つらすぎる！寝起き・朝に腰痛が起こる原因とストレッチと体操を紹介
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、特に朝に起こる腰痛について解説します。朝にこしが痛くて起き上がれないなんて方もいる方と思いますのでそんな方に参考になればと思います。 ではどうぞ！ 朝に腰が痛い原因 ①マットレスが柔らかすぎ ②寝返りが少ない ③太ももの筋肉が硬い ④肋骨が硬い 対策とストレッチ 最後に 朝に腰が痛い原因 ※動画は↓にあります 朝に腰が痛くなり、起き上がれない人いませんか？実は私も腰が痛くて起き上がれない時期がありました。その時の体験も踏まえてと原因と対策についても紹介していきます。 大きく4つの原因について紹介しますが、そのどれもが寝…
2021/10/17 23:25
