60代、何が目出度い！

今月の金曜日は…。

今月は毎週のように、金曜日になると…義母がいる施設から私の携帯に電話が入る。「覚悟してください。」「いつでも電話を取れるように。」と。その電話の度に、胃がズキズキ痛む。そして、相手に迷惑が掛かってはいけない（翌週の）予定はキャンセルに。今日は、ピラ友のTちゃんが、東京に出て来るので、ランチをしようか、と。もちろん、断った。。案の定、今のところ、義母は頑張ってくれている。C型肝炎で、当時は肝癌も患っていた実母が、祖母のいる施設からの同じ意味合いの連絡を貰った際に…、母が「ビールのような尿が出た」と。ストレスで肝臓が悲鳴をあげていたのだと。。嫁いで来て、苦労しっぱなしの長男の嫁だった、母の気持ちが、今、私はわかる。私なんて、義理の両親に何にもして来なかったし、次男の嫁の立場だったからお気楽だった。いやぁ、スト...今月の金曜日は…。

2024/02/25 08:03

一人行動。

昨日、近所のジムに行って。。改めて、私はこのジムを離れてよかったなぁ、と。ジムのピラティスの先生と仲が良いのとストレス発散で、予定のない木曜日に行ってる。たまに行くから、顔見知りに会えるのが、良いんだと。ジムに行くのが当たり前と言う考えがなくなったのは、もちろん、ピラティスに出会ったのもあるけど。私がこの考えに辿り着いたのは、ジムのスタジオレッスンに出てると「皆が皆が」「皆と一緒」と言う感覚に疑問を持った事かな。。結局は自分の身体は一つだと。他人とは各々の身体が違うんだと。昨日…同い年のJちゃんが、私に「前腿がパンパンで、太腿の裏が使えてない。そして疲れやすい。」と。私「まず、身体（太腿）を柔らかくする事。その上で、レッスンに出る。それも1日に1つか2つ。一杯出れば、身体に良いわけでもない。反対に自分の身...一人行動。

2024/02/23 06:42

道具を持ってるか？

昨日、義母の施設に顔を見に行って来た。先月会った時とは全く違って寝たきりとなってしまったが、思ったよりは、元気だった…、94歳と考えれば、何があっても不思議ではない状態。今回、つくづく感じたのは、この年になって、人生思い通りに行かない事と…人に対しての自分勝手な思い込み。やはり、自分の性格もあるけど、こうなったら、こうなるではなく、悪いことを頭に入れていなかった。それだけ幸せな生き方？をしてる？本当だったら、先月のままの状態の義母だったら、今頃、老健に入居していた。これが、年金以上の老人ホームに、まだいる事に。そして昨日言われた事は、この状態の身体では移動出来ないと。来月の撤去で、団地の家賃は浮くが、それでもここの施設の毎月のお金は足りない。義兄は、神童と言われた位、学校の勉強が出来る賢い人だったらしいけ...道具を持ってるか？

2024/02/21 07:55

あれ？

昨日、スパコレのレッスン後に、先生から呼び止められて。。先生から…「harurararaさんは、人一倍、身体が柔らかいから、背中を丸める意識を少し、軽減して。」と。「それより、背中を丸めても、上に上に肋骨を持ち上げる意識を持って…。」と、嬉しいアドバイス。年齢もあるから、「背中を丸めて肩甲骨を広げる」…そのまま運動して行くと、立派なお婆さんの姿勢になると。（この先生の）プライベートを取ってるわけでもないのに、こう言ったアドバイスを受けられるのは、有難い。そう言えば、先週のTインストラクターからも「背中を丸めるより、腰椎を丸めることを意識して」と言っていた。身体って、一人一人違うだけに、そのエクササイズが正しいかも？もある、本当に難しい。とにかく、今の私は、背骨を伸ばす意識かな。重力に逆らう。重力に逆らわな...あれ？

2024/02/20 06:53

私の時間。

近頃の私…義母の事で、イライラや不安定。その中で、チョコザップでのリフォーマーでの約1時間（2枠取ってる）が、私の癒しの時間。大きな個室の中にリフォーマーが一台。そんな贅沢な空間に自分一人だけ。寝転がりながら、自分の身体と向き合う。入会して、20日近く、週2、3回リフォーマーに乗った結果、…自分で言うのも何だけど、足がまた？長くなった。（正確には長く見えるようになった。）大転子の骨が内に入ったのと、股関節の詰まりがなくなるから、伸びる。そして、太もも裏のハムが使われるから、ヒップアップされる。そうそう、昨日は、膝痛が少しあったのだけど、終わった後は、膝痛は消えていた。すごいマシンだなぁ、と改めて。リフォーマーが欲しくなるが、今の家では置けない。もっと広い家なら、置けるのになぁ。夫の腰にも良いんだけど。。先...私の時間。

2024/02/19 06:20

3歩進んで2歩下がる。

やっと進んだ、と書いたブログの後に…、先週金曜日に義母の主治医から電話が入り、「いつ何があってもおかしくない状態が続いてる。電話はいつでも取れる状態にしてください。」と。それでは、これからそちらに行くと言ったら、「まだ呼吸も荒くなく、大丈夫です。」と。要は、医者は自分はそれなりにやっているが、手の打ちようがないところまで来てると言う、言い訳のような電話だった。頭の中は、また葬儀の事が頭をよぎる。あれから、まだ電話は来ない。。。とりあえず、夫には内緒だが…来月頭の生前整理業者に来てもらう日が、葬儀と重なった場合を考えて、友人に来てもらうようにお願いした。忙しない日々が続いてる。1つ1つ片付けて行きたいのだが、こればっかりは、同時進行になるのかも？と。人生、思い通りにいかない。周りからは、義姉にお金の事をはじ...3歩進んで2歩下がる。

2024/02/18 07:25

やっと進んだ。

昨日、義母の家の整理で、やっと遺品整理の業者さんに来てもらい、見積もりを。。これは、ta31875さんのブログ記事を読ませていただいて、プロに任せた方が良いと…決心。。ありがとうございます。このままゴミ出しを続けていても、家賃は掛かるわけだし、どこかで止めないと、ね。一応、各々の棚の中身は、この1ヶ月半、ゴミとして出していたので、業者さんからは3DKの最低料金（40万円弱）だと。（思ったより、安かったので、Go。それも夫の持ち出しとなるが。。）最初、私たちが手をつけた時は、義兄夫婦（家族？）が金目のもの、お酒、喪服を持ち出したようで、また幾つかの位牌は仏壇から出されて、（多分、仏壇の中にお金があった？と。）そのまま置き去りとなって倒れてるし、泥棒にあったような酷い荒れた室内だった。どこから手をつけて良いや...やっと進んだ。

2024/02/16 06:44

バレンタインデー。

今日は、バレンタインデー。まぁ、私には、関係ないけど。。昨日の朝ピラで、20代の若いインストラクターさんが、レッスン前に皆に向かって、「明日は、バレンタインデーですね。皆さん、ご予定は？」と。50代以上の皆、シーン、と。（爆）で、レッスン後に、50代のYちゃんが、インストラクターさんに、「もう、私たちの年齢になると、バレンタインは関係ないの。小学生くらいよ、楽しんでるの、って。」と。あはは、確かに。。あ！うちの父親も！バレンタインデーを毎年楽しみにしてる。30年以上前に、実家のアパートに住んでいた、奥様とお嬢さんから、毎年、チョコレートが届く。お嬢さんは、うちのアパートに住んでいた時に生まれて…、（すでにアパートは壊してしまって、ない。）現在は、20年以上前に埼玉に一戸建てを買われて、住まれている。成人式...バレンタインデー。

2024/02/14 06:49

どっちが本当？

朝一番に書いたブログは、やっぱり愚痴になってしまうし、万が一にも、誰が読んでるか、わからないので、一旦、削除。そんなわけで後半を残して…。（苦笑）父親の事、義母の事、義母の家の整理と以前とは違っての毎日のバタバタの中で…、そんな中でも時間を見つけて、私はちょこザップの「リフォーマー」に乗りに行ってる。週2回ペースだけどね。すでに元は取っている。やっぱり、身体が違って来てるのを感じる。特に感じるのは、長い時間、歩いて…意識もあるんだけど、重力に逆らう身体になってるせいか、足裏が軽いので、足裏が痛くない。股関節周りも伸びてるし、ピラティスのレッスンでは硬かった胸椎が動くようになって来てるから、本当に疲れにくくなった。元気だよなぁ、私。それに胸椎が動くとくびれが出来る事を知ったし。胸椎が柔らかくなると、腰痛にな...どっちが本当？

2024/02/13 08:50

どっちが本当？

先週、ドッキリな事が。。。義姉から、お昼過ぎにLINEが届き、義兄の四十九日の日程が決まったのかと思ったら、義母の主治医から電話があり、義母がコロナに罹り、今いる施設で「看取る」形になります、とLINEに書いてきた。えー！あんなに元気だったのに。「看取る」って。。。こちらは、老健行きの支度をしていた矢先。で、すぐに慌てて、メール（LINE）大好き義姉に電話した私。案の定、あの人らしい？落ち着いてる。（まるで他人事のよう。。）その後に、施設に常駐してるケアマネさんに電話したら、ケアマネさん、夜勤明けで、反対に、ケアマネさんも驚いちゃって。。。朝、元気だったと。その後、ケアマネさんも情報を集めてくれて、とりあえずは元気になった、と。コロナには罹ったようだけど、食事も取れるようになって、一命を取り留めた？すぐに...どっちが本当？

2024/02/13 06:54

ショック。

昨日は、3ヶ月に一度の歯科検診に。歯磨きは、運動と同じで、随分と上手になったようで。。歯科衛生士さんから褒められた。その前に、虫歯を見ていた歯科医から、最初は、「大丈夫。。」と言いかけた途端、「あれ？虫歯がある！」と。私「えー！虫歯？」と。私、子供の頃から虫歯になりにくい、歯をしていて。。虫歯ももう10年以上は、なっていない。その代わり、歯茎の方が良くない。。（泣）どうやら、歯がそれもちょっと欠けたところが、虫歯になったようで。。歯磨きも上手になったと言うのに、虫歯か。。。と。来週、また行くことに。3ヶ月に一度の検診のおかげで、次回で終わるか？2回行くか？だと。だけど、虫歯がないのを自負していた私だけに？ちょっとガックリ！でも、早期発見だと思って、前向きに捉えよう。。（笑）おっと！朝ピラの準備だ。今日は、...ショック。

2024/02/08 06:35

コントロール。

昨日のM先生とのピラティスのプライベートで。自主トレのリフォーマー、効果が出てると褒められた。（笑）そんなわけで、自主トレを続けるのにあたり、M先生から、幾つかエクササイズを教えてもらった。一昨日のリフォーマーを教えてくれた若いインストラクターも言っていたけど…、M先生もTインストラクターからも近頃、言われるのは、「コントロールが上手。」だと。確かに、そのコントロールが身についたおかげで、初級だろうが、どのレッスンもキツい。1レッスン出るたびに、（自分の身体に対して）考えさせられる事が多くて。。良い面では、コントロールが出来るようになると、普段の生活でも、「怒り」がなくなった。喜怒哀楽が激しかった？性格も変わりつつある。以前の私なら？義兄の事で、怒り狂ってると思う。どうして、私たちがこんな事やらなきゃ、い...コントロール。

2024/02/07 07:01

まだまだ。。

昨日、ピラティスのリフォーマーに自信を持って、調子こいた私は。。ピラティススタジオで、リフォーマーグループのレッスンに。1チケット（別料金）を使用して、参加。運良く、朝の早い時間帯もあって、私一人だけのレッスンで…。プライベートと同じ。。自主トレのために、勉強になると意気込んで参加。若いインストラクターから、色々と教わって。。M先生ともTインストラクターとも違う？マニュアル通りの指導だったけど、新鮮！いやぁ、リフォーマー、まだまだ…と改めて。やっぱり、難しいね。簡単に出来るものじゃない、と。それと自己流になるところだった、と。昨日は…その前にマットのグループレッスンに出た。隣のマットとなった、ヒップホップダンサーの若い男の子から、「いつも見ていて、そんなに身体が柔らかいのは、生まれつき？ピラティスをやって...まだまだ。。

2024/02/06 06:21

これが本当なら？

今朝の体重…あれ？かなり落ちてる。でも体脂肪はそれなりに現状維持してる。昨日は、朝からピザにお昼は焼肉とお腹いっぱい、食べていた。（爆）その分、夜は軽めにしたけど。。昨日は朝ピラを終えて、午後は例のちょこザップで、1時間近く、リフォーマーに乗っていた。昨日で、自主トレのリフォーマーは3回目。リフォーマー効果が出たのか？終えた後は、前回同様に、スキニージーンズが、緩くなる。昨日、感じたのは、あれ？肩周りが楽になった。。今の私の肩こり具合は、整体に行くほどでもないけど、そこそこの肩こりは感じる。昨日は、本当にあれ？？？こんなに肩が楽になるんだと、帰りの電車の中で。リフォーマー…このマシンは、馬鹿と鋏は使いようで、マシンと身体の仕組みがわからないと身体には意味がない。だから、近頃街で見かけるようになった、カー●...これが本当なら？

2024/02/05 06:29

こんな効果が。。

先日のM先生とのピラティスマシンでのプライベート。ロープを使っての腕のサークルが、M先生から、「脇をきちんと使って、上手になってる。」と褒められた。これ、義母の家の整理のゴミ出しの効果。3階の部屋から1階まで、両脇を使って、重いゴミを持ってるから、上手になったんだと思う。（爆）M先生曰く、「ピラティスのエクササイズは日常生活に落とし込んで、初めて効果が出る。」と。確かに。。歩く足の使い方（鳩尾から足）、股関節を意識しての階段の上り下り。階段を楽々と上り下り、歩く歩幅も広く、体幹がしっかりして来てるから、正直、疲れない身体になってる。運動神経の良い夫の方が、腰痛持ちってこともあって、辛そうだ。先月、近所のスタジオで、新年会があって、参加した。その時に、入会当時の私を知ってる、50代のMさんに久々に会えて、彼...こんな効果が。。

2024/02/04 06:36

なかなか良い！

昨日も？一昨日に続き…ゴミ出しの帰り、途中下車して「ちょこザップ」でリフォーマーに25分乗って来た。最初、2枠（50分）取っていて、ゆっくりやろうと思ったのだけど。。その後に、ピラティススタジオのマットのグループレッスンに出るため、急遽1枠の25分に。予約制で、この辺りの融通が効くの良い。（笑）ピラティススタジオにある、メーカーのリフォーマーじゃないけど、なかなか良い！ましてや昨日は2回目。一昨日の初日は、初めてのところで、そして初めて一人でリフォーマーに乗って、ドキドキしたけど。昨日は、余裕で？普段、プライベートでやってるエクササイズを幾つか。。今まで感じなかった事（多分、M先生やTインストラクターに教わりながら、そして会話をしながら？だから？）は、自分の身体は、こんなに伸びるんだと。特に股関節が、伸び...なかなか良い！

2024/02/02 05:32