アラフォーの脱ぽっちゃり日記

体重 7月1週目平均値

今朝の体重身長 158cm体重 55.8kg体脂肪 27.8%前日比体重 -0.4kg体脂肪 -0.8%久ぶりの体脂肪27%台とりあえずもう29%に戻ることは…

2025/07/05 20:54

体重 7/4 高血圧認定

今朝の体重身長158cm体重 56.2kg体脂肪 28.6%前日比体重 +0.1kg体脂肪 +0.1%さて金曜日は全身サイズ測定日ウエスト 74.0m(+-0…

2025/07/04 21:03

体重 7/3 24時間血圧測定

今朝の体重身長158cm体重 56.1kg体脂肪 28.5%前日比体重 +0.4kg体脂肪 +0.4%まだ56kg台に戻ることあるのか昨日は差し入れに貰ったカ…

2025/07/03 19:24

体重 7/2 ジム日

今朝の体重身長158cm体重 55.7kg体脂肪 28.1%前日比体重 +0.1kg体脂肪 -0.6%月曜日のピラティスの筋肉痛が1日経ってから来ましたそれを…

2025/07/02 20:04

体重 7/1 目標体脂肪24%

今朝の体重身長158cm体重 55.6kg体脂肪 28.7%前日比体重 -0.1kg体脂肪 +0.1%金曜日から4日連続でジム通いしたら夫にやり過ぎじゃない？…

2025/07/01 20:46