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ブログタイトル
旬な美的日記
ブログURL
https://www.misumitomo.com/
ブログ紹介文
ストレスが原因で救急車で運ばれました。以来、ストレスフリーの生活を目指しています。
更新頻度(1年)

43回 / 365日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2019/04/01

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三角友さん
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三角友さんの過去記事

1件〜30件

  • ステイホーム太りで元に戻れない?代謝を高めて脂肪を燃焼!生漢煎「防風通聖散」

    最近こんなお悩みありませんか? ついつい食べてしまって、脂肪がたまりはじめた ついてしまったお腹の脂肪がなかなか落ちてくれない 運動不足が原因なのは分かっているけど、ハードに動きたくない 生漢煎「防風通聖散」は代謝を高める漢方薬です。 代謝を高めることで、脂肪を分解、燃焼、排出を促進します。 太ってしまって、なかなか痩せることができないのは、運動不足や年齢のせいで代謝が下がってしまったことが考えられます。 効果効能が認められている漢方薬(第2類医薬品)でスッキリボディを取り戻しましょう。 >>生漢煎「防風通聖散」を詳しく見る お腹周りの脂肪にアプローチする漢方薬!生漢煎「防風通聖散」 生漢煎「…

  • 私が実際に飲んでみた!女性におすすめのソイプロテイン3選

    昨年の夏にダイエットを成功させてから、リバウンド防止のために筋トレをはじめました。 最初は週に2、3回程度こなしていましたが、コロナの影響もあって最近はほぼ毎日やるようになりました。 プロテインもほぼ毎日飲んでいます。 今回はこれまで私が飲んできたソイプロテインの中で、「これはいい!」と感じたものを4つ紹介していきます。 パーソナルトレーニングを受けてるみたい!ラクシブプロテインビューティー ラクシブプロテインビューティーは甘さ控え目なチョコ味で、後味スッキリ。 とてもおいしいので、とくに筋トレを頑張った日にご褒美プロテインとして飲みました。 アラサー女子におすすめのソイプロテインです。 筋肉…

  • それって肌の脱水状態?オルビスユーならしっかり保湿エイジングケア

    以前オルビスユーの7日間トライアルセットを試したのですが、とてもよかったので現品を購入しました。 「最近肌の調子がイマイチ」「化粧ノリが悪くなってきた」「なんだか顔がくすんで見える」などの肌悩みがある方にぜひおすすめしたいです。 自分の肌に合うかどうか、自分の好きなつけ心地かどうか、まずはトライアルセットを試してみるといいと思います。 【トライアルセットの内容】 (1)洗顔料(オルビスユー ウォッシュ 14g) (2)化粧水(オルビスユー ローション 20mL) (3)保湿液(オルビスユー モイスチャー 9g) (4)先行型美容液 3回分(オルビスユー セラム サンプル) (5)シワ改善美白美…

  • 楽天で5冠達成!雑誌メディアでも話題のボディケア イルコルポ【ミネラルボディシャインジェル】

    うっかり日焼けや、ボディの黒ずみに悩まされていませんか? 紫外線が強くなるこれからのシーズン、顔の美白同様、ボディの美白もしっかりしておきたいですね。 シーボディのイルコルポシリーズは、百貨店やエステサロンで取り扱われているワンランク上の品質、でも比較的手を出しやすい価格の大人気ボディケアシリーズ。 そのイルコルポの【ミネラルボディシャインジェル】は、楽天で5冠を達成している、おしゃれなだけでなく結果を出すスキンケアアイテムです。 エステ通いしなくてもオーケー。自宅で本格的なケアができちゃいます。この夏ボディに磨きをかけたい方必見です! >>イルコルポ【ミネラルボディシャインジェル】の詳細を見…

  • 大人の薬用ニキビケア【草花木果】は女性のゆらぎを整えて高実感!

    くり返す大人ニキビに悩まされていませんか? 草花木果の薬用ニキビラインは、女性特有のゆらぎやバランスを整えて、より高い効果実感にこだわっています。 新美容理論「肌の幹イズム」を提唱する草花木果。肌を休ませ、肌の体幹を整えることで、健やかな肌へと導いてくれます。 公式サイト▶▶▶【草花木果】大人のニキビライン 【草花木果】大人のニキビラインの特長 配合されている天然成分の着目! どくだみエキス、クマザサエキス・・・整肌成分 桜葉エキス・・・ストレスなどによるターンオーバーの乱れを落ち着かせる フィトCMC・・・もろくスカスカになった肌の内部に働きかける草花木果独自の有用複合成分 【草花木果】大人…

  • 腹筋女子、私服を披露する

    インスタで他の#腹筋女子の方の投稿を見ていると、腹筋の写真だけ、食べたものの写真だけ、体重などの数値だけをアップしている方が意外に多いです。 自分のためだけの日記としてインスタを使っているんですね。 私はどちらかというと「見てほしい」という気持ちが強めです。 なので見てくれる方が「私」という#腹筋女子を楽しんでもらうために、腹筋だけじゃなくていろいろ他にも私の周辺のこともアップしています。 腹筋見せるときは「張り切った」かっこうしていますが、私服は地味です。 しかも!毎日ほぼ同じパターン、同じ服を着ています。 新しい服を買うくらいなら、インスタ用の新しいスポーツウェアがほしいです。 ようやく緊…

  • お腹の落ちにくい脂肪に飲んで効く漢方薬!生漢煎「防風通聖散」

    「食べたら食べた分だけ太る気がして、食事がぜんぜん楽しめない」 「ぽっこりお腹のせいで、ダボッとした服ばかり着るようになった」 「少し痩せてはまた太る、をくりかえしている」 「ムリなダイエットで逆効果になってしまった」 こんなお悩みを抱えている方には生漢煎「防風通聖散」。 代謝を高め、脂肪を分解、燃焼、排出をサポートしてお腹周りスッキリ。 摂取カロリーが消費カロリーを上回って脂肪が増えていく、それが肥満症の原因。代謝を高め、脂肪をためこむ悪循環から抜け出しましょう。 >>生漢煎「防風通聖散」の詳細を見る なかなか落ちないお腹の脂肪にアプローチ!生漢煎「防風通聖散」 生漢煎「防風通聖散」は効果効…

  • 腹筋女子、バランスボールで気になる部分をシェイプアップする

    なんか最近、筋がいい感じに出てきて気分も上げ上げです。 腹筋に特化した筋トレをほぼ毎日していますが、たまにはボディ全体を見直そうと思いました。 簡単&楽しく取り組めそうということで、しばらく眠っていたバランスボールを復活させることにしました。 これはO脚の矯正に効果的なストレッチです。 カラダの外側が突っ張る感じがして効いてると思います。 これは簡単じゃないかも・・・。 はじめてやる方は肩肘をしっかり床につけたほうがバランスが取りやすいです。 バランスボールに乗って腕立て伏せをします。 通常の腕立てより楽なので、回数がどんどんこなせます。 ただバランスを取りながらなので、二の腕のシェイプアップ…

  • 腹筋女子はモテない?

    男子と女子では目的がちょっとちがうかな・・・ 女性の場合、「腹筋を割りたい」「腹筋に美筋を入れたい」と考えている人は、「自分を磨きたい」とか、「自分に自信を持ちたい」とかそういう気持ちで筋トレに励んでいるように感じます。 「腹筋割って男性にモテたい!」と熱望する人はあんまりいないかと・・・。 そこが男子と女子の大きなちがいかなとも思います。 それに普通、腹筋なんて人には見せません。 腹筋女子はインスタなどではチヤホヤされることが多いですが(そのようなシーンをよく見かけますが)、リアルのほうでは・・・。 腹筋バキバキの女性が突如現れたらどう思いますか? これは私の考えですが、女性の腹筋がガッツリ…

  • 体型の変化がうれしい!すべてのきっかけは【生漢煎 防風通聖散】

    昨年の夏までぽっこりお腹に悩まされていました。 生漢煎 防風通聖散でお腹周りスッキリ。 代謝を高めて痩せやすいカラダ作り成功です。 なかなか痩せられなくてダイエットをあきらめかけている方、今年の夏こそ絶対に痩せたい方はぜひチェックしてみて下さいね。 公式サイト▶▶▶初回半額<生漢煎防風通聖散> ダイエット本番!脂肪を落とすなら【生漢煎 防風通聖散】 超メタボ腹の父も一緒にダイエットしました。 父はズボンの上にお腹がのっかっている状態からスタートしたんですが、7週間ほどで余分な脂肪をそぎ落とすことができました。 痩せられてラクになった、と父。 生漢煎 防風通聖散で痩せられたことで、腰やひざへの負…

  • なかなか痩せられない人はこれ!代謝を高める生漢煎「防風通聖散」

    「普通に過ごしているはずなのに、ぽっこりお腹になってきた」 「脂肪がたまって、なかなか落ちなくなってきた」 「食べたら食べた分だけ太っていく気がする」 それは年齢のせいで基礎代謝が下がってきているせいかも。 生漢煎「防風通聖散」は代謝を高め、痩せやすい体質にしてくれます。 ダイエットサプリとはちがって、効果効能が認められている製品です。 なかなか痩せられないとダイエットをあきらめかけている方にこそ試してもらいたい漢方薬です。累計販売数30万箱を突破しています。 >>>生漢煎「防風通聖散」の詳細を見る 生漢煎「防風通聖散」の4つのポイント ① 生漢煎「防風通聖散」は18種類の生薬が配合された漢方…

  • 【マイプロテイン】ナチュラルストロベリー味とチョコレートスムーズ味のレビュー

    味がよくてコスパもいいと評判のマイプロテイン。 中でもImpactホエイプロテインは大人気。 SNSで毎日のように味のレビューを見かけます。 今回は私が愛飲しているナチュラルストロベリー味とチョコレートスムーズ味を紹介します。 マイプロテインは年中なにかのセールをやっていますね。今はなんのセールをやっているかな。気になる方はぜひチェックしてみて下さいね。 公式サイト▶▶▶ 味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】 マイプロテインのナチュラルストロベリー味のレビュー マイプロテインの大人気商品Impactホエイプロテイン。 もう5回くらい買ったな、ナチュラルストロベリ…

  • #腹筋女子、ペットボトルで二の腕をひきしめ!

    腹筋に特化した筋トレをはじめて5ヶ月目です。 なかなかいい感じに筋が入りはじめてきました。 ほぼ毎日筋トレする生活がすっかり定着しています。 でも腹筋だけいい感じで、ちょっと最近気づいてしまったのですが、二の腕がプヨってました。 AYAさんみたいにひきしまった二の腕がいい! そう思ってAYAトレ本を読み返してみたのですが、ありました、ありました、私にもできそうなトレーニングが。 500mlのペットボトルを2本使います。 まずはちょっと前倒しの姿勢になって、腕を閉じた状態に。 腕を床に垂直に垂らした状態から、ぐっと腕に力を入れて、肩の位置まで水平になるように持ち上げます。 鳥が羽ばたくイメージ。…

  • おうちで美ボディを目指す筋トレアラサー女子向け【ラクシブプロテインビューティー】

    ジム通いなしでオーケー。 おいしいプロテインと効果的な筋トレムービー付き。 ラクシブプロテインビューティーは、自宅でトレーニングしながら美ボディが目指せます。 筋トレアラサー女子の方はぜひチェックしてみて下さいね。 私は宅トレだけで腹筋に縦線が3本入り出しましたよ~。 本格的に筋トレをはじめて5ヶ月目です。 筋トレはコツコツ続けていると、ちゃんと結果が出るのがいいですね。 公式サイト▶▶▶アラサー女子専用!次世代ダイエットサポートはラクシブ ラクシブプロテインビューティーを実際に飲んでみた ラクシブプロテインビューティーはこんな六角形の箱に入っています。 1杯分が小分けになっているので計量する…

  • #腹筋女子、ペットボトルでくびれ作り

    これまで自分の体重だけで負荷をかけて自重トレーニングをしてきました。 フィットネストレーナーのAYAさんのエクササイズ本を読み直して、「これは家で無料でできそうだ」というのを見つけて、新しい筋トレにチャレンジすることに。 ペットボトル2Lを使ったトレーニング。 これ脇腹にけっこう効きます。 左右合わせて10回倒すのを3セットを日々の筋トレに追加しました。 ペットボトルを使わない、ただ手を上で合わせただけのツンツン体操は廃止。 こっちのほうが負荷がかかってより効果的だと判断しました。 筋トレも徐々にレベルアップしていくほうがいいと思ったので。 (私の後ろ姿ってとってもダンディー?) 実はメディシ…

  • ダイエット成功後、体型をキープするには?私が伝えられること

    昨年の夏までぽっこりお腹だったのが、生漢煎の防風通聖散という漢方で、くびれができるほどスッキリお腹に。 便秘やむくみにも効果があり、カラダ全体のめぐりが良くなるのを体感しました。 現在インスタで#腹筋女子やっちゃってます。 リバウンドする気がまったくしません。 というのも常に「ダイエットモード」だから。 ちょっと、いやかなり恥ずかしい話なんですが、私は母によく「臭い」と言われていました。 汗臭い、息臭い、頭臭い、病人のにおいがする、おじさんのにおいがするなどなど。 それはもうノイローゼになりそうなくらい言われまくりました。 言われるたびにショックで、「臭い」と言われないようにお風呂で全身を念入…

  • 気になる黒ずみ、日焼けした肌をクリアに!イルコルポの【ミネラルボディシャインジェル】

    イルコルポ【ミネラルボディシャインジェル】で美白ケア 「何年か前に水着で日焼けしたお腹に色素が沈着して波模様になっている」 「乾燥でお手入れが行き届いてなかったひじ・ひざに黒ずみが・・・」 「お天気が急に変わってうっかり日差しを浴びてしまった・・・」 そんな方にはシーボディのイルコルポシリーズ【ミネラルボディシャインジェル】。 海のミネラルに着目したワンランク上のボディケアで、すでに日焼けや黒ずみに悩まされている肌をレスキュー。 さらにシミの予防もしてくれるスグレモノ。 楽天ランキングにて5冠を達成している実績のある製品です。 ボディケア部門(デイリーランキング)第1位 ボディケア部門(リアル…

  • #腹筋女子、手作りマスクを購入する

    PITTAという洗えるタイプのマスクをずっと使っていました。 それが最後の1枚のマスクで、大事に大事にしていました。 でもなにかの拍子にリュックのジッパーに引っかかって破損。 使えなくなってしまいました。 新しいマスクを買わなくちゃと思ったのですが・・・。 洗えるタイプのマスクの良さを知ってしまったからには、洗えるタイプがいい・・・。 ハンドメイド作家さんから手作りマスクを購入させていただきました。 布マスク、暑いかなと思ったけど、まだこの時期は風がすうすう。 つけ心地とてもいいです。 最初にその方の家の匂いがしました。 別に嫌な匂いではなかったけど、 洗濯洗剤をつけて手でごしごし洗ったら匂い…

  • #腹筋女子、インスタ映えを気にする

    インスタの「発見」に出てくる写真は、どれもインパクトのあるものばかり。 私もそういう写真を撮りたいな~と思うのだけれど、今のところ素人感丸出しです。 生活感も丸出しですね。 うしろにごちゃごちゃ写ってしまいます。 いちおう気にしてどけられるものはどけているのですが・・・。 こちらはLINEの画像編集アプリで、肌の明るさとなめらかさを調整しました。 自然な感じかな? 加工って度が過ぎると、うさんくさい写真に仕上がってしまいますよね。 こちらは縦長のレイアウト2つを使ってみました。 1枚の写真に人物が2人入ると、ちょっとインパクト出ますよね。 でもなんか1枚ななめになっちゃってる・・・。 こちらは…

  • #ゆる腹筋女子の朝食 茶流痩々(さりゅうそうそう)

    なんだか急に暖かくなってきて、眠いです。 筋トレ中に寝ちゃうこともあります。 眠いけど、ごはんはしっかり食べてます。 ボディメイクはごはんをしっかり食べることも大事なので。 こちら朝食です。 サラダチキン入りスクランブルエッグは定番化しつつありますね。 サラダチキンはローソンのがおいしくて好きなんですが、値段がちょっと高い。 だから3つで300円ほどのスーパーのサラダチキンを最近買ってます。 プレーンだけど、なんか味ついてる?感じです。 卵と混ぜて焼くとき、味つけなしで調理してます。 ほんのりしょっぱい感じの仕上がりに。 余分に塩分を摂りたくないので、これからも味つけなしでやっていきます。 ク…

  • 野菜足りてる?じっくりコトコトこんがりパン「1食分の野菜」スープ

    筋トレしてボディメイクしてるので、毎日タンパク質の摂取はオーケー。 でもここ数週間の食事を振り返ってみると、なんか野菜足りてないかも。 そう思ってこんなの買ってみました。 POKKAのじっくりコトコトこんがりぱん「1食分の野菜」完熟トマトチャウダーとほうれんそうチャウダー。 これ1杯で1食分の野菜がしっかり摂れるのはうれしいですね。 まずは赤いほう、完熟トマトチャウダーを食べてみることに。 こういうスープ系ってパンと一緒に食べたくなりますが、じっくりコトコトにはこんがりパンがゴロゴロ入ってます。 スープと一緒にパンも食べられるので、朝食これだけでも私はオーケーかも。 お湯を注いで1分で、とろみ…

  • #腹筋女子、30代になってもまだ背が伸びてる説

    兄の身長は175cm。 弟の身長も175cm。 その間に生まれた私の身長は・・・170cm超え(女です)。 ときどき兄や弟より大きく感じるときがあります。 というか、正確には兄や弟が自分より小さく感じるときがあります。 たまにしか会わないけど、会うたびにその感覚は強まっていきます。 もしかして毎日せっせと筋トレしているせい? 筋トレして背が伸びるなんて話聞いたことねぇぞ。 これは今年のお正月の写真ですね。 兄に「私のほうが大きい」と言ったら、倒されました。 この兄のウエストを見て下さい。 ガリガリです。 腹筋に関しては、私のほうがずっと男前。 30代にもなれば身長・身体のコンプレックスはうすれ…

  • 日焼けした肌・黒ずみをケア!シーボディ【ミネラルボディシャインジェル】

    肌の露出が多くなる季節。しっかりケアしておきたいですね。 すでに日焼けしてしまった肌や定着した黒ずみをクリアにしたいなら、シーボディのイルコルポシリーズ【ミネラルボディシャインジェル】。 イルコルポはエステサロンでも使われ、百貨店などで取り扱いのある、ワンランク上だけど手の届きやすい大人気のボディケアシリーズです。 楽天でもアフターサンケア部門で1位を多数獲得しています。 また雑誌などのメディアにも多く取り上げられています。 【美ST】2018年10月号 「夏の終わりこそ油断大敵!うっかり日焼けと秋美白」特集の「ボディも24時間美白で日焼け定着を防止!」コーナーにて「色素沈着に着目したハイドロ…

  • インスタ#筋トレ女子、超人いすぎ

    このブログの存在を知ってもらうためにインスタはじめたんですが、5ヶ月経ってようやくインスタの楽しさが分かってきました。 インスタはインスタで楽しもうという気になって、毎日せっせと投稿してます。 投稿するときはより多くの方に気づいてもらうために、「#」をいろいろ付けまくって投稿しています。 #筋トレ女子としてはまだひよこですが、「#筋トレ女子」でよく投稿してます。 投稿するより他の方のを見るほうが数倍面白いです。 #筋トレ女子のレベルが高すぎて、そこへ投稿するのが恥ずかしいと感じるくらい。 この投稿をInstagramで見る 最初はゼロからのスタート一回もできなかった懸垂。。。数ヶ月後、5キロの…

  • 【GREEN SPOON】スムージーの口コミ!お試し4個セットを実食

    美肌や美ボディを目指すなら、定期的にしっかり摂りたい野菜とフルーツ。 GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーでカンタンチャージ。 冷凍で届くキットを水分を足してミキサーにかけるだけ。 味のほうはどうなのか・・・。 お試し4個セットを実際に試したので、口コミしていきますね。 【初回お試し4個ボックス2,980円!】ご購入はこちら! 【GREEN SPOON】スムージーのみんなの口コミまとめ GREEN SPOONの良い口コミ GREEN SPOONの悪い口コミ 実際に【GREEN SPOON】スムージーを飲んでみた口コミ #7 Be HEROの口コミ #8 Let it beの口…

  • カンタンおいしいオートミールの食べ方

    ピュアオートミールとは、オーツ麦を蒸してローラーでフレーク状にしたもの。 食品添加物を一切加えていないシリアルです。 オーツ麦は良質なタンパク質を含み、ビタミンB1や鉄分が多く、水溶性と不溶性の2種の食物繊維を含んでいます。 これはカラダに良さそうだ!と思って数年前から食べ出したのですが、最近こんな食べ方にハマっています。 カップのコーンポタージュに入れちゃいます。 入れる量はだいたいスプーン4杯分くらい。 お湯を注ぐだけですぐにできあがり! 味がかなりマイルドになって、いっそうやさしい味わいになります。 味が薄く感じたら、塩コショウを少々振って調整するといいですよ。 なんか洋風のおかゆという…

  • おうち時間を活用!カンタンな筋トレで魅惑のくびれ作っちゃお

    外出自粛でここのところ毎日筋トレ漬けです。 毎日だいたい同じメニューをこなしていますが、「今日は軽め」とか「今日はヘビーに」とか疲労度を変えながら取り組んでいます。 トレーニングの回数を微妙に変えているだけなんですが・・・。 でも最近はちょっとYOUTUBEで見つけたくびれに特化した筋トレを取り入れるようになりました。 「脇腹に効く~」って感じ。 自粛中、なにか新しいことにもチャレンジして気分転換を図りたいと思っていたところです。 同じ毎日じゃ嫌気がさしちゃいますからね。 これは筋トレじゃなくて、#腹筋女子の間で「ツンツン体操」と言われているただのストレッチ。 「筋トレやるぞ」という気分ではな…

  • 置き換えダイエットにカカオと3種のプロテインbesupビサップ

    「キレイ」と「ダイエット」を同時に叶えたい。 本気で痩せたいなら置き換えダイエット。 【besupビサップ】は3種のプロテイン+スーパーフード・カカオ配合で腹持ちがいい。 【besupビサップ】は美容・健康に欠かせない栄養素がチャージできて、しかも1杯49.2kcalと低カロリー。置き換えダイエットに向いています。 ■ランキング8冠達成■ ダイエット期待度・1位 満足度・1位 品質の信頼度・1位 口コミ評価・1位 コスパ・1位 おすすめ度・1位 おいしくて続けられる度・1位 2019年ダイエット注目度・1位 ※freeasy調べ「ダイエット系食品に関するアンケート」 ▶▶▶【besup】公式サ…

  • #ゆる腹筋女子の1日の食事

    「たまにはステーキがっつり食べたいな」みたいな日はないです。 ステーキをがっつり食べる年じゃなくなったのか・・・。 オーストラリアに1年滞在していたときは、ほぼ毎日ステーキ食べてました。 今から10年以上前の話。 あのときは今より10kg太ってて、顔もボディもパンパンでした。 30代になった今は、スリム化に成功。 #腹筋女子なんてやっちゃって、ノリにノッてる? でもない。 毎日ひたすら同じ日課をこなしているだけ。 食事もなんだか定食化してきました。 #ゆる腹筋女子の朝食 KALDIで買ったフルーツ&ナッツミックスをクラッカーにのせてみました。 なんかね、こうゆう見た目が素敵なものを食べたいな~…

  • #腹筋女子、KALDIのフルーツ&ナッツミックスを食す

    だいぶ前からですが、KALDIはコロナの影響で試飲のコーヒーをやめちゃいましたね。 いつも楽しみにしているものが奪われてしまった空虚感。 でも店が開いているだけでもありがたいことです。 久々のKALDI。 「なにか買いたい」「今まで食べたことのない感じのものを買いたい」と購買意欲満々で店内に突入! こんなもの買ってみました。フルーツ&ナッツミックス。 ミックスナッツはよく買いますが、フルーツが入ってるのははじめて。 これってそのままつまめばいいのでしょうか。 食べ方がよく分かりません。 食事に取り入れてみました! クラッカーにkiri(クリームチーズ)を塗って、パラパラっとフルーツ&ナッツミッ…

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