更年期だって元気に美しく！

ぺったんこなお尻がふっくら上向きに♪サンテラボ ガードル

ずーっと良かった体調ですが、一昨日は突然の激しい動悸と息苦しさ、胃がモヤモヤした感じに襲われ辛い一日となりました・・・。 やっぱり完治なんてまだまだありえないんだろうなと痛感しましたね。 体調の波は徐々に大きくなったり小さくなったりするわけではなく、私の場合は心電図の波形みたいに突然だったりするのでパニクってしまいます(^^; それでも波の間隔が前に比べて大きく開くようになったし、「あの頃はほんとに辛かった・・・」と懐かしむまでになれたことは大きな進歩です(*´ー｀*) ＊＊＊ 最近、出かけるときはガードルを履くようになりました。 ガードルって私の中では太ってしまった時の体系隠しに履くものだと…

2020/05/27 21:28

【鍼】パイオネックスからファロスに変えました【レビュー】

以前ご紹介した円皮鍼。 www.miya-kounenki.com 鍼灸院に行かない間はこの円皮鍼を貼っています。 貼るツボによってとても効果を感じるのでずっと愛用しています。 愛用してるのはセイリンのパイオネックス。 針の長さを選べるし目立たないし剥がれにくいのでとても使いやすいです。 で、ストックがなくなりそうなのでまた注文しようかなと思ったのですが、色々見てたらちょっと気になるものを発見。 ファロスの円皮鍼。 こちらも同じように貼る鍼。 でも値段がセイリンの約半分！ 安いに越したことはないし、効果が同じなら使ってみたい・・・！ ってことで思わずこちらをポチしました～(^^; すぐ届きまし…

2020/05/19 10:00

鍼灸院17回目。治療からメンテナンスへ

鍼灸院での治療を始めて約半年。 今まで17回通いました。 そして昨日、症状がだいぶ落ち着いてきたこと、体調の良い日が安定して続くようになってきたことから、そろそろ治療の間隔を空けていきましょうと言われました( ´∀｀) 今までは10日に1度のペース。 今後は3週間から1ヶ月に1度のペースで良いとのことです。 ついにここまで来たーーー！！って感じです(*´∀`)♪ 間隔を空けても良いと言われることをとりあえずの目標にしてきたので、諦めずに頑張って通って良かったな～って思います！ 費用が高いし、結構鍼が痛いときもあるし、本当に体調が良くなるのか半信半疑なところも正直ありました。 でも回数を重ねるご…

2020/05/12 16:31

【youtube】ヨガのLIVEレッスンがめっちゃ楽しくて気分爽快！【B－life】

GWも終わり、初夏のような陽気の日が多くなってきましたよね。 今年のGWはどこにも出かけませんでした。 出かけたのはスーパーと鍼とウォーキングだけ。 自然たっぷりのウォーキングコース ウォーキングはストレス発散できる貴重な時間。 それだけでなく、毎日歩くようになってからとても体調が良くなりました。 特に、胃の調子が良くなってきたのはウォーキングの効果もかなりあるんじゃないかと思っています。 歩くと胃が動く感じがするしお腹が良い感じに空いてきます。 でもこう感じるようになったのはウォーキングを始めて数ヶ月経ってからだと思いますが・・・ 歩くことってとても大事！ 有酸素運動はやっぱり体に良い！ 毎…

2020/05/08 16:27

【2020年4月】現在の症状など【まとめ】

最近、前にも増してイライラしやすくなっている私(-_-;) 更年期のせいなのか、続く自粛生活のせいなのか・・・。 私がイライラすれば家族の雰囲気がギスギスするのでなるべく心にゆとりを持とうと思うんだけど、なかなかストレス発散ができないこの状況では難しいですね(´・ω・`) もし自粛生活が解除されても、一気に元の生活には戻れないと言います。 そりゃそうですよね・・・ でもここが踏ん張りどころ！ 心が不健康だと体も不健康になりますからね。 なんとか乗り切っていきたいです(*^^*) それでは、3月の体の様子をまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com…

2020/05/02 10:00