FTP CRISS CROSSに挑む
いつもはSST強度でやっているCRISS CROSS(FTP90%2m30s FTP120%30s )は8本2セット、かなりキツイ。 何を思ったかFTP100%でやってみたくなったので挑んでみた。 ただでさえキツイのに更に上をいく強度になるため8本2セットではまずクリアできないので少しばかりハードルを下げ4本4セット、レストは7分で。分割すればなんとかクリアできるっしょʕ•ٹ•ʔ って事でZWIFTのカスタムワークアウトでパパッと作ってスタート! 1セット目から白目を向きそうになる強度でマジで止めたい。でも一度やると決めたからには足が止まるまでは頑張ってみようと気合で頑張る。途中「ウ"ァ"ア"…
2019/09/30 23:21