踊る女性

アナンターサナ

    冷房の冷気が足先を 特に冷やします。 今日のポーズはアナンターサナ。 脇腹でカラダをまっすぐに支えながら 足を斜め上に持ち上げ 太ももの筋肉を刺激し 筋肉をゆっくり伸ばし...

2019/08/28 00:20

レッドクローバー

    汗をかいたうえに 強い日差しが 容赦なく照り続け ダメージを受けた日。 レッドクローバーで 肌トラブルを解消します。   レッドクローバーは カブレ、湿疹を抑える効果があ...

2019/08/22 00:12

枝豆

    おやつに枝豆を茹でます。 たんぱく質が豊富に含まれる枝豆は 血液・筋肉をつくり 夏バテ気味な身体の 疲労回復効果が期待できます。 鍋にいれ 一段と鮮やかな緑色に 元気をも...

2019/08/17 23:55

整理

    引き出しの整理をします。 いらないものを処分し 出来た余白の清潔さにみとれ 必要なものの少なさを知ります。   心の整理にも取り組み いるもの いらないものを振り分け ...

2019/08/14 23:49

衝動

    突然 部屋の模様替えを思い立ちます。 衝動とは 動作または行為を 行おうとする 抑えにくい内部的な欲求。 多少の傷は多目にみながら 重たい家具を引きずります。   ...

2019/08/11 23:23

ベンゾイン

    しゃべりすぎた日。 自分の吐き出した言葉が自分を傷つけます。 今日のアロマは ベンゾイン。 ベンゾインの甘い香りは 不安定な心を支え 心の痛みを和らげてくれます。 今日の...

2019/08/08 00:11

呼吸

  吸い込んだ空気と 吐き出す空気の温度の違いをみつけます。 微かな違いを見逃さないよう 呼吸に集中します。   ...

2019/08/06 00:35

あさはか

  浅はかな表面の取り繕い。 焦点が定まらない行動。 押しつけがましい思いやりが こちらにむかってきたときには にこやかに静かに距離を保ちます。   ...

2019/08/01 00:29