ピオッピ式長生き術のすすめ オリーブオイルを使用した高脂質地中海式食が最強である

ピオッピ式長生き術という本を読みました。 結論から申しますと、現在出版されているダイエット本の中で一番分かりや…

おすすめの有酸素運動とその効果について

今回はおすすめの有酸素運動を紹介していきます。 ダイエットには有酸素運動が一番と思っている人も多いですが、痩せ…

ショートスリーパーで仕事も学校も絶好調？睡眠不足で健康に影響は

睡眠について明らかになっていないことはとても多いのです。 世の中には睡眠時間が短くても大丈夫なショートスリーパ…

寝るだけでどんどん痩せる。睡眠ダイエットとは

今回は健康やダイエットにおける睡眠の重要性について説明します。 肥満の人は睡眠時間が少ない傾向にあります。 ア…

ダイエットや健康に。酢玉ねぎの効果と作り方

今回は私が毎日食べている酢玉ねぎについて紹介していきます。 酢玉ねぎ食べだしてから便秘になったことはないです。…

雑草を枯らすラウンドアップ散布。健康への被害とは

たまには農家らしいお話を…   ラウンドアップをご存知ですか？ 旧モンサント(現在はバイエルが買収)が開発した…

絶対にリバウンドしない。究極の除脂肪ダイエットとは

有料noteにて除脂肪ダイエット記事を掲載しました。 絶対にリバウンドしない究極の除脂肪ダイエット ダイエット…

食べながら痩せるすごい方法 三城円著 食事制限なし、お腹いっぱい食べるダイエットとは

食べながら痩せるすごい方法というダイエット本を読みました。 著者のつぶやきをツイッターで見つけ、気になっていた…

超簡単！レンジで作るプロテインプリンのレシピ

筋トレをはじめてから、いろんなプロテインお菓子を作ることにはまっていたガタローです。 子供においしくプロテイン…