同棲のウラ事情｜部屋の広さと間取りのベストは？

カップルが2人で住む部屋として、どのくらいの広さがベストなのか？を、私自身の実体験とデータから考えてみました。ちょっとした工夫でより平和に過ごせるということについてもご紹介しています！

【日本女性の50％以上】貧血で妊娠は、子どもに悪影響が大きすぎる！？

貧血の女性は周りにたくさんいますよね。それが、どんな影響を与えるものなのか知っていますか？その影響の威力がすごいんです！科学的根拠や論文の情報を加えながら、どのくらい大きな影響があるのかをご紹介しています。原因は女性だけにはないですが、対策や情報収集など出来ることはあることもご紹介しています。

【貧血】劇的な回復の中で、残った問題と新しい発見。そしてチャレンジ。

隠れ貧血から随分回復してきました！しかし、残った問題もあります。その一方で、新しい発見やチャレンジも始まっています。実際に体験しているからこそ思うことや感じることを、そのままの形で残すようにしています。結局はポジティブに捉えて、もっと良くしようと頑張っているところです！

【肥満遺伝子検査】意外な結果！？NEWダイエットフォロー対策！

ダイエットフォローをしていくうえで、迷いが生じてしまったことがきっかけとなり、相棒に「肥満遺伝子検査」をプレゼント♪その結果が驚くべきものでした！日々のダイエットフォローのヒントをもらって、また新しい作戦を実行していきます！

【看護師がまとめる】インフルエンザ完全版！＜後編＞

大流行しているインフルエンザになってしまった時、疑った時の対応方法をまとめました。基礎的な知識もそうですが、ここでのメインは「実践方法」です。より身近ですぐにできる具体的な方法を看護師の経験からまとめあげています。

【看護師がまとめる】インフルエンザ 完全版！＜前半＞

感染力、症状ともに「風邪のキング」とも呼び声高いインフルエンザが流行っています。ここでは、そんなインフルエンザを予防するために、基礎知識から実践方法の具体例、ウラ情報までをまとめています。＜前半＞は予防策を中心にまとめています！

【フォドマップ チャレンジ】私の不思議を解明するカギ、発見！

私は、鉄不足になり、隠れ貧血の状態になり、体調を悪くした人です。しかし、どうしても原因が分からない。「たくさん食べているのに鉄不足？』『風邪をひきやすくて、太りにくい？』そんな自分の七不思議を解明するカギを見つけました！それは、貧血の考えとは程遠いところに！？そんな解明の体験談と根拠をまとめました！

ネガティブな自分を変える方法（遺伝子検査 と習慣の変化）

「自分を変える」というのは、簡単な事じゃない。そんな風に思うネガティブ思考の私が、分岐点に立とうとしています。このタイミングで、いろんな情報や方法を集めて、『自分を変えてしまおう！』と挑戦していることがあります。ここでは、そんな私が得た情報のいくつかと、実際にチャレンジしていることをまとめてご紹介しています！

「team Labo お台場」レポートとオススメまとめ

お正月休みで「team Labo お台場」をさまよってきたレポートと反省、おすすめの回り方までをまとめました！カップルやファミリー、友達同士など、その時のシーンによって回り方のセレクトができますので、そのヒントにして頂けたら嬉しいです♪ とにかく、綺麗で楽しくて面白い、おすすめスポットであることに間違いないです♪

【休日・祝日・夜間でも】病院受診できる制度がある！？（こっそりとウラ事情も。）

多くの人が知らない制度、「休日当番医」とはなんなのか？をご紹介しています。看護師と保健師の資格を持つ私が知っている情報をウラ情報も含めてこっそりまとめています。

【ダイエットフォロー】早食い・大食いを止めたい！（お上品ダイエット始動）

「早食い・大食い」であることは、血糖値を制御しきれなくなり、太る原因になります。相棒のダイエットを無理なく、成功に導くために見つけた対策があります。それを「お上品ダイエット」と命名しました。ここでは、この方法をしようと思ったきっかけと、具体策をご紹介しています。無理なく簡単に「早食い・大食い」を防止することが出来ます！

呼吸を意識するだけで、自分をコントロールできる！（最新情報と活用法）

「呼吸」には種類があります。浅い呼吸や深い呼吸などがあって、それぞれの呼吸が身体全体に影響を及ぼしていることが、最新の研究で証明されてきました。ここでは、そもそもの人間の仕組みから、最新論文の情報、活用法までをまとめています。「呼吸」で自分をコントロールするためのきっかけにしていただけたら嬉しいです♪

【読み聞かせが楽しくなる！】おすすめ絵本5選！0〜2歳児向け。

保育園看護師として働いていた私が、すごく助けられた絵本をご紹介します。子どもたちを楽しませる技術がない分、良い絵本探しに励んで見つけた、絶対に子どもを惹きつけられる絵本たちです。物語だけじゃなく、日常生活で必要なことを自然と覚えてもらえる効果も加わった絵本と、読み聞かせのポイントも一緒にご紹介します。

【コツを伝授】医師と病院の探し方

医師探し。病院探し。難航していた経験がある人は多いのではないでしょうか？私自身も難航しました。マイナーな病気になると大変なものです。そんな医師と病院探しについて、正看護師として感じるウラ事情や、患者として感じた難しさについての体験を元に、いい医師・病院を探しきるコツをご紹介しています。

トクホとサプリのウラ情報。実は効果ない！？

「トクホ」のマークがついた商品。さまざまな種類の「サプリメント」。健康のために購入している方も多いのではないでしょうか？ここでは、そんなトクホとサプリのウラ情報をまとめました。正しい使用方法を理解するためのまとめですので、参考にしていただけたら嬉しいです♪

【キャンパスライフ】看護学生に伝えたい5つのこと

私は、看護師の大学に進む時に完全無知の状態でした。今思うと、その時得ておけばよかったと思うウラ情報があります。そんな情報をまとめました！教科書や実習服などの事情について、自分の経験談や周りの様子を含めながら、学生生活で気をつけるべきことを挙げています。

【やってよかった！】アルバイトおすすめ3選

学生の皆さんはアルバイトをしている人が多いですよね。私もバイトにハマって夢中になって働いていました。おばさんなりかけになって、『このバイトしておいて良かったなぁ。』と思えるものがあります。ここでは、私の周りの人の様子なども含めて、学生のうちにしておくべきバイトはなんなのかをご紹介しています。

【魚嫌いに送る】サバを食べやすく洋風にアレンジ！

ダイエットや健康のために、魚を取り入れて食べることは大事なことです。しかし、相棒は魚料理が苦手。そんな相棒のためにサバをアレンジして洋風にして食べやすくアレンジを加えました。思った以上に上手にできたので、その中の2つのアレンジ料理をご紹介します。

オススメ！東北スポットまとめ

東北出身者として、東北コンプレックスがあった私が、東北を好きになるきっかけとなった東北6県の各地のオススメスポットをまとめています。自然があるだけじゃなく、神秘的なものや、ユニークなものまで、マイナーな観光地を中心にご紹介しています。