moaizumiのブログ

遺伝子検査で分かる認知症のリスク「ApoE遺伝子検査」

昨日アミロイドPETの記事を書いた際に、森之宮クリニックでApoE遺伝子検査とMCIスクリーニング検査という二種類の血液検査を見つけました。そこで今回は、ApoE遺伝子検査について調べてまとめようと思います。 遺伝子検査とは 遺伝子検査とは、書いて字のごとく、人の設計図である遺伝子を調べる検査です。遺伝子は人間は約99.9%が同じと言われており、残りの0.数％の遺伝子の違いが、目の色や性別などの違いを生んでいるとされています。 遺伝子検査は、この個人の違いを生んでいる遺伝子を調べ、先天的な身体的特徴を調べる検査です。遺伝子は基本的には不変ですので、遺伝子検査は一生のうち生まれたてに検査しても、…

2019/05/13 22:21

ワンランク上の認知症検査「アミロイドPET」について

昨日、下記のような記事がアップされていました。 www.fsight.jp この記事では、アルツクリニック東京で「健脳ドック」という認知症の予防と診断のためのドックが開始すると書いてあります。 今までの脳ドックと何が違うのかと言うと、「アミロイドPET」という検査を導入しているところです。では、アミロイドPETとはどんな検査なのか、健脳ドックと從來の脳ドックは何が違うのかを、この記事の内容や事例を元にまとめます。 認知症の種類 認知症には、主に3つの型が存在します。それは、「アルツハイマー型」「レビー小体型」「脳血管型」です。 https://www.isshogaiine.com/about…

2019/05/12 22:02

今後10年以内の心筋梗塞発症のリスクが分かるアプリ（日本動脈硬化学会）

「人は血管とともに老いる」という言葉があるように、血管は月日が経つごとに固くなったり、詰まっていったりしてしまいます。 この、血管が詰まっていったり固くなることを動脈硬化と言います。 動脈硬化を予防するためには、「悪玉（LDL）コレステロール」を減らしたり、高血圧を治したりすることが重要です。そのため、皆様は年に一回、健康診断や人間ドックを受け、これらの数値を確認しています。 ただ、ではどの数字がどのぐらい高ければどのぐらいのリスクなのかということはこの数字だけではわからないと思います。その結果、中々生活習慣の改善や治療へのモチベーションが湧かず、放置してしまっている人も多いのではないでしょう…

2019/05/12 00:52

眠りが浅いタイミングで起こしてくれる目覚ましアプリを試してみた

睡眠にはレム睡眠（深い睡眠）とノンレム睡眠（浅い睡眠）という眠りの周期がある。ノンレム睡眠のときに目覚めればスッキリ目覚めることができる。 このような事を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。私も、学術的な根拠は知りませんが、直感的にですが「あ～確かに浅いときのほうがスッと目覚めれそうだな」と思っていました。 とはいえ、自分がどんな周期で寝ているかなんてわかりませんし、眠りが浅いときを狙って目覚ましをセットするのも難しいですよね。 実は、手間なしに眠りが浅いタイミングで起こしてくれる目覚ましアプリがありました。それがこちら、Sleep Meisterです。 Sleep Meister …

2019/05/08 23:55

腫瘍マーカーの精度や特徴の見方

健康診断や人間ドックのオプション検査で「腫瘍マーカー」が選択できる医療機関が多いです。1万円もあれば複数の腫瘍マーカーを選択できますので、皆さんの中でも腫瘍マーカーを選択される方も多いと思います。 ではこれら腫瘍マーカーが、種類によってどの種類のがんを、どれだけの精度で発見できるのか、数値が高かったらどれだけの確率で発見されるのか、などをご存知の方は少ないと思います。 そこでここでは、腫瘍マーカーの精度や特徴の見方などを紹介します。みなさんが少しでも、ご自身で受ける腫瘍マーカーについて調べる際のきっかけや入り口になれば良いなと思っています。 精度を表す言葉を知る 陽性と陰性 感度と特異度、偽陽…

2019/05/07 23:24

令和の間 常に健康であるために私が意識している5つの生活習慣

私の令和の目標は、「常に健康であり続ける」ということです。「健康である」の定義は、下記のように置いています。・痩せても太ってもおらず、背も曲がっていない・運動も強度のものでなければ問題なくできる（子供や甥姪とガチで遊べる）・そもそも見た目が若々しく、活力がある現在、26歳と若いこともありますが、健康診断の結果は全て正常です。お腹は出ていないどころか腹筋も割れており、ハンドボールを試合形式でフルで出場できます。そんな私が健康であり続けるために意識していることや、行っている生活習慣を紹介します。 タンパク質を十分摂取する 1日のタンパク質の必要摂取量 タンパク質摂取の重要性 どれぐらい食べれば必要…

2019/05/06 16:28

家事をしながらや歩きながらでも、耳だけで情報を得る方法

私の家にはテレビがありません。そのため、家事をしている最中にテレビから情報を得たり聞いたりすることができません。そこで、家事をしながらでも、聞くだけでなにか楽しんだり、情報を得たりしたいなと思い色々試しました。その中で見つけた、私が気に入っている2つの方法をご紹介します。 芸人のラジオ Kindleの読み上げ ながら聞きをするためにオススメのイヤホン 芸人のラジオ 何かをしている最中は、聞くことに100％集中することはできません。そこで私は、Youtubeで芸人のラジオをよく聞いています。ラジオなので聞くだけで良いですし、何より頭を使わず純粋に楽しめるので、ながらでも十分楽しめます。 ミキのオ…

2019/05/05 00:24

知ってましたか？健康診断や人間ドックの価格や内容は医療機関によって違う！

健康診断や人間ドックを毎年受診されている方は多いでしょう。実は、これらは医療機関によって金額や内容などが異なることはご存知でしょうか。この記事では、実際の例を紹介しながら健康診断や人間ドックの内容や費用がどのように異なるのかを紹介します。 健康診断や人間ドックは保険適用外検査 保険適用外検査の金額は医療機関によって異なる 検査費用が違う例（脳ドック編） 検査費用が違う例（腫瘍マーカー編） 医療機関によってオプション検査の選択肢も違う まとめ 健康診断や人間ドックは保険適用外検査 皆さん、病気にかかったり悪いところがあって病院に行くと、保険証を出して保険適用で受診されると思います。保険適用検査で…

2019/05/03 23:37

行きたいところに行く！自分で旅をデザインする方法！

私はバックパッカーとして、今まで20カ国以上を旅してきました。その旅の方法は、行きと帰りの飛行機のチケットと、最初の宿だけを確保して数週間周遊するというものです。また、学生時代の卒業旅行では、約10名のサークルのメンバーと日程を調整し、自分たちで旅行計画を立て、実践しました。ここでは、実際に私がバックパッカーと卒業旅行でどのように旅をデザインし、理想の旅を実現したかを紹介します。 自分で旅をデザインするメリット 行きたくなった場所に柔軟に行ける 雨を避けれる 好きな所には長期間滞在できるし、弾丸ツアーもできる 旅の計画の立て方 飛行機の予約 旅のスタート地点とゴール地点を選定 エクスペディアで…

2019/05/02 12:18

保津川のラフティング会社で迷ったら見て欲しいメイン4社の比較

保津川でラフティングをしようと思ったとき、会社が色々あって迷ってませんか？ここでは、保津川でもラフティングガイドをしたことがある私が、各社の特徴を纏めてみました。保津川でラフティングを考えている方は、ぜひ参考にして下さい。 安さ重視なら『ビッグスマイル』 BBQ付きのコースを選ぶなら『リバーアドベンチャークラブ』『きらきら』 家族向けコースや少しリッチなコースなどなら『保津川下り』 まとめ 安さ重視なら『ビッグスマイル』 価格：最安 ガイド：ネパール人が多い 装備：ライフジャケットとヘルメットだけ コース内容：半日コース、1日コース www.gekiryu.com 保津川最安値です。そのためか…

2019/05/01 23:48