引きこもりしんどい

こんにちわ。 最近は、コロナの恐怖におびえて引きこもりの日々がつづいております。 こどもの月齢的にもそろそろ免疫が低くなってくる時期でもあるし、気が気じゃありません。 そろそろ首もしっかりすわってきたし、どんどんお出かけしたい！って思っていた矢先に...。 外は危険だらけ！で病院の健診でさえ、行くのギリギリまですごく悩みました。 家ステイが好きな方だけど、さすがに引きこもり期間長くてしんどいです。。。 それぞれの家庭で大変だと思いますが、なんとかのりきるしかないですね！ 引き続きうちでも予防頑張ります〜 みなさんも！

【妊婦さんの必要知識！】歯磨きと虫歯予防

【妊婦さんの必要知識！】歯磨きと虫歯予防 - rose-lilyの新米ママ日記

《ママの必要知識！うんちとおしっこ、オムツ替え。》

赤ちゃんのうんちとおしっこ うんちの心配 うんちの回数が少ないとき うんちの色 おむつ替え 布おむつと紙おむつ おむつの替え方 おむつ交換の際には、股の開き具合もチェック！ 赤ちゃんのうんちとおしっこ うんちは赤ちゃんの健康状態をみる大切なバロメーターになります。 生まれたばかりの赤ちゃんは、1日に何回も（10〜20回）おしっこをします。 これは、赤ちゃんは膀胱におしっこを沢山ためることが出来ず、腎臓の尿の濃さを調整して体液のバランスを保つ機能が未熟なため、薄いおしっこを何回にも分けてするためです。 うんちもためておく事が出来ないため、頻繁（4〜8回/日）です。生後1〜2ヶ月頃は授乳の度にうん…

【妊婦さんの必要知識！】正しい姿勢と動作

こんにちは。 妊娠中は腰を痛めたり身体のあちこちに支障をきたしやすいですよね。 私も妊娠してから、旦那さんによく姿勢の悪さを指摘されました。 そして、中期ころから腰痛も…。トコちゃんベルトを手放せないように…。 そんなことをなるべく防ぐために、疲れない・無理の無い・正しい姿勢を身につけられると良いですね。

葉酸をとろう

妊婦の健康と胎児の健全な発育のために、多様な食品を摂取することにより栄養のバランスを保つ事が必要です。 そして神経管閉鎖障害の発生を減らすためには、妊娠前から妊娠初期にかけての葉酸の摂取がとても重要です。

赤ちゃんのスキンケア

こんにちは。 みなさんは赤ちゃんのスキンケア、どのようにされていますか？ 私も産前の準備期間にさんざん悩み、スキンケア商品を選びました。 その甲斐あってか、関係ないのか分かりませんが、うちは乳幼児湿疹はほとんど出ずにお肌つるつるでここまできています。 まず、洗剤から。 新生児期はベビーバスにスキナベーブを入れて、それで沐浴をしていました。 1ヶ月を過ぎたあたりからは、皮脂量もだいぶ増えてきたのでARAUで全身洗っています。うちは髪の毛の量がまだ少ないのでこれで十分そうですが、多い子なんかはシャンプーも必要ですよね。 スキナベーブ 500ML 価格:1,599円(2020/1/29 18:04時…

再始動へ

こんにちは。 年末年始はバタバタでバテバテでグダグダでしたのでここからまた立て直したいと思います。 出産してから、旦那さんの長期の休みは初めてだったので、子育てをしながらの1食増加はなかなかストレスでした。小声で言うけど（笑）。 お昼ご飯は自分一人だと適当だったので。 子供の起きてる時間がだんだんと延びてきて、合間に家事をこなすのがなかなかしんどい...。 世の中のお母さん方はすごいですね...。 そろそろいろんな効率を考えたり、あきらめることを覚えないとしんどそうです。

産後の体重

こんにちは。 産前によく言っていました。 「産後は早めにジム通いを再開してすぐ痩せる！」 と。。。 そろそろ4ヶ月になりますがまだジムには行けていません。。。 バタバタ忙しいのと、そんなジムに行ける時間あるなら寝たい、というのが正直なところですね。 3ヶ月頃までは、食欲もすごかったけど、好きな物をほぼ好きなだけ食べていたけど体重は減っていった。 完母で育てているおかげですね。 でも3ヶ月を過ぎた頃から食欲も落ち着いてきて体重も横ばいに。 妊娠前と同じ体重までにはなったけど、身体のフォルムは違う…。 私は妊娠中は途中から、期間にして4ヶ月ちょっとの間、要安静状態だったので、相当な筋力が落ちた模様…

【妊婦さんの必要知識！】妊娠中の異常①妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）

発症頻度は5〜10％。 主な症状は高血圧と蛋白尿です。 妊娠後半期（妊娠20週〜産後12週）に起こりやすく、赤ちゃんや母体に悪影響を与えます。 妊娠20週〜産後12週までに高血圧（最高血圧140以上、または最低血圧90以上）がみられる、または高血圧に蛋白尿を伴う、かつこれらが他の合併症（腎機能の低下や妊娠糖尿病など）によらないものをいいます。 産後1ヶ月ほどでほとんど治りますが、安全にお産をするために早期発見がとても大切です。 自覚症状 原因 母体へのリスク 赤ちゃんへのリスク 予防 休養と安静に心がける バランスのとれた食事を 塩分を控える 定期健診を受ける

産後の骨盤

こんにちは。 産後、おそらく大多数の方が悩むのが、おしりの大きさですよね…。 これは産み方の違いに関係なく。 なぜならこれはホルモンが関係しているかららしい。 私は帝王切開でお産をしましたが、産後は産前のズボンがしばらく入りませんでした。 お腹がきついのではなく、骨盤のところでひっかかってそれ以上は上に上がらないんです…（泣）。 産後は骨盤が開いてグラグラの状態だから、裏を返すとおしりを小さくするチャンスらしい…。 ピンチはチャンス的なやつですね。 私は産前から、骨盤ベルトと骨盤矯正は試そうと決めていました。 結果的に良かったのは、私は骨盤ベルトだったと思います。 骨盤矯正もしっかり通えばもっ…

【妊婦さんの必要知識！】準備しておきたい赤ちゃん用品

こんにちは。 妊娠中は何かとバタバタしがちですが、お腹が大きくなってくると買い出しも大変になってきます。今はネットショッピングでほとんど揃ってしまいますが、実際に見て揃えたい物もありますよね。という私はほぼネットで揃えましたが（笑）。 妊娠7ヶ月までに一通り揃えましょう。 寝具 おむつ 着るもの ミルク用品 おふろ おでかけ

産後の息抜き

こんにちは。 妊娠中はカラーリングは控えていて、産後のバタバタも少し落ち着いていたので 「ようやくカラーできる！」 と意気込んでいたら直前になってある疑問が浮かんできた…。 「あれ？授乳中ってカラーOKなの？」 調べてみたら、意見は様々。 どちらかというと 「授乳中でもカラーは問題なし!」 って意見が多いけど、 「赤ちゃんのアレルギーが出やすくなっちゃう」 なんて恐ろしい声も。 リスクが少しでもあるなら我慢します…。 ってことで結局楽しみにしていたカラーはお預け。 カットだけして頂いて気分のリフレッシュを図って参りました。 リスクがあることは避けつつも、たまにはちゃんとおしゃれをして出かけたり…

出産を終えて

こんにちは。 久しぶりの更新になります。 この夏、なんとか無事に我が子を出産出来ました。 緊急入院からの入院生活、出産だったためバタバタしておりました。 もちろん、子供が生まれてからも負けず劣らずバタバタでありますが...。 寝不足で白目むきながらも、慣れない育児ですが楽しんでおります。 出産前にまとめていたものもいくつかあるので、今後も出産前に必要な知識の記事と、これからは出産後の子育ての記事も合わせて更新していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。

【妊婦さんの必要知識！】赤ちゃんの身体と特徴

こんにちは。 うまれたての赤ちゃん（生後4週間=新生児期）の特徴を把握しておきましょう。

【予習しとこう！】沐浴とスキンケア

こんにちは。 沐浴は、母親学級でも実習内容としてよく取り上げられますので、赤ちゃんの皮膚の特徴と合わせて事前に予習しておきましょう。

【予習しとこう！】出産後の流れとあかちゃんが必要な検査

こんにちは。 出産後にあたふたしないためにも、出産後のおおまかな流れを予習しておきましょう。

【予習しとこう！】妊娠中の貧血

こんにちは。 妊娠中に貧血になりやすいというのは、良く知られていますよね。 妊娠中は月経がなくなるため鉄の排泄量は減少しますが、胎児や胎盤の発育のための鉄の必要量は増加するため、鉄欠乏性貧血になりやすくなります。 特に妊娠中期・後期には血液量が増加するため、血液中のヘモグロビンの比率が下がり、見かけ上の貧血になります。（ヘモグロビン11g/dl以下の場合を貧血と言います。） 軽い貧血では自覚症状はありませんが、重い貧血になると動悸・息切れ・疲れやすい・脱力感・立ちくらみなどの症状が起こります。 重症の貧血だと微弱陣痛・出産時の異常貧血・ショックの原因になったり、産後の回復が遅れたり、母乳の出が…

【予習しとこう！】お産の進み方

こんにちは。 みなさんの妊娠経過は如何ですか？ みなさんそれぞれかと思います。 いざお産！となったときに慌てない為にも、お産の進み方については頭に入れておきたいですよね。 出産が近づいてくると、前触れのサインが現れます。サインがはっきり現れない場合もありますが、その場合は出産予定日が目安になります。 出産が近づいてきたサイン 出産の始まりのサイン 以下の場合は早めに連絡・来院すること。 入院の準備 リラックスや呼吸法の重要性 出産の進行 出産時のトラブルと処置

【予習しとこう！】妊娠25週ってどんな時期？

妊娠25週ってどんな時期なのでしょう？ 注意点を頭に入れておくためにも、予習しておきましょう。 赤ちゃんの成長 妊娠25週の赤ちゃんは、身長が約32〜35cm、体重が約650〜900gに成長するとき。 お腹の外の音に反応して心拍数が変化するなど、音刺激にも敏感になる時期です。 上下の瞼が分かれ瞬きが出来るようになり、目鼻立ちがしっかりしてきます。 呼吸様運動を繰り返し、肺呼吸に必要不可欠な界面活性剤の分泌が始まり、肺が発達していきます。 ママの変化 おなかがまた一回り大きくなり、重苦しさも感じる頃。 下腹部だけでなくおへその上の方まで丸く膨らんできます。 乳輪の色素沈着も進みますが産後はほぼ元…

【予習しとこう！】妊娠中の生活の心得

妊娠中の母体には様々な変化が起こります。特に妊娠11週（3ヶ月）頃までと28週（8ヶ月）以降はからだの調子が変化しやすい時期。 仕事の仕方、食事、休息の方法には注意が必要です。普段よりいっそう健康に気を配り、妊娠中に起きやすい異常を事前に予防することが大切です。 出血・破水・お腹の張りや痛み・胎動の減少を感じたらすぐに産婦人科を受診しましょう。