走る底辺男～いつかはサブ3.5～

しばらくブログを休止します。

今週は夕方〜深夜勤務だった。帰宅後、1日でもよいから走ろうと思っていたが結局走ることができなかった。生活費を稼ぐのに嫌々今の職場に日々行かねばならない現状、将来的な不安。。。さらには20年以上住んできた同居人と大喧嘩して、精神的に何もやる気が起こらない状態となった。

2021/07/31 08:31

【10シーズン目・有酸素運動、LSDからやり直す】 ～ 20週目終了 ～

いくら遅いペースであっても本(ランニング革命)の練習メニューはこなせそうにない。これまで当たり前たっだ「ランニング習慣」そのものが消えようとしている。とにかく負荷が掛かる練習は気持ちが乗らない状態なので、話せるくらいの遅いペースでのジョグやLSDからやり直そうと思う。

2021/07/25 22:08

【10シーズン目・一度も走れず】 ～ 19週目終了 ～

今週からきっちり本(ランニング革命)の5kmメニューをこなそうと決めていたが、モチベーションが上がらない。平日の深夜帰宅後、ジョグ＋2km(5:15/km)をこなそうと思っていたが結局やる気が起きなかった。前職のように平常心で勤務できる状態でないと趣味に力を注ぐということも困難になる。

2021/07/18 23:00

【10シーズン目・設定ペースを見直し5kmレースメニュー再始動のはずが・・・】 ～ 18週目終了 ～

今週から本(ランニング革命)の5kmメニューの設定ペースを自分の実力に合わせて再度行っていく。このメニューの一番遅い設定ペースがこなせるようになるまで4週間の5kmメニューを繰り返しやっていくことにした。だが、休日に入るとぐったりしてしまう症状が続き、5kmメニューの再スタートとはいかなかった。

2021/07/11 22:37

【10シーズン目・疲労のためリセット】 ～ 17週目終了 ～

疲労のサインである肩甲骨周りのコリが出ており、このまま練習メニューを強行すれば疲労蓄積で何週間も休養が必要となる可能性大。今週は軽いジョグのみで済ませ疲労を取りたい。そして翌週からはペースとレストの時間を再設定し、今の自分でも十分こなせる状態から再スタートしたい。

2021/07/04 21:25