2019年04月のヨガ初心者向け情報｜自分磨き自宅ヨガの方法♪ 新着記事

在宅で気軽に学べる【ヨガ通信講座】おすすめ5選｜値段順2万～

ヨガインストラクターの資格を在宅で取得したい自宅ヨガをもっと深めたい安くでヨガの通信講座ってあるのかな？ ↓こちらの記事でも書きましたが、ヨガは資格がなくても教えることができます。【短期だと1週間！？】ヨガインストラクターになるには？必要な期間もし、『これからヨガインストラクターとして独立して人に教えたい』と思うのであれば全米ヨガアライアンスRYT200の取得をおすすめします。ですが、以下のような方には通信講座がおすすめです時間に追われる主婦・仕事に忙しい社会人パートナーや親など家族や身近な人と一緒にヨガをしたい夜や空き時間など自分のペースで学びたい手軽な値段でヨガを学びたい…

2019/04/25 16:32

人気ヨガウェアブランド（スリアなど）が安い！おすすめ通販はココ

先日、スポーツウェアショップのゼビオに行ってきました！そこでは、『スリア』や『ジルスチュアート』、『リーボック』などのヨガウェアを取り扱っていて、どれも可愛くてつい長居してしまいました。ヨガを初めたばかりの方もそうでない方も、オシャレでかわいいヨガウェア選びは楽しいものだと思います。でも、なかなか店舗でお買い物する時間って取れないんですよね… スーパースポーツゼビオオンラインストアでもスリアは取り扱っていていたんですが、いろいろサイトを探しているととても魅力的な通信販売サイトを見つけたのでご紹介します！今回は女性向けの内容になりますヨガウェアブランド通信販売『ASANA』がおすすめ『…

2019/04/22 15:57

ヨガの花粉症に効くポーズ？1分でできる『魚のポーズ』を丁寧に解説

花粉症って本当にツラいですよね特に関東では特に季節を問わず、いつまでもいろんな種類の花粉が飛散しています。また花粉の量もかなり多いすね。 www.ssp.co.jp 私もアレルギー検査をしてもらったところ、スギの数値がかなり高くて、いつも鼻水や鼻づまり、目のかゆみに悩まされていました。春先にピークがくるスギやヒノキは落ち着きつつあるとはいえ、ブタクサやイネ科の花粉も時期が来ます。症状を軽くする対策ができると嬉しいですよね。ヨガでも花粉症対策ができないかな？と思いますよね。そこで、今回は、私が効果を感じた『ヨガの花粉に効くポーズ』を紹介したいと思います！花粉症に効くヨガポーズとは？『魚の…

2019/04/20 16:18

コブラのポーズができない！基本のやり方｜注意点と準備ストレッチ

コブラのポーズがなかなか思うようにできないスタジオによってはいきなりコブラのポーズを行うところもありますよね。ですが、特に『体が硬い人』『背中が硬い人』にとっては、難しかったり、やりにくいと感じたりすることがあります。普段背中を動かすことも少ないですもんねそこで今回は、コブラのポーズの基本のやり方はもちろん、注意点や準備法について紹介したいと思います！コブラのポーズの基本のやり方コブラのポーズの注意点背中を反動で勢いよく反らせない首をギュッと縮めない足のかかとはまっすぐコブラのポーズの準備ストレッチまとめ：準備法や自宅での練習を行えばできるようになっていくコブラのポーズの…

2019/04/18 15:46

かっこいいヨガウェア！メンズにおすすめ福岡の店舗4選｜博多・天神

動きやすくてかっこいいヨガの服装がほしいおしゃれなウェアは福岡だとどこで買えるのかな？ヨガは動きやすい服装であればなんでも大丈夫と言われます。でも、せっかくヨガをするならモチベーションが上がる、おしゃれでかっこいいヨガウェアを探したいですよね。近くに店舗があれば、実際に見たり試着できると失敗が少ないです女性のヨガウェアショップは多いのですが、メンズのショップはなかなか見つけられませんよね。ヨガ専門店でなくても、フィットネス系のウェアだとヨガでも使えます。そこで、今回は男性におすすめのヨガウェア・フィットネスウェアが購入できるショップを福岡の博多と天神の駅チカを中心にご紹介したいと思いま…

2019/04/14 16:23

店舗でも購入可【ヨガブロック安い順3つ】コスパ重視1000円以下

ヨガブロックを買ってみようかな・・店舗でも売ってる安いヨガブロックは？ヨガブロックが買いたいけど、初心者の方は最初からヨガブランドで買うのは勇気がいるかもしれませんね。ネット販売でなくても、安いものだと1000円以下でもありますよ。今回は、そんなあなたに気軽に店舗でも購入できるヨガブロックを安い順にご紹介したいと思います。ヨガブロック安い順ランキング 1.ダイソーのヨガブロック 2.ニトリのヨガブロック 3.カインズのヨガブロック 4.その他まとめ：近くの店舗でも安いヨガブロックは買えるヨガブロック安い順ランキング店舗価格ダイソー 200円（税抜）ニトリ 498円（税込）カ…

2019/04/12 19:20

シチュエーション別【ヨガブロックの代用品3選】全部家にある！

ヨガブロックをヨガスタジオで使ってみたらよかった今すぐ自宅でもヨガブロックを使ってみたい・・出来ないポーズもヨガブロックを使うとラクですよね。自宅でも行いたいなと思ったとき、『ヨガマットは自宅にあってもヨガブロックはない』ことが多いです。でも、ヨガブロックの代用品でもヨガはサポートできるんですよ今回は、ご家庭ですぐ用意できるヨガブロックの代用品をご紹介したいと思います。代用品①：体の一部に挟んでつかいたいとき代用品②：あぐらの姿勢で猫背になる代用品③：手を載せるサポートに使いたいときまとめ：ヨガブロックの代用品はある！必要があれば購入も検討してみて代用品①：体の一部に挟んでつ…

2019/04/09 23:00

ホットヨガをするときの男性の服装は？ダサいと思われないウェアとは

ホットヨガに行ってみたいけど・・他の男性はどんな服装を着ているんだろう？初めてホットヨガに行くときは服装も気になりますよね本来、ヨガは動きやすい服装であれば何でも大丈夫、周りを気にする必要はないと言われます。ですが、ホットヨガでは女性と一緒に行うこともあります。どうしても、初めてのホットヨガで『ダサいと思われたらどうしよう』、『服装選びで失敗したらどうしよう』と悩む方は多いです。特にホットヨガでは常温のヨガと比べて、服装を選ぶポイントが変わってきます。服装が気になってヨガに集中できないと困りますよね。そこで、今回は、ホットヨガをするときの男性の服装の選び方を紹介したいと思います。ホット…

2019/04/07 16:52

【男性に調査】ヨガで集中力・やる気に効果を感じた人は5人中1人いると判明！

最近仕事で集中力がない・・なんだかやる気が出ないな・・疲れていると、頑張りたくても集中力ややる気が出なくなってしまいますよねそんな仕事や人間関係に疲れている男性にお教えしたいデータがあります。【日本のヨガマーケット調査2017による調査】によれば、男性の5人中1人はヨガによって集中力・やる気にも効果があったと答えています。そこで今回は男性がヨガで得られた効果について調査した結果をご紹介したいと思います。ヨガで得られた効果とはヨガをはじめたことで得られたと感じる変化について、ヨガを1年以内に実施した男性（202人）に調査の解答結果の中から割合の高いものを抜粋してグラフにしました。（…

2019/04/05 20:56