公園トレとストレッチ

公園トレとストレッチ

ストレッチを日課にするようになってから、 不眠症も解消し、 早寝するようになってきたので、 blogの更新も滞ってきました。 平均して布団に入るのが22:30～23:00 それまでの時間にストレッチと自宅トレを 行うので、blogの更新が疎かになってしまってます。 37歳くらいのときから、不眠症に悩んでましたが、 寝れるようになってきたこともあり、 久しぶりの熟睡を楽しんでいるところです。 48歳くらいのときに…

2022/03/15 09:03