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400m×3（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）
ギリギリ達成。 前回より悪いタイム。 相変わらず3本目終了時、吐きそうになる。
2021/02/28 17:44
ビルドアップ 9000m
久々ビルドアップ。 最後はタイムを気にせず「結構キツイ」ぐらいを意識。 ここのところ怠けていたからこんなもん。
2021/02/22 18:39
全部追い風でなんとか達成。 吐きそうになるぐらいしんどかったので、まだ次のステップには進まない。
2021/02/11 13:08
最後、4:00/kmのつもりが少しオーバーしてしまった。 でも、前回ほどのキツさは感じなかった。
2021/02/05 18:39
2021年2月 (1件〜100件)
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