【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ~ 5週目トレーニング終了 ~
3/23(月) ジョグ+閾値走20分(4:30/km〜4:33/km)+WS×2+ジョグ 明日からは夕方からの勤務で、苦手な午前中に走らなくてはならない。今日は有給休暇なので閾値走を終わらせておき心の余裕を作っておく。設定ペースは先週と同じく4:30/kmをターゲットに走る。
2020/03/29 16:41
2020年3月 (1件〜100件)
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