まーいんのむちゃ食い改善日記

ストック

食品に限らず在庫をたくさん抱えたいときは体重が高めな気がする。反対に体重管理が順調なときは無くなれば買えばいいや～とか使いきってから買おう！って思考になってい…

2020/09/29 08:00

ちょこっとなのに

チョコレートってカロリー高いよね。たくさん食べても胃もたれするだけでお腹いっぱいにはならないし…(わたしだけ？)カロリーだと飴、満腹感だとアイスクリームを選ん…

2020/09/27 21:15

極端

節制か過食しかできない。1日500kcalか5000kcal。極端だなぁ…9/25  37.815.59/26  37.516.8見た目よりもミルク感は少なく…

2020/09/26 21:50

おなかぐーぐー

夏バテしなかったのに涼しくなるにつれて食欲は増すばかり。もしや過食期なのかな。食べずに過ごせたあの頃がなつかしい…9/24  38.417.0甘党も大満足！前…

2020/09/24 22:00

どれかひとつ

食べても太らないカラダか食に興味のないアタマか体型が気にならないココロが欲しい。9/23  39.118.9*過食ガムの香料っぽい？ブルーベリー。にほんブログ村

2020/09/23 22:23

温冷甘塩

アイスを過食すると凍える季節が到来。マーガリンベタ塗りのトーストに切り替えたら身にしみた体が温まるだけでなく塩気で胃も満足。過食といえど温冷甘塩のバランスは大…

2020/09/22 21:55

限界

食べなきゃやってられないリバウンドは避けたい。9/19  37.217.89/20  37.216.8体脂肪率高くなってきたなぁ…やわもちシリーズはおもちより…

2020/09/21 07:22

アイス愛す

涼しくなってシーズンオフだなんてとんでもない！むしろ季節はこれからだっ！！さっぱり氷系やあっさりフルーツフレーバーも良いけど、こっくりミルクや濃厚チョコが待ち…

2020/09/18 21:10

天と地

過食は一週間でいちばん楽しみな予定。(我ながら悲しい…)でも、詰め込んだ後は毎回どん底まで落ち込んでしまう。どっちなのさー！9/15  37.315.59/1…

2020/09/17 10:05

ぷんすか

箱アイスを買ったらそのうちのひとつがドロドロに溶けていた。見た目ではわからないので、年イチぐらいでハズレ引いちゃうんだよな…ここのお店では初めてだったのでショ…

2020/09/15 06:32

乱調

毎日適度に食べても過食したくなるし、実際に過食してしまう。そもそも適度がわからない。それなら極力節制して計画的に過食するほうがカロリーも抑えられるし、心身も安…

2020/09/13 08:20

ハラヘリ警報

天候が不安定だから？涼しくなったから？とにかく腹が減るー！！！摂食脳なので健康的な空腹でも過食に繋がりかねない。季節の変わり目、要注意。9/9    37.7…

2020/09/10 21:43

突然の不眠

過眠で有名なはずが…ここ数日、ほとんど眠れず。わたしにとって睡眠はストレス解消も兼ねているのでなかなかつらい。過食したら強制的に過眠になるよな…と悪巧みをはた…

2020/09/09 06:07

ケチと摂食

わたしはケチだと思う。無意識に安いもの、お得なものを選んでしまう。本当に好きなもの、欲しいものを選べるようになれば摂食思考も薄まるのかな。良い意味の無駄(あそ…

2020/09/06 21:02

食材による違い

お米やおかずを過食すると胃が突き出る。体重の増えは大きいけど比較的戻りやすい。パンやお菓子を過食すると下腹がカチカチになる。体重の増えは小さいけどなかなか減ら…

2020/09/04 20:56

歪み

体重体型の認識の歪みが消えない。(他者は平気。自分にだけ)ピーク時からは改善したはずなのに、いつまで経っても太いまま。どれだけ減っても重いまま。8/31  3…

2020/09/02 21:53