こんにちは〜 ゴル子です(^^) 私、…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 昨日…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 今…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) お…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 暑…
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こんにちは〜 ゴル子です(^^) 今日…
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こんにちは〜 ゴル子です(^^) 昨…
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こんにちは〜 ゴル子です(^^) 今日…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
ゴル子です(^^) すみません。・°°・(＞_＜)・°°・。 記事がダブって投稿されてしまいました！ スマホからだと削除できないみたいなので… もう一つの方を残します(/ω＼) ちなみに、今日もラーメン食べてきました 笑
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 最…
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こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
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こんにちは〜 ゴル子です(^^) 昨…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) …
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 今日は、スロープレーのお話。 男子プロのお話ですが、海外の試合で競技委員に、日本人選手はプレーが遅いね。と言われたそうです。 確かに、テレビを見てると、プロはなかなか時間かけて1打を打ってますよね〜 もちろん、その1打に賞金が関わってくるのですから、まあしょうがないのかな〜とも思いますが… お客様でも、時々いらっしゃいます。 すっごく感じだして、プロのように時間…
こんにちは〜 ゴル子です(^^) 昨日の続きです。 えー、1ヶ月後、どうなったかというと〜 スルスルと、4キロ痩せました(^O^) 53キロスタートなので、49キロですね！ ちなみに、スクワットは、ワイドスクワットといって、足を広めに開き爪先も外側に向け、内ももとお尻に効くようにやります。 フォーム重要！ 前太腿に効いてる感じだと、逆に太く見えるようになってしまうかも… プランクは、アプリで最初は20秒3…
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