60代、何が目出度い！

少しづつ、少しづつ。

父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。

2025/02/28 06:29

二度あることは三度ある。

先週、何年ぶりかで待ち時間で入った、マクドナルド。モーニングセットを頼んで、ドリンクは紅茶をチョイス。そしたら、何故かティーバックが2つ。これは、間違い？いや、ドリンクのカップが大きいから2つ入れるのか？とにかく、1つで充分だったので、もう一つは、持って帰った。その翌日は、天丼チェーンのお持ち帰りの天丼を夫の分と二つ。こちらでも、何故か？イカ天が、私の方には、二つ入っていた。（ラッキー）その時に、夫に「二度あることは三度あるかも？」と。そしたら、今週、豚毛のツインブラシが欲しくなって…楽天でポチったら、そのネット上での説明には、「1ヶ月待ち」なんて事は一言も書いてなかったのに、購入後にお店から、その商品は人気で1ヶ月待ちだと。。で、思わず、そんな事は書いてなかった、と伝え、即キャンセル。で、Yahoo!フ...二度あることは三度ある。

2025/02/26 07:57

砂場。

昨日の腰痛は、ピラティスのおかげで、すっかり失くなり、自分でも自分の回復力に驚いてる。（苦笑）今日は、これから海老名まで、義母のお墓参りに。山の傾斜に建てられた霊園だけに、寒い中、坂道を歩く。良かった、腰に痛みがなくて。そして海老名駅から約1時間、無料送迎のバスに揺られて行くんだけど。。座ってばかりだと腰に負担が掛かるから、ちょっと心配だけど、ね。明日で、義母が亡くなって、1年。早いなぁ。昨日、義姉にラインしたら、義姉の方は、娘や孫で忙しくて、すでに義母の命日すら、覚えてないようだった。愚痴を言うわけではないけど、元々がそんな感じ、おおらかな義姉だから、こちらも期待していない。何でも「人に期待」する事がいけないのかも？と、つくづく思う。今年に入って、アメリカ旅行で知り合った年上のおじさん、30年近く、LI...砂場。

2025/02/24 08:05

自己整体。

今朝起きて、珍しく腰痛が。。（と言っても、ちょっと腰が変？だなぁ、程度だけど。）朝一番の近所のピラティスのスタジオは、残念ながら、満席で入れず。そんなわけで、電車に乗って、7時半から始まるスタジオのレッスンに入って、やって来た。ちょっとハードなエクササイズは自分なりに避けて、やって来たけど、改めて、すごいなぁ、ピラティス。終わった時には、腰がラクになっていた。もちろん、今は痛みがない。。いつもと同じ。この1週間、父親に振り回されて、あっちの病院、こっちの病院と駆けずり回っていた。その結果で、私の身体も悲鳴をあげていたのかも？と。父親、最初は、胸が痛いで…その日は、ちょうど、訪問看護師さんが来る日で、翌日も続くようなら、彼女から大きな病院で診てもらった方が良いと。で、かかりつけの泌尿器科のある、国立病院に連...自己整体。

2025/02/23 09:40

再度勉強、発見！

昨日金曜日は、いつも行く、基礎ピラティスのレッスンをやめて、久々のヤムナボールのレッスンに。昨日は、朝一でレッスン前に税務署に行く関係もあって、変更した。。このヤムナのレッスンで、新しい発見ばかりで、それと自分の理解力も、付いてる？？？（爆）ちょうど1年前に、ずっと毎週のようにヤムナのレッスンに出ていたインストラクターさんが辞められて。あれから家で自己流のヤムナをしていた私。それでもボールに乗るだけで、身体は違うんだけど。昨日のインストラクターさんは、シンプルな教えだったのと、それなりに知識があったので、すんなり頭に入って来た。以前のインストラクターさんは…最初は小難しい感じで、付いて行くのがやっとで。最後の方で、やっと理解出来たみたいな。。いや、以前のインストラクターさんの教えがあったから、ボールに遊ば...再度勉強、発見！

2025/02/15 07:59

脱力。

昨日出たヨガのレッスン、アレクサンダーテクニーク。レッスン内容は、アレクサンダーテクニークで、ヨガでもない、ピラティスでもないんだけど、ね。（苦笑）来てる人が、ヨガの人だから、ポーズなんかは、ピラティスとは違うんだけど。昨日は、ヨガで言う「木のポーズ」だったかな、要は片足立ち。これについてのレッスン。今朝の朝ピラは、スタンディングで、まさに片足ばかり。昨日、教わったように、身体の力を抜いて、足裏ではなく（ここ大事）、頭の位置を意識して、（バレエのような）片足立ちをしてみたら、あれ？長い時間、そのままの形で出来る。もちろん身体はユラユラはするけど…これはアレクサンダー的には、当たり前だと。苦手意識が強いと、本当に身体を固めてしまう。面白いなぁ、身体って。先週教わった、腕から手にかけてのキラキラの脱力と共に腕...脱力。

2025/02/13 09:04

足ツボ。

昨日は、やっと行けた、「足ツボ」と言うより、女性専門の「リフレクソロジー」サロン。痛いと言うよりは、痛気持ち良い感じで。。アロマに癒されての施術。。色々と勉強する事が多々あって、貴重な時間となった。私は、毎朝起きたらすぐに、テニスボールで足裏をコロコロしてるのもあって、担当のオーナーさんに足裏を触った途端にビックリされた。年齢もそうだけど…とにかく、足裏が柔らかいのだと褒められた。そして足のアーチがきちんと出来ていて、指も長く、爪には筋もなく艶の輝きがあるから、健康だとも。（抗がん剤をやっていた頃は、足爪は、真っ黒となり、投薬後何年かは、元に戻らなかっただけに嬉しいお言葉。）これだけでも行った甲斐があった。さて、驚いた事に朝一番の体組成計では、体重が落ちてる！それも800gほど。。ここ、しばらくは45キロ...足ツボ。

2025/02/11 07:38

追われてる。

いつもの事ながら、時間に追われてる？いや、「ポイント」に追われてる。先月は、長年使っていなかったクレジットカードのポイント、それも500ポイント弱が（先月末で）期限切れとだったので、わざわざコンビニに行って、キッチンタオルとお水を貰ってきた。普段、コンビニなんて、行かないし、ポイントも少ないだけに、迷うに迷った。（苦笑）今月は…何だったかな？あ！そうだった、昨年秋に区のウォーキングに参加して、歩数をクリアしたから、区で使えるデジタル商品券1000円分が今月末までだった。もう2月も三分の一が過ぎたわけだし。。何かに換えないと。うちの区で有名なところのテイクアウトのうなぎ弁当の足しにするかな。近くにある、電車に乗って行くスタジオの帰り道でも。。で、そのスタジオに行く日は、定休日の水曜日だったりして。。何だよな...追われてる。

2025/02/08 07:57

その手があったか！

今朝のピラティス…木曜日の朝は、立位のピラティスだけに、苦手。寒いのも手伝って、今朝は参加人数も少ない。これが、同じ朝でも、ほぐしのフォームローラーだと満席近い。立位が苦手の私は、スクワットに関しては自分で言うのは、何だけど、これだけは上手。以前、ジムでの厳しかったパーソナルトレーナーさんのおかげ。（感謝！）（立位のレッスンでは）どのインストラクターさんからもスクワットだけは褒められる。反対に苦手は、片足立ちのバランス。ジャズダンスなんて、ほとんどが片足立ちで踊ってるようなもんなのに、ね。今朝は、終わった後に、微力ながらでも、バレエのポーズのような片足立ちが出来るようになってる、とインストラクターさんから。日々の努力しかない。いや、昨日出た、アレクサンダーテクニークから、ヒントを貰った？から今朝は、決まっ...その手があったか！

2025/02/06 08:48

ショック。

先月頭に、父親の掃除のヘルパーさん、若い男性が急に辞めた。で、先月末から新しいヘルパーさんに。そのヘルパーさんが、腰が曲がっていて、かなりのお婆さん？？？父親のところの急な階段が危ないのでは？と、父親が先週、言い出して。どう見ても？70代前半かな？と。父親、これじゃぁ、老老介護だ、とも。（苦笑）確かに私もあの急な階段は危ないと。。2階は、私がやるか、と覚悟していた。そして、その話は、ケアマネさんにも伝えておいた。で、昨日ヘルパーさんがいらして、「（階段から転げ落ちる）そんな心配には及びません、大丈夫ですよ。」と言い切られた。その表情や肌艶を見て、あれ？もしかして、この方、私と同じくらいのお年？かも。。と。思い切って、お年を聞いてみたら、「62歳」！え？私より年下なの？びっくり！思わず、私（来月誕生日を迎え...ショック。

2025/02/05 07:47