すみくにぼちぼち日記

フィットボクシングで筋肉痛？疲労感は？体を痛めないための注意点

フィットボクシング2は家で気軽にフィットネスを楽しめるゲームです。 この記事では、フィットボクシング2の筋肉痛や疲労感についてご紹介します。 フィットボクシングで筋肉痛？疲労感は？体を痛めないための注意点 フィットボクシング後の筋肉痛と疲労感 体を痛めないための注意点 フィットボクシングに必要なもの 二人プレイの紹介 フィットネスとあわせてヨガもおすすめ 終わりに フィットボクシングで筋肉痛？疲労感は？体を痛めないための注意点 フィットボクシングは家にいながらフィットネスを楽しむことができるリズム&フィットネスゲームです。 フィットボクシングは軽く運動したい場合からしっかりと体を動かしたい場合…

2022/05/31 10:07

フィットボクシングは痩せない? ダイエットのコツ-7kg減量で実感した対処法

フィットボクシング2を始めた時に気になるのが本当に痩せるのかということ。 この記事では、実際に運動を続けて7kgダイエットして感じたことをご紹介します。 フィットボクシングは痩せない? ダイエットのコツ-7kg減量で実感した対処法 フィットボクシングは痩せない? フィットボクシングで痩せない理由 ダイエットのコツはデイリーモード フィットボクシングに必要なもの 二人プレイの紹介 フィットネスとあわせてヨガもおすすめ 終わりに フィットボクシングは痩せない? ダイエットのコツ-7kg減量で実感した対処法 2021の1月から始めたフィットボクシング2ですが、2022年5月に現在で7kgの減量を達成…

2022/05/30 10:37

フィットボクシングは続かない? 続く? -連続500日でも楽しく運動

フィットボクシングを始めた当初は本当に続くのか不安に思っていました。 この記事では、500日間毎日フィットボクシングが続いた理由をご紹介します。 フィットボクシングは続かない? 続く? -連続500日でも楽しく運動 フィットボクシングが続く理由 501日で連続記録が途切れた理由 フィットボクシングに必要なもの 二人プレイの紹介 フィットネスとあわせてヨガもおすすめ 終わりに フィットボクシングは続かない? 続く? -連続500日でも楽しく運動 2021の1月から始めたフィットボクシング2。 1年に13kg太ったことで兄から進められて始めたフィットネスゲームですが、当初は三日坊主の自分が運動を続…

2022/05/29 22:49

フィットボクシング 効果はマイナス7kg-連続500日で減量を実感

フィットボクシング2の経過をブログで書き続けてきましたが、フィットボクシング開始から連続500日の運動を達成しました。 この記事では、500日続けて運動をして感じたことや効果をご紹介します。 フィットボクシング 効果はマイナス7kg-連続500日で減量を実感 連続500日までの体重の変化 効果最大化のためには運動を組み合わせる アチーブメントの達成率 今後の目標 フィットボクシングに必要なもの 二人プレイの紹介 フィットネスとあわせてヨガもおすすめ 終わりに フィットボクシング 効果はマイナス7kg-連続500日で減量を実感 2021の1月から始めたフィットボクシング2ですが、2022年5月に…

2022/05/28 09:27

オンライン英会話は続かない? 続けるために試したいこと

オンライン英会話は手軽に英会話を楽しむことができるアクティビティ。一方でちゃんと続くのか心配だという方も多いのではないでしょうか。 この記事ではオンライン英会話が続くのかについてご紹介します。 オンライン英会話は続かない? 続けるために試したいこと レベルがあった教室を選ぶ 担任制の英会話を選択 毎週同じ時間に予約する レッスン後に予約する 初心者におすすめ英会話 終わりに オンライン英会話は続かない? 続けるために試したいこと オンライン英会話を始めるときに気になるのが、ちゃんと続けられるのか。 オンライン英会話は通う手間が省けていつでもレッスンができる反面、レッスン受講日のコントロールを自…

2022/05/27 12:00

オンライン英会話は受けまくるのが正解？-レベルにあった学習方法について

オンライン英会話は手軽に英会話を楽しむことができるアクティビティですが、どのくらいレッスンを受講したらよいのかが迷うところ。 この記事ではオンライン英会話を受講する頻度についてレベルにあった学習方法をご紹介します。 オンライン英会話は受けまくるのが正解？-レベルにあった学習方法について 初級は週1回か月2回程度 中級者は週1-2回 上級者目的にあった利用 おすすめオンライン英会話 終わりに オンライン英会話は受けまくるのが正解？-レベルにあった学習方法について オンライン英会話を始めるときに気になるのがどのくらいの頻度でレッスンを受講したらよいのかということ。 レッスンの頻度についてはレベルご…

2022/05/26 12:00

オンライン英会話 初心者の失敗例と対処法-初心者が気を付けるべき点

オンライン英会話は手軽に英会話を楽しむことができるアクティビティ。一方でその手軽さゆえに陥りがちな失敗も。 この記事では初心者でオンライン英会話を始めるときに気を付けたいことをご紹介します。 オンライン英会話 初心者の失敗例と対処法-初心者が気を付けるべき点 予習をしない 復習をしない フリートーク中心の英会話 聞き手になる インプットが少ない 初心者におすすめ英会話 終わりに オンライン英会話 初心者の失敗例と対処法-初心者が気を付けるべき点 オンライン英会話はお手ごろな価格でいつでもどこでも英会話ができる手軽さが魅力の英会話教室ですが、初心者でオンライン英会話を始めるときには気を付けるべき…

2022/05/25 11:00

海外駐在中のヘッドハンティングについて

海外駐在を会社から命じられた時に気になるのが、海外駐在中にヘッドハンティングされるのかどうか。 この記事では、海外駐在中のヘッドハンティングについてご紹介します。 海外駐在中のヘッドハンティングについて ヘッドハンティングとは 転職プラットフォームに登録 いきなりのヘッドハンティング おすすめはエージェントの利用 迷っている場合はキャリアコンサルタントに相談も 終わりに 海外駐在中のヘッドハンティングについて 海外駐在中に転職したいと思ったときに気になるのが他の企業ヘッドハンティングについて。 基本的には海外駐在していても、していなくても、他社から突然ヘッドハンティングされることはありません。…

2022/05/24 12:00

ニジョウスイートの雰囲気と感想-HOTEL THE MITSUI KYOTO ホテル ザ 三井京都

ニジョウスイートは、ホテル ザ 三井京都の二条城を望むことができるスイートルームです。 この記事では、HOTEL THE MITSUI KYOTOのニジョウスイートをご紹介します。 ニジョウスイートの雰囲気と感想-HOTEL THE MITSUI KYOTO ホテル ザ 三井京都 ニジョウスイートの雰囲気 マリオットステータスのウェルカムドリンク ミニバー お風呂 アメニティ アクセス マリオットボンヴォイ・プレミアム・カード 終わりに ニジョウスイートの雰囲気と感想-HOTEL THE MITSUI KYOTO ホテル ザ 三井京都 ホテル ザ 三井京都は、マリオット系列最上位に位置するラグ…

2022/05/23 11:38

海外営業に向いている人の特徴-海外営業を9年続けて感じること

海外営業の仕事に向いている人というのはどのような人なのでしょうか。 この記事では実際に9年間海外営業として働いた経験から海外営業に向いている人の特徴を考えていきたいと思います。 海外営業に向いている人の特徴-海外営業を9年続けて感じること 物事を大枠で捉える 楽観的 リスク管理ができる アンガーマネジメントができる モチベーションが高い 海外営業を目指したい場合の転職活動について オンラインビジネス英会話 終わりに 海外営業に向いている人の特徴-海外営業を9年続けて感じること 海外営業に9年間従事する中で、だんだんと向いている人の特徴が分かってきました。 海外営業に向いているというのは、仕事や…

2022/05/22 23:37

アーティゾン美術館の見どころと作品紹介-アーティゾン美術館 東京

アーティゾン美術館は東京駅から徒歩で行くことができる美術館です。特に近現代の美術を楽しむことができます。 この記事ではアーティゾン美術館をご紹介します。 アーティゾン美術館の見どころと作品紹介-アーティゾン美術館 東京 見どころと作品紹介 ベルト・モリゾ メアリー・カサット オーギュスト・ルノワール エドゥアール・マネ ポール・セザンヌ クロード・モネ ポール・ゴーギャン フィンセント・ファン・ゴッホ アンリ・マティス パブロ・ピカソ ジョアン・ミロ バルビゾンの画家たち キース・ヴァン・ドンゲン 西洋美術を学ぶための本 アクセス 終わりに アーティゾン美術館の見どころと作品紹介-アーティゾン…

2022/05/21 01:55

海外営業に向いてない人の特徴-9年間海外営業を経験して感じたこと

海外営業を目指すにあたって疑問なのが自分が海外営業に向いているのかということ。 この記事では実際に9年間海外営業として働いて感じる海外営業職に向いていない人の特徴をご紹介します。 海外営業に向いてない人の特徴-9年間海外営業を経験して感じたこと 細かいところまで気になる 悲観的・心配性 向こう見ず 短気 語学アレルギー 海外営業を目指したい場合の転職活動について オンラインビジネス英会話 終わりに 海外営業に向いてない人の特徴-9年間海外営業を経験して感じたこと 海外営業を9年間続けてきて、「自分は海外営業に向いていないな」と感じることがあります。 海外営業に向いていないというのは、仕事や技術…

2022/05/20 12:00

転職活動 質問されたこと-採用面接では自分を語れることが大切

転職活動の面接では自分の人生をしっかりと語れることが大切です。 この記事では、転職活動の面接の時に質問されたことをご紹介します。 転職活動 質問されたこと-転職面接では自分を語れることが大切 自己紹介 応募した理由 学生時代のこと 前職での業務内用や実績 退職検討の理由 志望する企業に関わること 転職サイトの登録ならdoda おすすめエージェント 迷っている場合はキャリアコンサルタントに相談も オンラインビジネス英会話 終わりに 転職活動 質問されたこと-転職面接では自分を語れることが大切 転職活動で企業との面接に進んだ際には様々な質問をされることとなります。 転職活動の面接では、これまでの人…

2022/05/19 10:00

留学後に語学力を維持する方法

海外留学を終えて帰国した際に心配なのが語学力の低下。実際、留学後に外国語を使っていないと語学力が下がっていきます。 この記事では、留学後に語学力を維持する方法をご紹介します。 留学後に語学力を維持する方法 毎日外国語を聞く テレビ,ラジオ,動画を視聴 ゲームや映画を外国語で ニュースを読む 資格に挑戦する オンライン英会話 終わりに 留学後に語学力を維持する方法 海外留学を終えたあと、帰国後にも語学力を保つためには、学んだ言語に日々触れることが大切。 中でも重要なのが外国語を聞くこと、そして外国語を使うことです。 毎日外国語を聞く 外国語に触れていないと外国語のレベルはどんどん下がっていきます…

2022/05/18 12:12

茶居で味わう一服のお茶 ホテルザミツイ京都のお茶席体験

Hotel the Mitsui Kyotoに宿泊した際には様々なアクティビティを体験することができます。 この記事ではそのなかのひとつである立礼式のお抹茶体験をご紹介します。 茶居で味わう一服のお茶 ホテルザミツイ京都のお茶席体験 ホテルザミツイ京都では、宿泊時にお抹茶を頂くお茶席の体験をすることができます。 流派は武者小路千家で、御点前は立礼式。 立礼式とは、お茶席の中でも椅子に座って御点前を行う作法で、客である私たちも椅子に座りながらおちゃを頂きます。 通常のお茶席は敷居が高く中々体験するにも勇気が出ないという方も多いと思いますが、立礼式であれば気軽な気持ちでお茶を頂けるのでおすすめです…

2022/05/17 12:13

EdrawMind エドラマインドでマインドマップを作製-使った感想とメリット・デメリット

EdrawMindは、簡単にマインドマップを作成することができるマインドマップツールです。 今回ブログ作成のアイディアを考える際に使用してみたので使ってみた感想やメリット・デメリットをご紹介・PRします。 EdrawMind エドラマインドでマインドマップを作製-使った感想とメリット・デメリット 実施に使用した感想とよかった点 EdrawMindのデメリット EdrawMindの活用方法 EdrawMind 料金体系（税込み） 終わりに EdrawMind エドラマインドでマインドマップを作製-使った感想とメリット・デメリット EdrawMindは、マインドマップ、魚の骨図、組織図、ツリー型マ…

2022/05/16 12:17

海外駐在後に語学力を維持する方法

海外駐在を終えて帰国した際に心配なのが語学力の低下。実際、駐在後に外国語を使っていないと語学力が下がっていきます。 この記事では、駐在後に語学力を維持する方法をご紹介します。 駐在後に語学力を維持する方法 毎日外国語を聞く テレビ,ラジオ,動画を視聴 ゲームや映画を外国語で ニュースを読む 資格に挑戦する オンライン英会話 終わりに 駐在後に語学力を維持する方法 海外駐在を終えたあと、帰国後にも語学力を保つためには、学んだ言語に日々触れることが大切。 中でも重要なのが外国語を聞くこと、そして外国語を使うことです。 毎日外国語を聞く 外国語に触れていないと外国語のレベルはどんどん下がっていきます…

2022/05/15 12:00

Hotel the Mitsui Kyotoのアフタヌーンティー

京都の二条城前にあるHotel the Mitsui Kyotoのアフタヌーンティーをいただきました。 この記事ではホテルザミツイのアフタヌーンティーをご紹介します。 Hotel the Mitsui Kyotoのアフタヌーンティー 京都に有るHotel the Mitsui Kyotoでは、美味しいアフタヌーンティーを頂くことができます。 時期に拠って様々なテーマがあるこちらのアフタヌーンティー。 この時は薬膳のアフタヌーンティでした。 ※Hotel the Mitsui Kyotoの紹介はこちら sumikuni.hatenablog.com アフタヌーンティー 実際に頂いたアフターヌーン…

2022/05/14 23:52

ホテル ザ 三井京都 HOTEL THE MITSUI KYOTO-京都のBonvoy系ホテル

ホテル ザ 三井京都は、三井不動産がマリオットと提携し、マリオットホテルの最上位に位置するラグジュアリーコレクションとしての開業したホテルです。 この記事では、ホテル ザ 三井京都をご紹介します。 ホテル ザ 三井京都 HOTEL THE MITSUI KYOTO-京都のBonvoy系ホテル 部屋の雰囲気 ホテルの雰囲気 朝食 立礼式の御点前 ジムとスパ アクセス マリオットボンヴォイ・プレミアム・カード 終わりに ホテル ザ 三井京都 HOTEL THE MITSUI KYOTO-京都のBonvoy系ホテル ホテル ザ 三井京都は、マリオット系列最上位に位置するラグジュアリーコレクションとい…

2022/05/13 16:01

ホテルザミツイ京都の朝食

京都にあるホテル「Hotel The Mitsui Kyoto」では、宿泊者でも、宿泊しない場合もいただくことができる朝食が人気です。 この記事では、Hotel The Mitsui Kyotoの朝食をご紹介します。 ホテルザミツイ京都の朝食 和の朝食 お店の雰囲気 アクセス マリオットボンヴォイ・プレミアム・カード 終わりに ホテルザミツイ京都の朝食 季節の食材にこだわったHOTEL THE MITSUI KYOTOの朝食。 会場は庭園を望むレストラン、1F イタリア料理「FORNI」で、窯で焼き上げた、出来立てをいただくことができるクロワッサンをはじめ、シェフのこだわり料理の数々をご堪能す…

2022/05/12 12:00

樽見鉄道の乗り方とおすすめ観光地

岐阜県には樽見鉄道という鉄道があります。 この記事では樽見鉄道と、沿線上のおすすめ観光地をご紹介します。 樽見鉄道の乗り方とおすすめ観光地 樽見鉄道は、岐阜県の大垣駅と樽見駅を結ぶ路線。 沿線には柿畑や川などがあり、窓から見える景色も素晴らしい鉄道てす。 イチゴ狩りができるいちご農園や温泉などもあり、夏休み、年末、GWなどにおすすめ。 連休でも混みあっていないため、リラックスした旅行を楽しむことができます。 ※樽見鉄道のHPはこちら 【公式】樽見鉄道｜TARUTETSU！ 大垣駅での樽見鉄道の乗り方 旅行で樽見鉄道を利用する際には大垣駅から利用するのがおすすめ。 大垣駅では、JRの改札前の券売…

2022/05/11 12:34

金属切削加工の本 おすすめ3選-切削と切断を本で学ぶ

金属切削では様々な工具が使用され、加工によって条件なども異なります。 この記事では、切削加工を学びたいと思ったときにおすすめな本をご紹介します。 切削加工の本 おすすめ3選-切削と切断を本で学ぶ 『元素から見た 鉄鋼材料と切削の基礎知識』 『切削加工の基本知識』 『トコトンやさしい 工作機械の本』 終わりに 切削加工の本 おすすめ3選-切削と切断を本で学ぶ 切削加工を学ぶ時は、切削の基礎の本、切削の応用編の本、そして工作機械という3つの本で学ぶのがベストです。 切削について初めて触れるという場合から学びやすいのが『元素から見た 鉄鋼材料と切削の基礎知識』という本。 ディテールが知りたいときには…

2022/05/10 12:00

丸鋸の切削条件-木材切断と金属切断

加工には様々な種類がありますが、その中で切る・削る・穴をあけるという加工を切削加工と呼びます。 この記事では、主要な切削加工の一つ「丸鋸切断」の切削条件をご紹介します。 丸鋸の切削条件-木材切断と金属切断 丸鋸切断の種類と条件 木材切削条件 アルミ切断の切削条件 走行切断機(オンライン) オフライン切断機 木材と切削を詳しく知るなら 鋼材と切削を詳しく知るなら 終わりに 丸鋸の切削条件-木材切断と金属切断 丸鋸での切断では、切削条件の中でも特に切削速度(Vc)と1刃当たりの切削量(Fz)が重要なパラメーターです。 それぞれの値を求める公式は下記の通りです。 V=πDN/1000 Fz=1000…

2022/05/09 12:00

チップソーの切断機紹介-木材切断とアルミ・非鉄金属切断

チップソーは工場で使用されるほか、家庭などでも使用されることが多い切断用工具です。 この記事では、丸鋸切断で使う工具のひとつ「チップソー」の切断機をご紹介します。 チップソーの切断機紹介-木材切断とアルミ・非鉄金属切断 チップソーの概要 チップソーの種類と機械 製材用ギャングソー クロスカットソー テーブルソー・パネルソー アルミ用切断機 電鋸・卓上丸鋸・チョップソー 木材と切削を詳しく知るなら 終わりに チップソーの切断機紹介-木材切断とアルミ・非鉄金属切断 切削は、ものづくりの最初の工程で切り削る加工方法です。 「切る」工程と「削る」工程では加工方法や工具が大きく異なっています。切削加工の…

2022/05/08 12:00

丸鋸の切断機紹介-鉄工用から木工用まで

切断に使用される丸鋸。切断機の種類も様々です。 この記事では、丸鋸の切断機をご紹介します。 丸鋸の切断機紹介-鉄工用から木工用まで 丸鋸の切断機の種類 鉄鋼用丸鋸切断機紹介 チップソー用の機械 鋼材と切削を詳しく知るなら 終わりに 丸鋸の切断機紹介-鉄工用から木工用まで 切削は、ものづくりの最初の工程で切り削る加工方法です。 「切る」工程と「削る」工程では加工方法や工具が大きく異なっています。切削加工の中の切る工程では主にレーザー、水、丸鋸、ナイフなどを使って切断を行います。 丸鋸は様々なものを切断するのですが、記事では丸鋸の切断機についてご紹介します。 丸鋸の切断機の種類 丸鋸を使用する機械…

2022/05/07 12:00

コールドソーの切断機紹介-切断機の種類からメーカーまで

金属切断に使用されるコールドソー。切断機の種類も様々です。 この記事では、常温切断で使用されるコールドソーの切断機をご紹介します。 コールドソーの切断機紹介-切断機の種類からメーカーまで コールドソーとは コールドソーの切断機の種類 コールドソー切断機の主なメーカー 鋼材と切削を詳しく知るなら 終わりに コールドソーの切断機紹介-切断機の種類からメーカーまで 切削は、ものづくりの最初の工程で切り削る加工方法です。 「切る」工程と「削る」工程では加工方法や工具が大きく異なっています。切削加工の中の切る工程では主にレーザー、水、丸鋸、ナイフなどを使って切断を行います。 金属の常温切断ではコールドソ…

2022/05/06 09:03

丸鋸の種類と用途-切断加工の工具の違い

切断加工では、丸鋸という工具が使用されることが多いです。 この記事では丸鋸の種類について、チップソー、コールドソー・ホットソー・メタルソーの4つの工具の違いをご紹介します。 丸鋸の種類と用途-切断加工の工具の違い チップソーとは コールドソーとは ホットソーとは メタルソーとは 切削条件とは 鋼材と切削を詳しく知るなら 終わりに 丸鋸の種類と用途-切断加工の工具の違い 切削は、ものづくりの最初の工程で切り削る加工方法です。 「切る」工程と「削る」工程では加工方法や工具が大きく異なっています。切断加工ではレーザーや水圧など、様々な方法が用いられますが、中でもメジャーなのが刃物での切断です。刃物で…

2022/05/05 12:00

つみつみいちごファームでいちご狩り

岐阜県本巣市の本巣駅にあるつみつみいちごファームというイチゴ農園でいちご狩りを体験してみました。 この記事ではつみつみいちごファームをご紹介します。 つみつみいちごファームでいちご狩り いちご狩り アクセス 終わりに つみつみいちごファームでいちご狩り つみつみいちごファームは、岐阜県の樽見鉄道で行くことができる本巣駅にあるいちご農園です。 濃姫という品種のイチゴのいちご狩りを体験することができて、30分間の間ハウスの中でいちご狩りを楽しむことができます。 いちご狩り こちらが実際にいちご狩りを体験できるハウスです。 中は一面のイチゴ。 この中で30分もの間いちごを堪能することができます。 い…

2022/05/04 23:22

フランス語 初心者におすすめな勉強法-フランス語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強

フランス語の勉強を始めたいと思ったときに気になるのがフランス語のおすすめ勉強法。 この記事では、フランス語を0から始める場合の勉強方法とおすすめ参考書をご紹介します。 フランス語 初心者におすすめな勉強法-フランス語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強 フランス語入門で覚えたいこと フランス語入門 勉強法 現在形の活用を覚える 基礎文法を覚える 語彙を増やす リスニングの練習 自己紹介など会話の練習をする 終わりに フランス語 初心者におすすめな勉強法-フランス語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強 フランス語の勉強を始めた時に一番最初であり最大の難関となるのが動詞の活用。 フランス語初心者の…

2022/05/03 23:00

超硬チップソーとダイヤチップソーの違い-切断加工の丸鋸の種類について

切断加工には様々な種類がありますが、その中のアルミや木工ボード切断では主に超硬チップソーとダイヤチップソーを使用します。。 この記事では、アルミやボード用に使用される超硬チップソーとダイヤチップソーの工具の違いをご紹介します。 超硬チップソーとダイヤチップソーの違い-切断加工の丸鋸の種類について チップソーとは 超硬チップソーとアルミ・ボード切断 ダイヤチップソーとアルミ・ボード切断 切削条件とは 鋼材と切削を詳しく知るなら 終わりに 超硬チップソーとダイヤチップソーの違い-切断加工の丸鋸の種類について 切削は、ものづくりの最初の工程で切り削る加工方法です。 「切る」工程と「削る」工程では加工…

2022/05/02 08:50

スペイン語 初心者におすすめな勉強法-スペイン語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強

スペイン語の勉強を始めたいと思ったときに気になるのがスペイン語のおすすめ勉強法。 この記事では、スペイン語を0から始める場合の勉強方法とおすすめ参考書をご紹介します。 スペイン語 初心者におすすめな勉強法-スペイン語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強 スペイン語入門で覚えたいこと スペイン語入門 勉強法 現在形の活用を覚える 基礎文法を覚える 語彙を増やす リスニングの練習 自己紹介など会話の練習をする 勉強が進んだらDELE A1に挑戦 終わりに スペイン語 初心者におすすめな勉強法-スペイン語基礎のテキストと参考書で繰り返し勉強 スペイン語の勉強を始めた時に一番最初であり最大の難関となる…

2022/05/01 12:30