プロテインでお腹の調子が悪くなる原因と対処法！
こんにちは。 「プロテインを飲むとお腹の調子が悪くなる！」という人が結構いるので、本日はその原因と対処法について書いていきたいと思います。 プロテインでお腹の調子が悪くなる症状は大きく2つ。お腹がもたれて不快感を感じるケースとお腹を下してしまうケースです。これを症状と原因別に書いていきます。 ①プロテインでお腹がもたれる場合 これは高確率で「タンパク質を摂り慣れていない」事が原因と思われます。タンパク質は他の栄養素に比べて消化する際に内臓にかかる負荷が大きいんで、日常的にタンパク質を適量摂取していないと、内臓が負担に感じて胃がもたれてしまいます。プロテインというより、タンパク質そのものが負担に…
2024/03/31 10:41
