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ローズオットーの甘く美しい香りと 華やかなピンクに魅了され心が高揚します。   ローズオットーはホルモンバランスを整え 女性特有の不調を改善する効果が期待できます。   香りはダ...

花雄

愛されるために生まれてきた花雄は 愛さずにはいられない行動しかとりません。     ...

踊ろう

踊ろう！楽しもう！   ...

欲求

幼稚な欲求しかもてない自分をかばいます。   欲求とは心や体のバランスが崩れた時に それを元に戻そうとする感覚。   バランスの針がピッタリと落ち着くの いつまでも期待してしまい...

シャシャンカーサナ

興ざめた気持ちを隠しきれないまま笑顔でやりすごした今日のポーズは シャシャンカーサナ（ウサギのポーズ） 頭頂部のツボを刺激し脳を活性化させストレス解消を促します。 白けた気持ちが...

ビワ

今年も田舎からビワが届きました。   爪の先を黒くさせながら皮をむき ダラダラと喋りしながら種を出す光景が 熟れすぎたビワの甘ったるい香りを 嗅いだとたんに甦り ビワは1人で食る...

セントジョ－ンズワート

やりたいことのカケラをあつめ まだ形にならない夢をみる時間を セントジョンズワートティー と共に過ごします。   セロトニンの濃度を高め 明るい気持ちにしてくれる セントジョンズ...

ミルラ

ヘアーオイルにミルラを一滴。   ひっつめた髪をヘアーオイルで仕上げ 1日の始まりを樹脂から抽出される スモーキーな香りに演出してもらいます。   ミルラは心を明るく高め 行動す...

正義

独りよがりな正義を 押し付けられたときには こちらは奇妙な正義で応戦します。         ...

ヒップドロップ

片方の足を前に出し 出したほうの腰を上下に 動かします。 上体に力が入らないよう かつ揺らぐことのないよう気を付けます。   ...

ゼラニウム

くたびれ家路につき最後の角を曲がればやっとホッっとします。 今日のアロマはゼラニウム 玄関のアロマストーンに5滴垂らします。 ゼラニウムの甘く華やかな香りが優しく一日の労を労わっ...

姉妹

舞台に立つ妹の写真が送られてきました。 ダンスの種類は違えども 自然と踊ることを選だのは 私たち姉妹のカラダに流れている 血がそうさせたのだと 母と姪をみながらつくづく納得します...

ザクロ

気持ちよく踊り疲れた今日の最後に ザクロ酢をソーダ割って いただきます。   ザクロに含まれているカリウムは 血圧を調整し細胞を正常に保つ効果があり 甘酸っぱいザクロとお酢を一緒...

枕

  自分の磁気と 地球の磁気との調整のため いつもの北枕を 2ケ月に1度は南枕にして 眠ります。       ...

ハイランジ

1日の疲労が ふくらはぎの張りとなり 足がダルくつらい今日のポーズは ハイランジ 。   ふくらはぎを少しずつ伸ばし ゆっくりとポーズを完成させます。   骨盤、背骨の正しい位置...

夢

チグハグな愉快でくだらない妄想が 止まらないのはきっと今朝みた 夢のせいです。 一日中楽しませてくれた夢の 内容を伝えたいと思い 言葉に置き換えた途端 全てが台無しです。   ...

ルイボス

はっきりしない天気は はっきりしない心と共鳴しあい 憂鬱が立ちのぼります。 しっかり煮出したルイボスティーを カラダに入れ血液を循環させましょう。 強い日差しで育ったルイボスに心...

贅沢

干したての布団にもぐり込み ヒナタのニオイに守られながら 眠ることはなによりの贅沢。   ダイノジで威勢よく眠ります。   ...

緑色の衣装

踊る女性は美しくそして強い。   女性達の中で生活するのは 時に楽しく時に疲労します。   暖色と寒色とも調和している 緑色を見習いながら   綺麗な緑色の衣装で踊ります。   ...

鏡

喉の渇きで目が覚めた真夜中   台所に行く途中 偶然鏡に映った自分は かなり深刻な顔付き   10年後の私を 鏡が間違えて映してしまったような 時空の歪みを感じギョッとします。 ...

花雄

可愛いもの 花雄の寝言 ...

シナモンリーフ

しくじりが尾をひき どんよりモヤが心を支配しています。 シナモンリーフのスパイシーな香りで 心を晴らしましょう。 シナモンリーフは 神経衰弱を和らげる鎮痛作用があり 落ち込みから...

誓い

  1日1話と決めているはずのドラマ 見ることをやめることができずに もう1話、もう1話と再生してしまいます。 今朝目覚まし時計の音を聞きながら 今夜こそは早く寝ようという誓いを...

ナヴァーサナ

  平和に過ごせた1日。   感謝しながらも なにか物足りないような 感じがする今日は ナヴァーサナ（船のポーズ）で ミゾオチに活をいれます。   足の付け根の感覚を研ぎ澄ませ ...

ジャスミン

庭のジャスミンを 母が摘んでくれました。   ジャスミンの香りと 母の愛が混ざった素敵な世界が 私を包み ジャスミンの香りは その時から 母の香りに加わりました。   ...

記憶

好きな映画を見直していると 内容を忘れていたり 違う様に記憶していることに驚きながら 初めて見るようなシーンにも直面。   自分が送ってきた様々な記憶も こんな感じなのかと 頼り...

時間

  好きな事だけに費やす時間は 飛ぶように過ぎていきます。   感じられる時の長さは 自分の興味のバロメータ。   針が振り切れるほどの感覚は 充実と没頭を教えてくれます。   ...

フェンネル

  前の晩 塩辛いものを食べすぎたせいで 顔がパンパンです。   フェンネルでむくみを改善しましょう。   スパイシーで甘い香りの フェンネルが 消化不良も改善してくれます。  ...

セツ・バンダ・アーサナ

  繋がっていくインクの染みのように 心に憂鬱が広がる夕方。 セツ・バンダ・アーサナ で胸をひらき風通しをよくします。   骨盤の下で伸ばした両腕を 床に沈めポーズを安定させ 無...

アボカド

  スライスしたアボカドとチーズを パンにのせトースターで焼きます。 「森のバター」といわれる アボカドのねっとりとした食感と チーズのこゆい もっちりとした食感が と...

丹田呼吸

  1日を丹田呼吸ではじめます。   息をすいこみ おへそから握りこぶし 1コ分ほど下にある 丹田に力を込めたら ゆっくりと息を吐きだします。   自分の丹田の在り所を 定期的に...