うつ病で入院しました424日目

会社から連絡がありました。 何事かと思ったらスマホで年末調整の準備をしてくれとの事。 面倒臭いなあ。 会社の方は業務の効率化の為なんだろうけど、スマホに慣れていない中年オヤジには一苦労。 まあこれも時代の流れと考えてやるしかないか。 取り敢えず今回はパスワードの設定だけで終わったけれど、次回からは大変になりそうな予感。 もっと早くスマホに慣れないといけないと思う今日この頃。

うつ病で入院しました423日目

今日の作業療法は料理活動でお菓子作りをしました。 作ったお菓子は鬼まんじゅうというもので、材料は小麦粉とさつまいもと砂糖です。 材料は少なく作り方はシンプルな簡単なものでしたがとても上手に作れました。 味はとても美味しく、蒸し上がり後みんなの前に出されたらすぐに無くなってしまいました。 次回の料理活動は来月になりますが、今度は冬に合った料理になるそうです。 今からとても楽しみです。

うつ病で入院しました421日目

昨夜は月が大きく輝いてとても綺麗でした。 入院していなかったら月見酒といきたかったです。 今日の作業療法は一ヶ月ぶりの散歩でした。 歩いた時間は40分、病院の周辺を散歩しました。 病院の周辺といっても自然豊かな道を歩いたので至る所に小さな感動がありました。 長い入院で体力が大きく削られた私ですが、ちょうど良い塩梅で歩く事が出来ました。 今はコロナの感染予防のためなかなか外に出る事は出来ませんが、また機会があれば散歩したいと思いました。

うつ病で入院しました420日目

ここ数日暖かい天気が続いて気持ちが良いですね。 おかげでまったりと過ごしています。 今日の作業療法は11月のカレンダーの塗り絵をしました。 日曜日と祝日の数字は赤、それ以外の日は黒で塗りつぶしました。 そしてカレンダーの絵は季節の花々がありましたが、知らない花は想像した色で塗りました。 子供の頃でもあまり塗り絵は書いたことはありませんでしたが、人並みには塗れたんではないかと思います。 大人が一心不乱に塗り絵をしている姿はなかなか可愛いんじゃないでしょうか。

うつ病で入院しました419日目

今日の作業療法はヨガをやりました。 まぁヨガといっても床の上ではなくて椅子に座ってやる簡易的なものですが。 でも本格的なヨガはポーズや呼吸法が難しく集中出来ないのでこれくらいがちょうどいいです。 作業療法士の方がアンケートをとったら全員が椅子に座る簡易的なヨガを選んでいました。 皆んな考えている事は同じだったようです。

うつ病で入院しました418日目

ぐっすりよく眠りました。 おかげで昨日までの鼻風邪、だるさ、眠気はすっかり良くなりました。 それにしてもいつまでも若くないですね。 ちょっとした事でも身体に来ます。 さて先日、一年半に渡る傷病手当金の支給が終わりました。 これからは障害年金で生活することになります。 ただし傷病手当金が月当たり約31万円に対し障害年金は約14万4千円、圧倒的に金額が少なくなります。 これからは貯金するどころか貯金を取り崩す事になります。 いよいよ復職するかどうか考えなくてはいけません。 さて、どうすべきだろう。

うつ病で入院しました417日目

今日は体調が良くありません。 だるい、鼻水がでる、眠気が強い。 これで熱があればコロナだ。 今はもうひたすら眠るだけです。 おやすみなさい。

うつ病で入院しました416日目

今日の作業療法はミニ運動会でパン食い競走をしました。 走る距離は短いけれど小さなパンやお菓子を詰めたビニール袋を口でつかむ本格的なものでした。 私は途中で転がりかけたけれど無事勝ち上がることができました。 そして競技が終わったあとみんなで競技で取ったパンやお菓子を食べました。 これにて今月のミニ運動会は終了。 限られたスペースと予算で良くここまで面白い運動会が出来たと思います。 私にとってこれが最初で最後の運動会でしたがこれからも忘れる事は無いでしょう。

うつ病で入院しました415日目

段々と寒くなり掛け布団を使う機会が増えてきましたが、ついに病院から毛布が支給されました。 いよいよ冬を意識してきました。 さて退院はいつの事になるやら。 先日外泊した時に障害年金支給の成功報酬を支払ってきました。 成功報酬は一年間の支給分の3か月分で約43万円！ 銀行振り込みをした時は一瞬躊躇しましたw でも正直言ってうつ病の私が一から書類を揃えて年金事務所とやり取りするのは不可能でした。 ただし家族が近くにいる場合には障害年金の申請を代理で頼むのは良いと思います。 さて来年9月は障害年金の更新月になります。 その時の更新は自分でやるべきか迷うなぁ。

うつ病で入院しました414日目

今日の作業療法は園芸でした。 行った作業はプランターへの土の補充、草取り、水やり、棚の植え付けです。 土の補充では腰の痛みがまだ完全に収まっていないのに重いプランターを持ち上げてしまいました。 この後に腰痛がひどくなる事が無ければ良いのですが。 また土を補充した後に古い土とかき混ぜたら土の中から幼虫が出るは出るは。 男性陣が幼虫をスコップに入れて投げ捨てたのに対し素手で掴み取り投げ捨てた女性がいたのはすごかったです。 その後草取りしてからプランターに玉ねぎとかぶ、ほうれん草の種を植え付けました。 さて今度はいつ育って収穫できるかな。 今からそれが楽しみです。

うつ病で入院しました413日目

段々と寒くなってきましたね。 昨夜は掛け布団の中に入り眠りました。 今日の作業療法はカラオケでした。 今回も聞き手専門で歌は歌いませんでした。 これはもう完全に歌う機会はありませんね。 でもこれは仕方がない。 あまりにもひどい音痴だから人前で歌う事はないでしょう。 本当は自分だって気持ち良く歌いたい。 歌が上手くない人の歌を聴くと自分だって歌いたいと思う。 あーあ、自己嫌悪。 無邪気に歌っていた子供の頃が懐かしい。

うつ病で入院しました412日目

また更に腰の痛みが和らぎました。 良かった、このまま完治しますように。 今日の作業療法は筋トレ体操をしました。 ペットボトルに水を入れたものを持ち、腕に負荷をつけてする体操です。 やってみると意外に大変で腕や身体が疲れます。 普段寝てばかりで運動をしない私にとっては大切な体操です。 また、気分転換にもなりますしね。 そしてその後はお風呂に入ってリフレッシュしました。 あー気持ち良かった。

うつ病で入院しました410日目

本日一か月振りの体重測定がありました。 その結果は体重に増減無し。 マジか。 この間夕食のご飯抜きダイエットを続けていたのに。 てっきり少なくとも1キロは減ったと思ったのに。 これ以上カロリー制限しなくてはいけないのか。 でもこれ以上は無理だ。 仕方がない、今のダイエットをもう少し頑張ってみて様子を見ていこう。 入院して体重を減らすのは本当に難しいですね。

うつ病で入院しました409日目

今日は作業療法でミニ運動会をしました。 行った競技はバケツリレーです。 紅白に分かれた2組で競技をしましたが、タイムで競い合ったこともあり大変盛り上がりました。 運動会は子供では無く大人でも楽しめるものなんですね。 ちなみに競技の結果は引き分けで終わりました。 あとはもう一回来週のミニ運動会で決着をつける予定です。 果たして来週の競技は何になるのか今から楽しみです。

うつ病で入院しました408日目

今日は更に腰の痛みが和らぎました。 まだ湿布は手放せませんがかなり楽になりました。 一時は立つ事もままならず、このまま寝たきりになったらどうしようと思っていたので一安心です。 それにしてもこれではうつ病が良くなるどころではないよ。

うつ病で入院しました407日目

暑かった日がだいぶ収まり涼しくなりました。 最近は掛け布団を使わずに寝ていましたが、またそろそろ準備が必要になるようです。 腰痛の方は痛みがかなり低くなりました。 まだ無理は禁物ですが日常生活には支障はなくなりホッとしています。 今日の作業療法は音楽鑑賞とイントロクイズをしました。 音楽鑑賞では患者が聞きたい曲をリクエストしました。 リクエストは日頃カラオケで歌われる曲が多いかと思われましたが、意外にもそれ以外の歌がリクエストされました。 イントロクイズでは趣向を凝らした問題が出されて大いに盛り上がりました。 歌うのは苦手な私でもこのような作業療法はとても良かったです。

うつ病で入院しました406日目

今日の作業療法は昨日書いたように映画を観ました。 観た映画は海猿というものでした。 何か観た感じがするなと思っていましたが、これトップガンの舞台を日本の海上保安庁に代えた物ですよね。 まあ、美人の上司は出ませんでしたが。 内容は星5つで星2つかな。 良くも悪くもテレビ映画といった感じでした。 さてここ数日は晴れ間が続いたので今日の夕方は園芸で育てている野菜や花に水やりをしてきます。 うまく育っているといいな。

うつ病で入院しました405日目

昨日から今日にかけて暑い日が続きます。 しかも今日は気温28度、どうりで寝ていて汗をかくはずだ。 今日の作業療法はエアロビをしました。 まあ、椅子に座ってやるエアロビなので簡易的なものです。 それでも身体は動かし続けるので適度な疲れと汗が出ました。 まだ腰が痛いのですが腰に負担が掛からなければ何とかなりました。 さて、明日の作業療法は映画鑑賞。 どんな映画になるのかはまだ分からないので今から楽しみです。

うつ病で入院しました403日目

台風14号の接近で朝から天気は雨。 外に出て仕事なら憂鬱だけど一日中病室にいるので快適そのものです。 腰はまだ痛いけれどまあ何とか我慢出来る状態です。 先日上司から連絡がありました。 一年半続いた傷病手当金が打ち切りになるとのこと。 これからは障害年金が来年9月まで支給されますが金額はかなり減額されます。 いよいよこれは本当に先の事を考えなければいけない。 早期リタイアか復職。 どちらかを選ばなければいけない。 早期リタイアなら障害年金で生活するし、復職なら仕事をするが2年以上のブランクがあり不安。 この事をあと数ヶ月で決めないといけないのか、ああつらいな。

うつ病で入院しました402日目

今日の腰痛は小康状態。 少し痛いけれど何とか歩ける状態です。 ただまたいつ悪化するか分からないので本日の作業療法は見学しました。 今日の作業療法は室内で行うミニ運動会として借り物競走をしました。 運動はしないで見るだけでしたが色々と工夫がされていて面白かったです。 来週の金曜日もミニ運動会をするそうなので、それまでに腰痛が治っていれば良いな。

うつ病で入院しました401日目

まだ腰が痛い。 しばらく座っている姿勢でいると痛みが柔らぐのですが、寝る姿勢から起き上がるとあまりの痛みで立つのも辛い。 これはもうロキソニンや湿布では痛みを止める効果は期待出来ないかもしれない。 いったい何故自分ばかりに不幸が舞い降りるのだろうか。 ここ数日は時間さえあればこんな事ばかり考えてしまう。 まぁたった数日で腰痛が治るわけは無いからしばらくはおとなしくして様子を見ていこうと思います。

うつ病で入院しました400日目

相変わらず腰が痛いのですが、昨日夕方にロキソニンを服用し湿布を貼ってからはだいぶ痛みも和らぎました。 それでもまだ歩くのにも一苦労なのでしばらくは薬の世話になりそうです。 さて今日は久しぶりの園芸の日。 今回はジャガイモの種芋とレタスの苗を植えました。 久しぶりの土の感触はとても気持ち良かったです。 また作物が大きく育つまで頑張ります。 そして植え付けたあとは残りの夏野菜を収穫して料理を作りました。 もちろん美味しく頂きました、ごちそうさま。

うつ病で入院しました399日目

まいったな、また腰痛が再発しました。 しばらく前にも腰痛になりましたが、その時は2ヶ月ほど痛みが続きました。 今度の腰痛は果たしてどのくらい続くのでしょうか。 その時には痛み止めのロキソニンを服用したら瞬く間に痛みが消えました。 今回は痛みを我慢しないでロキソニンを服用するのか考えてみます。 でももしも重大な病気だったらどうしよう。 いや、下手に悪い事を考えてもしょうがないか。 歳をとると本当に色々と身体にガタがきますよね。 これからは良くなる事はなくても悪くなることは続くのでしょうね。

うつ病で入院しました398日目

昨日たっぷり寝たおかげですっかり疲労が抜けました。 入院生活で食べる寝るだけでも疲れは出るのですね、不思議だ。 今日の作業療法はヨガをやりました。 と言っても初歩の中の初歩の呼吸法の段階でちんぷんかん。 やばい、何をやっているのかまったく分からない。 先生のやっている形を見よう見まねで真似をしましたがどうにも分からない。 取り敢えず作業療法の時間内は身体を動かしましたが消化不良のまま終わりました。 今月ヨガはあと一回あるので今度こそは頑張ってみようと思います。

うつ病で入院しました397日目

今日は外泊の反動が出たみたいです。 兎に角疲れが半端ない。 寝ても寝ても底なし沼の様です。 今日はこれが精一杯。 おやすみなさい。

うつ病で入院しました396日目

今日は病院に戻る日。 なのでやり残したことを済ませてきました。 まずは国勢調査の提出。 入院中に記入して提出しても良かったのですが、書くのが面倒だったので家のパソコンでオンライン申請をしました。 思っていたよりも簡単で早く10分くらいで終わりました。 その後お昼は近くのすき家に行って牛丼を食べました。 普段の食事が慢性的なタンパク質不足だったのでたっぷりと肉をとりました。 さてこれで久しぶりの外泊も終わりこれから病院にもどります。

うつ病で入院しました395日目

今日は朝からトラブルがありました。 朝食を食べひと休みしてから病院を出発する前に事務所に書類を取りに行ったら未だ出来ていなかった。 おかしい、余裕を持って1週間前に書類の作成を頼んでいたのに。 今日は通院する為に別の病院に早く行かなくてはいけないのに。 結局書類の作成に30分かかり、その後タクシーを頼んだら週末の金曜日で更に30分待ちました。 それでも通院する病院には何とか予約時間までに間に合いました。 まぁその後予約時間から受診まで更に1時間待ったんですけどね。 そして通院後頼まれていた合鍵作成をしようとしたのですが出来ませんでした。 出来なかった理由は元の鍵が特殊な鍵で複製出来ないからでし…

うつ病で入院しました394日目

今日は10月1日。 ついこないだまで9月だ、入院1年だと思っていたらあっという間に10月です。 歳をとると時間の経過が速くなると言いますが本当ですね。 さて明日は待望の月に一度の外泊日、と言っても先週人間ドックで外泊したばかりですが。 でも今回は用事は沢山あるし食べたいものもあります。 これでうつ病なんて嘘みたいですが、普段は気力は出ずグッタリしてます。 だから外泊以外のことでも気力が出ることを見つけたいとかんがえています。