眉色チェンジで印象アップ！セルフ眉毛脱色のやり方と注意点

こんにちはあやです。眉毛脱色は手軽にできるイメージチェンジです。髪色やメイクの雰囲気に合わせて眉毛の色を変えるだけで、顔の印象は驚くほど変わります。でも、サロンに行くのは時間も費用もかかります。時間がない、費用を抑えたいという方にはセルフ眉

しっかり長持ちするネイルチップの装着方法とケア方法

こんにちはあやです。「ネイルチップがすぐに取れてしまう…」そんな経験はありませんか？お気に入りのネイルチップがすぐに剥がれてしまっては残念ですよね。この記事では、ネイルチップが取れてしまう原因、長持ちさせるための装着方法、日々の注意点などを

太陽に負けない！夏におすすめのサプリメント

こんにちはあやです。夏はキャンプや海など活動的になる季節ですが、紫外線や暑さによる疲労、肌トラブルなど、さまざまな悩みが起こりやすい時期でもあります。この記事では、太陽に負けずにエネルギッシュな夏を過ごすために、夏特有の悩みにアプローチでき

春特有の悩みにアプローチ！春におすすめのサプリメント

こんにちはあやです。春は、進学や就職など新しい生活が始まりワクワクする季節です。でも、環境の変化や気温の変化、花粉、紫外線などが体にさまざまな影響を与え、心身ともに揺らぎやすく不調を感じる人も多いようです。気持ちよく新しいスタートを切るため

ラインメイクが鍵！骨格ナチュラルの人におすすめのダイエット方法

こんにちはあやです。骨格ナチュラルの人は手足が長くスタイリッシュなモデル体型が魅力です。でも、骨格の特徴から寸胴に見えやすかったり、ダイエットしてもなかなか見た目が変わらないと悩む人が多いようです。今回の記事では、骨格ナチュラルの体型の魅力

上半身ふっくら&下半身スッキリが鍵！骨格ウェーブの人におすすめのダイエット方法

こんにちはあやです。『ダイエットすると、胸が無くなって貧相に見えてしまう』『下半身だけなかなか痩せない』。このような悩みがある人は骨格ウェーブの可能性があります。骨格ウェーブの人は上半身は華奢で下半身にボリュームが出やすいので、特性に合わせ

上半身スッキリが鍵！骨格ストレートにおすすめのダイエット方法

こんにちはあやです。健康的なボディラインが魅力の骨格ストレートタイプ。しかし、そのスタイルの良さゆえに、ちょっとした体重増加も目立ちやすいというお悩みはありませんか？今回の記事では、骨格ストレートの特性を活かしつつ、理想の体型へと近づくため

骨格タイプとは？セルフチェックの方法から特徴・太り方・ダイエットのコツまで解説

その毛穴の黒ずみ「メラニン毛穴」かも⁉️毛穴ケアで改善されない黒ずみの正体と正しいケア方法

こんにちはあやです。毛穴の黒ずみが気になっていろいろ試してみたけれど効果がない…。もしかしたら、その毛穴の黒ずみ「メラニン毛穴」かもしれません。角栓とは違い何かが詰まっているわけではないので一般的な毛穴ケアでは改善しにくいものです。今回の記

ライスパワー®で変わる肌！No.6, 11, 11+, 11αの違いと選び方

こんにちはあやです。「最近、肌の乾燥が気になる」「肌の悩みが深刻になってきた」と感じていませんか？もしかしたら、肌が本来持っている「うるおいを生み出す力」が弱くなっているのかもしれません。肌の力が弱まると、外から補うだけのスキンケアでは本来

【2025年版】乾燥肌さん必見！1,000円以下・1,000〜2,000円・2,000円以上！価格帯別おすすめの洗顔料

こんにちはあやです。肌の水分が不足しがちな乾燥肌にとって、毎日の洗顔は特に慎重に行いたいスキンケアです。洗顔料選びを間違えると、さらに乾燥を進めてしまう可能性があります。洗顔料はとても多くの種類があり、価格帯の幅が広いので購入するときにどれ

「高いから良い」わけじゃない！洗顔料の価格差と賢い選び方

こんにちはあやです。洗顔料は1,000円以下で購入できる手頃な製品から、3,000円を超える高価格帯の製品までさまざまなものがあります。洗顔料の購入価格の相場は1,400〜2,000円程度が一般的ですが、なぜこんなにも価格に幅があるのか不思

ヒト幹細胞美容液｜おすすめの肌質や年代とかしこい選び方を解説

こんにちはあやです。乾燥、ハリ不足、くすみなど、肌の悩みは人それぞれですが、年齢を重ねるほど増えていくという人が多いです。そんな年齢と共に増えてくる肌悩みに対して近年注目を集めているのが「ヒト幹細胞培養液」を配合した美容液です。肌の潜在能力

シワが気になる人必見！シワ改善効果を認められた有効成分5つを解説

こんにちはあやです。以前はシワの改善はスキンケアでは難しいとされていましたが、2016年にシワ改善の有効成分として「ニールワン」が厚生労働省に承認されて以降、現在では5つの成分がシワの改善に有効と認められています。スキンケアでシワへの訴求が

ワセリンは高コスパの肌の保護剤！でも使用時には注意点が！

こんにちはあやです。ワセリンは皮膚科でも処方される肌の保護剤です。安全性が高いのでベビー用のスキンケアとして使用されることもあり、ドラッグストアでも購入できます。安価で肌の保護効果が高く高コスパなため人気が高いです製品です。しかし、ワセリン

美容オイル初心者さん必見！効果や使い方、おすすめの商品を紹介

こんにちはあやです。スキンケアに美容オイルを使う人が増えていて、多くの商品が登場しています。でも美容オイルを使ったことがなく「美容オイルってよく聞くけど、実際どうなの？」「興味はあるけどベタつきそう」「使い方が難しそう」と思っている人もいる

髪の状態に合わせて選ぶ｜2025年版ドラッグストアで買えるおすすめシャンプー

こんにちはあやです。ドラッグストアのシャンプーコーナーにはたくさんの種類のシャンプーが並んでいます。香り、成分、パッケージ、価格帯などさまざまなので、自分の髪に合うのはどれなのか迷う方も多いのではないでしょうか。シャンプーはそれぞれ配合成分

美容と健康に効果的な青汁。効果を高める選び方とおいしく飲む方法

こんにちはあやです。青汁といえば「健康には良いけれどまずい・臭い」というイメージがあるかもしれません。しかし、最近の青汁はくせが少なく飲みやすいものがほとんどです。青汁はたくさんの栄養素が含まれていて美容と健康に効果的です。今回の記事では、

季節の変わり目の肌荒れには抗炎症成分配合のスキンケアがおすすめ

こんにちはあやです。季節の変わり目は、急激な温度や湿度の変化・紫外線量の変化・花粉や黄砂・生活習慣や環境の変化により肌荒れが起こりやすい時期です。季節の変わり目になると肌荒れや肌のゆらぎを感じやすくなる人には、抗炎症成分が配合されたスキンケ

春の肌荒れはスキンケアと食生活で予防しよう

こんにちはあやです。春は気温の変化、花粉や紫外線などの影響で肌にとって刺激が多い季節です。これらの刺激によって、肌のバリア機能が低下し、肌荒れを引き起こしやすくなります。しかし、適切なスキンケアと食生活を心がければ春の肌荒れを予防し、健やか

【2025年版】乾燥肌・敏感肌の人必見！肌質や年齢に合わせた洗顔料の選び方

こんにちはあやです。洗顔は汚れを落として肌を清潔にします。毛穴の詰まりやニキビ予防のためにも重要なスキンケアですが、乾燥肌や敏感肌の人にとっては、毎日の洗顔が肌トラブルの原因になってしまう可能性があります。化粧水や美容液でスキンケアを丁寧に

間違った洗い方が乾燥肌を招く！NGな洗顔方法と乾燥を防ぐ正しい洗顔方法

こんにちはあやです。「洗顔後肌がつっぱる」「スキンケア保湿しても乾燥する」と感じることはありませんか？美肌を保つためにはクレンジングや洗顔で汚れを落とすことは基本ですが、洗顔が原因で肌の乾燥を進めてしまうことがあります。スキンケアでしっかり

SHIROの大人気『さくらシリーズ』が2025年も数量限定で登場

こんにちはあやです。SHIROの桜シリーズは、毎年春に数量限定で発売される人気のフレグランスシリーズです。2025年は、フレッシュフローラルが特長の『さくら219』からオードパルファン・ハンド美容液・リセットヘアミストが登場しました。この記

日東紅茶から『ロイヤルミルクティーコスメ』が全11アイテム発売

こんにちはあやです。日東紅茶のロイヤルミルクティーコスメが2025年1月16日に販売されました。日東紅茶は三井農林株式会社が展開するブランドで、1927年に日本初の国産ブランド紅茶三井紅茶として誕生しました。現在は紅茶にとどまらず、化粧品、

プロテインは種類で効果が違う！女性におすすめなのはソイ？ホエイ？カゼイン？

こんにちはあやです。プロテインは筋肉の成長や修復に欠かせないタンパク質を効率的に摂取できる栄養補助食品です。健康や美容のためにプロテインを取り入れている人は多くいますが、プロテインには種類があり、目的や体質に合わせて選ぶことが大切です。プロ

縮毛矯正をやめる前に知っておきたいこと｜メリット・デメリットと移行期について

こんにちはあやです。縮毛矯正は髪のクセを取りスタイリングしやすくなりますが、髪への負担も大きいので「このまま縮毛矯正を続けることに疑問を感じ始めた」という人もいるのではないでしょうか。でも「縮毛矯正をやめたらどうなるのだろう」「必要なケアが

ストレートヘアを長持ちさせる！縮毛矯正後のヘアケア習慣

こんにちはあやです。頑固な髪のクセを取り真っ直ぐにしてくれる縮毛矯正。でも縮毛矯正後のケアを間違えるとうねりが出たり、パサついたりすることがあります。特に縮毛矯正をかけた日は髪がデリケートな状態なので注意が必要です。今回の記事では、ストレー

クリームシャンプー初心者さん必見！使い方とおすすめ商品3選を紹介

こんにちはあやです。クリームを頭皮や髪になじませて洗浄するクリームシャンプーは、美髪成分や保湿成分が多く配合されていて、シャンプーするときの摩擦によるダメージが防げるとされています。新しいジャンルのシャンプーで話題になることがありますが、一

結局どれがいいの？ドラッグストアで買えるシャンプーの選び方とおすすめ4選

こんにちはあやです。ドラックストアには多くのシャンプーが販売されています。口コミや評判を見て選んでもイメージしていた使用感と違ったり、自分の髪には合わなかったりすることもありますよね。髪や頭皮の状態は人それぞれなので、口コミや評判を見ること

美肌のカギは肌の常在菌のバランス！今注目のマイクロバイオームケア人気ブランド4選

こんにちはあやです。マイクロバイオームケアは、肌の常在菌のバランスを整えることで肌本来の力を引き出し美肌に導くことを目的としている化粧品です。これまでの化粧品とは異なるアプローチで肌トラブルを防ぐ最先端のスキンケアで今注目を集めています。今

マイクロバイオームスキンケアとは？効果や選び方を解説

こんにちはあやです。マイクロバイオームスキンケアは、「皮膚の常在菌のバランスを整え肌を健康にするスキンケア」のことです。マイクロバイオームは人の身体にはあらゆるところに住み着いている細菌、真菌、ウイルスなど微生物の総称です。近年、体内外のマ

プロテインバーは太る？プロテインバーを食べるメリットと太りにくい食べ方

こんにちはあやです。スティック状で食べやすく手軽にタンパク質の補給ができるプロテインバー。プロテインバーのメリットは、粉末のプロテインドリンクのように水で溶かす手間がかからないところや、お菓子感覚で食べられて腹持ちが良いところです。ダイエッ

運動で痩せないのはやり方のせいかも！痩せない原因とダイエット成功のコツ

こんにちはあやです。運動しているのに体重が減らないと、本当に悩みますよね。なかなか体重が減らないとやる気がなくなってしまうこともあるでしょう。運動しても痩せない場合、いくつか原因が考えられます。効率的にダイエットの成果を出すためにもダイエッ

自宅でできる頭皮ケアで髪のうねりや頭皮のにおい、かゆみを防ぐ

こんにちはあやです。頭皮は汗や皮脂の分泌が多く、湿気が多い時期や夏場は臭いやベタつきが気になります。ベタつくのに乾燥してかゆみやフケに悩んでいる方もいるでしょう。また、頭皮の環境が悪くなるとこれまでになかった髪のうねりやくせが出てくることが

食事制限ダイエットしても痩せないのはやり方のせいかも。やり方を見直してみよう

こんにちはあやです。「食事制限のダイエットはつらいばかりで効果が感じられなかった。」「止めると太ってしまった。」という人もいるでしょう。食事制限で痩せない人は制限の仕方を間違えている可能性があります。今回の記事では、食事制限しても痩せない理

カラーやアイロンによる髪のダメージが気になる人必見！寝ている間の髪を守るシルク製品

こんにちはあやです。きれいな髪をキープしたくても、ヘアカラーやブリーチをしたりヘアアイロンを使ったりするとどうしても髪にダメージを与えてしまいます。きれいな髪をキープするためにはダメージを最小限にしてヘアケアを行うことが大切です。今回の記事

洗っていないヘアブラシの危険？お手入れの頻度や方法を解説

こんにちはあやです。ヘアブラシのお手入れはしていますか？ブラッシングするとヘアブラシには髪の毛やホコリなど目に見える汚れだけでなく、皮脂や整髪料などの汚れも付着します。きちんとシャンプーしていてもお手入れしないヘアブラシを使っていると髪や頭

ナノバブルのシャワーヘッドって何がいいの？一般的なシャワーとの違いや効果を解説

こんにちはあやです。毛穴よりも小さい気泡が含まれ、高い洗浄力があり美容効果が期待されているナノバブルのシャワーヘッド。肌や髪への美容効果だけでなく、節水にも効果が期待できるので高い人気を集めており、たくさんの商品が販売されています。しかし、

寝癖がつきやすい人必見！寝癖の原因・直し方・予防法まで解説

こんにちはあやです。寝癖を直すのは時間がかかります。強い癖が付いているとスタイリングしてもなかなか直らないこともありますよね。寝癖がひどいと悩んでいる方は、知らない間に寝癖がつきやすい行動をしている可能性があります。寝癖がつきにくくなると忙

ブラッシングで髪をサラサラにする方法とブラシの選び方

こんにちはあやです。髪のダメージが気になるときや、ヘアケアをしたいときにはシャンプーやトリートメントを意識する方が多いですが、髪をサラサラにしたりツヤ感を出したいときにはブラッシングも重要なポイントになります。間違ったブラッシングをしている

間違ったブラッシングは髪を傷める可能性も！正しいブラッシングのタイミングとおすすめのブラシでツヤ髪に

こんにちはあやです。ブラッシングは髪を整えるために必要ですが、やり方を間違えていたり、やり過ぎたりすると頭皮や髪に負担をかけてしまうことがあります。パサつきや切れ毛、枝毛の原因になることもあるので、正しいブラッシングタイミングを知ることが

大人気のリファブラシは普通のブラシと何が違うの？特徴や効果を解説

こんにちはあやです。リファは美容機器やヘアケア商品のブランドとして有名ですが、最近特に注目を集めているのがリファブラシです。使い方は普通のブラシと同じですが、髪の美しさや頭皮の健康を保てるように設計された高機能なブラシで、梳かすだけでヘアケ

キュレルの新アイテム！スキンケア成分のヘアトリートメントがすごい

こんにちはあやです。2024年9月に発売されたキュレルのヘアトリートメントがとても評判が良いのでご紹介します。キュレルから発売されたヘアトリートメントは洗い流すタイプと洗い流さないタイプの2種類です。それぞれの特徴や口コミもまとめました。髪

糸リフトはやらない方がいい？効果がないと言われる理由や失敗例を解説

気軽にリフトアップや小顔になれると幅広い世代から人気を集めている糸リフト。ダウンタイムが短く、効果が穏やかなので自然なリフトアップ効果でバレにくいところも受ける人が増えている理由です。しかし、気軽に受けられて効果が高いと言われる一方で、「糸

2024年ベストコスメアワードを受賞した上位5アイテムを徹底解剖！

こんにちはあやです。話題のコスメを総括するベストコスメアワードが今年も発表されました。ランクインしているコスメは多くの人から高い評価されている優秀なコスメなので、使用したことがない方はぜひチェックしてみてください。今回の記事では、ベストコス

【ベストコスメアワード2024】ファンデーション部門にランクインした商品に注目

こんにちはあやです。ファンデーションといっても、パウダー・リキッド・クリーム・クッションなどいろいろなタイプがあります。購入するときどれがいいのか迷ってしまいますよね。ベストコスメアワードでは、ファンデーションを種類に分けてランキングしてい

【ベストコスメアワード2024】日焼け止め・化粧下地・BB/CCクリームにランクインした商品に注目

こんにちはあやです。日焼けや色ムラ、デコボコを補正し、ベースメイクの土台を作る下地は、メイクのりを良くしたりメイク崩れを防ぐために欠かせないアイテムです。2024年の夏は特に暑く、11月に夏日を観測するほどでした。過酷な暑さはメイク崩れだけ

【ベストコスメアワード2024】フェイスマスク部門にランクインした商品に注目

こんにちはあやです。毎日のスキンケアやスペシャルケアとして使われるフェイスマスクは、数多くの商品が販売されています。選ぶ楽しみもありますが、たくさんありすぎてどれがいいのかわからないという方や、買ってみたら良くなかったという方もいるでしょう

【ベストコスメアワード2024】クレンジング・洗顔料・化粧水・クリーム部門でランクインした商品に注目

こんにちはあやです。ベストコスメアワードでは総合のランキングだけでなく、人気商品をアイテム別に表彰するカテゴリ賞も発表されます。今回は、カテゴリ賞の中からスキンケア部門でランクインした商品を紹介します。ベストクレンジング2024年ベストクレ

【ベストコスメアワード2024】ヘアケア部門にランクインした商品に注目

こんにちはあやです。髪のパサつきやうねり、まとまりにくさを感じている方はヘアケアアイテムの見直しがおすすめです。今回の記事では、ベストコスメアワード2024ヘアケア部門にランクインした人気の商品を紹介します。シャンプーやコンディショナーを変

カイロを貼るだけでダイエット効果があるって本当？理由や効果をアップさせる貼り方を解説

こんにちはあやです。防寒対策として使われるカイロですが、貼り方によってはダイエット効率を上げられると言われています。今回の記事では、カイロを貼るだけでダイエット効率を上げられる理由や効果をアップさせる貼り方、注意点などを解説します。カイロダ

冬は痩せやすい季節？冬のダイエットの基本は体を温めること

こんにちはあやです。ダイエットは夏より冬のほうが効率が良いと言われています。暑い夏のほうが汗をかきやすくカロリー消費が高まりそうに思えますが、実は冬のほうが寒さから体を守るために体温を上げようとするため基礎代謝が上がり消費カロリーが高くなる

赤いホクロができる原因は？除去する方法はある？

こんにちはあやです。鏡を見た時に、顔や首、胸元に赤いホクロのようなものができていることに気づくことがあります。顔や首など露出する部分にできると人の目が気になることもあるでしょう。この赤いホクロのようなものは老人性血管腫と言います。この記事で

【2024年版】コスパ最強！無印良品の神コスメを紹介

こんにちはあやです。無印のコスメは処方がシンプルでコスパが良く、美容に詳しい方の愛用者も多数います。評判の良い商品が多いので口コミ調査で目にすることも多いですよね。今回の記事では、無印良品のコスメの中から特に優秀なコスパ最強の神コスメを紹介

【2024年版】シミが気になる人におすすめのプチプラコスメ

こんにちはあやです。シミがあると10才以上老けて見えると言われています。年齢を重ねるほど増えてくるシミに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。一度できてしまったシミをスキンケアで消すことは困難ですが、シミ対策に有効な成分が配合されているア

毛穴を無くすには毛穴の開きの原因に合わせたスキンケアを選ぶことが重要

こんにちはあやです。毛穴の開きは、肌悩みの中で年代を問わず常に上位に挙がります。毛穴の開きは乾燥や過剰な皮脂分泌など原因はさまざまなので、ケアするためには肌質に合わせたケアを行うことが重要です。今回の記事では、毛穴が開く原因や肌質に合わせた

フェイススチーマーってどんな効果があるの？正しい使い方や頻度と注意点を解説

こんにちはあやです。温かい蒸気を当てるフェイススチーマーは、肌にうるおいを与える美容機器です。自宅で使用できる製品も多く販売されているので、気になっている方も多いのではないでしょうか。しかし、スチーマーは「使ってみたけど評判のような効果を感

【2024年版】フェイススチーマーの選び方とおすすめの機種

こんにちはあやです。いつものスキンケアにプラスすると保湿効果を高めたり、毛穴に詰まった汚れまで落とせたりする効果が期待できるフェイススチーマー。美容機器の中でも人気があり、多くのメーカーから販売されています。搭載された機能や価格の幅も広いた

伸びてきた髪にセルフリタッチはできる？メリットデメリットは？

こんにちはあやです。髪は1カ月に約1cm伸びるので、カラーしてから1〜2カ月すると根元との色の違いが目立ち始めます。美容院でリタッチするほどではないけれど、ちょっと気になるから市販のカラー剤を使って自分でできればいいなと思うこともあるでしょ

固形石けんはどう選ぶ？種類、肌質、製造方法などチェックしたいポイントを紹介

こんにちはあやです。固形石けんは、さまざまなメーカーからたくさんの商品が販売されていて、洗顔フォームやボディソープの代わりとして使える固形石けんもあります。商品が多すぎてどれが良いのか迷ってしまうでしょう。洗顔ソープは肌質や製造方法で選ぶと

まつ毛を伸ばすことはできる？まつ毛が抜ける原因と減らさないためにできること

こんにちはあやです。まつ毛は目元の印象を左右する大切なパーツです。人によってまつ毛の長さや濃さ、太さは違いますが、短い方や少ない方の中にはどうやったら増えるのだろうと悩んでいる方もいるでしょう。まつ毛は一定のサイクルで生え変わるため、抜ける

髪質改善でくせ毛は治る？縮毛矯正とは何が違うの？

こんにちはあやです。最近、髪質改善を行う美容院が増えています。髪質改善は髪を擬似的に健康な髪に近づけ、手触りや見た目を改善する施術です。今回の記事では、髪質改善とトリートメントや縮毛矯正との違い、髪質改善の種類、メリットデメリットについて紹

サラツヤ髪が即復活！パサつく髪にはシャンプー前にトリートメント

こんにちはあやです。髪のパサつきが気になる方は、シャンプーの前にトリートメントをするリバースケアがおすすめです。シャンプーの前にトリートメントを行うケアはリバースケアと呼ばれ、今注目されているヘアケア方法です。今回は、リバースケアの効果やや

デイリーケアに使えるシートタイプのフェイスパックの選び方

こんにちはあやです。フェイスパックは、たっぷりの美容成分を含んでいるので、1回の使用で効率的に美容成分を肌に届けられます。フェイスパックには、シートタイプや洗い流すタイプなどさまざまな種類がありますが、シートタイプは使い方が簡単で、特に人気

シートマスクと洗い流すパックの違いは？選ぶときのポイント

こんにちはあやです。パックには美容液が染み込んだシートを貼るシートマスクと、クリームを塗る洗い流すパックがあります。どちらも普段のスキンケアにプラスして、スペシャルケアとして使うものですが、シートマスクと洗い流すパックのどちらがいいのか迷う

シミが気になる方必見！3種類のトランシーノの違いと特徴を解説

こんにちはあやです。シミやそばかすの改善に高い評価を受けているトランシーノ。トランシーノは、皮膚科等医療機関で行われるシミへの対策に着目し、本格的なシミケアを目指すブランドです。シミやそばかすを本格的にケアしたい方におすすめですが、トランシ

ダイエット中にコンビニで飲み物を買うなら何がおすすめ？避けたい飲み物も紹介

こんにちはあやです。ダイエット中は食べ物だけでなく、飲み物も意識して選ぶことが大切です。甘いコーヒーやジュース、スムージーなどはカロリーが高いので、食事制限の意味がなくなってしまうこともあります。今回の記事では、ダイエット中にコンビニで買う

サラダだけ食べるダイエットは痩せない？痩せない理由と正しい食べ方

こんにちはあやです。ダイエット中サラダしか食べていないのに、思うように体重が減らないと感じたことはありませんか？サラダは低カロリーなのでダイエット中の強い味方になりますが、サラダだけを食べるダイエットでは、一時的に体重は減ってもリバウンドす

L-カルニチンサプリにダイエット効果はある？選び方や効果的な飲み方を紹介

こんにちはあやです。L-カルニチンはダイエットサプリメントで人気の高い成分です。でも、L-カルニチンを飲んでみたけど効果が感じられなかったという方もいるでしょう。さまざまなメーカーからL-カルニチンサプリメントは販売されていますが、それぞれ

外食が多い・食べ過ぎが気になる方必見！糖質・脂質カットサプリメント

こんにちはあやです。ダイエットサプリメントはさまざまな種類があるので、目的や生活習慣に合ったものを選ぶことが大切です。今回の記事では、外食が多い方やつい食べすぎてしまう方におすすめの糖質・脂質カットサプリメントを紹介します。糖質・脂質カット

【2024年版】乾燥肌・敏感肌の方におすすめの固形石けん

こんにちはあやです。スキンケアといえば、化粧水や美容液などに注目する方が多いですが、肌の汚れが落ちていなければどんなに良い美容液を使っても肌に浸透しにくくなるので、十分な効果が得られません。スキンケアの基本は汚れを落とすことです。しかし、乾

ダイエットサプリって効果あるの？選び方や飲むタイミングを紹介

こんにちはあやです。市場ではたくさんのダイエットサプリが販売されています。飲むだけでダイエットが効率的にできるなら試してみたいと思う方も多いでしょう。でも、ダイエットサプリにはさまざまな種類があるので、自分の生活習慣や体質に合わせて選ぶこと

【2024年版】悩み別！美肌のために飲むならこのサプリメント

こんにちはあやです。美肌のためにサプリメントを試してみたいと思っても、種類が多すぎてどれを選べば良いかわからなくなりませんか？肌悩みを解消し、美肌を作るためには、自分の悩みのサポートに合うサプリを選ぶことが大切です。今回は、数あるサプリメン

『トマトジュース×りんご酢』で健康＆美容効果がアップ

こんにちはあやです。トマトジュースは、強力な抗酸化作用を持つリコピンをはじめ、ビタミンCやカリウムが豊富に含まれる健康効果の高い飲み物です。でも、トマトジュースは香りや味にクセがあり飲みにくいと感じることはありませんか？そのような方におすす

美顔器と美顔ローラーどっちがいいの？機能や効果を知り自分に合う方を選ぼう

こんにちはあやです。美顔器も美顔ローラーも自宅でのスキンケアをサポートする美容機器です。さまざまな機能を持つ製品があり、特徴が異なるので、気になっていてもどれがいいのかわからなくて購入を迷う人もいるでしょう。美顔器や美顔ローラーは自分の肌悩

飲酒が原因で肌荒れが起こる？対処法と肌荒れしにくいお酒を紹介

こんにちはあやです。お酒は適量であれば気分転換やストレス解消になりますが、飲み過ぎると肌荒れを起こす原因になることがあります。お酒が好きな人でスキンケアをしても肌荒れを繰り返す場合にはアルコールが影響しているかもしれません。今回の記事では、

スキンケアで乾燥や肌荒れが改善されないときには

こんにちはあやです。スキンケアを丁寧におこなっているのに乾燥や肌荒れが改善されない人は、ヘパリン類似物質を使うと落ち着く可能性があります。ヘパリン類似物質は、病院で乾燥性皮膚炎や肌荒れの治療で処方されるヒルドイドに含まれる成分です。市販薬で

ヒルマイルドとヒルドイドは何が違うの？

こんにちはあやです。ドラッグストアで販売されているヒルマイルドは、病院で処方されるヒルドイドと名前も見た目もそっくりですよね。ヒルドイドはヘパリン類似物質を含み、高い保湿効果があるので乾燥性皮膚疾患に有用性が認められた医薬品です。本来は皮膚

大人気の豆乳イソフラボン美白シリーズにVCが登場

こんにちはあやです。2004年の発売開始依頼大人気のプチプラスキンケアシリーズ『なめらか本舗 豆乳イソフラボン」からVCシリーズが登場しました。なめらか本舗の豆乳発酵液に加え、持続型ビタミンCやグリチルリチン酸ジカリウムが配合され、美白だけ

肌トラブルの改善には内側と外側からのアプローチが重要

こんにちはあやです。肌トラブルが気になるときの対処法は、化粧水や美容液、パックなどスキンケアを使用した外側からのケアをおこなう人が多いのではないでしょうか？もちろん、スキンケアはきれいな肌を保つために必要ですが、肌トラブルを改善するためには

生理前の便秘に悩む人必見！原因と解消法を紹介

こんにちはあやです。毎月生理前になると便秘に悩まされるという女性が多くいます。生理前に便秘になるのは女性ホルモンバランスが変化することが原因です。便秘はお腹の張り、肌荒れ、食欲不振、痔などさまざまな症状を伴います。今回の記事では、生理前に便

保湿しても乾燥する人必見！乾燥肌の正しいスキンケア方法

こんにちはあやです。化粧水やクリームを使ってスキンケアしているのに肌が乾燥する人は、スキンケアの方法を見直してみましょう。乾燥しやすいのはもともとの肌質もありますが、季節の変わり目や体調、ホルモンバランスの変化が原因で起こることもあります。

サウナの美容効果と効果を最大限に活かす方法

こんにちはあやです。近年健康や美容に関心の高い女性を中心に「サ活」が話題になっています。SNSでも「サ活」「サ活女子」は注目度が高く、全国のサウナを周っている人もいるほどなんですよ。サウナはおじさんが入るものというイメージがある人もいるでし

リンパドレナージュは痛いほど効果があるの？仕組みや効果、痛む理由について解説

こんにちはあやです。「リラックスするためにエステサロンに行ったのにリンパドレナージュが痛すぎて辛かった」「興味はあるけど痛いと聞くから受けるのがこわい」と感じている人はいませんか？リンパドレナージュは、マッサージにより体に溜まった老廃物の排

肌荒れ中にメイクしてもいいの？肌荒れ中のメイクや注意したいポイント

こんにちはあやです。ニキビや肌の赤み、かゆみ、ひりひり感など肌トラブルが起きているときにメイクをしてもいいのか悩みますよね。メイクをすることで肌荒れを悪化させるのではないかという心配もあるでしょう。でも、仕事柄メイクをしないといけない人や、

エステサロンで人気のハーブピーリングの効果とは？ケミカルピーリングとはどこが違うの？

こんにちはあやです。エステサロンでおこなわれるハーブピーリングは、肌の再生力を高めるメニューとして人気を集めています。植物や海藻のエキスを使用しているので肌に優しいというイメージがありますが、肌内部を刺激するので肌荒れを起こすおそれもあるた

表情筋は衰えても鍛えすぎても良くない⁉正しい鍛え方を紹介

こんにちはあやです。顔のたるみやシワの対策には表情筋を鍛えることが効果的ということはよく知られています。でも、鍛えすぎも良くないという情報があり「正しいのはどっち⁉」と迷ってしまう人もいるでしょう。実は顔の筋肉はバランス良く鍛えることが重要

『泡立てorパック』2通りの洗顔ができるニベア2WAY美容洗顔が新登場

こんにちはあやです。ニベアから2024夏スキンケアとして、4月6日にクリアビューティー2WAY美容洗顔が登場しました。登場してすぐに話題になった商品なので、気になっている人も多いのではないでしょうか。この洗顔料の特徴は『泡立てとパック』の2

ムダ毛処理後に肌荒れしてない？脱毛後に保湿が必要な理由とケア方法

こんにちはあやです。夏は肌を露出する機会が増えるのでムダ毛処理は欠かせませんよね。ムダ毛処理の方法は、サロンやクリニック、家庭用脱毛器、シェーバー、毛抜きなどさまざまですが、どの方法でもムダ毛処理後の肌は敏感になり、肌荒れを起こしやすくなり

【2024年版】配合成分で選ぶおすすめの酵素洗顔

こんにちはあやです。古い角質や皮脂を浮き上がらせて洗い流す作用があり、透明感アップ・ゴワつきの解消・いちご鼻の解消・ニキビ予防などさまざまな効果が期待できる酵素洗顔。酵素洗顔は人気が高いので多くのメーカーから商品が販売されています。しかし、

酵素洗顔って毎日使ってもいいの？使い方や選び方のコツを紹介

こんにちはあやです。酵素洗顔は酵素が含まれる洗顔料のことです。酵素には皮脂やタンパク質に働きかける作用があり、一般的な洗顔料では落としきれない角栓や角質も洗い流せるとされています。毛穴に詰まった角栓やいちご鼻のケアにも効果的で、多くのメーカ

今年も数量限定で登場！冷たいコットンを作る毛穴撫子「毛穴かくれんぼコットン」

こんにちはあやです。毛穴撫子は毛穴の黒ずみや乾燥毛穴の悩みに特化したコスメブランドです。2007年に重曹スクラブ洗顔が発売されて以降、さまざまな商品が登場し、10〜20代の若い世代から人気を集めています。そんな毛穴撫子から発売されている「毛

【2024年版】ノーファンデでも美肌が作れるプチプラ化粧下地

こんにちはあやです。ベースメイクの機能性はどんどん高まっていて、ノーファンデでもカバー力があり美肌を作ってくれるアイテムが多数登場しています。ノーファンデメイクは、メイクの時短だけでなくほかにもメリットがたくさんあるんですよ。今回の記事では

顔汗に悩む人必見！顔汗が増える要因と汗を抑える方法

こんにちはあやです。汗は体温調節の役割をしているので、気温が高い時期はどうしても汗が出ます。でも、顔汗が多いとメイクがすぐに崩れてしまうのでなんとか抑えられないかと考えている女性は多いでしょう。また、体に汗はかかないのに顔汗が多いという人は

【2024年版】暑い夏を乗り切る！夏のひんやりコスメ

こんにちはあやです。今年も酷暑が予想されていて、6月から真夏日を記録しているところもありますね。暑いときは朝きちんとメイクしてもすぐに崩れてしまうし、肌がベタついて不快感もあります。ここ数年、デパコスからもプチプラからもひんやりと冷感を与え

EMS美顔器に副作用はある？デメリットや使用時の注意点とは？

こんにちはあやです。EMS美顔器は、微弱な電流で筋肉に刺激を与える美容器です。日常生活で使わない筋肉やマッサージではほぐせない筋層にも刺激が与えられるので、たるみ対策におすすめです。たるみ以外にもシワの改善や弾力アップなどの効果も期待できま

毛穴を押すと出てくる白いニョロニョロの正体は？原因とケア方法

こんにちはあやです。きちんと洗顔していても鼻の毛穴にポツポツと白い詰まりができることがありますよね。手で押すとニョロニョロっと出てくるので、つい手で押して取り除きたくなりますが、無理やり押し出すのは、毛穴の開きを招きいちご鼻の原因になってし

なぜストレスは肌荒れの原因になるの？ストレスによる肌荒れの症状と効果的なスキンケア方法

こんにちはあやです。ストレスは肌荒れやニキビの原因になると言われます。でも、肌とは関係がなさそうな精神的なものがなぜ影響するのか不思議に思いませんか？今回の記事では、ストレスで肌荒れを引き起こす原因や、ストレスによる肌荒れの症状、効果的なス

【肌質タイプ別】肌質改善におすすめの美容医療

こんにちはあやです。肌荒れ、ニキビ、毛穴の詰まり、ゴワつき、シミ、シワなど肌悩みには人によりさまざまですが、肌質により起こりやすいトラブルがあります。肌悩みを改善させるためには、自分の肌タイプを把握し、肌質にあうスキンケアをおこなうことです

スキンケアをしないとどうなるの？スキンケアが面倒くさいときの対処法

こんにちはあやです。スキンケアは健やかな肌を維持するために欠かせません。スキンケアをしないと肌トラブルを引き起こす原因になりますが、わかっていてもスキンケアが面倒になる日もありますよね。今回の記事では、スキンケアをしないとどうなるのかやスキ