倒れない計画術
優先すべきことを置き去りにし、本当にやりたかったことが達成できませんでした。 改めて行動を見直していきます。 挫折を計画しよう。 「あれもこれもできる」はまちがい。 出来なかったらモチベーションのダウンにつながる。 邪魔が入ることをあらかじめ想定し、ゆとりあるスケジュールにする。 一つのことを二時間ずつやるなど。 集中力を保つために15分ごとに3分瞑想を入れる。 人は集中できても30分が限界。 合間に深呼吸などを入れていこう。 会談、懇談会、遊ぶことに意味を持たせる。 達成目標を決め、意味がある会合となるようにする。 この人に十回質問をしようなど。 何もしないチートデイを作る。 燃え尽き症候群…
2021/02/27 22:20