30km走
先週の山下公園30km走に続き今週も荒川で30km走。 設定ペースは3:52-54/km。 後半少し暑かったものの風はなく先週に続き絶好のコンディション。 レースでは悪コンディションが続くのに練習のコンディションはいい日が続く。 シューズはテンポネクスト。 0-10km:38分53秒(3:53/km) 3:56-3:52-3:54-3:53-3:52 3:51-3:53-3:57-3:53-3:53 相変わらずスロースターターぶりを発揮し最初の3kmがキツい。 今日も安定と信頼のしまトレインで。 10-20km:38分41秒(3:52/km) 3:52-3:53-3:52-3:52-3:54 …
2021/02/21 19:33
