海外のジムではこういう格好の女が普通らしい

1: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 15:36:01.71 ID:U196vIna0NIKU どう思う？ 2: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 15:36:25.05 ID:w4qpFhTi0NIKU なんかちがう 3: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 15:36:30.92 ID:q0sf4UE70NIKU 大味

筋トレのメリットってなんだろ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/28(金) 06:21:28.638 ID:ycv61KW50 思いもの持てる？ 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/28(金) 06:21:52.481 ID:omssz1Fq0 基礎代謝が上がるからいっぱい食っても太りづらい 3: 以下、5ちゃ

チンニング何回出来る？

1: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 03:27:37.61 ID:smKtkTUI0 両手広げた状態で懸垂するやつ 2: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 03:28:58.15 ID:HTtg0ODG0 4回や 3: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 03:29:24.84 ID:FcrS5dwR0 ストリクトで35回 片手チン2回

筋トレ初めてから米食うのに罪悪感覚えてまともに食えなくなった

1: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 10:50:58.53 ID:GXq8LBh50 やばいだろこれ 3: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 10:51:40.26 ID:KAUsuRBE0 筋トレって糖質必須やろ？ 4: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 10:51:56.21 ID:5CgKYhoya 筋トレしてるのに米食わないとかガ

【画像】ウクライナの女さん、ガチでスタイルが良い

1: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 18:31:31.63 ID:vUWTLp5c0 ガチで日本人女さんがRPGの序盤の雑魚にしか見えなくなるからやめてクレメンス 2: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 18:32:10.51 ID:W/AeKaVU0 でもエッチしたいのはガッキーや広瀬すずだよね 当たり前だよ

〘至急〙クロスバイクに詳しい人来てくれんか？

1: 風吹けば名無し 2019/06/17(月) 09:22:02.66 ID:itLDZwCT0 これ買おうか迷ってるんやがどうやろ？ 8: 風吹けば名無し 2019/06/17(月) 09:23:16.98 ID:PfM/cn1o0 ええんやない？ クロスバイク程度大した差はないから好みで選べや

女は細マッチョが好きって言うけど、細マッチョってどんなもんや？

1: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 15:42:35.98 ID:gdErSH6U0 体脂肪率12%くらいけ？ 2: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 15:42:55.94 ID:D4B6E/gId 山田哲人系 3: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 15:43:31.48 ID:/lHY99UKa EXILE

アボカドとかいうボーナス食材ww

1: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 15:38:13.01 ID:cjY6CgSOp 糖質は限りなく少なく脂質の質は良く太らないとかもうね 2: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 15:38:46.95 ID:cjY6CgSOp 一日一個食ってるけどお肌の調子も抜群ですわ 3: 風吹けば名無し 2019/06/27(木)

【画像】すまんがワイの筋肉評価してくれや

1: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 16:33:04.32 ID:4UrP/yDS0 どうや？ 58: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 16:42:00.67 ID:7k7HBgvX0 >>1 お前そこ土足で上がるとこちゃうやろど底辺 93: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 16:50:04.22 ID:Wdz7rovLp >>1 かっこい

【画像】顔おっぱいスタイルすべて完璧な女の子

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/26(水) 00:16:08.271 ID:3PshfbEN0 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/26(水) 00:16:41.414 ID:72jfmtLS0 背景なんでこんなにぼやけてんの？ 16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りし

筋肉増やしながら脂肪減らせたけど質問ある？

1: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 11:44:58.60 ID:DddxSxCa0 トレ歴3ヶ月 3ヶ月前70.5kg 2ヶ月前のinbody実施日 65.5kg 現在64.9kg トレ週3～6 Big3 ベンチ 85 デッドリフト110 スクワット110 トレ内容 ビッグ3基本にアイソレーション

ジムにめっちゃ可愛い子がいて声かけたいんやけど、なんて声かければええんやろか

1: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 18:16:23.06 ID:t/d2cDVG0 どうです？痩せました？ とか変かな 2: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 18:17:15.60 ID:0xInO6Pva スポドリ2本もっていけ 3: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 18:17:19.75 ID:ZrEzdc7J0 出禁になる

ワイ「最近筋トレしてんだよね」後輩「へー、でもその割には胸筋の幅ないっすね」

1: 風吹けば名無し 2019/06/27(木) 07:58:50.34 ID:C4S8HS5Vr ワイ「そ、そう？まあ始めたばっかだし……」 後輩「ちなみに食事はどうしてます？昨日の夜とか何食べました？」 ワイ「う、うどんと海苔……」 後輩「ちょ、筋トレ中に炭水化物は御法度っすよw」

中山きんに君の筋肉メシを1か月実践した結果www

1: 風吹けば名無し 2019/06/26(水) 22:51:44.00 ID:edxyJo5X0 ウンコの切れがとてつもなくいいwww 便器も汚れん ウンコの臭いも消えた 5: 風吹けば名無し 2019/06/26(水) 22:53:10.98 ID:edxyJo5X0 お前等もやれwww 6: 風吹けば名無し 2019/06/26(水) 22:53:1

ベンチプレス60kgとかいう重すぎず軽すぎないちょうどいい重量www

1: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 12:59:12.87 ID:k45B/pKe0 素人ではまず挙がらんしトレーニーでもそこそこレベル高い 3: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 12:59:56.63 ID:lg2WlBBwM レベル低いぞ 57: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 13:15:16.77 ID:Sh2dsZpW0 >>3

【悲報】ワイ、脂肪肝になる

1: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 11:07:26.72 ID:Ta8h/DQip 怖いンゴ… 痩せなきゃあかんわ 2: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 11:07:38.84 ID:qjgVcciS0 野菜食おうや 4: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 11:08:02.07 ID:Ta8h/DQip >>2 今までより意識して

【画像】パワータイプのネッコが発見される

1: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 08:19:31.72 ID:0PQtifKu0 3: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 08:20:26.82 ID:HYQ7sBTu0 >>1 パワー系畜生 37: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 08:27:01.60 ID:+nJu9FrTd >>1 顔はめちゃかわ

筋トレ始めて一ヶ月半なんだけど全然体型に変化なくてワロタwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/25(火) 22:03:49.763 ID:6liKY8Cz0 5/9 6/25 金欠の中プロテイン買って必死に飲んだのに…！ 毎日牛丼食ってカロリーいっぱいとったのによぉ…！ 結局体型は変わらず体重も2kgしか増えなかったわクソが…！

筋トレ前ワイ「ヒェッ…コンビニの前にヤンキーおるやんけ…行くのやめとこ…」

1: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 12:37:59.13 ID:/v0oyJZt0 筋トレ2年継続ワイ「おっ！コンビニの前に社会のイキりクソガリおるやんけ！因縁つけてきたらボコボコにしたろ！」 やっぱり筋トレって神だわ 2: 風吹けば名無し 2019/06/22(土) 12:38:23.65 ID:7z+Pbql

ダイエットはじめたいんだけど何が1番痩せる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/22(土) 07:01:54.517 ID:KXrJWOCzp 運動とかは嫌いだから歩いたり走ったりはなしで 5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/22(土) 07:03:16.278 ID:1bCe62HW0 一生食事制限 7: 以下、5ちゃんねる

【画像】ボディビル日本2位の横川くん、とんでもない体に仕上げてきてしまう

1: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 17:07:02.58 ID:Xhl0GIaS0 2019ミスター日本間違いなく獲るだろうな 鈴木雅のVロードも9連覇でストップや 6: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 17:08:11.45 ID:EfNigXMva ボディビルダーの体見分け付かないんやけどこの人は何

7～21時の社会人で筋トレってめんどくさくね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/24(月) 20:46:23.368 ID:C+Jh/zXX0 なんかないんか 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/24(月) 20:46:51.890 ID:ahjyvdJr0 電車でドローイング 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/0

筋トレした日の夕飯に寿司ってどう？

1: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 20:00:46.23 ID:Wq/O7Vq90 もちろんトレーニング直後はプロテイン飲んだ上で、や 3: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 20:01:13.29 ID:2s/66+4K0 ガンガン食え 細かいこた気にするな 5: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 20:01:26.

171cm52kgのガリガリ体型なんだがどうやったらガッチリムキムキな体型になれるだろう

1: 名無し募集中。。。 2019/06/11(火) 21:00:49.69 0 もう長いことこの体型だから今さらウエイトアップできる気がしない 2: 名無し募集中。。。 2019/06/11(火) 21:02:06.79 0 毎日二郎食って本気で筋トレしろ 3: 名無し募集中。。。 2019/06/11(火) 21:03:57.93

【筋トレ】夏までにムキムキになりたいんやけど何から始めたらええんや？

1: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 17:01:51.28 ID:gDm4DxfKr とりあえず腕立て伏せ15x3セットやってる 5: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 17:02:38.93 ID:4ToiTaGq0 もう夏だぞ 7: 風吹けば名無し 2019/06/23(日) 17:02:43.78 ID:1EUcf1vTa スクワットおじさん

腹筋ローラー初心者ワイ「こんなんで腹筋に効くんか？腕の方が疲れたわ・・・」

1: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 12:56:16.44 ID:WpCeGjWM0 次の日ワイ「腹筋痛いンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオ」 なぜなのか 2: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 12:56:54.14 ID:31ee5JVg0 腹筋ローラーとかいう筋トレの王 3: 風吹けば名無し 2019/06/

栄養価高いから一生懸命ブロッコリー食ってるやつшшшшшшшшшшш

1: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 05:27:55.36 ID:onK7HZwPa ブロッコリースプラウトの方が食べやすくて栄養価が高いのに… 2: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 05:28:10.81 ID:fZ2KvVVw0 高い 4: 風吹けば名無し 2019/06/24(月) 05:28:56.23 ID:onK7HZwPa >>

ワイデブ、半年の停滞期を経てここ1ヵ月半で8キロ痩せる

1: 風吹けば名無し 2019/05/02(木) 11:19:05.95 ID:pnI9aIzr0 褒めて 2: 風吹けば名無し 2019/05/02(木) 11:19:21.23 ID:eDz7UBeT0 やるやん 3: 風吹けば名無し 2019/05/02(木) 11:20:19.84 ID:FAzNd+ww0 今何キロや

1年筋トレガチった結果wwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/23(日) 19:32:57.942 ID:xrqZOHF8a 大胸筋と腹斜筋が足りない 全体的に足りないがこの2つが圧倒的に足りないので今夏は捨てて減量なんて甘えはできませんな 4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/23

日本の女子「夏に向けてダイエットしなきゃ…ごはん抜き！腕やせ！脚やせ！」

1: 名無しさん＠おーぷん 19/05/24(金)13:24:18 ID:SKq 海外の女子「夏に向けて筋トレしなきゃ…スクワット！ベンチプレス！バランスの取れた食事！」この違いである 2: 名無しさん＠おーぷん 19/05/24(金)13:25:12 ID:V0N ほんこれ 6: 名無しさん＠おーぷん 19/0

パワーだけなら歴代最強のレスラー

1: お前名無しだろ (ｱﾒ MMcd-OF6d) 2019/02/13(水) 16:04:41.75 ID:u1uDNhaJM ブッチャー 2: お前名無しだろ (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-u3V1) 2019/02/13(水) 16:07:01.75 ID:mLys5OhCr マークヘンリー 3: お前名無しだろ (ﾜｯﾁｮｲWW 91ef-bIN/) 2019/02/13(水) 16:27:56.83 ID:rt1OM

筋トレJ民「筋トレしたら毎日が楽しくなるぞ！」大学生ワイ「ならやってみるか！」

1: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 22:28:43.14 ID:tdQb9Zvx0 身体がデカくなった事より、こんな努力してるのに筋肉以外の何も得られてないのがめっちゃきつい 2: 風吹けば名無し 2019/05/08(水) 22:29:19.75 ID:hQhKquop0 心にゆとりが持てるぞ 5: 風吹けば名無し

体重40kgないけどどうしたら体重増える？

1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 23:39:28.94 ID:vWVq447m0 1日4食食べられるだけ食べてるけど全然増えていかない ちな胃下垂ではない 5: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 23:41:16.18 ID:NIVgX2jY0 ビール飲み始めたら50kgいけたで 6: 風吹けば名無し 2019/06/

古田敦也(53)の肉体wwww

1: 風吹けば名無し 2019/04/01(月) 20:12:51.62 ID:Vl1PoNFO0 2: 風吹けば名無し 2019/04/01(月) 20:13:28.35 ID:VX/wF6nqd 結構しまってる 3: 風吹けば名無し 2019/04/01(月) 20:13:29.61 ID:eTgKIFkP0 こんなのび太がおるかという

筋肉痛がきたら一番嬉しい部位

1: 風吹けば名無し 2019/06/20(木) 17:44:13.60 ID:08P5NzHU0 胸 4: 風吹けば名無し 2019/06/20(木) 17:44:39.66 ID:RyoOQP510 肩 5: 風吹けば名無し 2019/06/20(木) 17:44:43.45 ID:9uOGwf84p 背中

アメリカ人「なぜ日本人は体を鍛えないんだ？」

1: 風吹けば名無し 2019/05/16(木) 15:53:56.99 ID:ODMN9SEq0 アメリカ人「アメリカの成人男性の多くはジムの日を作るし、アメリカ人も日本と同様ハードワーク（遅くまで働く）で有名な国だ 時間がないは言い訳にならないぞ」 3: 風吹けば名無し 2019/05/16(木) 15:54

わいヒョロガリインキャ筋トレしても効果がでず凹む

1: 風吹けば名無し 2019/06/18(火) 21:33:34.59 ID:W2ke9SLJ0 最初の1ヶ月くらいは 腹筋見えてきたり 腕が少し太くなってきたりで 余裕やんけみたい感じでモチベーション上がってきたけど 所詮元々が貧弱なだけで筋肉がついてきたわけでもなんでもなかったんやな…

松井愛莉とかいう超一級スタイルの細身ぐうかわSランク美人

1: 風吹けば名無し 2019/06/21(金) 22:03:14.54 ID:tWjlUdgS0 きれいやなあ

【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス100kgのすごさが理解されず咽び泣く

1: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 23:08:26.53 ID:cGDielq20 ベンチプレス100kg挙げられるのは成人男性の1% 旧帝大卒より少ないぐらいの希少価値や 2: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 23:08:49.31 ID:fVI2Ok730 そんなんワイも上げられるで 5: 風吹けば名無し 2

筋トレて筋肉痛の時は素直に超回復の時間に充てるべきなの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/18(火) 21:35:34.820 ID:O+8HonF1a 完全に治った後に再開すべき？ 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/18(火) 21:36:35.052 ID:cPAlKr1pp 気にせず毎日やってる 17: 以下、5ちゃんねるからVIP

ワイ絶食中のデブ（127kg）が食べていい物

1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:17:22.76 ID:eWtjri+30 昨日食べた物 朝 ソイジョイ 昼 水のみ 夜 プレーンヨーグルト400g 3: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:17:46.83 ID:ipYpM8fPd サラダチキン 6: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 08:18:20.83 ID

ディップスやると胸の中心が痛むんやが

1: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 01:59:30.45 ID:XusY94Qda これって何が原因？ 2: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 02:00:07.23 ID:XusY94Qda 筋肉が限界になる前に手のひらと胸の痛みでできなくなるんやが 4: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 02:02:17.36 ID:Xu

効果的な皮下脂肪の落とし方教えてや

1: 風吹けば名無し 2019/06/15(土) 10:06:58.02 ID:KZMqAQCC0 続けられることが大事やん 2: 風吹けば名無し 2019/06/15(土) 10:07:13.67 ID:s7WMAPMa0 ジョギ 3: 風吹けば名無し 2019/06/15(土) 10:07:17.32 ID:+CgqyQcL0 ケトジェニック

筋トレのモチベ上げるのにオススメの映画

1: 風吹けば名無し 2019/05/17(金) 17:27:38.63 ID:KxV7GcJMM ロッキー禁止 24: 風吹けば名無し 2019/05/17(金) 17:32:07.01 ID:ndIQvMWbM >>1 人間の屑 6: 風吹けば名無し 2019/05/17(金) 17:28:31.60 ID:Cv2UDbeed ロッキー2

【朗報】ワイ筋トレ民、そこらへんのヒョロガリをワンパンできるという絶対的な自信が芽生える

1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 22:16:04.23 ID:Lotwe0cz0 9割の男はワンパンやわ 2: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 22:16:26.86 ID:Lotwe0cz0 ワイのベンチプレス110kgパワーから繰り出されるパンチはヤベーで 5: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 22:17:35.87 ID:

筋肉とかいう最強のファッションで一番優先度高い部分どこ？

1: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 12:22:16.23 ID:Wksfhl2Y0 やっぱ腹筋か？ 2: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 12:22:30.31 ID:g4uJON3C0 胸筋やで 3: 風吹けば名無し 2019/06/16(日) 12:22:43.94 ID:+Ezts3ne0 大胸筋や

有酸素運動ってさ

1: 名無しさん＠おーぷん 2019/03/12(火)19:56:06 ID:xSE どんぐらいの強度でどのぐらいの時間やるのが一番いいんかねやりすぎると筋肉減るつうしさ 2: 名無しさん＠おーぷん 2019/03/12(火)19:56:28 ID:oKp まず3km 3: 名無しさん＠おーぷん 2019/03/12(火)19:56

筋トレ時の食事メニューがわからない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/06(月) 23:49:37.729 ID:w4cLpPxPd ダイエットも兼ねて自重トレを始めた 痩せるなら炭水化物や甘い物控えたらいいんだよな？ お菓子とかは一切禁止にすべきなの？ 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 201

ジムで筋トレしてきたで

1: 風吹けば名無し 2019/06/17(月) 17:24:12.82 ID:qRXNsNcoa 今日は胸肩三頭の日 2: 風吹けば名無し 2019/06/17(月) 17:24:46.16 ID:Cr96dLDT0 ええな 4: 風吹けば名無し 2019/06/17(月) 17:25:54.44 ID:I3Naw2sdM どれくらいやってるんや？

新川優愛のスタイルやばすぎ

1: 風吹けば名無し 2019/06/19(水) 10:21:59.62 ID:T/gx4O1z0 完璧すぎる

筋肉ムキムキになりたい

1: 名無しさん＠おーぷん 19/06/13(木)20:54:42 ID:oNG ちな171センチ69キロ27歳最近なんか腹たるんできとるんやがムキムキになりたい 2: 名無しさん＠おーぷん 19/06/13(木)20:55:19 ID:TPt 筋トレすればええ 5: 名無しさん＠おーぷん 19/06/13(木)20:57:38 ID:o

デブで筋トレ中なんだがお腹減った時に食べていいもの教えて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/07(日) 22:33:00.482 ID:G94InbL5d ツナ缶、サバ缶、納豆、バナナとか以外に 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/07(日) 22:33:24.061 ID:1ApzW5T7F プロテイン 11: 以下、5ちゃんねるからVIP

勇次郎に憧れて鍛えまくった結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/12(水) 20:39:49.902 ID:ldiaOKRX0 体重100kg 懸垂40回 ベンチプレス120kg スクワット190kg 誉めて 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/12(水) 20:40:06.676 ID:aPxS8MKv すごいな 3: 以下、

懸垂に自信ニキおるか？

1: 風吹けば名無し 2019/05/30(木) 15:49:24.31 ID:9uvzzUdk0 今懸垂2,3回しか出来んのやが週2でやればいずれ10回出来るようになるか？ 2: 風吹けば名無し 2019/05/30(木) 15:50:15.64 ID:LvChDa500 毎日やれ 3: 風吹けば名無し 2019/05/30(木) 15:50:26.93 ID:Qe

ボディビルダーだけど筋肉に支配されてるわ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/17(月) 12:41:47.776 ID:JiRT4RCy0 筋肉のために酒飲まない 筋肉のためにトレーニングしやすい仕事に転職 筋肉のために早く歩かない 筋肉のために友達とご飯行かない 多分筋肉が本体だと思う 2: 以下、5ちゃんね

筋トレ3年目ワイ、ベンチ70kgで潰れる

1: 風吹けば名無し 2019/06/05(水) 21:29:05.51 ID:sVNBikV9M 5回5setの最後の最後で潰れたンゴ 2: 風吹けば名無し 2019/06/05(水) 21:29:46.21 ID:HHKrdP5Vd 凄いやん ワイ50しか上がらん 5: 風吹けば名無し 2019/06/05(水) 21:30:15.69 ID:sVNBikV9M >>2 50

【急募】肩の筋トレに自信ニキ💪😡

1: 風吹けば名無し 2019/06/08(土) 21:54:55.45 ID:TfX6rXM60 おっきくしたい！💪😡 2: 風吹けば名無し 2019/06/08(土) 21:55:09.01 ID:8M+6PCqW0 懸垂 3: 風吹けば名無し 2019/06/08(土) 21:55:18.60 ID:Q10CCEVg0 今日肩トレやってきたでー

【急募】筋トレ中に聴く音楽

1: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 13:28:23.71 ID:iSnlIcx30 よろしくおねがいします 2: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 13:28:43.64 ID:BFfV6vBmp サカナクションは合わなかった 3: 風吹けば名無し 2019/05/22(水) 13:29:11.99 ID:g5K0SOYqa 格闘ゲームの音楽聴い

筋トレって毎日して良いの？

1: 名無しさん＠おーぷん 19/06/06(木)16:30:56 ID:W3K ガリガリだから6キロのダンベル使って動画見ながら適当にやり始めたんだけど、結局日にち開けた方がいいのか毎日やって良いのかわからない 3: 名無しさん＠おーぷん 19/06/06(木)16:31:30 ID:JWX だめやぞ最悪

【朗報】筋トレやってる奴必見のタンパク質モリモリフードinセブンイレブンwww

1: 風吹けば名無し 2019/06/01(土) 14:46:31.72 ID:YbKw8lsU0 タ ン パ ク 質 3 0 g 2: 風吹けば名無し 2019/06/01(土) 14:46:47.37 ID:YbKw8lsU0 しかも200円 6: 風吹けば名無し 2019/06/01(土) 14:47:28.75 ID:YbKw8lsU0 こんなんマッチョ必須料

けっきょく筋肉ってどういう仕組みでつくんだよ

1: 名無しさん＠おーぷん 19/06/16(日)02:23:46 ID:uwx 超回復も怪しくなってきたんやろ？どうやれば筋肉着くねん詳しいJ民おしえて 2: 名無しさん＠おーぷん 19/06/16(日)02:24:06 ID:Heg 破壊と再生やぞ 3: 名無しさん＠おーぷん 19/06/16(日)02:26:55 ID:uwx

【画像】今なりたい体ナンバー1のKing&Prince平野紫耀くんのムキムキボディがカッコ良すぎる

1: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 01:11:20.62 ID:HWSevjCvp くっそかっこいい 3: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 01:11:45.43 ID:FnVLW+zrp これはモテるやろなあ～ 4: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 01:12:04.70 ID:FnVLW+zrp 一番女ウケがいい体やな

三大筋トレ未経験者が勘違いしてること「筋トレは毎日しなきゃならない」「プロテインは飲むだけで勝手に筋肉がつく飲み物」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 04:15:35.379 ID:cHeQn50K0 「筋肉をつけるのは簡単」 あと3つは？ 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/16(日) 04:16:09.257 ID:kdFR9SUbd え？違うの？ 5: 以下、5ちゃんねるからVIP

ガチで筋トレしてる連中に不眠症いない説

1: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 01:20:59.39 ID:2A37ydMLM 体がクタクタでぐっすり寝れるで 2: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 01:21:59.22 ID:QHEUKW2Za 筋トレしたら風邪ひいて4日間死ぬ思いした😭 3: 風吹けば名無し 2019/06/07(金) 01:22:24.09 ID:2A37ydMLM

筋トレJ民ワイ、スクワットデビューを果たす

1: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 19:10:14.51 ID:U20Ae5Sx0 なんやこれキッツイなあ 2: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 19:10:29.10 ID:wmxE3PNra ようこそ 4: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 19:10:45.20 ID:U20Ae5Sx0 >>2 明日には歩けなくなってそうや

筋トレとランニングのモチベ上げる方法書いてけ

1: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 11:12:43.31 ID:Fg+NVUjg0 頼むで 5: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 11:14:46.75 ID:wOCS41qU0 重量とタイムやない？ 35: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 11:22:31.87 ID:GuWhJVMD0 痩せて筋肉ついたら女にもてる

筋トレで手っ取り早く体でかく見せたいんやが

1: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 06:49:46.83 ID:sx1JyvYf0 どこ鍛えるのがええ？ 4: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 06:50:34.17 ID:MbOi48Lx0 上腕二頭筋 6: 風吹けば名無し 2019/06/14(金) 06:51:15.66 ID:/MpcKoz/0 でかく見せるだけなら太るのが一番早いで

今時筋トレしてない奴っておるんか？

1: 風吹けば名無し 2019/05/26(日) 12:28:29.71 ID:kGdZxq9T0 もったいないで 11: 風吹けば名無し 2019/05/26(日) 12:31:08.84 ID:qW6sl9Zdd 腹筋ローラー買ったんやけど1回もできなくて草も生えない 21: 風吹けば名無し 2019/05/26(日) 12:33:42.08 ID:t+Uj9XhV0

ワイヒョロガリ「うおお！筋肉つけて体格良くするぞ！」何もしてない奴「💪🏻」

1: 風吹けば名無し 2019/05/29(水) 18:24:18.89 ID:8yAtW0+8pNIKU おかしくねえ？何でワイは努力しても努力してない奴に負けてるねん 3: 風吹けば名無し 2019/05/29(水) 18:24:43.77 ID:3vs0Jao30NIKU 飯食う努力はしたんか？ 7: 風吹けば名無し 2019/05/29(水) 18:25

体絞りたかったら筋トレと食事制限だけしとったいい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/15(土) 01:03:34.983 ID:zlM6/+e80 ジョギングはしなくていい？ 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/15(土) 01:04:08.422 ID:HLghHpBid 脂質糖質とらない 5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りしま

筋トレワイ「プッヒィィィ～もうダメェ～！！でもこれで明日は筋肉痛確実ゥ！！」翌日ワイ「…？」

1: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:33:29.54 ID:9QdcdtFJ0 なぜなのか 2: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:33:53.99 ID:qyRhgyb+0 翌々日ワイ「あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛！！！！！」 3: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:02.23 ID:3abbEeCF0 翌々日ワ

3年間筋トレしたヒョロガリの現在の姿がコレだ！1・2・3👉

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:04:46.385 ID:fBoAUhSf0NIKU ガリ 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:05:03.848 ID:U1e18F0O0NIKU おーええやん 4: えっろ 2019/04/29(月) 21:05:44.385 ID:WXUf8mL

腕立て伏せ10回しても筋肉痛にならないんだけどなんで？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/14(金) 17:19:33.238 ID:f8QbX6NHa 10回も腕立てすれば普通筋肉痛なるよな？ 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/14(金) 17:20:06.472 ID:zeqPUfUma なりません 3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送

懸垂1回 腕立て10回 握力40キロは男として最低条件

1: 風吹けば名無し 2019/03/26(火) 17:06:14.97 ID:eA8qbsE80 やっぱ男としてこれくらいは出来とかんとな 2: 風吹けば名無し 2019/03/26(火) 17:06:39.46 ID:vePZOnbmd ほんとに最低条件やな 3: 風吹けば名無し 2019/03/26(火) 17:06:56.03 ID:S8282Z230 握力38

頑なにスクワットをしないマンに言いたいことがある😠

1: 風吹けば名無し 2019/05/05(日) 23:40:59.44 ID:x+Fciqdf0 スクワットをしろ😡 2: 風吹けば名無し 2019/05/05(日) 23:41:13.72 ID:0xPkrEhJ ウンチ漏らしたことあるから嫌い 8: 風吹けば名無し 2019/05/05(日) 23:42:00.55 ID:v9tDCurg0 >>2 トイレでやれば

ワイ「腹筋ローラーを毎日？なんやこんなん楽勝やん」→次の日

1: 風吹けば名無し 2019/04/24(水) 19:13:01.27 ID:PNzvUm+b0 ああああああああああああああああああ！！ 2: 風吹けば名無し 2019/04/24(水) 19:13:27.95 ID:2ZBbtUzJ0 腰「ああああああああああああああ！！」 3: 風吹けば名無し 2019/04/24(水) 19:13:54.53 ID:IOsK

筋トレしてる奴って何のために鍛えてるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/11(土) 01:34:18.063 ID:sD7JeZP70 俺は草野球の為 大抵の奴はカッコつけ 違うか？ 別にカッコつけでもいいけどダサいよなナルシスト 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/11(土) 01:34:47.743 ID:

ワイ筋トレリーマン、一本満足プロテインを発見して大喜び

1: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 19:46:40.20 ID:iNvocW3eM ニコニコやで💪😁 2: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 19:47:15.22 ID:iNvocW3eM やっと供給追いついたンゴねえ 4: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 19:47:42.34 ID:iNvocW3eM 地方まだ手に入らんのけ？

鶏ササミの美味い食い方を色々教えてけれや

1: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/11(月)19:35:49 ID:NBU ワイんちの主なタンパク源なんや 2: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/11(月)19:36:30 ID:iRH チーズ入りフライ 3: 名無しさん＠おーぷん 2017/09/11(月)19:36:49 ID:wWw 塩ゆで

三週間弱筋トレしても体重減らんが体型変わり出した

1: 風吹けば名無し 2019/04/29(月) 20:07:09.17 ID:OOrsL2FI0NIKU まだ全身脂肪マンなのに変なとこだけ一部締まってて草 3: 風吹けば名無し 2019/04/29(月) 20:08:20.58 ID:OOrsL2FI0NIKU 二段階進化するポケモンの一段階目がキモいのもうなずけるわ 4: 風吹けば名

初めてベンチプレスやったワイの重量w w w w

1: 風吹けば名無し 2019/04/10(水) 16:02:13.32 ID:lyDAk1BZ6 30kg🤫 2: 風吹けば名無し 2019/04/10(水) 16:02:26.98 ID:lyDAk1BZ6 ちな家トレ1年🤗 3: 風吹けば名無し 2019/04/10(水) 16:02:34.23 ID:jfwhFA980 しょぼ 50はいけよ

ブロッコリーとかいう完全栄養食品

1: 風吹けば名無し 2019/05/04(土) 23:51:36.96 ID:BAfWLWS80 これさえ食っときゃええレベル 2: 風吹けば名無し 2019/05/04(土) 23:51:53.11 ID:0Wfveagk0 不味い 6: 風吹けば名無し 2019/05/04(土) 23:52:17.75 ID:BAfWLWS80 >>2 スプラウトええで 薬味みたいに使

暇だから俺と筋肉の話をしよう

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/03(金) 17:46:20.644 ID:Ae58HHVO0 連休中トレーニングのやる気が起きない困った 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/03(金) 17:46:50.879 ID:yoPbh4Z7a 俺の貴重な10連休の時間を使って君と筋肉の