ウォーキングを1ヶ月継続して思ったこと

すっごく久しぶりにブログを開いたんですが、なんでかっていうと、1月は毎日ウォーキングしてみたんです。 誰にも報告できないので、ココで勝手に感想を書きます。 そもそもなぜウォーキングを始めたかというと、仕事で 「運動習慣がない人は、老けるのが早いらしい」という内容の記事を書いたからです･･･(^0^;) （※仕事というのはWebライターです。クラウドワークス ほか、いくつかのサイトに登録しています。） どうも、運動習慣がある人とない人を比べると、見た目的にも体力的にも格段に差が付くようです。 そりゃそうだよね。 適度な運動は、肥満や生活習慣病を予防につながるほか、睡眠の質を上げたり筋力アップでき…