NHK全国俳句大会の会場（NHKホール）へ行ってきました。嬉しいことに、メンバーの4人ともに入選。その中のおひとりの方は、選者である神野紗希先生から佳作の選をいただき、大健闘でした。（祝！）私の拙句もこちらに掲載していただきましたので、どこかで見かけた折には、ページをめくってみてください、＾＾どの句も本当に素晴らしく、優れた句というのは、どんな素敵な写真さえ、そこに描写された世界には敵わないと思ってしまう・・。で、そうそう・・写真の話が出たので写真と俳句について、思うところを少しお話しようと思います。私はこれまでずっと、俳句と写真は、その表…

2025/04/03 15:59

経年による自律神経の変化は自己統合のチャンスでもある

私のところにいらっしゃるクライエントさんは、40代～60代までと年齢幅が割と広いのですが、「いい歳をして、自分の扱いが分からなくて・・」「若い頃より、今の方がむしろ辛くて・・」と、自分を責めていらっしゃる方が少なくありません。実は、ここにも自律神経と原始反射が絡んでいます。若い頃は、交感神経の”炎”のような勢いで、多少の困難や屈辱でも、何とか乗り越えられてきたし、ギリギリ辛抱も出来た。勝てないけれど、どうにか”負けるもんか”と踏ん張れたのではないでしょうか？しかし、時が経つにつれて、体は徐々に変化し、交感神経の鋭いパワーは少しずつ衰えていきます。その結果、「昔のあなたはもっとキリッとして…

2025/04/02 13:23