【ベンチプレス】肩の怪我を減らすためにオーバヘッドプレスを勧める理由
今回は「オーバヘッドプレスを勧める理由」について書いていきます。 体の構造から考えた結論から言うと、 オーバヘッドプレスは「ベンチプレスの肩の怪我予防」に必須の種目と考えています。 ですが、認知度の低いオーバヘッドプレスの立ち位置は、 ・ベンチプレスを伸ばすために行う ・サイドレイズ、バックプレスなどの影に隠れている といった印象があります。 もちろん個人差はありますが、将来的に肩の健康を保つために参考にしてもらえると嬉しいので、 ・ベンチプレスでの肩、肩甲骨の偏り ・サイドレイズ、バックプレスのリスク ・オーバヘッドプレスが怪我予防になる理由 について解説していきます。 ベンチプレスで肩の怪…
2020/09/24 20:13
