美容美人

使い方を間違えていませんか？導入液と化粧水の違いと正しい使い方

こんにちはあやです。スキンケアの美容成分を浸透させやすくするために導入液を使用している人もいると思います。導入液は化粧水とよく似ていますよね。使った後は保湿したようにもちっとした肌になるため、導入液を化粧水代わりにしている人はいませんか？導

2023/04/28 14:00

いつでも保湿♡持ち歩けるスティック美容液

こんにちはあやです。乾燥はお肌の大敵です。朝しっかりと保湿をしていても日中乾燥が気になってくることがありますよね。最近、持ち歩ける美容液として注目されているのがスティックタイプの美容液です。美容液を固形にしてスティック状にしてあるのでポーチ

2023/04/25 14:00

O脚を改善すればスタイルが良くなる！O脚を放置することで体の不調などデメリットも

こんにちはあやです。O脚は正面から見た時に脚の内側に隙間ができてその隙間がOのように見えることから『O脚』と呼ばれています。脚が歪んで見えるのでパンツスタイルに自信が持てないという人もいるでしょう。でもO脚は単純にスタイルが悪く見えてしまう

2023/04/21 14:00

シワ改善に効果アリ⁉話題の成分『ナイアシンアミド』とは？

こんにちはあやです。美容効果が高いことでここ数年注目されているナイアシンアミド。でも、どんな効果があるのか、どのような肌悩みのときに使えば効果的なのか詳しく知らないという人が多いのではないでしょうか？今回はナイアシンアミドについてや期待でき

2023/04/18 13:00

今年の夏に間に合う！ひじ＆膝の黒ずみを消す方法とアイテムの選び方

こんにちはあやです。「半袖を着たらひじの黒ずみに気づいてしまった」「ショートパンツやミニスカートを履きたいけど、膝の黒ずみが恥ずかしい」このような方こそ、今すぐお手入れをスタートすべき！正しい角質ケアと保湿ケアを行えば、ひじや膝の黒ずみもキ

2023/04/14 14:00

春の紫外線対策で美肌をキープ！おすすめUV対策と日焼け止めの選び方

こんにちはあやです。「日焼け止めでの紫外線対策は、毎年夏になったらスタートする」「春はまだ、そこまで日焼けしないから大丈夫だよね？」このような女性は、シミやそばかす、肌荒れ、乾燥などのトラブルに要注意！実は、春先の紫外線量は真夏とほとんど変

2023/04/11 13:00

春が旬のはちみつ♡甘い香りが漂うはちみつスキンケアアイテムで春美容

こんにちはあやです。年中売られているはちみつですが、実は春が旬なのだそうです。甘くて芳醇なはちみつの香りは、春の香りなんですよ。はちみつは栄養価が高く、美容と健康に効果的な食材です。食べるだけでなく、肌に塗ることで、さまざまな美容効果が期待

2023/04/07 14:00

花粉で肌荒れ？春の肌悩みをレスキューするスキンケアと対策を紹介

こんにちはあやです。「春になると、なぜだか毎年お肌が荒れてしまう」「花粉が飛び始めると、お肌の赤みやピリピリ感が気になる」このような肌悩みがあっても、「季節の変わり目だから仕方ない」なんて諦めている方は多いもの。しかし、その肌荒れは花粉のせ

2023/04/04 13:00

日焼け止めも進化！白浮きしないスキンケア効果の日焼け止め！

こんにちはあやです。新しい日焼け止めが続々と登場しています。年々いろいろな機能がプラスされて紫外線対策効果も、テクスチャーも肌への優しさもアップしてきています。問題ないし、使い慣れているから、毎年同じものを買っているという人も、もしかしたら

2023/03/31 14:00

春夏の洗顔にはクレイがおすすめ！ドラッグストアで買える実力派クレイ洗顔料

こんにちはあやです。クレイ洗顔は、他の洗顔料と違い、砂の16分の1とも言われる細かい粒子が毛穴の奥にまで入り込み汚れを吸着して洗い流します。クレイには種類があり、どのクレイも汚れを落とす効果が高いですが、使用感がマイルドなものから古い角質ま

2023/03/28 13:00

ヘアケアからスキンケアまで全身に使えるモリンガオイル

こんにちはあやです。ヘアケアにもスキンケアにも使えるモリンガオイルは美容オイルとしてとても優秀です。モリンガの種子から抽出される植物由来の天然油脂で世界三大美女のクレオパトラも使っていたと言われています。インドの伝統医療アーユルヴェーダでも

2023/03/24 14:00

保湿も角質ケアもできる！マルチに活躍するトナーパッドがすごい！

こんにちはあやです。トナーパッドは韓国で大流行したスキンケアアイテムです。美容液を含んでいるシートがケースの中に入っているのですが、シートマスクとは違い1枚はコットンくらいの大きさです。保湿ケアだけでなく角質ケアもできることからピーリングパ

2023/03/21 13:00

空気が乾燥する季節はミスト化粧水でうるおいを補給

こんにちはあやです。最近は空気が乾燥する冬場だけでなく、紫外線や冷房、マスクの影響で年中肌の乾燥を感じている女性が多いようです。ミスト化粧水があれば外出時でもメイク直しのときでも気軽に保湿できます。空気が乾燥してくる秋冬は特に持っていると便

2023/03/17 14:00

カラーの色落ちやブリーチの黄ばみに効果あり！紫シャンプーの効果と使い方

こんにちはあやです。カラーやブリーチをしてもすぐに色が落ちてしまったり、黄ばんでしまった経験はありませんか？きれいな髪色ができるだけ長くキープできたらうれしいですよね。カラーやブリーチをしている人におすすめなのが『紫シャンプー』です。最近ド

2023/03/14 13:00

メイクしてるほうが調子がいい！？美容液ファンデーション

こんにちはあやです。肌をきれいに見せるだけでなく紫外線や乾燥、空気中の汚れ、マスクとの摩擦などさまざまな肌への外的刺激から守ってくれるファンデーション。でも、ファンデーションも肌にとっては異物なので負担になることがあり、肌の調子が悪いときや

2023/03/10 14:00

季節の変わり目におすすめ♪『乳液仮面返し』でゆらぎ肌を整える

こんにちはあやです。季節の変わり目は肌が不安定になりやすく、さまざまなトラブルが起こりやすい時期です。お肌のトラブルの多くが乾燥が原因で、バリア機能が低下してしまうことと関係しています。しっかりと保湿してあげればゆらぎ肌をケアできてトラブル

2023/03/07 13:00

PMSや美容にも効果的？CBDオイルって何？購入時使用時の注意点

こんにちはあやです。CBDはリラックス効果が高いと世界で話題になっている成分です。気になっている人もいると思いますが、CBDが大麻草から採れる成分の一種と知って使うのを躊躇している人もいるでしょう。大麻草由来ですが、CBDは合法で日本でも販

2023/03/03 14:00

サステナブルなコスメ『クリーンビューティー』とは？定義や注意点、おすすめブランドまで紹介します

こんにちはあやです。最近『サステナブル』や『SDGs』という言葉をよく聞くようになりましたよね。コスメの世界にも『クリーンビューティー』という言葉が登場しています。クリーンという響きからなんとなく肌に優しそう、環境に優しそうというイメージは

2023/02/28 13:00

漢方で痩せられる？ダイエットしたい人向きの漢方

こんにちはあやです。最近はダイエット向きの漢方が人気を集めています。ドラックストアでもいろいろな漢方が販売されていますよね。でも漢方はダイエットというよりも薬というイメージがある人が多いと思うので、なぜ漢方でダイエットができるのか不思議に思

2023/02/24 14:00

骨格別ダイエットで自分の体型を活かした美ボディーに

こんにちはあやです。同じダイエットをしても効果がある人とない人がいますよね。また太り方も上半身に肉が付きやすい人や下半身に肉が付きやすい人、太るとすぐ気付かれる人、気付かれにくい人がいます。これは骨格が関係しているようです。自分の骨格の特徴

2023/02/21 13:00

iuダイエットってどんなダイエット？リバウンドしやすいと言われているのはなぜ？

こんにちはあやです。iuダイエットは韓国の人気歌手iu（アイユー）さんが行ったダイエット方法で短期間で減量したことで話題になりました。ただ、このダイエットはかなりつらいダイエットで短期間で確実に体重は落ちるもののリバウンドしやすいと言われて

2023/02/17 14:00

月曜断食ダイエットとは？本当に痩せられるの？やり方や注意点は？

こんにちはあやです。月曜断食ダイエットは今注目のファスティング方法です。ファスティングは短期間まったく食事を摂らずに行うものや、16時間ファスティング、18時間ファスティングというように1日の中で断食する時間を決めて行うものがあります。月曜

2023/02/14 13:00

お腹と太ももを温めて痩せ体質に。冷えることが招く不調

こんにちはあやです。足先や指先が冷たくなるのを感じることを『冷え』だと思っていませんか？冷たいと感じる冷えは気温の影響もありますし、気付いて温めることができるのですが、それよりももっと心配なのが冷えていることに気付かない『隠れ冷え性』です。

2023/02/10 14:00

低カロリーで高タンパク！大豆ミートはダイエットに最適

こんにちはあやです。代替肉として注目を集めている大豆ミート。外食でも大豆ミートを使ったメニューが少しずつ増えてきています。スーパーなどでは家で料理に使える大豆ミートの販売もされるようになってきましたが、気になってはいても『味はどうなの？』『

2023/02/07 13:00

太らないおやつ・間食の仕方

こんにちはあやです。カロリーが高いおやつはダイエットの天敵です。でも、おやつを我慢するのはストレスになりますよね。それに、甘い食べ物を食べると脳からセロトニンという幸せホルモンが出るので、幸福感を感じさせたり、緊張をほぐしてリラックスさせる

2023/02/03 14:00

ダイエット中でも食べられる！低カロリー低糖質のsunaoアイス

こんにちはあやです。ダイエット中に甘いものが厳禁なのは常識ですよね。でも、甘いものを我慢するのがストレスになってダイエットが続かないこともあると思います。ダイエットが終わった後の暴飲暴食にも繋がるので、ダイエット中でもストレスがたまらない程

2023/01/31 13:00

普通のビタミンCサプリは効果なし⁉︎飲む点滴と言われるほど効果が高いビタミンCサプリ

こんにちはあやです。美容と健康に効果的と言われているビタミンC。サプリメントでも定番の栄養素で、気軽に摂取できるので、健康管理のため取り入れている人も多いと思います。でも、一般的なビタミンCのサプリメントでは、ほとんどが吸収されず排出されて

2023/01/27 14:00

クレイ洗顔に注目⁉︎新商品が続々登場！クレイ洗顔は成分とテクスチャーで選ぶ

こんにちはあやです。最近クレイ洗顔がいろいろなメーカーから登場しています。クレイ洗顔は毛穴の汚れや角栓まで吸着して洗い流し、ミネラル成分を補えます。つるんとしたワントーン明るい透明感のある肌に導けますし、汚れをきれいに落とすことで、美容液や

2023/01/24 13:00

まるで魔法の粉♡圧倒的な美肌力を持つ諭吉パウダー

こんにちはあやです。フェイスパウダーはプチプラコスメなら1,000円程度からあります。それなのに1万円以上もするフェイスパウダーを買うのは、もったいないし、かなりぜいたくな感じがしますよね。そして、最近はプチプラコスメもかなり優秀なものが多

2023/01/20 14:00

マスクなし生活がやってくる！？今すぐ始めたい老け顔対策！

こんにちはあやです。コロナ禍で約3年続いたマスク生活も終わりが見えてくるかもしれません。海外ではマスクの規制がなくなってきていますし、日本でも屋外で人との距離が充分に取れていればマスクは不要と言われ始めました。マスクをしなくてはいけない生活

2023/01/17 13:00

本当に使いやすいフェイスパウダーはコレ！選び方と優秀プチプラアイテムをご紹介

こんにちはあやです。フェイスパウダーは、プチプラコスメでも充実していますが、買ってみてムラになりやすかったり、粉っぽかったりと使いにくさを感じることがありますよね。今回は、ドラッグストアやバラエティショップで購入できるプチプラフェイスパウダ

2023/01/13 14:00

ニトリの美容家電は「お、ねだん以上」！コスパ最強のワンコインアイテムも！

こんにちはあやです。「お、ねだん以上ニトリ♪」のフレーズで人気の家具・インテリアのお店ニトリ。実は、美容家電も充実しているんです。全体的に低価格で、中にはワンコインで買える高コスパアイテムも！今回は、ニトリの人気美容家電をご紹介します。ホッ

2023/01/10 13:00

美容医療を受ける前に知っておきたい『美容医療の基礎知識』

こんにちはあやです。コロナの影響でマスクを付けるようになったり、外出が減ったことで、ダウンタイムがあっても人目に触れる機会が少ないことから、美容医療に関心を持つ人が増えたようです。人気が高まる一方で、知識がないまま受けてしまいトラブルに巻き

2023/01/06 14:00

オールシーズン対応！乳液湿布でふっくらモチモチの肌に♡

こんにちはあやです。春に現れる冬の乾燥によるダメージや、花粉による肌荒れ。夏の暑さと紫外線、エアコンの乾燥などによる肌の夏バテなど、肌の調子が良くないなと感じることが多い季節の変わり目には、乳液湿布がおすすめです。オールシーズンの肌トラブル

2023/01/03 13:00

年齢別の肌悩みに合わせた美容液をご紹介

こんにちはあやです。肌の調子が良くないや、プラスαのケアをしたいときに使いたい美容液。いろいろなメーカーから、さまざまな美容成分を配合した美容液が発売されていますが、たくさんありすぎてどれがいいか迷ってしまいますよね。また、年齢や肌悩みによ

2022/12/30 14:00

肌の底力をアップさせるビタミンAコスメ！選び方と使い方の注意点をご紹介

こんにちはあやです。ビタミンAは美肌に欠かせない成分です。肌そのものを元気にして、肌本来の力できれいな肌を作っていく力が付くのでシミ、小じわ、くすみ、毛穴の開き、たるみなどエイジングサインと呼ばれる肌悩みの解消に効果的と言われています。ただ

2022/12/27 13:00

トレンドのカラー眉に挑戦しよう！おすすめのアイテムをご紹介

こんにちはあやです。コロナの影響が2022年になっても続いていて、マスク生活からはなかなか脱出できそうにありませんね。マスクをするようになって、アイメイクに力を入れていた人も多いと思いますが、そろそろ飽きてきたころではないですか？昨年からジ

2022/12/23 14:00

血色マスクで魅力アップ♪本当に似合うマスクの色の選び方

こんにちはあやです。コロナの影響でマスクが必需品になり、顔の半分が隠れてしまうので、メイクの楽しみが少なくなってしまった人も多いのではないでしょうか。血色マスクはそんなメイクが楽しめなくなった人におすすめのアイテムです。肌の色や、なりたい雰

2022/12/20 13:00

入浴中のクレンジングに便利♪濡れた手で使えるおすすめのクレンジング

こんにちはあやです。お風呂場や洗面台で使うクレンジング。でも、クレンジングは水に濡れると使えないものが多く、手を洗った後や入浴中に、一旦水気を拭き取ってから使わないといけないのが面倒臭いと感じている人も多いのではないでしょうか。もしかしたら

2022/12/16 14:00

入浴時にクレンジングをするベストタイミングと効率的な方法

こんにちはあやです。クレンジングは入浴するときに行うという人が多いですが、入浴するときと言っても、入浴前、入浴中、入浴後などさまざまです。実は、それぞれにメリットがあり、クレンジング剤の選び方や、クレンジング方法が違います。メリットデメリッ

2022/12/13 13:00

クレンジングはいつするのが正解？帰宅後すぐ？入浴時？それぞれのメリットとデメリット

こんにちはあやです。メイクを落とす時間は人によって違います。帰宅後とりあえずメイクを落とすという人もいれば、メイクを落とすのは入浴するときの人もいますよね。入浴するときと言っても、入浴前に洗面所で落としたり、入浴してすぐに落としたり、入浴後

2022/12/09 14:00

使い方いろいろでお肌しっとり♡コスパも◎おすすめのコールドクリームをご紹介します

こんにちはあやです。コールドクリームは、『肌に優しくメイクが落とせて、マッサージまでできる』と、今注目を集めているスキンケアアイテムです。でも、コールドクリーム自体は以前からあったもので、元々は保湿クリームとして使われていたそうですよ。油分

2022/12/06 13:00

マッサージとクレンジングが同時にできる‼︎話題のコールドクリームとは？

こんにちはあやです。コールドクリームはクレンジングとして使われるものですが、クレンジングと一緒にマッサージができたり、保湿効果が高かったりととても便利なスキンケアアイテムです。最近注目されていて、商品数も増えてきています。今回は、コールドク

2022/12/02 14:00

1週間野菜だけ食べると肌が老ける？野菜だけダイエットが危険な理由

こんにちはあやです。最近では、ヴィーガンやベジタリアンなどの言葉が「美容にいいもの」と思われがち。確かに野菜にはさまざまなビタミンやミネラルが含まれており、キレイなお肌を作るには欠かせない食材のひとつです。とはいえ、肉や脂を完全に避けた食事

2022/11/29 13:00

1本で肌のトーンアップが叶う！化粧下地＆日焼け止めおすすめ5選

こんにちはあやです。化粧下地としてだけでなく、日焼け止め機能も優秀な「日焼け止め下地」は、お肌のトーンアップに欠かせないアイテム！くすみや色ムラを目立たなくして、お肌をワントーン明るく見せてくれるため、いま多くの女性から注目を集めています。

2022/11/25 14:00

糖化は「老化」に直結！？若々しい肌を保ちたい女性が注意すべきこと

こんにちはあやです。「年齢を重ねるごとに、肌のたるみやくすみ、シワが増えてきた」「同い年でも若々しく見える女性って、何か特別なことをしているのかな？」このようなお悩みや疑問をお持ちの方は必見！実は、あなたの老化現象は「身体の糖化」が原因にな

2022/11/22 13:00

話題の「お守り保護バーム」でお肌をバリア！敏感肌さんは要チェック

こんにちはあやです。大手化粧品口コミサイト「アットコスメ」での高評価をはじめ、美容系YouTuberからも大絶賛の「お守り保護バーム」をご存知ですか？乾燥やニキビをはじめ、マスク肌荒れや花粉肌荒れ、季節の変わり目の「ゆらぎ肌」からも守ってく

2022/11/18 14:00

冬に髪の毛が乾燥する！静電気がひどい？原因と正しい対策を紹介♡

こんにちはあやです。空気が乾燥する冬は、お肌がカサカサに乾燥するだけでなく髪の毛もパサパサになりがちですよね。それもそのはず！冬の乾燥した空気の中では、髪の水分もどんどん蒸発してしまうのです。「毎年冬になると、髪の毛が静電気でボワボワ広がる

2022/11/15 13:00

冷え性の女性に多い「しもやけ」の原因は？すぐできる治し方も紹介

こんにちはあやです。寒い冬になると、乾燥や肌荒れだけでなく、足の指や手の指が赤く腫れたりかゆくなったりする「しもやけ」にも要注意！とくに手足の先が冷える「末端冷え性」の女性は、かゆくて頑固な「しもやけ」に悩まされやすいですよね。そこで今回は

2022/11/11 14:00

冬野菜を食べるとキレイになれる！美容効果がある野菜と栄養を紹介♡

こんにちはあやです。食べるものが身体を作るといわれていますが、最近では「医食美同源」ともいわれるほど美容と健康、食事は密接な関係があると考えられています。特に、冬に旬を迎える野菜には、寒さを乗り越える私たちに必要な栄養素がいっぱい！「あまり

2022/11/08 13:00

手のシワをなくす方法はある？効果的なケア＆おすすめハンドクリーム

こんにちはあやです。「顔のシワはそこまで気にならないのに、手のシワが目立つ」「写真に写った自分の手を見て、年齢を感じてショックを受けた」このような手の老化やシワに関するお悩みは、大人女性なら感じたことがあるはず！せっかくキレイなネイルをして

2022/11/04 14:00

髪の毛先がダメージでパサパサなら必見！おすすめ補修トリートメント3選

こんにちはあやです。「パーマやカラーを繰り返していたら、毛先だけ傷んでしまった」「毛先がチリチリにダメージして、髪の絡まりがひどい」このような髪の毛に関するお悩みって、ミディアムやセミロング、ロングヘアの女性なら誰もが経験したことがあるはず

2022/11/01 13:00

二重整形したいけどバレたくない！バレる原因とバレないための知識

こんにちはあやです。「生まれつきの腫れぼったい一重まぶたがコンプレックス」「毎日アイプチを使って二重を作るのが面倒」「女性らしいパッチリとした可愛い目元に憧れている」このような一重、二重まぶたに関するお悩みありませんか？最近は「プチ整形」も

2022/10/28 14:00

髪の毛を早く伸ばす方法！正しいヘアケアと生活習慣でキレイに伸びる

こんにちはあやです。「ショートヘアが似合わないから、少しでも早く髪を伸ばしたい」「前髪を切りすぎてしまい、後悔している」「サラサラのロングヘアに憧れているけど、髪ってどれくらいで伸びるの？」このような髪の毛に関するお悩みや、疑問をお持ちの女

2022/10/25 13:00

黒い毛穴詰まりを治したい！黒ずみ・角栓の原因と正しい取り方とは

こんにちはあやです。「角栓が詰まって黒い毛穴をなんとかしたい！」「毛穴がポツポツと黒ずんで目立つせいで、すっぴんに自信が持てない」このような毛穴詰まりのお悩みは多いもの。女性なら誰でも「毛穴レスの美肌」に憧れますが、いつの間にか黒ずんでしま

2022/10/21 14:00

【菊正宗】日本酒の化粧水(高保湿)が優秀！1升分のアミノ酸で美肌♡

こんにちはあやです。最近のスキンケアや美容業界では、米麹やアミノ酸などの天然成分が大注目！特に話題となっているのが、菊正宗から販売されている「日本酒の化粧水(高保湿)」です。日本酒の原料となる米麹やアミノ酸は、飲んだり食べたりするだけでなく

2022/10/18 13:00

ニキビ＆ニキビ跡にはヒト幹細胞コスメが効果的！その秘密を徹底解説

こんにちはあやです。「大人ニキビが繰り返しできて、スキンケアしても治らない」「ニキビ跡がなかなか消えず、メイクのときはコンシーラーが欠かせない」「肌が汚いせいで、すっぴんになるのがコワイ」このようなお肌のお悩みありませんか？しつこい大人ニキ

2022/10/14 14:00

髪の毛がチリチリになる原因は？くせ毛・加齢・ダメージの対処方法も

こんにちはあやです。「くせ毛のせいか、髪の毛がチリチリしてまとまりが悪い」「今まで悩んだことなかったのに、突然チリチリが目立つようになった」このような髪の毛のお悩みありませんか？女性ならツヤのあるキレイな髪を維持していたいですよね。チリチリ

2022/10/11 13:00

はちみつレモン5つの美容健康効果！作り方とおすすめの飲み方も紹介

こんにちはあやです。いま、美容や健康が気になる女性を中心に、話題となっている「はちみつレモン」。あなたは、もう生活に取り入れていますか？はちみつレモンは、美容ビタミンと呼ばれている「ビタミンC」をはじめ、疲労回復効果のあるクエン酸、さらに腸

2022/10/07 14:00

生理前・生理中にイライラする！つらい「PMS」の上手な対処法は？

こんにちはあやです。「生理前になるとイライラして、自分では上手にコントロールできなくなる」「毎月の生理中には気分が不安定になって、すごくしんどい」このような悩みをお持ちの女性は「PMS」の可能性大！今回は、生理前＆生理中を不快にする「PMS

2022/10/04 13:00

話題の「ストレス臭」ってどんなニオイ？正しい対策と体臭を消す方法

こんにちはあやです。このページをご覧になっている女性のほとんどは、「ストレス臭」という言葉を知って、自分の体臭や不快なニオイが気になっているはず。ストレス臭は、足のニオイや口臭などと同様「他人に不快な感情を抱かせるニオイ」です。一刻も早く、

2022/09/30 14:00

ムダ毛処理で肌荒れしてない？乾燥肌・敏感肌におすすめの除毛クリーム5選

こんにちはあやです。手や足のムダ毛は、夏だけでなく厚着の冬でもお手入れしておきたいもの。ツルスベのお肌は、女性にとって永遠の憧れでもあり「課題」でもありますよね。でも、「冬は肌が乾燥して、除毛クリームで肌荒れしてしまう」なんて女性も多いはず

2022/09/27 13:00

ダイエット中にパンはダメ？パンが太る理由と「太らないパン」を紹介

こんにちはあやです。「痩せたいならパンよりご飯の方がいい？」「パンは太りやすいって本当？」このようなダイエット中の疑問やお悩みありませんか。実際、さまざまな場面で「ダイエット中にはパンはダメ」といった情報を目にすることがあるでしょう。しかし

2022/09/23 14:00

乾燥サヨナラ！肌ツヤUP♡食べるだけで美肌になれる食材3選はコレ！

こんにちはあやです。「どんなに保湿ケアをしても、お肌がカサカサに乾燥して化粧ノリが悪い」「美肌になるために、スキンケア以外でやれることはないの？」このような肌に関する悩みをお持ちの女性は必見！実は、化粧水や乳液、美容液、クリームなどの「外側

2022/09/20 13:00

トラネキサム酸の肝斑改善＆美白効果はどれくらい？本当にシミが消える？

こんにちはあやです。「マスクで隠しているけど、実は肝斑に悩んでいる」「シミのない白くて若々しいお肌に戻りたい」このようなお肌のお悩みありませんか？市販の「シミ対策化粧水」や「美白クリーム」でお手入れしても、なかなか効果が感じられない…なんて

2022/09/16 14:00

ヘアトリートメントを毎日使うと髪が傷む？その理由と真相を解説

こんにちはあやです。「髪をツヤツヤにしたいからトリートメントを毎日使っている」「ダメージやパサパサ感を軽減するために、トリートメントは欠かせない」このような髪のお手入れをしている女性は多いでしょう。しかし、ヘアトリートメントの使い方を間違え

2022/09/13 13:00

肌質がキレイに！話題の「発酵美容」で美肌＆エイジングケアが叶う♡

こんにちはあやです。最近、女性たちの間で話題となっている「発酵美容」をご存知ですか？発酵美容とは、発酵食品や発酵コスメ、発酵サプリメントなどを活用し、その「発酵パワー」によって美肌、エイジングケアが期待できる美容法のこと。お肌のハリツヤアッ

2022/09/09 14:00

話題の「完全栄養食」とは？女性に人気のおすすめ4選も紹介

こんにちはあやです。「仕事が忙しくて、ゆっくり食事をとる余裕がない」「手間をかけないで、栄養バランスの良い食事をしたい」このように、毎日忙しい現代女性やダイエット中の方から注目を集めているのが、いま話題の完全栄養食(完全食)です。手軽に食べ

2022/09/06 13:00

洗い流さないヘアトリートメントおすすめ3選！市販でも美髪になれる

こんにちはあやです。「ダメージや乾燥のせいで、髪の毛がパサパサ広がる」「毎日のホームケアで、もっとツヤツヤの美髪になりたい」このような髪の毛のお悩みを抱えている女性にこそ、洗い流さないヘアトリートメントがおすすめ！とはいえ「美容院のサロン専

2022/09/02 14:00

植物性ミルク「オーツミルク」が女性に人気！その理由と効果、栄養とは

こんにちはあやです。最近、女性の間で注目を集めているのが、植物由来のミルク。なかでも「オーツミルク」は、豆乳やアーモンドミルクよりも飲みやすく、栄養価が高いことで大人気となっています。そこで今回は、植物性ミルク「オーツミルク」が人気の理由を

2022/08/30 13:00

寝る前にお腹がすいた！ダイエット中でも食べていい夜食3選

こんにちはあやです。「ダイエット中だけど、寝る前にお腹がすいて眠れない」「できるだけ太らない夜食でお腹を満足させたい」ダイエット・減量中のあなた。このようなお悩みありませんか？一般的に睡眠中は「脂肪を蓄積しやすい時間帯」といわれており、寝る

2022/08/26 14:00

【真相】潰す方がいいニキビと潰さない方がいいニキビの違いって？

こんにちはあやです。思春期ニキビをはじめ、生理前やストレス、疲れによってできる大人ニキビ。毎日しっかりスキンケアをしているのに、突然顔にプツっとニキビができると本当に憂鬱な気分になってしまいますよね。「大事なデートまでにニキビを治したいけど

2022/08/23 13:00

頑固な肌荒れの原因はクレンジングかも？その理由とおすすめの対策

こんにちはあやです。「毎日しっかりスキンケアしているのに肌荒れを繰り返す」「突然ニキビができるようになってしまった」このようなお肌のお悩みありませんか？肌荒れやニキビの原因はさまざまですが、今お使いのクレンジングを見直すだけでその「肌悩み」

2022/08/19 14:00

【クナイプ】炭酸泡でポカポカ保湿！スパークリングタブレットが大人気♡

こんにちはあやです。寒い冬には、お風呂でゆっくりとお湯に浸かる時間がとっても幸せですよね。特に冷え性や肩こり、腰痛、お肌の乾燥などに悩まされがちな女性は、入浴剤にもこだわりたいところ！バスソルトでお馴染みの「クナイプ」から新発売され、またた

2022/08/16 13:00

化粧水は本当に必要なスキンケア？肌に浸透するって信じてる人必見！

こんにちはあやです。スキンケアでは、当たり前のように使われている化粧水。乳液やクリーム、美容液などとライン使いをしている女性も多いでしょう。しかし、化粧水は必要ないという事実もささやかれているのが現実！「毎日洗顔後には、化粧水をたっぷり浸透

2022/08/12 14:00

爪の乾燥はマニキュアが原因？正しい保湿と除光液の使い方で美爪キープ

こんにちはあやです。「ネイルのおしゃれを楽しみたいのに、爪が乾燥してボロボロ…」「毎日マニキュアを塗ると爪にダメージが蓄積するって本当？」このようなネイルに関するお悩みありませんか？爪の先まで可愛くおしゃれをするのは、女性にとって大事な身だ

2022/08/09 13:00

ヘアカラーの色持ちが悪い？キレイな髪色が持続しない理由と対策

こんにちはあやです。「美容室で髪を染めたのに、半月もしないうちに色落ちしてしまう」「毛先の褪色がひどくて、頭頂部とのトーンに差が出て格好悪い」このようなヘアカラーのお悩みありませんか？せっかくカラーで思い通りの髪色に染めても、シャンプーする

2022/08/05 14:00

ボディスクラブには4種類ある！それぞれの特徴と使い方の注意点を紹介

こんにちはあやです。ボディスクラブは、クリームやジェルに細かな粒(スクラブ)が含まれていて、それで体をマッサージするように撫でることで、古い角質や汚れを取り除ける美容グッズです。年齢とともにターンオーバーにかかる時間は増え、古い角質が蓄積さ

2022/08/02 13:00

ささくれの種類と治し方。痛くなる前に対処しよう

こんばんはあやです。手指が乾燥するとできやすくなるささくれ。服やストッキングに引っ掛かりやすいので気になりますし、ささくれがあると、お手入れができていないように見えて残念な印象を与えてしまいます。放置したり、引っ張って取ってしまうと、細菌が

2022/07/30 21:00

爪で健康状態がわかる⁉︎セルフチェックときれいに爪を伸ばす方法

こんばんはあやです。「爪に縦筋や横筋が入る」「色が変わった気がする」「爪の表面がデコボコになっている」「割れやすい」「2枚爪になる」など、爪の状態がおかしいと感じることはないですか？風邪をひいたあとや、睡眠不足や疲れが溜まっているときに、爪

2022/07/28 21:00

えっ！？転がすだけ？メイクが崩れない最新あぶらとり紙‼︎

こんばんはあやです。あぶらとり紙と言えば、ツルツルの紙でペタペタ抑えてテカリの原因になる皮脂を取るものでしたが、なんと美容大国の韓国では紙ではなく、肌の上でボールを転がしてあぶらを取るあぶらとり紙があるそうです。テカリを抑えるだけでなく、毛

2022/07/26 21:00

最新針美容！ニードルファンデーションって何？どんな人に向いているの！？

こんばんはあやです。美容成分をニードル(針)状にしてマスクに乗せたマイクロニードルパッチは、肌に直接美容成分を注入できることから高い美容効果が期待できるとして人気を集めています。最近SNSで話題になっているのが『ニードルファンデーション』で

2022/07/23 21:00

もっとラブラブになれる♡パートナーと一緒に使いたい『シェアドコスメ』

こんばんはあやです。最近『シェアドコスメ』という言葉をよく聞くようになりましたよね。シェアドコスメは、パートナーと一緒に使えるスキンケアやコスメアイテムのことです。以前はスキンケアを意識している男性は少なかったですが、ここ数年で一気に美意識

2022/07/21 21:00

この荒れにはワセリン？はちみつ？コスパの良いちょい足し美容

こんばんはあやです。意識してスキンケアしていても、唇や手指など部分的に乾燥が進んでしまうことってありますよね。そんなときには、ワセリンやはちみつでポイントケアをするのがおすすめです。どちらもメインのスキンケアとしては使えないけれど、ちょい足

2022/07/19 21:00

酵素パック「ハリウッド化粧品」の効果をレビュー！角質分解でツヤ肌

こんばんはあやです。累計800万個以上のロングセラー商品。ハリウッド化粧品のオーキッド「酵素パック」が、いま女性たちに大人気！タンパク質分解酵素によって、古い角質や毛穴の黒ずみまで一掃してくれるんだとか。今回は、そんな話題の酵素パックについ

2022/07/16 21:00

バスソルトの効果がすごい！美容やスピリチュアルな作用も紹介♡

こんばんはあやです。最近のバスソルトは、好みの香りや色、リラックス効果などの目的によって、さまざまな種類から選ぶことができますよね。身体がポカポカと温まる効果もあるため、バスソルトは冷え性の女性からも人気のアイテム。そんなバスソルトは、美容

2022/07/14 21:00

腸内デトックスが女性に大人気！腸活に効果的な食べ物と飲み物は？

こんばんはあやです。最近は「腸活」という言葉を、ネットやSNSでもよく目にしますよね。実際に、腸をキレイにすると、美肌やダイエット、体調やストレス緩和にも効果的だといわれています。溜まった宿便を除去するために「腸内洗浄」とか「大腸内視鏡カメ

2022/07/12 21:00

冷え性が女性に多い理由って？原因を知って正しく体質改善しよう

こんばんはあやです。気温が下がって寒い冬が来ると、冷え性体質に悩まされる女性は多いはず。「毎日ゆっくり湯船に浸かっているのに、末端冷え性が全然治らない」「手足が冷えすぎて、なかなか寝付けない」このような冷えのお悩みは、根本的な原因を知ること

2022/07/09 21:00

女性の分け目が薄いのはシャンプーと髪型が悪い？原因と対策を紹介

こんばんはあやです。「なんだか最近、髪の分け目が薄い気がする」「同じ分け目にしているとハゲるって本当？」このような不安や疑問ありませんか？実は、髪の分け目が薄くなってしまうのは、あなたの髪型とシャンプー、ドライヤーのかけ方に問題があるケース

2022/07/07 21:00

香りと優しさで選ぶ！市販オーガニックボディソープおすすめ3選

こんばんはあやです。「敏感肌だから、できるだけ優しい成分のボディソープを使いたい」「せっかくなら香りがいいボディソープでバスタイムを楽しみたい」このような女性にこそ、今話題のオーガニックボディソープがぴったり！今回は、ドラッグストアでも買え

2022/07/04 21:00

プロの「かかと角質ケア」を自宅で！ビューティーフットに大注目♡

こんばんはあやです。「軽石で削ってもカチコチかかとが全然改善しない」「ガラス製のかかとやすりを使っているけど、イマイチ満足できない」このようなお悩みありませんか？乾燥してガサガサのかかとは、ストッキングが引っかかって伝線したり、足裏を他人に

2022/07/02 21:00

ファンデーションテープって何？どんなときに使えるの？

こんばんはあやです。コンシーラーで隠せないホクロや傷跡、タトゥー、ピアスの穴などをきれいに隠せる『ファンデーションテープ』というものをご存知ですか？最近はコスプレをするときの眉毛消しやウィッグを被るときの生え際隠しにも使われているそうです。

2022/06/30 21:00

マスクをしててもリップはマスト！カラーリップの正しい使い方とおすすめアイテム

こんばんはあやです。マスクをしていると口元が見えないので、唇のケアがおろそかになっていませんか。マスクをするからメイクが簡単に済んでうれしい♪と思っていた人もいるでしょうが、マスクが常態化して約2年が経ち、だんだんと唇の縦じわや皮めくれが気

2022/06/28 21:00

1本持っていると超便利♪宇宙系グロスでキラキラセクシーな唇に

こんばんはあやです。一見すると「どんな風になるの？」と不安に思うブルーやパープルのグロス。キラキラのラメがたっぷり入っていて使いにくそうと思うかもしれませんね。このような色は輝く銀河をイメージさせるので「宇宙系」と呼ばれ、今とても人気があり

2022/06/25 21:00

入浴剤で全身しっとり♡肌が乾燥しやすい人におすすめの入浴剤の選び方

こんばんはあやです。「お風呂上がりに肌がつっぱる」「かゆみが出る」「足や腕が乾燥して粉をふくことがある」という経験をしたことがある人はたくさんいます。乾燥肌の不快な症状の緩和には、入浴後にボディクリームやボディオイルでケアするという方法があ

2022/06/23 21:00

自分の肌タイプわかってる？ティッシュ1枚でできる肌質診断と肌質に合わせた洗顔方法

こんばんはあやです。化粧品やスキンケアアイテムには、当たり前のように「乾燥肌」「普通肌」「脂性肌」と書かれています。多くの人が自己判断で、自分の肌タイプを予想して選んでいると思いますが、肌タイプに合わないスキンケアアイテムを使っていては、ど

2022/06/21 21:00

短期間で必ず痩せる！1000kcalダイエット

こんばんはあやです。太ってしまうのは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているからです。摂取カロリーを減らせば、必然的に痩せますが、過度な食事制限は体調を悪くする原因になります。1000kcalダイエットなら、1000kcal以内に抑えれば、

2022/06/18 21:00

ダイエット中でもパンが食べたい人必見！ダイエットに向いているパンと避けたいパン

こんばんはあやです。気軽に食べられて、おいしいパン。最近は、主食にご飯よりパンを食べることが多い人も増えています。特に朝食では、パン派の人が約70%もいるそうですよ。でも、ダイエット中の主食はごはんが基本です。「パンは太りやすい」と言われて

2022/06/16 21:00

ダイエットの目安に♡自分の標準体重、美容体重、シンデレラ体重を知ろう

こんばんはあやです。ダイエットの目安になるとのが『体重』です。「何キロまで痩せよう！」「何キロ落とそう！」と思ってダイエットをする人が多いと思います。でも、今の自分の体重が、重いのか軽いのか、正しく判断できている人は少ないかもしれません。体

2022/06/14 21:00

春先の紫外線対策！気軽に塗り直せる『日焼け止めパウダー』を使おう

こんばんはあやです。2月になるとそろそろ本格的な紫外線対策が必要です。まだ寒さが続いている時期ですが、波長が長く肌の内部にまでダメージを与えてしまうUVA波は夏と変わらないくらい降り注ぎ始めます。UVAは、赤くならずに肌を黒化させ、シミやシ

2022/06/11 21:00