2021年01月のグレーゾーン新着記事

今日のパンケーキ

色が悪いです。赤とか、別の色が欲しかったです。味は良いので問題無しですが。食べたくてアイスを買ってしまいました。お腹一気に緩くなったので、無茶したなと思いましたが、後悔はしてません。分かってましたしね。

2021/01/31 19:52

アップルタルト

いい具合に焼けました。リンゴ2個にラムレーズン、レモンも使ってます。今日の夜ご飯のデザートで食べて、残りは冷凍保存。食べたいときに食べます。やっぱり林檎は加熱して食べるのが好きです。

2021/01/30 22:39

豆腐ハンバーグ

スキレットに盛り付けました。明日も仕事なのに、我ながら手間のかかる事ばかりやってます。ちなみにリンゴタルトも作ってます。こっちは冷めてなかったんですが、明日食べれます。

2021/01/29 21:27

大分変化が出ました。

気分的なのは、正直良く分かりません。問題は副作用。御通じしっかりしてるので、お腹も軽いし、歩くの楽です。少し眠いので、眠りは若干浅いかも知れませんが、遥かに眠れてます。どうやらラツーダ錠の副作用も残ってたようで、凄く不調でしたが、やっとある程度安定してきました。もしかして、エビリファイ錠行ける？一応来週木曜日まで出ているので、飲み続けます。このまま不調にならなければ、もう少し4分の1で処方してもらった後、量を増やすことも考えるのかな？何にしても、大分楽になったのは良い事です。とりあえず、今日も早めに寝て、明日に備えます。おやすみなさい。

2021/01/28 20:26

晩御飯作りながら林檎の下ごしらえ

林檎の加熱調理には時間が掛かります。というわけで、お好み焼きを焼いてる最中に林檎を切って、お鍋にココナッツオイル、砂糖を入れて煮てました。明日も申す少し煮るつもりです。流石に平日1日だけだと時間足りないので、途中で中断して、冷蔵庫に明日まで保存です。タルトにする予定ですが、出来上がるのは明後日になりそうです。早く食べたい。

2021/01/27 20:41

少し体調良くなりました。

眠る時間を更に早くして少しだけ長く眠れたので、比較すると良くなりましたが、日中あくびが止まりません。感じ的に、相当眠りが浅いです。これは危険かな？昨日、本日続けて、薬を飲む時間を、就寝2時間30分前までにしてみた所、変化が出ました。少しですが、眠る時間も伸びましたし、御通じも少し良くなったので、今日も同じようにして、更に良くなってることを期待しつつ、もう少ししたら就寝です。ちなみに1時間30分前は最悪でした。全く眠れず。。。。これが先週木曜日でした。 2時間前に食事を終えて、1時間30分前に薬を飲んで眠るのは問題ないと思ってたんですけどね。駄目だったみたいです。これで明日の体…

2021/01/26 20:18

薬の副作用収まらず

今日はとにかく不調でした。一日中フラフラ。仕事の休憩時間、軽く眠りましたが、一瞬で意識落ちて、10分以内に目が覚めての繰り返しでした。ゆっくり眠りたかった。。。エビリファイ錠の副作用も、私の体質にはきっちり影響あるようです。 4分の1の量なのに相変わらずです。困った。。。一応病院に連絡して、軽く内容を伝えた所、病院に来て先生に話すようにと言われました。 30分以上掛かる所に、仕事終わりに気軽にいけと？フラフラなのに往復1時間以上運転？せめて電話口で最低限話が出来ればと思いますが、無理の一点張り。さっさと話し終わらせて切りました。最低限話が出来て、解決出来る方法があるかも、と…

2021/01/25 19:49

今日のパンケーキ

えぇ、使いますともスキレット。豆乳ヨーグルト、カカオマス、メープルシロップをかけてます。休日は本当にスキレットばかりです。今度そば粉を買って、ガレット挑戦してみようかな。

2021/01/24 18:13

夜ご飯は

ちょっとハマっているスキレットでピザです。緑色のは豆乳マヨネーズにワサビと抹茶を混ぜたものです。えぇ、思いつきで作りました。若干、わさび味がするピザです。このスキレット、きっと明日のパンケーキも使うと思います。

2021/01/23 22:43

気が付いたら22時

大分呆けてました。明日は休日ですが、仕事です。早く寝ないと辛いですが、もう手遅れです。あれやこれや、やりたいと考えて、やれば良いんですが、考えると止まってしまうのは悪い所です。まだ薬の副作用についても微妙な時なので、余計にしっかり管理しなければなりません。完全に失敗してますが。。。とりあえず、もう少しやる事あるので、早く終わらせて寝ます。疲れた。。。

2021/01/22 22:52

体調悪くて

今日病院に行ってきました。不調として、寝つきの悪さ、寝起きの速さ、便秘を伝えた所、ラツーダ錠の副作用でした。 5％以下の確立で出るらしいです。錠剤は4分の1にしてもらって、副作用も出にくいはずです。なのでお話をした時にも、「4分の1なんだけど・・・」と困ってる感じ。。。体質的な物なんだろうという事で、今回はエビリファイ錠なる物を貰って様子見です。副作用的には似たような物らしいですが、一応別の薬なので効き方も違うだろうといった感じです。今回も見事に副作用の影響を受けましたが、私は全般的に薬が効きます。効きすぎます。副作用ごとです。今回も苦しむことになりましたが、今度の薬は、…

2021/01/21 22:01

今日のご飯は御粥にしました。

お腹の調子が悪くて、夜は燕麦粥食べてました。寝不足のせいかな？元々不調になりやすいので、今更な気もしますが、今日も一日辛かったです。しっかり寝たい。。。頭が働かなくなると、衝動に駆られる事があります。ふと、気が付いたら、amazonのカートに色々入ってました。ホワイトコーンマサ 1000g 白とうもろこし粉（ホワイトマサ） Harina de maiz nixtamalizado Norpro トルティーヤプレス 20センチ Thermaltake Core V21/Black/Win/SECC 水冷対応キューブPCケース CS5068 CA-1D5-00S1WN-00 DBK …

2021/01/20 21:51

本日は残業でしたが

とにかく辛かった。。。寝つき凄く悪くなってしまって、あまり眠れてません。薬のせい？たまたま？今日は病院に行くことも考えてましたが、残業入っていけなくなりました。今週、病院行けるチャンスは金曜日位しかなさそうです。そこから、薬の効果を再検証して、続けるか、止めるか、薬を変えるか検討しようと思います。というか、薬って一般的に、どの位の期間で効果でるんでしょう？物によって違うと思いますが、私の場合、早いもので30分～遅い物は良く分かりません。この手の薬は、即効性はないと思うんですが。。。ちなみに、ラツーダ錠とかいう薬です。一応、自分でも調べてみようかな。

2021/01/19 21:37

メントレも必要

メントレ。メンタルトレーニング。私が悩まされている症状には凄く重要で、難しい分野です。不安、多動、衝動等。。。考えれば一杯ありますが、直ぐに思いつかないのは、言葉、記憶に自信が無いから。鬱の症状の一つとして、他人が自分の悪口を言っているように感じる、というものがあると聞いたことがあります。そして、私にも当然あります。どうやってクリアしているか？「他人が自分の話をするほど、自分に価値は無い。」この思考です。その場しのぎにしかならないし、全くメントレになってません。不意に、何かをやりたい、と思ったときどうしているか？息をゆっくり吸って、吐いて、気力を一気に落として、活力を削…

2021/01/18 20:40

2連休でしたが

2日とも、昼過ぎに謎の沈み込みです。何なんでしょうね。ただ苦しくて辛いとか、どうしろというんでしょう。深呼吸して、ゆっくり体を動かして、少しだけ買い物に行きましたが、未だに微妙な怠さは消えません。天気微妙なので、外作業はしない予定でしたが、それにしたって動けなさ過ぎて自分でも酷いと思えてしまいます。あれを買いたい、あれをやってみたい、これはトラブルにならないか、悪影響出ないか。こんな感じの思考がグルグルし続けます。冷静になれば、無意味で切り捨てるんですが、ぶり返すのも早いというたちの悪さ。困りものです。こんな休日を過ごしている間に、細かい事ですが、やることが増えてしまいました…

2021/01/17 20:53

今日のパンケーキ

スキレットどんだけ使うのって感じになってます。おふざけで、抹茶とココアパウダーを混ぜ込んだ謎仕様ですが、普通に行けます。と言うか味変わりません。気持ち風味違う位でした。

2021/01/17 08:13

スキレット遊び

ピザっぽいようで何か違うやつです。生地は米粉に、少しだけきな粉を混ぜて、イースト、塩、砂糖、オイル、水を混ぜただけというもの。休日で天気微妙で引きこもるのなら、多少面倒なものでも作っちゃいます。さて明日は何作ろうかな？ロッジロジックラウンドグリドル 10 1/2インチ 26.7cm L9OG3 [並行輸入品] 米粉国産お米の粉お料理自慢の薄力粉 10kg (1kg×10袋) 送料無料グルテンフリー無添加ケース販売業務用価格: 4800 円楽天で詳細を見る

2021/01/16 21:30

今朝はこんな感じです。

バナナを入れていない位で、先週と代り映えしません。材料買ったので、食べたくなりました。一応カルダモンを入れたので、豆乳の豆臭さは大分収まってます。リンゴ、シナモン、黒糖で十分香り変わるけどね。いよいよプレス機使うぞ、と思っていた休日ですが、天気微妙です。様子見て、外作業するかどうか決めようと思います。昨日上げた米粉のリンクが間違えてました。修正してますので、米粉を使いたいとお考えの方は良ければ見ていってください。

2021/01/16 10:12

米粉届きました。

10kg パンケーキ100枚作っても余ります。前は大きい袋でしたが、小分けが良いなと思っていた所、見つけてポチりました。米粉国産強力粉お米の粉手作りパンの強力粉 10kg (1kg×10袋) 送料無料小麦グルテン配合ケース販売業務用価格: 4800 円楽天で詳細を見る一応無くなってたしね。。。えぇ、衝動買いです。多すぎです。やらかした。まぁ良いか、小分けだし。というのが今の心境です。どうせ毎週パンケーキ作るし、粉物大好きなので、ガンガン使っちゃいます。話は変わりますが、処方箋を飲むタイミングを早めたら、遥かにしっかり眠れました。飲むタイミング、就寝のタイミング…

2021/01/15 21:03

薬飲むのを少し早めに

今日は2時間早く起床。辛い。。。薬が合わないのか、たまたまなのか、飲み方の問題なのか。。。とりあえず、今日は昨日より早めに飲みました。これで変わればいいんですが、合わない事も考えないといけません。病院に行くのは来週。ですが、悪い変化が出るようであれば、その前に行きます。と言っても、明日で週末ですけどね。最悪土曜日に行きますが。本当に、薬だのには反応しやすい体質は困ります。今日は眠れますように。。。

2021/01/14 20:27

寝つきが悪く、寝覚めが早い

薬の影響か分かりませんが、微妙な状態でした。ただ比較すると、元々寝つきは悪かったので、大差はないかもしれません。しかし、目覚まし1時間前に起きるのはどうしたものか。日常の、声を荒げたりするのが無くなるのは何時になるのか。気が早すぎですね。今日で2日目の服用です。直ぐ変化出ないのは当然ですが、睡眠が変化してくれると一番うれしいかな。

2021/01/13 21:36

気分の浮き沈み

土曜日の夜から月曜朝まで気分沈んでましたが、徐々に持ち直しつつあります。判定を受けるつもりで診断を受けましたが、やはり思いの外ショックだったようです。とくに双極性障害。発達障害は使いようによっては便利ですが、鬱症状は邪魔です。急に声を荒げたり、動けない位沈み込んだり。。。。何かをやれば、面白いとも思えないしね。熱中、というものがありません。本日は処方箋をもらってきました。食後、本日から2週間。体調崩さなければいいなぁ。今日からタグに、処方箋服用、を追加しました。変化なければ無意味なタグですが、飲み始めから、飲んでる時、体調に変化等あれば書いていこうと思います。

2021/01/12 18:50

棚とかプレス機とか

届いていたので組み立てです。棚は有り体なスチールラックなので今更ですが、問題はプレス機。中身↓ 緩衝材と言うものは一応入っている程度。グチャグチャです。まぁ、箱に穴空いてたしね。。。そしてスパッタらしき鉄屑がザァーっと。。。掃除する予定ですし、想定してダンボールの上で広げてますが、流石はあっちのお国製でしょうか。そしてネジ穴はズレてて、ただ組み立てるだけが出来無いという状態。もうね、無理やり組みました。安物なので仕方ないです。そして完成↓ 部屋の隅っこ、棚の横に置きました。使うのは早くて来週になりそうです。

2021/01/11 18:43

今朝はこんな感じ

林檎、さつまいも、バナナ、ラムレーズンが入ってます。芋だけ最初に蒸して、林檎とお砂糖、ラムレーズン、後はシナモンを入れて煮て、日が通ったら芋と豆乳を入れて軽くトロミが出たらお終いです。寒いので、この手のは美味しいんですが、少し時間が掛かるのが難点です。

2021/01/11 10:00

今日のパンケーキ

今日はこんな感じに。薄く大きく作りました。前に衝動買いしたスキレットが届いていて、やる気でずに放置してましたが、起きたときに開封。結構でかい箱にこれ一個入ってました。まぁ、デカイんですけどね。パンケーキ、お好み焼き、クレープ、ガレット、後はピザなんかにも良さそうです。下準備が必要ですが、この手の粉ものが好きな人にはオススメできるかもしれません。 LODGE(ロッジ) ラウンドグリドル L9OG3 メディア: ホーム&キッチン

2021/01/10 15:52

診断結果が出ました。

発達障害 ADHD ASD こちらに関しては、やはり傾向が強いらしく、日常生活に支障が出ても可笑しくないレベルとの事でした。双極性障害双極Ⅰ型私は上がり下がりが激しく、時にアグレッシブ、時に動けない程沈み込み、動悸息切れまで起こしていました。双極性障害にはⅠ型、Ⅱ型がありますが、私は表面上に出やすいⅠ型。 Ⅱ型は上がり幅がⅠ型に比べて低く、表面上に出辛いらしいです。今日は処方箋をもらう予定でしたが、薬局3件回って手に入らず、火曜日に受け取ることになりました。ちなみに、薬の影響を受けやすい事も伝えています。なので量を減らして、飲むのも夜だけです。これで様子見だそうです。後は自律…

2021/01/09 23:24

何事も無くとは行かなかったけど

とりあえず無事一日終了。明日は休日出勤。休みじゃありません。不安定な状態なので、休んだ方がいいんですけどね。収入は必要です。病院にいくならなおさら。負債もありますしね。ちなみにまだ200万程、負債があります。今の仕事に就く前に、仕事出来ずに生活費やらで作ってしまった借金。。。今月中に一番小さいのが1個無くなります。今年中に半分に持っていけたらいいけど、難しいかな。いや、まずは浪費を無くす所からでしょうか。。。そもそも何故こうも我慢できないんでしょうね。自分でも不思議です。

2021/01/08 20:21

苦しい

まだ1日の折返し地点にも来ていないのに、息苦しいです。昨日余り眠れなかったのが原因かも知れません。帰りたいけど、そんな事で早退してたら病院どころでは無くなるので、最後まで何とかします。寝たい。。。明日は土曜日ですが出勤です。終わったら病院です。

2021/01/08 10:30

病院の予約取りました。

土曜日です。ちなみに電話していた所にはつながりましたが、心療内科は無いとの事。サイトを当てにしたのは間違いだったようです・・・。なので近場の病院を検索して、見つけた所に予約を取りました。ちなみに、以前いっていたチェックシートの結果。こんな感じです。今日は今日で、昼前から息苦しくなって、仕事の効率が急に落ちました。ちょくちょくありますが、毎度面倒です。とりあえずこの手の事も話してみようと思います。

2021/01/07 21:54

プレス機来ました

夜に。取り敢えず受け取って、玄関に置いてましたが邪魔なので別の部屋に。重たい。。。大きいです。 20kg位あるらしいです。流石に夜なので、今日は開けません。どうせ作業は休日ですしね。それより病院が先です。衝動的に組み立そうになりますが、自重して寝ます。お休みなさい。

2021/01/06 21:30

まだ病院やってませんでした

昼過ぎに電話。営業終了の自動音声。年始の開始日はそれぞれですが、まさかまだだったとは。。。ちなみに、ホームページ無い病院です。ページ無いのにオンライン診断出来るの？って思ってしまいますが、一応対応っていうサイトがあったので、信じて。。。ちなみにココうつ病を相談できる病院 - 病院検索QLife チェックシートはココうつ病の症状チェックシート｜うつ病こころとからだチェックシートを保存したものもありますが、それは今度投稿します。とりあえず今日は、買い物をして帰宅です。ヤマダ電機がセールをやっていて、外付けHDDが安かったので買ってしまいました。バッファロー 2TB 6000…

2021/01/06 16:37

今日のぽちり

カカオニブとコジベリー。有機カカオニブ 500g オーガニックカカオ送料無料価格: 2380 円楽天で詳細を見る【クーポン利用で2880円】【メール便送料無料】ゴジベリー 1kg クコの実無添加無着色スーパーフード美容栄養サプリ肌荒れ 1000g goji berry ドライフルーツ枸杞の実大容量価格: 2980 円楽天で詳細を見るスチールラック【送料無料】スチールラック黒ラック幅60 奥行30モデルメタルラックスチールシェルフおしゃれブラックカラーラック棚 5段スリム省スペース頑丈収納棚ラック北欧シンプルキッチンラック…

2021/01/05 21:17

仕事始め

ですが残業でした。当然病院にも連絡できず。仕方無いので明日です。仕事始め恒例の挨拶巡り、地味にストレスなのが辛かったです。と言うか絶対挨拶してない人います。なんせ名前と顔覚えきれていないので。。。自分が誰に挨拶してるのかよくわかってません。取り敢えず明日は、この挨拶巡りから開放されるかな。そして明日は病院に電話です。

2021/01/05 18:44

病院に電話

一応月曜なので、電話してみました。何カ所かに電話して、1カ所しか開いておらず、開いていたところは午前中のみ受付で、仕事の都合上行けないのでお断りしました。明日、仕事終わりにまた電話してみます。とりあえず今日は、早めに寝たいかな。不安しかない。。。

2021/01/04 19:20

連休最終日のパンケーキは

抹茶パンケーキです。久々に抹茶買った気がします。ちょっと抹茶入れすぎたかな? 甘さは控えめで、小豆の味がしっかりします。

2021/01/04 14:08

気が付いたらこんな時間

もう深夜です。気が付けば動画サイトを眺めていただけでした。そして思考は相変わらずグルグル。考えている事は、鬱の可能性がある症状の改善 ↓ 好きな事を見つけて、収益に繋げる事でした。私は体が弱いので、今のままで働き続ける事は出来なくなるでしょう。なので、稼ぐスキルが必要にもなってきます。そして今の私には何もありません。そんな状態で、症状改善、収益。考えても結論出ないのにね。もうずっと、やろうと思っている事もありますし、衝動的に色々な事をやっていますが、全て楽しむという感覚が無く、虚無感、何をやっているんだろう状態です。意識してみると、これは鬱の症状です。それを無視して衝…

2021/01/03 22:58

ぽちってしまった

先日、車のブッシュ交換上手くいかなくて、店に依頼するか買うかで悩んでました。そんな中でセール情報。でも欲しい物はセール対象外。でも欲しい。。。と考えていたらポチってしまいました。油圧プレス油圧プレス (手動式 6トン 6t 6ton) メディア: やってしまったものは仕方ないので、自分で部品交換します。あとはロッジのラウンドグリドル LODGE(ロッジ) ラウンドグリドル L9OG3 メディア: ホーム&キッチンパンケーキ作りがはかどります。にしても、両方セール対象外とは。ちなみに欲しいPCケースも対象外だったので、こちらは買うか検討中です。

2021/01/03 17:04

アマゾンの初売りやってた！

2021/01/03 09:09

今朝は御汁粉

寒かったので、この手のが食べたくなります。やっぱり冬に食べると美味しいです。

2021/01/02 12:53

あけましておめでとう御座います。

本年もよろしくお願いします。初詣は明日です。雪凄い。今まで氷柱が出来る所に住んでませんでしたし、昨年も言うほどでは無かったですが、今年は凄いです。車に氷柱出来てます。走るとき、バキバキ言うやつです。とりあえず、今日は引きこもって、餡子作って、お餅作って食べようかな。

2021/01/01 09:03