背中美人の条件は3つ！引き締まったきれいな背中を作る自宅トレーニング

きれいなボディラインを作る上で忘れてはいけない重要な部分が『背中』。背中は自分では見えにくい部分ですが他人からは一番見られている部分です。鏡で後ろ姿を見た時に愕然としてしまわないように引き締まったきれいな背中を作っていきましょう！きれいな背

【歩く時に足の甲が痛い】その原因は足裏アーチの崩れからきているかも！？

前回、歩く時に足の裏が痛いケースについて書きましたが、当然のこと足の甲が痛いケースもあります。今回は歩く時に足の甲が痛くなる原因について書いていきたいと思います。足の甲が痛む原因足の甲が痛くなる原因は捻挫、腱炎、関節内の炎症、疲労骨折などが

目指せ美腸！腸内環境が悪いとどうなるの？悪玉菌が増える生活とは？

腸内環境は美容にも健康にもとても重要です。最近肌の調子が良くない・体調がイマイチなどありませんか？もしかしたら腸内環境が悪くなっているかもしれません。小腸は第二の脳と言われるほどの器官で、美容や健康以外にも多くの影響を与えます。腸内環境のた