パステルで描く曼荼羅❇ パステルを粉にし、指で色付けしていくパステルアート。 友人Tさんが、九産の教授で心理を教えてらっしゃる森川先生から個人レッスンで習いました。 曼荼羅に集中すると、脳の思考がストップ‼️ 『今ココ』に存在できる、というのが瞑想や座禅と同じ効果なんだそうです。 やってみたくてTさんに、曼荼羅ワークをお願いしました‼️ 9月9日(土）13:00～15:00 南区の牟田町会館、参加費1000円 開催しまーす(*´∀｀) でもね、牟田町会館の気功教室の生徒さんに、この曼荼羅を紹介するとき「大したもんじゃないです」と話すTさん。 コラ～ヽ(｀Д´#)ﾉ 大したことじゃないなんて言う…
『香功』とは仏教気功。 からだに優しいかんたん気功 香功 作者:仲里 誠毅 荒地出版社 Amazon 主に両手を動かし、手の平で『気』を感じるのに最適な気功です(^ー^) 9月は香功を教室でやろうと思い、自宅で復習しました。 完璧に覚えてないので、必ず復習。 立ってやってるのに、途中で眠くて眠くて、倒れ込みそうになりました(笑） 気が通ると、アクビがでたり眠くなったりするのです。 去年より、更に感度があがってきてる🎶
『器』って興味ないんですよ…(;^_^A でもね、生徒さんから券を頂いたので、行ってきました九博へ💨 いやぁ～、驚いた(*´∀｀) 白磁や青磁の美しさに💓 齢重ねたせいか、器の趣が分かるようになりました。 私の一番のお気に入りは、この白磁の壺です🎶
『からだシアター』の後書きより、面白いトーク再びご紹介🎶 からだ・シアター 作者:太郎, 五味,琢己, 寺門 ブロンズ新社 Amazon 五味：『病気』って、病気という形で市民権得てるとこあるよね 寺門：「病気なんだもーん」と言えば、誰も叱らない。それどころか労ってくれる 五味：病院はきちんと病名をつけてくれるとこ 寺門：病気にしてくれるのは、ありがたいね 五味：生きてることと死んでるということの差がわからない 寺門：体においては『死』は特別な状態ではない。ボクのウンコ💩は、ボクの部分的な死だ 五味：突然、病んだり死んだなんてボクは見たことない。体は突然状態を変えたりしない 寺門：突然みたいに…
知人のKさん、便秘がち。 私もこないだ便秘を体験し、本のストレッチで改善したのでKさんに勧めました。 下がらないカラダ 作者:小野 咲 サンマーク出版 Amazon 私：「この本のストレッチいいですよ？簡単にできて効果ありですよ」 Kさん：「じゃ、ストレッチのとこだけ写メする」 私：「中古本で安く買えますよ」 Kさん：「続くか分からないからイイ」 なんでやねん👊 6日間便秘っていいながら、なんでトライしないのぉ～(ノД`) 不思議だ。便秘を治したいんじゃないのね、きっと。
絵本作家の五味さんと、整体の寺門さんの『からだ』についてのお話。 ヤケド、骨折、頭痛など五味さんの体験に、寺門さんがその痛みの対処法を語る一冊。 からだ・シアター 作者:太郎, 五味,琢己, 寺門 ブロンズ新社 Amazon そして最後の後書きは、お二人の“からだトーク”(^ー^) これがまた面白い🎶 五味：馬鹿は本当に風邪ひかないの？ 寺門：体が馬鹿だとひけないの。頭が馬鹿な人はいつも元気なの 五味：病気ってなんだろうね 寺門：病気ととらえたら、もうおしまい。 五味：体の自然現象かな 寺門：地震とか台風みたいなものね 五味：病気しないで『いつも健康』ってのは、いつも晴天でいたいというのと同じ…
気が早い それにしても早すぎる👊 ラジオで『おせち料理』の早割引きの案内が…。 早すぎるんじゃない？(;・д・) 確かに世間は、何もかもが早くなってる。 「お得ですよ～」とばかりに購買を促してくる。 う～ん、販売促進のひとつの手段だけど、あまりにも時期がズレてると“気持ち悪い” 気持ち悪いって思うのは、私だけでしょうか…(^◇^;)
眠れない…(ΦωΦ) 目も頭もギンギンで、眠れない(ΦωΦ)💧 23:30にベッドにゴロンと。 数を100から→0へと数える。 あれ？ 今日は途中で挫折することなく、ちゃんと数えれる。 眠れない。あぁ、1:30になった。 ゴロンゴロン、眠れない(ΦωΦ) そうだ、ラジオ放送でも聞こうっと。 あぁ、3:00過ぎた。 ベランダから、お星さまでも見てみよう。 眠れない、眠れない(ΦωΦ)💦 4:00過ぎ、車が走ってる💨 皆さん、こんな時間から働いてらっしゃる。ご苦労さまです。 4:30になって気付いた。 『寝る前にカフェオレ飲んでた💧』 通りで眠れないはず。 恐るべきカフェイン👊👊👊 そうか、こんな…
立派なマスカットを生徒さんから送ってもらいました‼️ 両手の平から溢れるほどの大きさ(^◇^;) ひゃ～、立派なマスカット。 そして、梱包された箱の中にお手紙が…。 『いつも楽しい授業ありがとうございます』と。 嬉しくて泣ける(ToT)/~~~ Oさん、ありがとうございます💓 より精進し、このご恩は教室でお返ししたいと思います。
私、どちらかといえば“くだす”タイプ。 便秘とは無縁の人生でした。 と、ところが今回初めての便秘💩に💧 3日間でなくて、4日目にやっと…。 ちょっと前から“腸”が怪しいとは思ってたのよ～(;^_^A 直腸の反応が鈍いって、感じで…。 気になり、図書館で借りてきたのがコチラの本。 下がらないカラダ 作者:小野 咲 サンマーク出版 Amazon 面白い～🎶 病院の便秘外来に勤めてた、もと看護師さんが独立しサロンを開く。 腸は大切で、便秘💩により肌荒れ、髪の毛は艶を無くす。 その状態の人を《汚腸婦人》 本には簡単にできる、腸のためのストレッチが紹介されてます。 必死こいてやりましたε=ε=(ﾉ≧∇≦…
“眠れる”って、チョー幸せなことだよね。 眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法 作者:三橋美穂 青志社 Amazon 『眠る』って、当たり前と思ってた。けど、齢とともに当たり前ではなくなる👊 この本は、もと寝具メーカーの商品開発部長をしていた後に独立した、快眠セラピストさんです。 不眠症には3種類‼️ ①寝付きが悪い(入眠困難） ②夜中になんども目覚める(中途覚醒） ③早朝に目覚め、その後眠れない(早朝覚醒） 私は①、これはかなりツライ(。>A<。) ②もある、けどすぐ眠れるので平気。 快眠のために、“ヤクルト1000”も良かったけど、毎日は飲めない💧(商品手に入らない） でもこの本には…
8月20日はミーちゃんの四十九日。 四十九日までは、ミーちゃんの骨壺は保管され、その後は合同埋葬に。 ミーちゃんの骨にミーちゃんが宿ってるとは思ってないけど、ミーちゃんの骨壺を手にできるのは四十九日まで。 行ってきました、ペットメモリアル。 『ミーちゃん、愛してくれてありがとう💓』 麦の骨はココに。明後日いこうはミーちゃんもココに。 どうか全ての命が健やかに、天寿を全うできますように。
ヤクルト1000 不眠対策には、ヤクルト1000が良いと友人Fさんから教えてもらった。 さっそく近所のイオン、サニーに行ったがない…(・_・;) 相当の売れ筋商品で、品切れ続出。というか棚割すらされてなかった💧 仕方ないと、ギャバが不眠に良いと本に紹介されてたノンアルビールを2日間続けて飲んでみたら…。 不味いし、効かない(ΦωΦ) こんなに不味いのかノンアルビール💧 ハッキリ言って商品化するなよヽ(｀Д´#)ﾉ アサヒに期待したが、やはり不味い👊 で、とうとうマルキョウにヤクルト1000見つけたヾ(o´∀｀o)ﾉ それも在庫2本だけ、お一人様1本限定。 期待しちゃう～🎶
本の内容とは全く関係ないのだけど💧 感情を“毒"にしないコツ (青春新書インテリジェンス) 作者:大平 哲也 青春出版社 Amazon 血液型で分かる‼️ なりやすい病気の傾向 というのが書いてありました。 4つの血液型の内、O型はどの血液型に輸血しても大丈夫なのは何故か？ それはO型が、血液を凝集させる物質が少ないため、他の血液型と合わさったときも血が固まりにくいから。 O型は血液をサラサラにする遺伝子を持っているので、心筋梗塞、脳梗塞、血栓症になりにくい。 一番、血が固まりやすいのはA型。エコノミークラス症候群にもなりやすい。 しかし、血が固まりにくいO型は、血圧が高い人は脳出血のリスクあ…
尾骨が“ピン”となってる人は、フェロモン満載(*´∀`*)ノ💓 なんだそうです(笑） 愛とからだとこころとしっぽ―LOVE POWERをUPする108の方法 (幻冬舎文庫) 作者:寺門 琢己 幻冬舎 Amazon もてる、もてないは顔ではなく尾骨がポイント‼️ ※中央のちょこんと突き出たのか“尾骨” ここが曲がったりしてると、お尻の割れ目のとこがカサつく。 うっひゃ～((((*゜▽゜*)))) 私もたまにカサついてることあり💧 そうか、尾骨がピンとなってないからなのね…。
日本は夫婦同姓。それを法で義務づけしてるのは“日本”だけ(o゜▽゜)o アジアでは、中国、シンガポール、台湾、韓国は夫婦別姓。 なぜか、同性にこだわる日本。でもね、昔はそうじゃなかった‼️ ジェンダーレスの日本史 古典で知る驚きの性 (中公新書ラクレ) 作者:大塚ひかり 中央公論新社 Amazon 夫婦別姓どころか、お墓も別。 核家族、シングルマザーだらけの古代・中世。 そもそも男性が、女性の元にかよう通い婚。母方で子供は育ちます。 父親よりも、どの母の子かが大事だった。 女性側に財力がないと、結婚もできなかった。つまり、貧しいと結婚できなかったのです💧 ひぇ～ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ 今の常識…
眠りの質が低下してます( ノω-、） もともと猫と一緒に寝てたので、熟睡は出来てなかったんですけどね💧 なんせ、夜中に追いかけっこするわ。体や顔なんか踏まれるし。 2匹いたので、入れ替わり布団に入ってくるし💧 眠れませんわ…(ΦωΦ) 去年一年間、ミーちゃんの夜鳴きも酷かったし、眠りの質はさらに低下。 でもね、ミーちゃんいなくなってもほぼ同じ。 う～ん、『眠り』って永遠のテーマ(シニア層には） 眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法 作者:三橋美穂 青志社 Amazon 快眠セラピストさんの本を読んでみると、驚くことが書いてあった‼️ なんと、ノンアルコールは睡眠に良い💓 今度、買っとこう…
「お帰りなさい」 お盆はご先祖さま、亡き人達が帰ってくる。 “命日”は故人を想う日ですが、“お盆”は一年の中で、濃厚に亡き人々へ想いをはせる時期です。 誰もが必ず、親しい人や大切な人を亡くしてる。 その時の悲しみを、癒すのがお盆かな。だってお盆には、亡き人々は帰ってくるのだから…。 日本ってホント凄いなぁ～(o゜▽゜)o
好きなときに食べて飲む。 パクパク、ゴクゴクヽ(^o^)丿🎶 これが体にとって、どんだけストレスか💧 はたらく細胞（2） (シリウスコミックス) 作者:清水茜 講談社 Amazon 久しぶりにYouTube見た『はたらく細胞』 泣けた、泣けた…。 あり得ないほど、涙ポロポロ(*p´д`q)゜。 新人の赤血球が、一生懸命に体中の細胞へ酸素を届ける。 先輩の赤血球からこき使われ、まさにブラック企業。 そこにアルコール摂取という、更なるストレスが。 私は私のカラダの“主”だと思っていた。 しかし、支えてくれているのは細胞さんや血液さん達だ‼️ ごめんなさい、ごめんなさい。 体への感謝が出来てなかった…
いつも美容院でカットした翌朝。 なぜか、前髪が短くなってる(・_・;) う～ん。美容院では眉がチョイ隠れるくらいで揃えたはずなのに。 なぜか翌朝、前髪はウエにあがり眉全開。 昔からの疑問を、カットする際に店長さんに尋ねてみました。 「朝は、頭皮が縮んで前髪がカットしたときより上がるんですか？」 と、常々おもってたことを質問‼️ すると、店長さんの答えは“毛根”❇ 髪の毛の根元が、立ち上がるとそうなる‼️ ほほぉ～(￣∇￣) つまり、根元をブラシや指先でほぐすと、髪の毛はちゃんと下りてくれるそうです。 髪の毛先がはねたとき、はねた箇所だけ濡らしてブローしても、暫くすると戻る。 必ず根元から濡らし…
昔の日本はひどかった(。>A<。) 本当はひどかった昔の日本―古典文学で知るしたたかな日本人―（新潮文庫） 作者:大塚ひかり 新潮社 Amazon どんだけ酷かったか『ニッポン』 乳飲み子は捨てるし、病人は捨てる。 捨てられた乳飲み子は、野犬に食べられるのが殆ど💧 子供は親の所有物。子供を殺しても罪は軽く、逆に子供が親を殺すと死罪…。 江戸時代、5代将軍の徳川綱吉(1680～1709） 当時、武士の試し切りで野犬を虐殺。それを阻止するため【生類憐れみの令】がだされた。 綱吉公は、“犬公方”などと嘲笑されてたという歴史の記憶しかなかったけど、とんでもない‼️ 立派な将軍さまだったのです。 この生…
いやぁ～(;・д・) 気功ってホント、その人によって伝え方が違います。 いわゆる『気質』の違いが、モロにでてるのが気功かなって(笑） 南区にある牟田町会館の生徒のHさん。20年近く続けてらっしゃる74才の女性。 この教室の初代インストラクターから、私は4代目。 初代から教室に通ってるHさん、今日シミジミとおっしやる言葉が凄かった。 「ホント先生みなさん、それぞれ気功が違う。人の数だけ気功はあるんですね。」 まさにビンゴ(ΦωΦ) 私もなぜ気功が水平展開出来ないのか？ その理由はまさに、気質が違いすぎて水平展開できないから～💦
人は悩む。生きてる限り、悩みのない人など存在しないもの👊 でも、極度の不安や恐れは人の命まで奪ってしまうことも…。 自分の薬をつくる 作者:坂口恭平 晶文社 Amazon 躁うつ病の坂口恭平さん。 うつ病のときには死にたくなる。 彼は死なないために、どうしたら良いかをトコトン追求。 そして出来上がったのが『自分の薬をつくる』 私が感じるのは、いのっちの電話をずっとやってきて、2万人近くの声を聞いてきて感じたこと。 それは、全ての人が同じ悩みなら、もうそれは悩みではなく、人間たるものみんなそんな状態にあるということ。 自然そのものの姿です。むしろ健康の証です。 1人で悩みを抱え込まず、人に話す、…
今年はなかなかの猛暑(;^_^A そして、夕立の際の⚡カミナリが凄い。 基本、カミナリ大好きな私。 夕立の時にピカッとくると「わぁ💓」と嬉しくなる。 今日は気功の先輩とこへお出かけ。帰りに夕立が来てしまった💦 あちゃ～、夕立前には帰宅できると思って、新しいスニーカーを履いてきたのにショック。 電車で移動中、右側の窓からの空をみると青空になり白い雲が見えている。 でも、左側の窓から空をみると黒い雨雲で雨が降っている。 面白いなぁ🎶 私は中心にいて、雨があがった空をみながら、反対側では黒い雲に覆われた空があるのを見ている。 どちらも同時に起こっていることを見ている私。 人生もきっとこんなふうに、中…
エステ無料券で指摘され、私は体脂肪がやや多いと気付く💧 そうか。それでお腹のポニョ肉がとれないんだ…(・・;) そもそも自宅のヘルスメーターにも体脂肪の表示あり。ただ私が体重にしか、興味がなかっただけ。 つまり、エスのお姉さんに「体脂肪やや多いです」と指摘されるまでは、ちっとも気にならなかった体脂肪。 言われて気にしだした、私(ΦωΦ)💦 つまり、全ての物事はこのように展開してるということ。 知らなければ普段どおり。知ってしまえば混乱が生じる。 知らないほうが、安穏と生活できていた‼️ なんでも知れば良いとは限らない👊 ちなみにビールは、糖質70offのキリンビールに変えました。
今年の夏はサングラスが手放せない💧 去年までは、サングラスかけてるとカッコつけてるみたいでかけれなかった。 でもね、今年はムリ(。>A<。) 太陽光がアスファルトに反射してくる“熱”が強烈～‼️ 地面を歩く、ネコちゃんやワンちゃんはご用心。🐾肉球がヤケドしちゃいますよ。
去年から月に2回の足もみ講座参加者のTさん。 足もみ初めて約1年。とても真面目に、ご自宅でも足を揉んでる70代の女性。 Tさんは、久しぶりに眼科へ行き視力検査したところ、なんと視力アップ(*´∀`*)ノ 『0.8→1.0』にあがってたそうです。 普段、目のために特別なことはやっておらず、足もみ効果かなと笑いながら報告されてました。 凄いね、足もみ(ΦωΦ) ちゃんとやれば効果でてる～🎶 日々の養生が大事。こまめにコツコツ続けることが大切ですね‼️
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