日本行き直前の体重記録。身長 158cm体重 55.9kg体脂肪 26.7% 7月に31%あった体脂肪が26%まで落ちました。体重は2kgしか減ってないの…
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36歳アラフォーにさしかかった私のダイエット日記。 開始日2019年4月13日。開始時体重55.5kg。 目指せ！脱ぽっちゃり！！
日本行き直前の体重記録。身長 158cm体重 55.9kg体脂肪 26.7% 7月に31%あった体脂肪が26%まで落ちました。体重は2kgしか減ってないの…
週に一度の体重測定です。身長 158cm体重 55.8kg体脂肪 27.3%クリスマスパーティーやら何やらで結構飲み食いした割に体重増えてませんでした。子供も…
クリスマスも終わり日本帰国が近づいてます持って帰るお土産たちですまずワインオーストラリアってワインがめちゃくちゃ安くって、これも一本600円くらい。私お酒大好…
週に一度の体重測定です。身長 158cm 体重 55.7kg体脂肪 27.7%最近疲労とストレスで結構食べてるのに（飲酒も）体重も体脂肪も減ってて驚き 先週の…
根管治療無事に終了しました実は2週間前にクラウンを付けて貰いに歯医者に行ったら、作って貰ったクラウンが微妙に合わなくて作り直しとなりましたその後また2週間待っ…
週に一度の体重測定です。お察しのことでしょう身長 158cm体重 55.9kg体脂肪 29.0%数ヶ月変動のない体重今日ブログ書くか迷った。でも他に書く記事も…
地元であったクリスマスパレードを見てきました。日本でもよくある車道を封鎖してそこをパレードするタイプのものです。19時始まりで知り合いが14時頃から場所取りし…
週に一度の体重測定です。身長 158cm体重 56.0kg体脂肪 28.8% 私の体重動かざること山の如しここ数ヶ月全く同じ数字を書いてる気がしますもう毎週…
数年使ってたBabyGがついに電池切れで止まってしまいました前回止まったときは電池交換をしたのですが真っ白のBabyGが白ではなくなってきたのもあって今回は…
週に一度の体重測定です。身長 158cm体重 56.0kg体脂肪 28.6% 増量傾向 先週の55kg台は夢だったようです やっぱり体を動かさないと痩せ…
今日の話はオーストラリア全土ではなく私が住む州のみの話です。 噂では聞いていたけどどうやらまた我が州でもコロナが流行ってきてるようです。私の周りでは聞かないの…
3回目の根管治療行ってきました。この日はクラウンの型取りをしてクラウンが出来るまでの間の仮のクラウンを付けてもらいました。この日の治療も痛み無し。1時間半の予…
週に一度の体重測定です。身長 158cm体重 55.8kg 体脂肪 28.5%体脂肪は最低記録更新です。ウエストがきつかったユニクロ25インチのデニムを昨日久…
根管治療2回目行ってきました。初回の治療から4日後でこの日はチェックアップのみ。ということで10分足らずで終了。請求も無しでした。次回は来週クラウンを作る準備…
週に一度の体重測定。 身長 158cm体重 55.6kg体脂肪 28.9% 週末KFCを食べたりお菓子を食べたり酒をがぶ飲みしたりしたので今日は増量覚…
ディフューザー2つにキャンドル一つを衝動買い本当はディフューザー一つだけ買うつもりだったのですが両方好きな匂いで選べませんでしたキャンドルは全然買うつもりな…
一回目の根管治療行ってきました。治療は1時間半の予定でしたが実際は2時間強かかりました今回は歯髄の消毒をして薬で埋めて仮の蓋をしてもらいました。心配だった治療…
週に一度の体重測定です。身長158cm体重56.3kg体脂肪29.0%ここ数ヶ月全く変わらねぇー ブログには書いてないのですがウエストは最小値を更新しま…
↑この日歯医者さんで言われた”根管治療”来週から始めることにしました。因みに“根管治療”って英語では“Root canal treatment”って言います。…
週に一度の体重測定です。 身長158cm体重56.4kg体脂肪28.8%56kgから抜け出せない 9月、10月中ずっと56kg台でした でも体脂肪がや…
今日は英語のお話。金曜日政府の子供デンタルサービスっていう所から「月曜日の朝10時に〇〇（娘）の歯医者の予約が入ってます。スケジュールを変更したい場合は×××…
日本の母から荷物が届きました。今回は日本の実家を出て11日目にオーストラリアの我が家着一番早く届いて値段も高い便を使って11日。やっぱり一週間で着くのは無理か…
週に一度の体重測定の日。身長 158cm体重 56.1kg体脂肪 29.3%全く変化しません ダイエットと呼べるようなことは何もしてないからでしょう …
週に一度の体重測定。 身長158cm体重56.2kg体脂肪29.4%先週より体重増でもウエストは最小値更新でした。 最近ダイエットのことをよく検索するせい…
酒飲みなわたしですが先週はあまり飲みたい気分にならず一週間殆ど飲みませんでしたエラいっ！！でも金曜日は仕事中から帰ったら飲むと決めてましたあ、私アル中じゃあり…
週に一度の体重測定です。 身長158cm体重 56.0kg体脂肪 29.6%仕事が忙しくなってきて在トレもストレッチも疎かになりがち今日は増量してるかもと思…
週に一度の体重測定。身長 158cm体重 56.3kg体脂肪 29.5%先週より100g減100gでも増えるよりまし体重、体脂肪ともに少しずつ減っていってます…
昨日から娘のお友達がお泊りに来てて今朝は子供たちを連れて借りてた本を返却しに歩いて近所の図書館へ 子供の足で歩いて20分弱。図書館の目の前にスーパーがあるので…
今日また言われた。「You are very quiet.」って。「あなた大人しいね。」と。これ職場で言われたの何回目だろう。 今日はこれに加えて「いつも何…
週に一度の体重測定の日 身長 158cm体重 56.4kg体脂肪 29.9% 金曜日は外食昨日の夜はピザを食べたので今朝は体重増量だと思ってたけど減って…
早くねまだ9月ですよね
週に一度の体重測定の日。 身長 158cm体重 56.9kg体脂肪 30.1% ダイエットしてんのか？と思うくらい見事に平行線 もうダイエットブログじゃな…
今年3月に買ったモンステラ。無惨な姿はいー犯人現行犯逮捕ーでも新芽が2枚出てきてますポトスは伸びてきたので増殖化計画開始。娘が母の日に買ってくれたものも元気…
私のダイエット失敗の要因はいくつかあるんですがその一つはアルコール私お酒好きなんです。特にキンキンに冷たくてシュワシュワ～としたお酒が好きだからワインは飲ま…
うちの近所に図書館があるので子供と定期的に本を借りに行ってます。本と言ってもね最近娘が借りるのは専ら漫画英訳されてる日本の漫画がずらりと並んでます。図書館に入…
週に一度の体重測定の日 身長 158cm体重 56.8kg体脂肪 29.6% とりあえず56kg台キープできてた増量は一瞬減量は亀ペースとりあえずく…
今日から9月南半球は今日から春です日中は大分暖かくなってきました。暦の上ではまだ冬だった昨日なんて最高気温29度夏ほどの日差しはないのですごく気持ち良い一日で…
週に一度の体重測定の日です。 身長 158cm 体型 56.9kg体脂肪 30.3%やっと見えた56kg台 動かざること山の如しだった私の体重がやっと動きまし…
いやーやっと春の気配が感じられるようになってきたこちら南半球ですこの記事↓で書いて以降私や夫も咳と喉の痛みに襲われた数日後あのママ友に会ったらうちに遊びに来た…
うちの実家の母も細々とダイエットをしてるようです。母は毎朝できる限りウォーキングに行きその後平日はプールに行って水中を歩いてるらしい。そんな母も週に一回だけ体…
週に一度の体重測定の日です。なんか一週間めっちゃ早い身長 158cm体重 57.4kg体脂肪 30.1%全然減らねぇーーまぁダイエットと呼べるようなダイエット…
先日の月曜日平日にも関わらず娘の学校が一日お休みでした。そしたらその数日前あるママ友に、「次の月曜日学校休みって知ってる？子供学童に入れる？」と聞かれて。マ…
週に一度の体重測定の日です。身長 158cm体重 57.3kg体脂肪 30.1%見事な程に57kg台キープ先週は体調悪すぎて全くストレッチできませんでしたいつ…
昨日から体調悪い昨日仕事には行ったけど悪寒と吐き気がして早退した。家に帰ってからは一日中ベッドの中。その後もずっと寒気が引かなくて熱を測ってみたら37℃ちょ…
今日は週に一度の体重測定。身長158cm体重 57.6kg体脂肪 30.1%再ダイエットを始めて約一ヶ月経つけど数百グラムの変化しかないどんなけ頑固私の脂肪で…
先週会社から全支店で人事異動があると連絡がありました。 詳しく話を聞くといくつかのポジションが無くなるらしい。 幸い私のポジションは影響を受けないよう…
うちの庭でできたオレンジを使ってオレンジケーキ レシピ上はトッピングにオレンジバタークリームをのせてました。でもバタークリームって恐ろしい程のバターと致死量…
今日は週に一度の体重測定。身長 158cm体重 57.4kg体脂肪 31.0%先週より体重0.2kg減の体脂肪0.6%増。体脂肪を減らすには筋トレをした方がい…
娘10回目のお誕生日今回はゲーセンでパーティーゲーセンの奥にパーティースペースがあるのでそこを借りてお誕生日会をしました。子供ってゲーセン好きだよね皆楽しそ…
昨日のホンマでっかTVで食後の血糖値を急激に上げない為にかかと落としが効果的だと言ってた。初めて聞きました。ホンマでっか信者の私は、食後早速やってみる色んなス…
みなさん毎日シャンプーしますか？この前たまたま職場女子の間でどのくらいの頻度でシャンプーしてるかって話になってみんな2日に一回とか3日に一回とか。若くて可愛…
今朝体重を測りました。一週間ぶりの測定。身長 158cm体重 57.6kg体脂肪 30.4%一週間前より体重0.1kg増、体脂肪0.8%増でした昨日のやけ酒が…
金曜日に奥歯の詰め物が取れてるのに気づき、今朝歯医者に行ってきましたさて、オーストラリアで歯医者に行くといくらかかるでしょう？？ 今日の請求額なんと733ド…
韓国人の友達から自家製キムチを頂きました。韓国人が作る本格キムチって私がいつも食べ慣れてるものとは違ってクセがあるのかな？と思ったけど辛すぎず、クセも無く…
来週一週間まるまる有給を取りました。一月日本に帰るのに5週間分の有給が必要なのでずっとためてたのですが、それでもまだ余ってるし今忙しくないから有給取れと上から…
今朝体重を測りました。身長158cm体重 57.5kg（6日前より−0.4kg）体脂肪 29.6%(6日前より−1.5%)誤差の範囲だろうけど減ってた。 この…
見事なリバウンド記録を叩き出したわたくしリバウンドして思うことはダイエット成功の秘訣は、やはりその努力を継続できるかどうか。体重を落とすことはそんなに難しいこ…
仰天ニュースを見て私も現実逃避してちゃダメだと思い、体重を測りました。体重計何年ぶりかな。電池は切れてなかったよう体重を測って記録をアプリに入力するとねおか…
最近また痩せたい欲が湧いてきたのでダイエット法を色々検索してます。 そして出てきたのが【16時間断食ダイエット】もう有名なダイエット法なのでやり方は割愛しま…
なんか最近HSPネタばっかりになってる最初はダイエットブログをやるつもりで始めたのにねイマハ コワクテ タイジュウハカレナイさて私たちHSPｽﾞは電話が苦手。…
今日またこれはHSPの特徴的な性格なのかなと思う出来事が。そもそも私たちHSPｽﾞは大きい音が苦手。私はそれが人の声であっても。うちの上司声も大きけりゃ感情の…
久しぶりにパン焼いた今朝はリアルにパンの焼ける匂いで目が覚めたオーストラリアのスーパーで売ってる普通の食パンって薄くてペラペラで全然美味しくないでもこれ外サ…
少し前にメジャーになったHSPって言葉。セルフチェックをしてみたら私もほぼほぼ当てはまる。自分軸ではなくていつも他人軸で考えてしまう。 HSP気質昨日の出来事…
日本行きの航空券買ったっためちゃくちゃ高かったけど毎日頑張って働いてるしそう来年のお正月は日本ですまだ半年あるけどめっちゃ楽しみー。その為だけにあと半年頑張…
また日本の母が荷物を送ってくれました一番早く届くEMSを使って実家を出て8日目に我が家着。今回は開けられた形跡無し。このしみチョコの量よ子供がドハマりしてるし…
南半球の我が街最近毎日雨ですこれだから冬は嫌いなんださてさて、母の日に娘が買ってきてくれた観葉植物。一ヶ月お水をあげなくても元気です。何て名前かもう忘れた耐陰…
こちら南半球は秋に入りました。でも、ひまわり咲きました1月に行った夫の幼なじみのお葬式の帰りに貰ったひまわりの種。何粒植えたか数えなかったけど2つ芽が出まし…
世のお母様方いつもお疲れさまですいつも土日は起こすまで起きてこない娘が6時半に起きてきてHappy mother's day と言ってビッグハグをしてくれま…
うちの娘今4年生。4年生になってから2人の男子に告白されたみたい。こちらオーストラリア、新学年は2月から始まってます最初の子は直接じゃなくてその子の友達から…
家庭菜園と呼べるほどのものは育ててません2ヶ月前に苗で買ったトマトたくさん実はなってるけどまだまだ食べれる色じゃないしかしトマトって夏のものですよね。ここは…
久しぶりの買い物私の好きな Pe Nation の黒の長袖トップス。Pe Nation はオーストラリア生まれのアクティブウェアブランドです。ヨガとかジム用…
今更でしょ リングフィット アドベンチャー -SwitchAmazon（アマゾン）4,469〜17,546円${SHOP_LINKS} 2年ほど前空前のダ…
【付き合いの悪い女】 それは私。今日、友達（同僚でもある）から月曜日の夜うちで一緒に飲みながらご飯食べよう とメールで誘われた。火曜日が祝日だから誘ってきたの…
先週金曜日の停電で電力会社に120ドル請求した分が今日振り込まれてた。あの日このclaimは30日以内にプロセスしますってメールが届いたけど申請から6日後にち…
思わず写真を撮った。たまたま停めた前の車。よく見てボンネット、ガムテで止めてるよね前に2ヶ所サイドに1か所ずつ。ボンネットってガムテで抑えられるもんかね？こ…
今週はこれ作った。シンプルなバニラカップケーキものすごい量のバターと砂糖で作ったフロスティングを乗せておい、ダイエットはどこ行った …
先日夫が「雨降ってきたから今のうちに携帯充電しておこう。」と言った矢先にガチャーンと停電少し強めの風と雨が降ったと思ったらこれ原因はわからないけど、雨が降った…
今日仕事の帰り車に乗り込もうとしたら遠くから男の人の声で「Excuse me ! Excuse me!」って言われて嫌な予感しかしなかったから聞こえないふりし…
南半球のこちら金曜日と月曜日がイースターの祝日で今週末はロングウィークエンドGood Friday の今日はどこのお店も閉まってます。ということで私はお家で…
仕事からの帰り道、事故多発場所があって2月中に2回、そして先週もまた。これは私が知ってる限りの回数だから実際はもっと多いのかもしれない。あの場所、どうにかなら…
3月に入った途端急に涼しくなった。こちら南半球暦の上では秋に突入涼しくなると外の掃除をするのも苦じゃなくなって今日は一日庭仕事。いつも座ってるガーデンチェア…
お休みの日の朝だと言うのにねうちのかわい子ちゃんがきっちり5時半に鳴いて起こしてくれるこんな顔で見上げられたら母さん、起きないわけにいかないのよ可愛いって罪こ…
久しぶりにイケアに行ってきた。買ったものイケアに行ったら絶対買うフリーザーバッグと左はソルトアンドペッパーミル。丁度新しいのを探しててこれ2つセットで5ドル失…
母が送ってくれた荷物が届いたコロナ中は船便しかなくて到着まで2ヶ月かかったのにコロナが開けた現在はEMS便復活日本の実家を出て5日でオーストラリアの我が家に着…
Happy Friday オーストラリアでこれが飲めるんだから良い時代に海外移住したもんだ。後はどこでもドアができるのを待つのみにおいフェチまずフェチとはフ…
最近涼しくなってきたと思ってたらここ数日めっちゃ暑い。夜は涼しくなってきたのに昼間はまた酷暑今日も最高気温39度だってよ毎日雨降る冬よりマシだけど。でもこの気…
来年の3月にあるPink Summer Carnival 2024のコンサートチケット購入Pinkがオーストラリアでツアーをしたのは2018年が最後らしいので…
今一緒に働いてる男の子、もう半年くらい前から仕事を辞めたいだの任されてる仕事が嫌だのとにかく文句ばっかり。今までは何となく彼を慰めてたけど今日も朝一から自分の…
今日はお休みの日だったので久しぶりにケーキ作り。何の変哲もない普通のケーキただ、日本のケーキと違うのはホイップクリームではなくバタークリームって所。オーストラ…
朝起きて一杯目の飲み物に白湯を飲むことにした。完全に深夜おでんの影響。知ってる人にしか分からないであろう。白湯が体に良いのはもちろん知ってたけど私ぬるい飲み物…
ダイエットをまた急に始めた理由、先日筋トレ友達と話したことと、来月日本に一時帰国することが決まったからです薄着の時期の日本に帰るまでに少しでも締めたいっていう…
毎週月曜日の朝、体重を測っています。ダイエットを再開して2週間目の昨日の朝、体重が2週間前より0.3kg減の体脂肪0.7%減でした。先週よりは増加。土曜日に食…
リバウンドした体重に驚愕してから一週間。プロテイン生活を再び始めました朝は何も食べれないから朝ごはん代わりに。一週間ぶりに体重を測ったところ、体重0.5kg減…
最近ずーっと気にはなってたけど目を瞑っていたこと。 自分の体重。 怖くて怖くてずっと拒否してたけど1年以上ぶりに体重を計ってみました。 そした…
ついにマスクの着用義務が解除されました。でも例外があって、公共交通機関を利用する時と病院、老人、障害者施設内では続けてマスク着用の義務があります。オミクロンが…
先週買った紫陽花。エンドレスサマーって言う品種で名前の通り、夏の間何度も咲いてくれる紫陽花らしいです。もう夏を通り越し秋になった南半球…時期的には紫陽花の季節…
一週間取った有給も終わって 今日から通常運転です。この一週間でTo Do リストに書いたものは全てできました日本に帰るために有給を全く使わず残してたのですが、…
昨日お花の苗を買ってきました家に帰って鉢に植え替えようと思ったのに残ってると思い込んでた土が無かった今日朝イチで土だけ買いに行こうと思ったら今日は祝日で、お店…
To do リスト順調にこなして行ってます昨日はショッピングセンターに行って仕事用のパンツとトップスを一枚ずつ購入。娘と約束してたタピオカドリンクも飲みました…
今の会社で働き始めてちょうど1年。初めての長期休暇ー一週間の有給取りましたとりあえずこの一週間の間にやりたいこと。①家にセキュリティーカメラを設置する②新しい…
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日本行き直前の体重記録。身長 158cm体重 55.9kg体脂肪 26.7% 7月に31%あった体脂肪が26%まで落ちました。体重は2kgしか減ってないの…
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週に一度の体重測定です。身長 158cm 体重 55.7kg体脂肪 27.7%最近疲労とストレスで結構食べてるのに（飲酒も）体重も体脂肪も減ってて驚き 先週の…
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週に一度の体重測定です。身長 158cm体重 56.0kg体脂肪 28.6% 増量傾向 先週の55kg台は夢だったようです やっぱり体を動かさないと痩せ…
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今週はこれ作った。シンプルなバニラカップケーキものすごい量のバターと砂糖で作ったフロスティングを乗せておい、ダイエットはどこ行った …
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南半球のこちら金曜日と月曜日がイースターの祝日で今週末はロングウィークエンドGood Friday の今日はどこのお店も閉まってます。ということで私はお家で…
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3月に入った途端急に涼しくなった。こちら南半球暦の上では秋に突入涼しくなると外の掃除をするのも苦じゃなくなって今日は一日庭仕事。いつも座ってるガーデンチェア…
お休みの日の朝だと言うのにねうちのかわい子ちゃんがきっちり5時半に鳴いて起こしてくれるこんな顔で見上げられたら母さん、起きないわけにいかないのよ可愛いって罪こ…
久しぶりにイケアに行ってきた。買ったものイケアに行ったら絶対買うフリーザーバッグと左はソルトアンドペッパーミル。丁度新しいのを探しててこれ2つセットで5ドル失…
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朝起きて一杯目の飲み物に白湯を飲むことにした。完全に深夜おでんの影響。知ってる人にしか分からないであろう。白湯が体に良いのはもちろん知ってたけど私ぬるい飲み物…
