2週連続のフルマラソン後身体②
もう、長野マラソンのウェア決めました～w おばちゃんになるとドンドン派手になるwww フルマラソン2日後の血液検査の結果を聞きに行きました。 フルマラソン前の値と比較。 肝機能とCPK(筋肉が壊れると高くなる)が基準値以上でしたがフルマラソン後はいつも高値になるので問題なし。 お通じが白くなったのは肝臓の影響みたい。 低蛋白と貧血は進んでいるので食事で強化。 低蛋白だと抵抗力弱いので注意。 フェリチンは意外と横ばいでした。 ただ時間差で下がる可能性があるので食事とサプリで強化。 持病の値も基準値外だけどフル前と変わらず。 ただCRP(炎症)があがっているのがフル後だからか持病の関係か不明。 持…
2023/03/11 16:10
