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第71回 勝田全国マラソンで大撃沈
1月28日、第71回 勝田全国マラソン大会に参加してきました。まずは結果。3時間23分。 ち~ん 大会結果報告なんぞは、捻挫した、やれ肉離れだ、やれ膝が痛いの、ギックリ腰だ、風邪を引いた、寝不足だ、走る時間が無かった、疲労が抜けない、暑すぎた、寒すぎた、言い訳しよ
2024/01/28 23:14
筋肉のトリセツ
先日、ついに開眼しました。 ランニングの話ではありません。大胸筋の話です(笑)。 バーベルベンチプレスでも、ダンベルベンチプレスでもいいんですけど、幾らか重たい重量をあげれるようになりました。今になって、ようやくちょっとしたコツをつかみました。 と、申
2024/01/22 07:20
意図しない1軸走法と中殿筋の強化
ここ最近、千葉市昭和の森(クロカンコース)への出没率が高くなりまして、先週の土日も、自宅から片道1時間弱かかるのですが、2日間通ったわけです。やっぱりクリスカントリーは楽しい。舗装路かクロカンかと言えば、絶対にクロカンですね。山のトレイルかクロカンかと言え
2024/01/16 13:25
しゃくれシューズ現る
正月休みも終わり、勝田に向けて調子を上げていかなければならないのですが、どうも調子が上がりません。風邪はようやく治ったのですが、安静時心拍数が1週間以上47で高止まり。ここ最近は42~43で収まっていただけに非常に心配です。再びオーバートレーニング症候群の泥沼
2024/01/12 08:31
風邪とぎっくり腰
正月休みは、毎年恒例、大晦日に稲毛海浜公園で東京ベイRCの40km走のイベントに出て、年が明けてから昭和の森公園のクリスカントリーでみっちり走り込もうかと計画だけは立てておりましたが、ふたを開けたら、計画とは正反対。そのほとんどを布団の上で横になって苦痛に耐
2024/01/05 09:19
2024年1月 (1件〜100件)
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